Este ano, o Ramadã começa a noite de 17 de junho e termina a noite de 17 de julho. Durante esta observância de meses, aproximadamente um bilhão de muçulmanos em todo o mundo não comerá, beber, ou fumar de madrugada até o pôr-do-sol. O jejum é um dos Cinco Pilares do Islã e é considerado uma forma de os muçulmanos atarem para os seus pecados. Os muçulmanos acreditam que a abstenção de prazeres corporais e desejos (o sexo também está incluído nesta lista) mostra sua obediência e amor por Alá. Este mês é uma oportunidade para compensar transgressões ou pecados do ano e é uma das épocas mais sagradas do ano para os muçulmanos.
O Ramadã é uma oportunidade para os muçulmanos se uniam na fraternidade e na comunidade. A cada dia começa às 04:30 com o café da manhã (Sahur) antes do nascer do sol e a primeira oração do dia às 5 da manhã À medida que o dia se passa, os muçulmanos rezarão cinco vezes, com seus estômatos lembrando-os frequentemente de sua devoção e submissão a Alá. Durante o dia, os muçulmanos são encorajados a se voluntariar e ajudar os necessitados, acreditando que quaisquer que sejam os bons atos que executem durante este tempo se voltam para eles os tempos de 70. À medida que o sol se põe, os muçulmanos se reúnem para a sua refeição noturna, chamada Iftar. Os últimos dez dias do Ramadã são especialmente sagrados, chamados As Noites de Poder ou a Noite do Destino quando o profeta Muhammed recebeu pela primeira vez revelações do Alcorão. O jejum termina com uma celebração chamada Eid-ul-Fitr. Amigos e familiares visitam, trocam presentes, e se deliciam com pratos tradicionais.
A comunidade muçulmana compartilha um vínculo especial durante o mês do Ramadã, e embora apenas adultos e crianças com mais de onze anos sejam obrigados a jejum, muitas crianças vão voluntariamente sem comida para se juntar à celebração. Mas o que você deve fazer se você tem uma condição crônica que dificulta, se não impossível, ir por tanto tempo sem comida ou água?
É importante notar que o Alcorão faz isenções estaduais de jejum:
No livro de El-Bahay El-Kholi, essas exceções são expandidas sobre. As mulheres que estão menstruadas a qualquer momento durante o Ramadã devem parar o jejum e completar um banho sagrado depois que seu tempo menstrual acabou. Adicionalmente, não há indicação específica de exatamente o quão doente uma pessoa deve ser ou o que a doença deve ser a fim de isentá-las do jejum. Isso significa que, no caso de doença crônica ou dor, a decisão de jejum cabe a cada pessoa individualmente. Os viajantes também podem optar por quebrar o jejum deles se suas viagens são especialmente árduas. Como acontece com grande parte do Islã, essa escolha é vista como uma decisão que é tomada pela pessoa de uma forma que homenageia tanto as necessidades de um indivíduo quanto a sua saúde e sua devoção a Alá. Para isso, há algumas maneiras de que uma pessoa com uma condição crônica possa se importar por si mesmo durante o Ramadã.
Fale com seu Imam ou a cabeça da sua mesquita sobre suas preocupações
Se a sua condição exige que você tome medicamentos que devem ser tomados em um estômago cheio, o jejum o dia todo pode não ser uma opção. Os diabéticos têm questões semelhantes à medida que lidam com o delicado equilíbrio do açúcar no sangue. Falar ao seu Imam pode ajudar a afastar qualquer temor que você tenha sobre não jejum ou participar de um jejum modificado.
Ouça o seu corpo físico
Se você se sentir capaz de jejum inicialmente mas sua condição piora como o Ramadan continua, você pode precisar quebrar seu jejum para sustentar sua saúde.
Modificar seu planejamento se puder
Se você se sentir capaz de jejum mas a resultante falta de energia ou cansaço torna impossível que seja possível obter qualquer coisa, modificar seu planejamento se, de todo possível, salvar as horas de jejum para culto e tarefas de baixa energia. Após a refeição e celebração noturna, pode ser possível completar outras tarefas que foram deixadas inacabadas durante o dia.
Peça ajuda
Sofrer de uma condição crônica como dor crônica pode ser desafiador nos horários mais regulares. Adicionar falta de comida e água pode tornar os sintomas piores. Se você optar por jejum, peça ajuda e apoio em sua comunidade à medida que o mês continua. Iftar é um adorável encontro comunal para quebrar o jejum a cada noite, mas se você não for capaz de hospedar aquela refeição, peça para simplesmente trazer um prato para a casa de outro.
Substitute dias
Há provisões no Alcorão para aqueles que são incapazes de jejum durante o Ramadã para “fazer up” aqueles dias rápidos em um momento posterior. Da mesma forma, as pessoas que não são rápidas devido à doença “permanente” (por exemplo, AIDS, tuberculose) podem mostrar sua reverência durante o Ramadã ao servir os pobres para o mês.
Substituir refeições
O Alcorão também permite que você oferte uma refeição para outra pessoa no lugar da refeição que você está comendo durante um dia de jejum. Desta forma você ainda pode ser atento e observar este tempo sagrado enquanto se certifica de estar cuidando de sua saúde. A refeição que você dá deve ser semelhante a uma refeição que você normalmente comeria. Você não precisa substituir alimentos luxuosos.
Festejar como um ato sagrado está presente em todas as principais religiões do mundo. Para mais sobre feriados e jejum religioso, visite .
Imagem por via Flickr
GET FREE EMAIL UPDATES!
Atualizações semanais sobre condições, tratamentos e notícias sobre tudo acontecendo dentro da medicina da dor.
Você tem Inscrição Com Sucesso!
Nunca entregaremos, comercializaremos ou venderemos seu endereço de e-mail. Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento.
