Muito saudado como o “rei das especiarias”, pimenta preta é um tempero de grampo em muitas residências ao redor do globo.
Seu sabor distinto é devido à presença de piperina, um composto que foi ligado a uma longa lista de benefícios para a saúde.
Porque a maioria de nós só desfruta de um traço ou dois de pimenta preta com cada refeição, algumas pessoas optam por tomar um suplemento de piperina para impulsionar sua ingestão.
A BioPerina é um extrato de piperina patenteado, contendo pelo menos 95% piperina em um formato que é bem absorvido pelo seu corpo. É encontrado em muitos suplementos, seja sozinho ou ao lado de outros ingredientes como turmeric.
Este artigo olha para alguns dos principais benefícios da BioPerine e suplementos de piperina.
A piperina tem sido mostrada para aumentar a absorção de vários nutrientes e compostos vegetais benéos.
Por exemplo, estudos mostram que a piperina pode de curcumina em até 2,000%. A curcumina é um composto vegetal ativo encontrado em turmeric. Acredita-se que possuam propriedades anti-inflamatórias ().
O que há de mais, estudos mostram que a piperina pode impulsionar a absorção do beta caroteno, outro composto vegetal benéfica. É conhecido por aumentar a função imune e agir como um antioxidante para prevenir danos celulares em seu corpo (,).
Da mesma forma, a piperina pode aumentar a absorção de selênio, um mineral chave com poderosas propriedades anti-inflamatórias e de combate ao câncer (,,).
resumo
BioPerine pode aumentar a absorção de vários compostos vegetais benéfica, incluindo curcumina, beta caroteno e selênio.
Alguns estudos de animais sugerem que a BioPerine poderia oferecer vários benefícios impulsionadores do cérebro.
Por exemplo, um estudo mostrou que piperina diminuiu inflamação e protegeu a saúde das células cerebrais em camundonça com doença de Parkinson induzida quimicamente ().
Com base nos resultados de outro estudo do mouse, o extrato de piperina pode também prevenir a deficiência mental associada à doença de Alzheimer ().
Por último, um estudo de rato descobriu que piperina melhorou a memória e protegeu contra danos à-uma camada isolante em torno de fibras nervosas em seu cérebro e medula espinhal. Como tal, a piperina poderia ter potencial como uma terapia futura para pessoas com esclerose múltipla (MS) ().
Tenha em mente, porém, que esses estudos foram conduzidos em animais. Como tal, a pesquisa humana é necessária para confirmar se a piperina exerceria efeitos semelhantes nas pessoas.
resumo
Vários estudos em animais descobriram que a piperina poderia ajudar a proteger as células cerebrais e nervosas para melhorar a memória e prevenir a deficiência mental. Ainda assim, a pesquisa humana é necessária.
Inflamação é uma resposta imune normal. Ela ajuda a proteger seu corpo contra doença e infecção.
, por outro lado, pode prejudicar significativamente sua saúde de longo prazo. Pode até contribuir para certas condições de saúde, incluindo câncer, doenças cardíacas e diabetes ().
Promisantemente, estudos mostram que a piperina poderia possuir poderosas propriedades anti-inflamatórias para ajudar a manter a inflamação crônica na baía ().
Por exemplo, um estudo com tubo de test-tubo mostrou que o extrato de piperina ajudou a proteger as células da pele contra o ultravioleta (UV)-induzido por danos à pele e inflamação ().
Em outro estudo do tubo de test-tubo, piperina bloqueou a produção de vários marcadores de inflamação em células do cérebro e da medula espinhal ().
Vários estudos de animais mais antigos também sugerir que a piperina poderia reduzir a inflamação associada a condições como artrite e asma (,,).
No entanto, são necessárias mais pesquisas para determinar como os suplementos de piperina, incluindo a BioPerina, afetam a inflamação em humanos.
resumo
Test-tube e estudos em animais mostram que a piperina poderia ajudar a diminuir marcadores de inflamação, mas a pesquisa humana ainda é necessária.
Devido aos seus efeitos antioxidantes, algumas pesquisas sugerem que a BioPerine poderia ajudar a bloquear o crescimento, a divisão e a disseminação de células cancerosas ().
Em particular, a piperina foi estudada por seus efeitos terapêuticos contra células cancerosas de mama, próstata e colon (,,,).
Plus, um estudo de test-tube descobriu que o extrato de piperina poderia impulsionar a eficácia de um tipo de terapia usado para tratar agressivos ().
Ainda assim, tenha em mente que a maioria das pesquisas sobre o tópico foi conduzida em tubos de ensaio usando quantidades altamente concentradas e grandes quantidades de piperina. Em última análise, mais estudos são necessários para entender melhor como a BioPerine pode afetar o desenvolvimento do câncer em humanos.
resumo
Os estudos do tubo de ensaio mostram que a piperina poderia diminuir o crescimento e disseminação de células cancerosas de mama, próstata e colon. Ainda assim, mais estudos são justificados para aprender como o composto pode afetar o desenvolvimento do câncer em humanos.
Alguns estudos sugeriram que a BioPerine poderia apoiar a melhora da gestão do açúcar no sangue através de vários mecanismos.
Por exemplo, um estudo de test-tube descobriu que a piperina aumentava a absorção de açúcar do sangue em células, o que poderia ajudar a prevenir altos níveis de açúcar no sangue ().
Algumas pesquisas em animais sugerem que ela também pode ajudar a prevenir. Esta condição prejudica a capacidade do seu corpo de usar insulina para transportar açúcar da sua corrente sanguínea para suas células (,).
O que é mais, outro estudo em camundongo com diabetes mostrou que a piperina aumentou a eficácia da metformina-uma medicação usada para gerenciar os níveis de açúcar no sangue ().
Ainda assim, estudos adicionais são necessários para determinar se a BioPerina pode oferecer benefícios similares em humanos.
resumo
De acordo com alguns test-tube e estudos de animais, a piperina poderia ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, aumentando a absorção de açúcar nas células do seu corpo, impedindo a resistência à insulina, e aprimorando a eficácia dos medicamentos para diabete.
Embora não existam diretrizes oficiais em relação ao quanto de piperina você deve tomar, estudos mostram que doses de 5-20 mg por dia são geralmente consideradas seguras e associadas a efeitos colaterais mínimos (,).
Os fabricantes de BioPerine recomendam levar 5 mg, 3 vezes diariamente, para os melhores resultados.
Porque a piperina pode diminuir os níveis de açúcar no sangue, você deve conversar com seu médico antes de usar a BioPerine se tiver.
A piperina também pode afetar a absorção de certos medicamentos, incluindo os pensadores de sangue e medicamentos usados para tratar insônia, dor e ansiedade. Por isso, se você está tomando alguma medicação, é importante conversar com seu médico antes de tomar BioPerine (,,).
resumo
Doses de piperina que variam de 5-20 mg por dia são geralmente consideradas seguras. No entanto, você deve conversar com seu médico antes de tomar este suplemento se você tem diabetes ou está tomando alguma medicação.
Piperina é um composto vegetal benéfica encontrado em. BioPerine é um extrato patenteado de piperina que é fácil para seu corpo absorver e encontrado em muitos suplementos.
Estudos mostram que a piperina pode ajudar a aumentar a absorção de nutrientes, estabilizar os níveis de açúcar no sangue, combater o crescimento celular do câncer, diminuir a inflamação e aumentar a função cerebral.
No entanto, porque a maioria dos estudos sobre o composto foram conduzidos em animais e tubos de ensaio, mais pesquisas ainda são necessárias para determinar se ele confere esses benefícios em humanos.
adicionalmente, piperina pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e poderia interferir em certos medicamentos, assim, certifique-se de fale com seu médico antes de usá-la.
