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Terapia Fornece ‘Crítica Inovador’ para Deprimido Insones

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Uma nova pesquisa mostra uma grande promessa no tratamento de pessoas com insônia e depressão, e pode inflamar-nova emoção para uma baratos terapia para essas e outras condições.

Um estudo apresentado no sábado, na Associação de Terapias Comportamentais e Cognitivas convenção em Nashville, Tenn., mostra que simples instruções para alterar a forma como uma pessoa pensa sobre um problema pode eficazmente impedir a insônia. Ao mesmo tempo, ele levanta os pacientes de depressão muito mais eficaz do que drogas sozinho.

Colleen Carney, professor associado de psicologia na Universidade Ryerson, em Toronto, descobriu que aqueles que resolvido com êxito a sua insônia com a terapia cognitivo-comportamental foram duas vezes mais propensos a agitar a depressão também.

O estudo da população da amostra, no entanto, era pequena, com apenas 66 pacientes. Embora muito maiores estudos precisam ser feitas, Carney conclusões desafiar a noção de que a depressão causa insônia. Anteriormente, a maioria dos especialistas acreditava que o inverso seja verdadeiro. Agora, parece que funciona em ambos os sentidos.

Carney trabalho projectores um tratamento que tem sido em torno desde a década de 1970, mas ainda não está amplamente disponível. Embora, tradicionalmente, tem sido utilizado para a ansiedade, depressão e abuso de substâncias, estudos em andamento estão a tentar determinar a sua utilidade no tratamento de pessoas com tudo a partir de fibromialgia sazonal-transtorno afetivo.

Dr. Mateus Rudorfer do Instituto Nacional de Saúde Mental disse Healthline ‘ a agência também está a financiar um segundo, maior de estudo relacionadas com a terapia cognitivo-comportamental para o sono e depressão. Os resultados deverão ser lançado no próximo ano.

Esse estudo envolve 300 pessoas em três sites e inclui pessoas com depressão e insônia, disse Rudorfer, diretor associado de investigação do tratamento pelo NIMH.

Aprender a Ciência do Sono e Por que Você Precisa “

Nova Suspensão De Tratamentos Necessários

“Há uma enorme indústria de marketing de medicamentos hipnóticos, e muitos são bastante eficazes, o principal dilema sendo que a maioria deles funciona melhor no curto prazo,” Rudorfer disse. “Para muitas pessoas, com ou sem depressão, a insônia é uma questão de longo prazo.”

Ele disse Carney a pesquisa sugere remissão de insônia pode durar até seis meses depois de apenas sete sessões.

A terapia cognitivo-comportamental tem sido muito usada para a depressão, mas não até recentemente, durante o sono, Rudorfer disse. Apesar de a primeira geração de antidepressivos teve um efeito sedativo, de moderno-dia de versões não.

“O que é novo e excitante sobre estes estudos recentes é a idéia de que para algumas pessoas não é o suficiente para dizer ‘Vamos tratar sua depressão e seu sono vai ficar melhor”,” Rudorfer disse. “O advento do novo antidepressivo tipo de evidência o fato de que o sono não vem sempre junto para o passeio.”

Na verdade, muitas pessoas se queixam de que os antidepressivos podem piorar o sono, Rudorfer disse.

Aprender Outros Indesejáveis Efeitos Colaterais da Medicação Depressão “

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?

A terapia cognitivo-comportamental ou TCC, é simplesmente re-ensinar uma pessoa a lidar com um problema de uma maneira sensata.

“É um curso bem estruturado, manualized tratamento,” Rudorfer disse. “É muito aqui e agora, muitas vezes, com os trabalhos de casa.”

Enquanto a psicoterapia tradicional poderia resultar em infinitas, de forma livre, de falar, TCC deu início a uma “nova era de tratamento baseado em evidências, que é muito bem definido,” Rudorfer disse.

Como um exemplo oferecido por Rudorfer para pessoas que sofrem de insônia, TCC ensina-los para não acordar a pensar, “Se eu não voltar para dormir em 10 minutos, eu vou ter um dia terrível amanhã.” Uma solução pode ser a de ocultar o relógio. “O pensamento é que se pode enfrentar e combater e anote formas alternativas do que está acontecendo, é útil para que as pessoas não catastrophize.”

Conhecer os Diferentes Tipos de Terapia da Conversa “

Carney o Trabalho de um Crítico de Avanço”

Allison Harvey, um professor de psicologia na Universidade da Califórnia, em Berkeley, disse Healthline ‘ que Carney de trabalho é uma crítica “breakthrough” para pessoas que sofrem de depressão e insônia.

Um especialista de sono sozinha, ela presidiu a sessão de sábado, onde Carney apresentou suas descobertas.

“Nós seres humanos, ficar preso no complexo, ciclos viciosos. Por exemplo, pensamos em tentar tirar um cochilo depois do trabalho está ajudando, mas na verdade ela dysregulates o sistema circadiano e o torna ainda mais difícil adormecer naquela noite,” ela disse. “Pensamos que uma bebida de nossa preferida de bebida alcoólica está nos ajudando a adormecer, mas na verdade é que empobrecem a qualidade de nosso sono e contribuindo para o despertar de toda a noite.”

TCC custos entre us $100 e us $170 por sessão, Harvey disse. Geralmente, seis para 10 sessões são necessárias.

“É simples, barato, e há o mínimo espaço para fazer dinheiro com isso”, disse ela. “Esses tipos de tratamentos não entendo como muito de uma chance para ser entregue na nossa ‘fins lucrativos’ sistema de cuidados de saúde.”

TCC Não é Amplamente Disponível

É difícil encontrar um terapeuta que realiza a TCC fora das grandes áreas metropolitanas, Rudorder disse. Mesmo assim, não é fácil obter uma nomeação.

Para responder a isso, o NIMH é pesquisa de financiamento para um programa chamado SHUTi (Sono Saudável Usando a Internet), onde as pessoas podem obter cognitiva-terapia para a insônia on-line.

Rudorder salientou não há one-size-fits-all tratamento para pessoas que sofrem de depressão, insônia, ou ambos. Para esse fim, o NIMH lançou o seu Domínio de Pesquisa Critérios (RDoC) do programa. O objetivo é começar a usar a nova investigação em genética e neurobiologia adequar os tratamentos.

“Um dia, a meta seria a de que se uma pessoa está sendo avaliada para depressão, não seria bom saber com antecedência se você gostaria de beneficiar de tomar este medicamento, talvez em combinação com este tipo de psicoterapia?”, ele disse. “Como é bom ter muitos tipos diferentes de antibióticos para muitos tipos diferentes de infecções.”

Saiba Mais Sobre A Depressão Clínica “

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