Quem nunca se incomodou com comentários comparando o seu rosto com uma bolacha ou uma lua cheia? Será possível emagrecer o rosto?
A princípio precisamos compreender que todo corpo sofre transformações com o aumento do peso corporal. Ou seja, existe uma distribuição de toda gordura acumulada, o rosto não fica imune.
Disfarçar a barriga com um vestido escuro, ou esconder aqueles quilinhos extras em uma calça de cós alto é possível. Mas como esconder o rosto? Como disfarçar aquela papada indesejável?
Quando falamos em emagrecimento, pensamos logo nas restrições alimentares e na luta contra a balança. Contudo existem formas de emagrecer de forma saudável e sem tanto sofrimento.
Cartão de Visita
A apresentação e identificação do individuo acontece através do seu rosto. Muitas pessoas conseguem guardar fisionomias com apenas um encontro e posteriormente recordar da aparência.
Contudo, o tempo passa e o rosto enfrenta o envelhecimento natural. As primeiras marcas de expressão começam a aparecer, e o rosto fininho de antes, também desaparece.
Para possibilitar que o cartão de visitas esteja sempre bonito e com as curvaturas adequadas, as pessoas buscam formas de emagrecer o rosto. Contudo nada de procedimentos invasivos!
Cirurgias ou procedimentos estéticos podem alterar a estrutura do rosto, contudo a gordura acumulada ou o inchaço da face, precisa de outras alternativas.
Principais causas da gordura no rosto
Atualmente percebemos que as mulheres se queixam bastante em relação ao formato do rosto. Nesse sentido emagrecer o rosto, tem sido algo buscado e sonhado por muitas pessoas.
A princípio podemos atribuir esse aumento da face com a retenção de líquidos. Ou seja, as pessoas consomem cada vez mais alimentos processados e com um alto teor de açúcar ou sal.
Sem contar que existem dietas desequilibradas, onde alimentos ricos em carboidratos são consumidos sem medidas. Em outras palavras, a alimentação é um dos principais fatores para a gordura facial.
Outro fator que influência diretamente no enfraquecimento dos ligamentos faciais é a ingestão de álcool e o estresse. Os ligamentos são responsáveis por segurar as bolsas de gordura do rosto.
Passos de como emagrecer o rosto
O processo de emagrecimento requer disciplina e o entendimento dos limites do próprio corpo. Ou seja, o individuo precisa entender que isso não acontece de um dia para o outro.
Muitas pessoas querem emagrecer e acreditam que existam fórmulas milagrosas e tempos recordes para isso acontecer. Cuidado com essas dietas mágicas e com promessas absurdas, pode ser um risco.
Alguns passos são essenciais para chegar ao objetivo final. Lembre-se que assim como em uma corrida, precisamos vencer os obstáculos e alcançar a linha de chegado. Esteja pronto para:
- Desafios;
- Frustrações;
- Dificuldades;
- Recomeços;
- Vitórias.
As questões emocionais interferem diretamente no processo de emagrecimento, principalmente porque o sobrepeso mexe com questões da autoestima e identificação pessoal.
Emagrecer o rosto bebendo muita água
Muitas vezes desconsideramos a importância de uma verdadeira riqueza natural, a água. Ela é fundamental para perda de peso do organismo.
O nosso organismo necessita de no mínimo três litros de água por dia. Essa quantidade impede que nosso corpo retenha liquido, pois quando restringimos a quantidade ele precisa armazenar.
Observamos casos de obesidade, no qual o corpo encaminhou sinais de alerta através da retenção de líquidos. Nesse sentido, ingerir água regularmente é essencial para emagrecer o rosto.
Sem contar que além dos benefícios em relação ao peso, sua pele também será beneficiada. Esse santo remédio deixará seu rosto fino e com um aspecto saudável e hidratado.
Emagrecer o rosto com hábitos alimentares saudáveis
O alimento é o principal combustível do organismo humano. Através dele recebemos os nutrientes necessários para nossa sobrevivência.
O bebê quando inicia sua introdução alimentar recebe todos os alimentos frescos e sem condimentos. O paladar começa a ser construído e dificilmente receberá sal ou açúcar nos primeiros momentos.
Com o passar do tempo perdemos o costume dessa alimentação saudável. A correria diária possibilita que o tempo na cozinha seja substituído por fast food ou comidas industrializadas.
Contudo para emagrecer o rosto é essencial que os alimentos naturais sejam consumidos com mais frequência. Vejamos alguns alimentos essenciais na alimentação diária:
- Legumes, verduras e frutas;
- Carnes e ovos;
- Tubérculos e raízes;
Ressaltando a importância dos alimentos naturais, que não possuem conservantes e misturas. Quando retiramos da terra e recebemos o produto in natura, recebemos todos os nutrientes essenciais.
Emagrecer o rosto através do equilíbrio alimentar
Quando falamos em equilíbrio pensamos em uma balança igualmente distribuída, ou seja, quantidades iguais para ambos os lados. Nossa rotina alimentar precisa dessa organização.
Muitas vezes consumimos uma variedade de alimentos saudáveis e que estão distribuídos na pirâmide alimentar. Contudo exageramos na quantidade de sal e açúcar durante o preparo dos alimentos.
Nesse sentido o exagero desses insumos pode trazer riscos ao organismo humano e dificultar o emagrecimento. Ambos possuem altos níveis de sódio, aumentando assim o acúmulo de gordura.
Além disso o açúcar e o sal refinados aumentam a retenção de líquido, ou seja, podem estar contribuindo para que o seu rosto esteja mais gordo. Para emagrecer o rosto reduza ambos.
Lembre-se que menos é mais!
Quer emagrecer o rosto? Cuidado com o horário das refeições!
Nada melhor que assistir a um filme e comer um delicioso jantar não é mesmo? Contudo preste atenção com os alimentos que são ingeridos no período noturno.
Você provavelmente terminou um delicioso prato de macarronada e sentiu desejo de descansar um pouquinho. Aquela moleza provocada pelo peso da barriga muitas vezes nos leva pra cama cedo.
Contudo uma dica importante para emagrecer o rosto é não deitar após as refeições. Quando comemos e deitamos existe um desaceleramento no nosso metabolismo, ou seja, ele fica mais lento.
Nesse sentido não acontece a queima de gordura, dificultando o emagrecimento. Seu organismo terá que realizar o processo no dia seguinte e nem sempre terá a mesma força para metabolizar.
Reduzindo alimentos gordurosos e ricos em açúcar
Sabemos que tudo é lícito, contudo, nem tudo nos convém. Esse trecho bíblico exemplifica nossa rotina alimentar. Podemos comer todos os alimentos, contudo, alguns podem ser evitados.
O propósito de emagrecer o rosto não se resume apenas aos primeiros dias perdendo medidas. Existe um longo caminho que exigirá algumas adaptações mudanças.
Alguns alimentos possuem altas quantidades de açúcar e poucos nutrientes, ou seja, não são essenciais para o nosso organismo, e ainda elevam a gordura corporal.
Vejamos quais alimentos podem ser evitados no processo de emagrecimento:
- Embutidos e carnes processadas (nuggets, hamburguers congelados);
- Temperos industrializados (priorizar condimentos naturais);
- Alimentos ricos em açúcar (bolos, tortas, doces);
- Enlatados e comidas congeladas (altos níveis de sódio);
- Frituras (Principalmente se o óleo for de origem vegetal).
Reduzir não significa tirar completamente da alimentação. Existem pessoas que utilizam dos extremos e muitas vezes não conseguem se alimentar adequadamente.
Por exemplo, os momentos mais felizes acontecem com o gostinho de chocolate na boca. Nesse sentido não retire esse prazer, apenas reduza as quantidades desse açúcar na alimentação diária.
O leite pode ser um excelente aliado para emagrecer o rosto
Quem diria que um dos alimentos mais primitivos e que está presente no início da introdução alimentar do ser humano, auxiliaria no processo de emagrecimento.
O leite é rico em proteínas, elas auxiliam na diminuição do apetite. Sem contar que essa bebida natural contem um aminoácido chamado leucina que auxilia na perda de peso.
Uma excelente dica é optar pelos leites semi e desnatados, eles possibilitarão que as células adiposas do corpo trabalhem. Em outras palavras elas começarão a queimar a gordura em vez de armazenar.
Além dessas importantes funções, a proteína do leite possibilita que os músculos se recuperem mais rápido, pela quantidade de cálcio. Aos adeptos dos exercícios físicos, uma excelente notícia!
Utilizando os shakes para emagrecer o rosto
Atualmente encontramos disponíveis no mercado, produtos saudáveis e eficazes na luta contra a balança. Sabemos da importância da alimentação adequada, contudo nem todas as pessoas conseguem.
Muitos não podem realizar refeições completas por conta do tempo, outros não possuem condições financeiras de adquirir uma variedade de alimentos, enfim, acabam se alimentando mal.
Nesse sentindo foram criados shakes, soluções em pó que são transformadas em deliciosas bebidas. Sua composição reúne proteínas e componentes essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Contudo com um diferencial importante, não engordam. Além de conter proteínas e vitaminas, possuem componentes que auxiliam na perda de peso.
Qualquer pessoa pode tomar shake para emagrecer?
Muitas pessoas acreditam que somente atletas podem usar dos suplementos alimentares, contudo isso é um grande erro. Qualquer pessoa pode consumir esses produtos sem qualquer risco.
Encontramos por exemplo o MAX4SHAKE SHAKE PARA EMAGRECER H&B, um shake especialmente criado para pessoas que desejam uma alimentação completa, balanceada e com poucas calorias.
Na rotina alimentar nem sempre sabemos a quantidade de calorias que estamos ingerindo, afinal, não comemos contando não é mesmo? Através desse shake você terá tranquilidade no final do dia.
Em outras palavras não terá uma guerra com a balança por conta do peso. Sem contar que existe possibilidade de utilizá-los duas vezes ao dia, escolhe as maiores refeições delicie-se com saúde.
Emagrecer o rosto com atividades físicas
Movimentar as articulações e literalmente chacoalhar o esqueleto é fundamental para o bem-estar físico e mental. Sem contar que as atividades físicas são essenciais no processo de emagrecimento.
Sabemos da importância da alimentação, contudo precisamos também queimar as gordurinhas indesejadas. Suar a camisa e redescobrir formas de se exercitar, mesmo em meio a correria diária.
Existe um número grande de pessoas que não realizam nenhum tipo de atividade física. Andar alguns quarteirões altera a respiração e muitas vezes muda a frequência cardíaca.
Isso acontece porque o corpo não tem resistência, não aguenta nenhum tipo de alteração muscular. Para emagrecer o rosto, você precisa movimentar o restante do corpo.
As atividades diárias contam como atividade física?
Você provavelmente chega exausto depois de um dia longo de trabalho e se pergunta, esse tempo subindo escadas, andando de um lado para o outro não conta como atividade física?
Ou quem sabe você realiza trabalhos pesados, carrega altas cargas durante o dia. Será que isso não conta como musculação? A resposta está na constância das atividades realizadas.
As atividades físicas precisam exigir do corpo humano uma resposta muscular. Ou seja, através das repetições do exercício eu percebo o fortalecimento dos músculos.
Muitas vezes no cotidiano familiar ou no trabalho fazemos pausas durante as atividades, ou seja, não conseguimos manter uma constância. Ou quem sabe atingir os pontos certos do nosso corpo.
Contudo não se preocupa com as mensalidades da academia, existem outras formas se exercitar:
- Jogar futebol com os amigos no fim de semana;
- Levar o cachorro para uma corrida no mínimo 3 vezes por semana;
- Reunir a família na sala para uma aula de dança;
- Caminhadas regulares para uma padaria um pouco distante de casa.
Esses são exemplos de atividades possíveis para realizar no dia a dia e não impactarão financeiramente no seu orçamento.
Emagrecer o rosto com remédios
A princípio você pode se assustar com a terminologia “remédios”, contudo existem composições naturais que não são consideradas medicamentos.
Encontramos por exemplo o REMÉDIO P/ EMAGRECER RÁPIDO 100% NATURAL TERMOMAX, um importante aliado no emagrecimento saudável e natural.
Todos os componentes utilizados em sua fórmula não causam dependência, ou seja, não possuem nenhuma ligação sintética. Em outras palavras, não são produzidos em laboratório.
Ele foi criado para suplementar a alimentação saudável e deve ser utilizado de acordo com a rotina do indivíduo. Existem doses corretas para pessoas que se exercitam diariamente e para aqueles que não realizam atividades físicas.
Vamos emagrecer o rosto de forma saudável?
Percebemos as inúmeras possibilidades de emagrecer de forma saudável e natural. Ou seja, podemos deixar pra trás aqueles regimes malucos e sem fundamentos científicos.
Os profissionais que atuam diariamente com a questão alimentar afirmam a importância de manter uma dieta balanceada e rica. Nesse sentido buscar formas seguras é fundamental.
Aproveite esse espaço e compartilhe seus anseios e medos em relação ao emagrecimento. Escreva comentários sobre sua rotina alimentar e os problemas envolvendo o peso enfrentados até aqui.
Sabemos que existem muitas preocupações em relação ao rosto perfeito. Contudo aproveite as dicas de como emagrecer o rosto e abra um lindo sorriso!
Qualquer dúvida em relação aos produtos para emagrecer, acesse os sites a seguir:
