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A vitamina D desempenha um papel importante na manutenção de sua saúde geral.
É necessário para o crescimento e desenvolvimento de suas células musculares, funcionamento adequado do sistema imune inato e adaptativo, manutenção da saúde de seu sistema esquelético, e mais (,).
É por isso que níveis insuficientes ou deficientes de vitamina D podem aumentar seu risco de doença e infecção, desmineralização óssea e muitos outros resultados de saúde negativa (,).
A deficiência de Vitamina D é extremamente comum. Na verdade, até 40% dos adultos norte-americanos são considerados níveis insuficientes (não o suficiente) de vitamina D, enquanto cerca de 6% são considerados deficientes em vitamina D. Worldwide, a deficiência de vitamina D afeta cerca de 1 bilhões de pessoas (,,).
Fatores que aumentam o risco de deficiência de vitamina D incluem (,):
- cor da pele
- onde você vive
- sua capacidade de absorver vitamina D
- exposição solar
- condições médicas
- peso do corpo
Porque a insuficiência e a deficiência de vitamina D são comuns, muitas pessoas usam suplementos de vitamina D para manter a saúde saudável níveis de vitamina D.
Os suplementos de Vitamina D são considerados muito seguros, e a toxicidade é incomum. Isso porque uma pessoa saudável precisaria tomar doses extremamente grandes de vitamina D ao longo do tempo, a fim de atingir níveis tóxicos ou perigosos no corpo ().
No entanto, a toxicidade de vitamina D é mais comum em pessoas com determinadas condições médicas. Estes incluem ():
- distúrbios granulomatosos
- desordens congênitas
- alguns linfomas
- metabolismo de vitamina D disregulados
Embora incomuns, a toxicidade por vitamina D pode ocorrer, especialmente em casos de:
- overdose acidental
- erros de prescrição
- uso indevido de suplementos de vitamina D de vitamina D
A toxicidade de vitamina D passa por alguns outros nomes, incluindo hipervitaminose D e intoxicação vitamina D.
Este artigo discute 6 sintomas e efeitos colaterais relacionados à toxicidade da vitamina D.
Para que a vitamina D chegue a níveis tóxicos ou perigosos no corpo, ela precisa ultrapassar 100 nanogramas (ng) por mL.
é definida como níveis de vitamina D de sangue acima de 100 ng/mL, enquanto a intoxicação de vitamina D é definida como níveis de soro acima de 150 ng/mL (,).
Recomendações sobre os níveis ideais de vitamina D variam, mas pesquisas sugerem que os níveis entre 30-60 ng/mL são provavelmente ideais e podem ajudar a proteger contra doenças e doenças (,).
Mesmo ao tomar suplementos de vitamina D de alta dose, é improvável que os níveis de vitamina D de sangue de uma pessoa saudável chegariam perto de atingir níveis excessivos ou tóxicos.
A maioria dos casos de toxicidade de vitamina D é causada por erros de dosagem e prescrição de suplementos inadequados.
Por exemplo, em um relatório de caso de 2020, um homem de 73 anos desenvolveu toxicidade de vitamina D após levar 10.000 UI de vitamina D por dia durante muitos anos ().
Em outro relatório de caso de 2020, uma mulher de 56 anos que tomou uma média de 130.000 UI de vitamina D por dia durante 20 meses na esperança de melhora dos sintomas de foi hospitalizada para sintomas incluindo náuseas, vômitos e fraqueza muscular.
Seus níveis de vitamina D foram descobertos a 265 ng/mL ().
Nota que 130.000 IU é superior a 30 vezes o limite superior seguro geralmente recomendado de 4.000 IU por dia.
Mesmo que a toxicidade seja improvável se você manter seus níveis de ingestão diária abaixo de 10.000 IU por dia e evitar doses excessivamente altas de suplementos de vitamina D, especialistas recomendam que as pessoas com níveis típicos de vitamina D não ultrapassem 4.000 UI de vitamina D por dia ().
Tenha em mente que as pessoas que são baixas ou deficientes em vitamina D geralmente precisam tomar níveis muito mais altos do que o atual Nível Superior de Admissão Superior Tolerável (UL) de 4.000 IU por dia para atingir e manter os níveis ideais de vitamina D.
No entanto, certise-se de consultar um profissional de saúde sobre qual dosagem você deve tomar. Isso irá ajudá-lo a evitar potenciais de dosagem inadequada ou perigosa.
Resumo
Os níveis de Vitamina D maiores que 100 ng/mL podem ser prejudiciais. Os sintomas de toxicidade foram relatados a níveis sanguíneos extremamente elevados nos casos em que as pessoas levaram megadoses (doses muito altas) de suplementos de vitamina D por períodos prolongados de tempo.
A vitamina D ajuda o seu corpo a absorver da comida que você come. Na verdade, esta é uma de suas funções mais importantes.
No entanto, se a sua ingestão de vitamina D for excessiva, seu cálcio sanguínea pode atingir níveis que podem causar sintomas desagradáveis e potencialmente perigosos.
Os sintomas da toxicidade de vitamina D estão relacionados principalmente a, o que significa níveis excessivamente elevados de cálcio sanguínea ().
Sintomas de hipercalcemia incluem:
- Sintomas digestivos, como vômitos, náuseas, constipação, e dor estomacal
- fadiga, tontura, alucinações e confusão
- perda de apetite
- urinação excessiva
- rim pedras, lesão nos rins e até insuficiência renal
- pressão alta e anormalidades cardíacas
- desidratação
A gama normal de cálcio sanguíneos é 8.5-10.8 mg/dL (,).
A hipercalcemia geralmente se desenvolve após pessoas tomar megadoses de vitamina D por um período prolongado de tempo.
Por exemplo, um estudo de caso de 2015 segundos relatou que um homem mais velho com demência que recebeu 50.000 IU de vitamina D diariamente durante 6 meses foi repetidamente hospitalizado com sintomas relacionados a altos níveis de cálcio ().
No relatório de caso de 2020 mencionado anteriormente, a mulher que levou uma média de 130.000 IU de vitamina D por dia durante 20 meses também foi hospitalizada para sintomas relacionados à hipercalcemia ().
Estes incluidos náuseas, vômitos, fraqueza muscular e lesão nos rins. Seus níveis de cálcio no sangue eram de 3,23 mmol / L (12,9 mg/dL) ().
Hipercalcemia pode ser vida ameaçador e requer atenção médica imediata.
Resumo
Tomar muita vitamina D pode resultar em excessiva absorção de cálcio, o que pode causar vários sintomas potencialmente perigosos.
Os principais efeitos colaterais dos excessivos níveis de vitamina D estão relacionados com o cálcio excessivo no sangue ().
Alguns dos principais sintomas da hipercalcemia incluem:
- náuseas
- vomitar
- constipação
- diarreia
- mau apetite
No entanto, nem todas as pessoas com hipercalcemia experimentam os mesmos sintomas.
Uma mulher experimentou náuseas e perda de peso após tomar um suplemento que foi encontrado mais tarde para conter 78 vezes mais vitamina D do que constar no rótulo ().
Importante, esses sintomas ocorreram em resposta a doses extremamente altas de vitamina D3, o que levou a níveis de cálcio maiores que 12 mg/dL.
Em um estudo de caso, um menino desenvolveu dor de estômago e constipação após tomar suplementos vitamínicos de vitamina D, enquanto seu irmão experimentou níveis sanguíneos elevados sem quaisquer outros sintomas ().
Em outro estudo de caso, uma criança de 18 meses que recebeu 50.000 UI de vitamina D3 por 3 meses experimentou diarréia, dor de estômago, e outros sintomas. Esses sintomas resolvem depois que a criança parou de tomar os suplementos ().
Resumo
Tomar vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio no sangue, e muito cálcio pode causar efeitos colaterais. Se você tomar grandes doses de vitamina D, você pode experimentar dor estomacal, perda de apetite, constipação ou diarreia como resultado de níveis elevados de cálcio.
Hipercalcemia pode levar a status mental alterado em pessoas com toxicidade de vitamina D.
Pessoas com hipercalcemia induzida por toxicidade por vitamina D comumente têm sintomas como confusão, depressão e psicose. Em casos extremas, o coma foi relatado ().
Em um 2021 Um relato de caso, um homem de 64 anos levou, acidentalmente, 200.000 UI de vitamina D por dia porque ele entendeu mal instruções de medicação. Ele mostrou status mental alterado e outros sintomas graves relacionados à hipercalcemia.
Ele permaneceu agitado e confuso durante os primeiros 10 dias de sua estadia no hospital, mas seus sintomas melhoraram gradualmente à medida que seus níveis de cálcio baixaram. Demorou cerca de 18 dias para que seu cálcio retornava aos níveis esperados ().
Resumo
A toxicidade da Vitamina D pode causar sintomas como confusão, agitação e desresposta. Isso também parece resultar de níveis elevados de cálcio, o que altas doses de vitamina D podem causar.
Em alguns casos, a toxicidade de vitamina D pode resultar em lesões nos rins e até mesmo.
Isso ocorre porque ter muita vitamina D no corpo pode levar a altos níveis de cálcio, o que pode levar à perda de água através de muita urinação e calcificação dos rins ().
A hipercalcemia também pode fazer com que os vasos sanguíneos dos rins se constritem, o que leva à diminuição da função dos rins ().
Realmente, muitos estudos registraram lesões renais moderadas a grave em pessoas que desenvolvem toxicidade de vitamina D (,,,).
Curiosamente, uma deficiência de vitamina D também pode prejudicar os rins e levar a complicações graves naqueles com doença renal. Essa é uma razão pela qual manter os níveis sanguíneos ideais de vitamina D é crítico (,).
Resumo
Muita vitamina D pode levar a lesões nos rins e pode até levar à insuficiência renal em alguns casos.
A vitamina D está envolvida na absorção de cálcio, função imune e proteção óssea, muscular e do coração. Ocorre naturalmente na alimentação e seu corpo também pode produzirá-lo quando sua pele está exposta à luz solar.
Ainda assim, além de peixes gorduroso, são poucos. E mais: a maioria das pessoas não consegue exposição solar suficiente para produzir vitamina D. adequada
Então, a carência é muito comum. De fato, as estimativas sugerem que cerca de 1 bilhões de pessoas no mundo todo são deficientes em vitamina D, enquanto 50% das pessoas podem ter níveis insuficientes para manter a saúde ideal (,).
A única maneira de dizer se você é insuficiente ou deficiente é ter um profissional de saúde teste seus níveis de vitamina D.
A deficiência de Vitamina D é geralmente reconhecida como níveis séricos de vitamina D menos de 20 ng/mL. As pessoas que possuem níveis que caem entre 21-29 ng/mL são considerados como níveis de vitamina D insuficientes ().
Se o seu profissional de saúde constatar que você tem uma deficiência de vitamina D ou níveis insuficientes de vitamina D, eles provavelmente recomendarão um suplemento ou injeções de vitamina D.
Profissionais de saúde podem recomendar pessoas que são muito baixas em vitamina D tomam doses semanais muito altas de 50.000 IU por 8 semanas, seguidas de uma dose de manutenção de 2.000 IU por dia após seus níveis chegarem a 30 ng/mL ().
Seu médico decidirá a dose mais adequada de vitamina D para você, dependendo dos seus níveis de vitamina D e da sua saúde geral.
Mesmo que a toxicidade de vitamina D não seja comum, você pode estar em risco se você usar indevidamente sobre os suplementos de vitamina D contra a vitamina D, suplementação de vitamina D, ou injeções.
Se você está tomando suplementos de vitamina D de dose muito alta ou está recebendo injeções de vitamina D, seu médico irá monitorar seus níveis de vitamina D para garantir que eles não estão se tornando potencialmente perigosos.
Evite tomar suplementos de vitamina D de alta dose a menos que seu profissional de saúde os recomende.
Resumo
A deficiência de vitamina D é bastante comum. Por esta razão, muitas pessoas precisam tomar suplementos de vitamina D. No entanto, é importante evitar tomar suplementos de vitamina D de alta dose, exceto com a orientação de um profissional de saúde.
A vitamina D é extremamente importante para a sua saúde geral. Mesmo que você siga uma dieta saudável, você pode necessitar de suplementos para atingir os níveis sanguíneos ideais.
No entanto, também é possível ter muita coisa boa.
Certifique-se de evitar doses excessivas de vitamina D. Geralmente, para pessoas com níveis adequados de vitamina D, tomar suplementos de 4.000 IU ou menos por dia é considerado seguro.
Profissionais de saúde podem prescrever suplementos de vitamina D para pessoas com insuficiência ou deficiência de vitamina D. Eles monitorarão seus níveis sanguíneos para garantir a sua segurança e reduzirão sua dose ou descontinuarão o suplemento uma vez que você atingir níveis ideais.
Evite tomar suplementos de vitamina D de alta dose a menos que você esteja sendo monitorado por um profissional de saúde.
Também é importante notar que alguns casos de toxicidade de vitamina D aconteceram porque as pessoas levaram suplementos incorretamente rotulados. Se você quiser tomar suplementos de vitamina D, compre-os de fabricantes de renome para reduzir o risco de overdose acidental devido a labeling imprópria.
Se você tem tomado suplementos de vitamina D e esteja experimentando qualquer um dos sintomas listados neste artigo, consulte um profissional de saúde o mais rápido possível.
