Mesmo com todos os efeitos negativos para a saúde, pode parecer improvável que um hábito como o tabagismo possa levar à dor nas costas, mas a pesquisa agora mostra que fumar é um dos principais. Não só isso, o tabagismo pode intensificar a dor e retardar a cicatrização de lesões por todo o corpo.
Um estudo de 2014 da Universidade Northeastern descobriu que os fumantes tinham três vezes a probabilidade de desenvolver dores nas costas crônicas do que os não fumantes. monitorou 160 adultos cinco vezes por ano com varreduras cerebrais de ressonância magnética e questionários sobre dor nas costas e outras questões de saúde. Outros 35 adultos saudáveis atuavam como um grupo de controle. Trinta e dois adultos não fumantes com dor nas costas arredondam o estudo.
Pesquisadores examinaram a atividade entre duas áreas do cérebro que estão conectadas ao comportamento viciante e ao aprendizado (núcleo accumbens e córtex pré-frontal medial, NAc-mPFC). A conversa entre essas duas áreas do cérebro contribui para o desenvolvimento da dor crônica. Os pesquisadores observaram que a conexão entre essas duas áreas era especialmente forte em fumantes, indicando uma forte tendência para a dor crônica.
Como se essa tendência à dor crônica não fosse suficiente, os pesquisadores também descobriram que um.
A Acrolein é uma toxina em cigarros que foi encontrada para afetar os níveis de dor em camundões com mínima exposição-apenas 12 cigarros por dia. As células nervosas danificadas pela lesão da medula espinhal ou condições como a esclerose múltipla produzem naturalmente acroleina. A bainha de mielina protetora em torno das células nervosas é danificada, e a produção aumenta nesses tipos de condições. O tabagismo estimula a produção de acroleina ainda mais.
Este é o primeiro estudo que conecta aumento dos níveis de acroleina em fumantes com maior dor devido à lesão na medula espinhal. O pesquisador Riyi Shi, professor da Purdue University’ departamento de ciências médicas básicas, faculdade de medicina veterinária, e Weldon School of biomedical engineering observou que:
“ Os dados indicaram que a acroleina é absorvida no sistema circulatório e alguns entram no sistema nervoso. Espera-se que essas descobertas possam facilitar mais estudos para sondar o papel patológico da acroleina no sistema nervoso resultante da fumaça e de outras fontes externas por meio de longo e curto prazo, tanto a exposição ativa quanto passiva. ”
O tabagismo também bloqueia a resposta do corpo ao tratamento de condições de volta inflamatórias, especialmente para um tipo específico de artrite inflamatória de baixa volta chamada espondloartrite axial, ou AxSpA. Os pesquisadores publicaram essas descobertas em. Uma coorte de 700 pacientes com AxSpA, dois terços dos quais eram fumantes, foi rastreada entre 2005 e 2014. Por várias razões, os dados completos de tratamento estavam disponíveis para apenas 70% dos pacientes (um pouco menos de 500). Controlando por fatores como idade, sexo e duração dos sintomas, os pesquisadores descobriram que os fumantes atuais experimentaram significativamente menos o alívio do tratamento, particularmente entre aqueles atuais fumantes que tinham um nível mais alto de marcador inflamatório para começar (indicando uma resposta inflamatória mais intensa na largada).Isso pode ser devido ao tabagismo causando um aumento no marcador inflamatório, ou pode ser que fumar novamente afeta o cérebro ao bloquear o processamento neural.
À luz da pesquisa acima, pode parecer uma conclusão foragida de que, devido ao efeito do tabagismo no cérebro, os fumantes estão condenados a dores nas costas, mas isto não é assim. Deixar de fumar pode religar o cérebro e reverter os efeitos do tabagismo. Bogdan Petre, autor principal do estudo e cientista técnico da Northwestern University Feinberg School of Medicine, tinha isso a dizer sobre o possivelmente de cura pela cessação do tabagismo:
“ … vimos uma queda dramática em [a atividade no cérebro que contribui para a dor crônica] em fumantes que — de sua própria vontade — desiste de fumar durante o estudo, então, quando pararam de fumar, sua [vulnerabilidade] à dor crônica também diminuiu. ”
Quitting fumar tem benefícios que começam apenas 20 minutes minutos após o seu último cigarro. O que acontece com o seu corpo quando você parar de fumar?
- Dentro de 20 minutes do seu último cigarro: Sua frequência cardíaca diminui
- Dentro de uma hora: Monóxido de carbono, um gás tóxico que é um subproduto do tabagismo, cai para níveis normais no seu sangue
- Dentro de duas semanas a três meses: Seu risco de ataque cardíaco começa a cair
- Dentro de nove meses: Seus pulmões começam a funcionar adequadamente, reduzindo a chance de infecções pulmonares e doença
- Dentro de um ano: Seu risco de doença cardíaca mergulha para apenas a metade do de um fumante
- Dentro de cinco anos: Seu risco de derrame é o mesmo de uma pessoa que nunca fumou
- Dentro de dez anos: Seu risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rim e pâncreas diminui drasticamente, e sua chance de morrer de câncer de pulmão é a metade da de um fumante
- Dentro de 15 anos: Seu risco de doença cardíaca é o mesmo que o de um não fumante
Quitar o tabagismo pode ser muito desafiador já que envolve não apenas um vício físico mas também uma habituação comportamental. É um hábito que precisa ser retirado do dia a dia de uma pessoa, um hábito que marca momentos particulares (com café da manhã, ou durante uma pausa no trabalho) ou atividades particulares (socializando com os amigos). Uma abordagem multiprontada é necessária para ajudar a garantir o sucesso.
Primeiro, faça suas intenções conhecidas. Diga a família, amigos e colegas de trabalho que está desistindo. Eles podem querer se juntar a você!
Next, obter suporte. Usar ferramentas do para mantê-lo na pista. Entenda que pode levar várias tentativas de sair para o bem, e não seja duro consigo mesmo se você escorregar.
Finalmente, siga . Isso inclui coisas como SMART goal setting e chegando com um plano que inclui substituir um mau hábito por um bem (por exemplo, encontrar algo para fazer com as mãos, como tricotar, ou beber um copo de água toda vez que você tiver vontade de fumar).
The U.S. O cirurgião geral diz que quitar o tabagismo é a única melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde. Dê os primeiros passos para um cérebro mais saudável e um retorno sem dor ao desistir hoje!
Imagem por via Flickr
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