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4 de Gordura Yoga Influenciadores de Luta Fatphobia no Tapete

Não só é possível ser gordo e yoga, é possível dominar e ensinar.

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Em várias aulas de yoga que eu já assisti, eu geralmente sou o maior corpo. Isso não é inesperado.

Mesmo que o yoga é uma antiga prática Indiana, é tornar-se muito apropriado no mundo Ocidental como uma tendência de bem-estar. A maioria das imagens de yoga nos anúncios e nas mídias sociais são magras, mulheres brancas na cara de roupas esportivas.

Se você não se encaixa em uma destas características pode ser uma batalha mental para se inscrever em primeiro lugar. Quando eu pisei em um estúdio de ioga, me perguntou se eu seria capaz de fazê-lo em tudo.

Não é para pessoas como eu, pensei.

Ainda assim, algo me disse para fazê-lo de qualquer maneira. Por que eu não deveria ter a chance de experimentar os benefícios físicos e mentais do yoga, assim como todos os outros?

O outlier na esteira

Eu fui para a minha primeira aula, alguns anos atrás em um estúdio no meu bairro. Eu tenho um casal de locais diferentes, desde então, mas foi uma estrada esburacada.

Às vezes, pode sentir-se embaraçoso para ser o maior do corpo de pessoa na sala. Todos lutas com certas posturas agora e depois, mas a experiência é muito mais cobrado quando toda a gente assume que você está lutando, porque você está gorda.

Depois da aula, um dia, conversei com o instrutor sobre o meu corpo não chegar muito longe em certas poses. Em um calmante, a voz suave, ela disse, “Bem, talvez uma chamada para o despertar.”

Ela não sabia nada sobre a minha saúde, hábitos, ou a vida. Ela assumiu puramente no meu corpo de forma que eu precisava de uma “chamada de despertar.”

Yoga fatphobia nem sempre é tão gritante assim.

Às vezes, maior do corpo de pessoas como eu são cutucou e enfiou um pouco mais do que todos os outros, ou encorajados a força de nossos corpos em posturas que não me sinto bem. Às vezes estamos completamente ignorado, como se nós é uma causa perdida.

Alguns equipamentos, como o ajustáveis bandas, eram demasiado pequeno para mim, mesmo no seu máximo. Às vezes, eu tinha que fazer uma pose diferente inteiramente, ou foi-lhe dito para ir para a Criança colocar e esperar para a gente.

O meu ex-instrutor da “chamada de despertar” comentário me fez pensar que o meu corpo era o problema. Se eu perder peso, eu pensei, eu seria capaz de fazer poses melhor.

Mesmo que eu estava compromete a praticar, indo para a aula de yoga me fez sentir ansioso e indesejáveis como o tempo passou.

Este é o oposto do que o yoga deve fazer você se sentir. É a razão que eu e tantos outros eventualmente sair.

Yogis com organismos como a mim

Graças a deus para a internet. Há uma abundância de gordura pessoas on-line mostrando ao mundo que não só é possível ser gordo e yoga, é possível dominar e ensinar.

Encontrar essas contas no Instagram me ajudou a chegar a níveis de prática de yoga, eu nunca imaginei que eu poderia. Eles também me fez perceber que a única coisa me impedindo de fazê-lo foi o estigma.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley é um excelente yoga influenciador, professor, autor e podcaster. Seu Instagram feed está cheio de fotos dela fazendo ombro stands e forte, incrível poses de ioga.

Ela orgulhosamente chama a si mesmo de gordura e faz um ponto de fazê-lo várias vezes, dizendo, “É provavelmente a coisa mais importante que eu posso fazer.”

O fatphobia em yoga espaços é simplesmente um reflexo da sociedade. A palavra “gordura” tornou-se weaponized e usado como um insulto, carregado com a crença de que as pessoas gordas são preguiçosos, inteligente, ou não têm auto-controle.

Stanley não assinar a associação negativa. “Eu posso ser gorda, mas eu também pode ser saudável, eu também posso ser atlético, eu também posso ser bonita, eu também posso ser forte”, disse ela a Fast Company.

Entre os milhares de likes e comentários positivos de seguidores, há sempre pessoas comentando com a gordura humilhação. Alguns acusá-la de promoção de um estilo de vida saudável.

Isso não poderia estar mais longe da verdade. Stanley é um instrutor de yoga; ela é, literalmente, tentando promover a saúde e bem-estar para as pessoas que são normalmente excluídos do bem-estar narrativa.

Há ainda pesquisas sobre o fato de que a gordura não é igual insalubre. Na verdade, o peso do estigma, sozinha, pode ser prejudicial para a saúde das pessoas que, na verdade, ser gordo.

O mais importante, a saúde não deve ser uma medida de alguém que vale a pena. Todos, independentemente de saúde, merece ser tratado com dignidade e valor.

Jessica Rihal

Jessica Rihal tornou-se um professor de yoga, porque ela viu a falta do corpo diversidade nas aulas de yoga. Sua missão é inspirar outras pessoas gordas para fazer yoga e se tornarem professores, e a empurrar de volta sobre as crenças limitadas do que a gordura de organismos são capazes de fazer.

Em uma entrevista recente, Rihal disse – NOS a Notícia de que “órgãos que não são típicas/média e as pessoas de cor precisa de mais representação no yoga e bem-estar em geral.”

Rihal também é um defensor do uso de adereços. No yoga, há um persistente mito de que usar adereços é “batota” ou um sinal de fraqueza. Para muitos, a gordura de praticantes de yoga, adereços, podem ser excelentes ferramentas para ajudá-los a entrar em certas poses.

Porque yoga tem sido dominado por uma fina pessoas por tanto tempo, a formação do professor em si é focada em como treinar o corpo estreito. Maior do corpo de alunos poderá ser forçado em posições que vão contra o alinhamento ou o equilíbrio de seus corpos. Isto pode ser desconfortável, até mesmo doloroso.

Rihal acredita que é importante para os professores, para saber oferecer uma modificação para as pessoas que têm seios grandes ou uma barriga. Há momentos em que você pode precisar mover o seu barriga ou seios com as mãos para ficar na posição correta, e que está sendo mostrado como capacita as pessoas para obtê-lo direito.

Como instrutor, Rihal quer ajudar as pessoas a praticar com o corpo que tenho agora, e não enviar a mensagem usual de “algum Dia, você será capaz de…”

Ela espera que o yoga comunidade vai começar a promover a inclusão e não focar tanto na difícil posturas como headstands, o que pode assustar as pessoas tentando yoga.

“Isso é legal e tudo, mas é sensacional e não é sequer necessário,” Rihal disse – NOS Notícias.

Edyn Nicole

Edyn Nicole vídeos do YouTube incluir discussões abertas sobre desordenado de comer, o corpo de positividade, e o peso do estigma, e empurre para trás contra o mainstream fatphobic narrativas.

Enquanto ela é um mestre de muitas coisas — maquiagem, podcast, YouTube, e ensino do yoga — Nicole não acho que o domínio é essencial para o yoga.

Durante um curso intensivo de yoga curso de formação de professores, ela não teve tempo para dominar seus movimentos. Em vez disso, ela aprendeu uma das mais importantes lições que ela poderia, como um professor: Abraçar imperfeições, e estar onde você está agora.

“Isto é o que sua pose parece agora, e isso é bom, porque o yoga não é perfeito poses,” ela diz em seu vídeo do YouTube sobre o assunto.

Enquanto muitas pessoas fazem o yoga como um puramente físico, forma de exercício, Nicole descobriu que sua confiança, de saúde mental, e a fé Cristã tornou-se mais forte através do movimento e meditações.

“O Yoga é muito mais do que um treino. É de cura e de transformação”, diz ela.

Ela não consegue ver as pessoas negras, ou de alguém do seu tamanho na aula de yoga. Como resultado, ela foi movida para ser essa pessoa. Agora ela motiva outras pessoas como ela para treinar.

“As pessoas precisam de um exemplo real de que o yoga pode ser”, diz ela em seu vídeo. “Você não precisa de uma parada de cabeça para ensinar yoga, você precisa de um grande coração.”

Laura E. Burns

Laura Burns, professor de yoga, escritor, ativista e fundador do Radical do Corpo de Amor, acredita que as pessoas podem ser felizes em seu corpo como ele é.

Queima a gordura yoga movimento quero que você saiba que você não precisa usar o yoga para alterar seu corpo. Você pode usá-lo simplesmente para se sentir bem.

Queimaduras usa sua plataforma para incentivar a auto-amor, e a sua prática de yoga é baseado na mesma premissa. De acordo com seu site, o yoga tem a intenção de “promover uma conexão mais profunda e mais um relacionamento amoroso com o seu corpo.”

Ela quer que as pessoas a parar de odiar seus corpos e apreciar o que um corpo é e faz para você. “Ele leva você através do mundo, fomentando e apoiando-o durante a sua vida”, diz ela.

Burns classes são projetadas para ensinar você como fazer yoga com o corpo que você tem, então você pode ir em qualquer aula de yoga se sentindo confiante.

Força em números

As pessoas gostam de Stanley, Rihal, Nicole, Queimaduras, e outros estão se esforçando para criar visibilidade para a gordura pessoas que aceitam a si mesmos como eles são.

Ver fotos na minha alimentação dessas mulheres de cor fazendo yoga ajuda a quebrar a ideia de que a fina (e branco) corpos são melhores, mais fortes e mais bonitos. Ele ajuda a reprogramar meu cérebro que meu corpo não é um problema.

Eu, também, pode desfrutar a sensação de força, leveza, energia, e movimento do yoga.

Yoga não é — e não deve — ser uma chamada de despertar para alterar seu corpo. Como estes yoga influenciadores atestar, você pode desfrutar dos sentimentos de força, calma e aterramento que o yoga proporciona com o seu corpo tal como ele é.

Maria Fawzy é um escritor freelance que abrange a política, a comida e a cultura, e é baseado na Cidade do Cabo, África do Sul. Você pode segui-la no Instagram ou Twitter.

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