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As infecções por trato urinário (UTIs) são muito comuns, afetando cerca de 150 milhões de pessoas em todo o mundo todos os anos ().
Embora UTIs sejam tradicionalmente tratadas com antibióticos, há também muitos remédios caseiros disponíveis que podem ajudar a preveni-los de recorrentes.
A é uma infecção que afeta qualquer parte do trato urinário, incluindo os rins, ureteres, bexiga ou uretra ().
Bactérias são a causa de 95% de UTIs, mas os fungos também podem causar infecção (,).
As cepas mais comuns de bactérias que dão conta de casos de UTI são Escherichia coli e Staphylococcus saprophyticus ().
Os sintomas comuns da UTI incluem ():
- uma sensação de queimação ao fazer xixi
- urina frequente
- urina frequente
- urina turva ou escura
- urina com um forte odor
- um sentimento de esvaziamento de bexiga incompleto
- dor pélvica
Embora UTIs possam afetar qualquer pessoa, as mulheres são mais propensas a infecções. Isso acontece porque a uretra, o tubo que carrega urina para fora da bexiga, é mais curto em mulheres do que em homens. Isso torna mais fácil para as bactérias entrarem e chegarem à bexiga ().
Na verdade, cerca de metade de todas as mulheres experimentarão um UTI em algum momento de suas vidas ().
Antibióticos são usados para tratar UTIs e são usados às vezes em doses baixas para prevenir recorrência ().
Há também várias maneiras naturais de se proteger contra infecções e reduzir o risco de recorrência.
Sem mais ado, aqui estão os 6 principais remédios caseiros para combater a UTI.
foi ligado ao risco de infecção urinária ().
Isso ocorre porque a urinização regular pode ajudar a flush bactérias do urinário Trato de prevenir a infecção.
Um estudo examinou os moradores de casa de enfermagem e administrou um planejamento de bebida aos participantes para aumentar sua ingestão de fluidos, o que diminuiu UTIs exigindo anticorpos por 56 ().
Um estudo mais antigo de 2003 minutos analisou 141 meninas e mostrou que a ingestão de baixo fluido e a urinação pouco frequente estavam ambas ligadas a UTIs recorrentes ().
Em um ensaio de controle randomizado, 140 mulheres premenopausas propensas a UTIs participaram de um estudo de 12 meses para testar se uma maior ingestão de fluido diminuiria seu risco de cistite recorrente e por sua vez o seu risco de desenvolver um UTI. Descobriram que um aumento da ingestão de fluidos levou a uma diminuição na frequência UTI ().
Para se manter hidratado e atender às suas necessidades fluidas, é melhor beber água ao longo do dia e sempre quando você está com sede.
RESUMO
Beber abundância de líquidos pode diminuir o risco de UTIs ao fazer você fazer xixi mais, o que ajuda a remover bactérias do trato urinário.
Algumas evidências mostram que aumentar sua ingestão de vitamina C poderia proteger contra infecções do trato urinário.
é pensado para trabalhar aumentando a acidez da urina, matando, assim, a acidez da urina. as bactérias que causam infecção ().
Um estudo mais antigo de 2007 de UTIs em mulheres grávidas observaram os efeitos da obtenção de 100 mg de vitamina C todos os dias ().
O estudo descobriu que a vitamina C teve um efeito protetor, cortando o risco de UTIs por mais da metade naqueles tomando vitamina C, em comparação com o grupo controle ().
Fruits e vegetais são especialmente altos em vitamina C e são uma boa maneira de aumentar sua ingestão.
Peppers vermelhos, laranjas, e kiwifruit todos contêm a quantidade máxima recomendada de vitamina C em apenas um servindo ().
Apesar desses estudos, ainda há mais pesquisas necessárias para comprovar a eficácia da vitamina C para a redução de UTIs. ().
RESUMO
Aumentar a ingestão de vitamina C pode diminuir o risco de UTIs tornando a urina mais ácida, matando assim as bactérias causadoras da infecção.
Beber é um dos remédios naturais mais conhecidos para infecções do trato urinário.
trabalhar impedindo que as bactérias aderam ao trato urinário, prevenindo assim a infecção (,).
Em um estudo de 2016, as mulheres com históricos recentes de UTIs beberam um suco de 8 gramas (240 -mL) servindo de suco de cranberry todos os dias durante 24 semanas. Aqueles que bebiam suco de cranberry tinham menos episódios UTI do que o grupo de controle ().
Outro estudo mostrou que consumir produtos de cranberry pode diminuir o número de UTIs em um ano, especialmente para mulheres que têm UTIs recorrentes ().
Um estudo de 2015 mostrou que o tratamento com cápsulas de suco de cranberry equivalente a dois servos de suco de cranberry pode cortar o risco de UTIs na metade ().
No entanto, alguns outros estudos sugerem que o suco de cranberry pode não ser tão eficaz na prevenção de UTIs.
Uma revisão de 2012 minutos analisou 24 estudos com um total de 4.473 participantes. Apesar de alguns estudos menores acharem que os produtos de cranberry poderiam reduzir a frequência de UTI, outros estudos maiores não encontraram nenhum benefício ().
Embora as evidências sejam misturadas, o suco de cranberry pode ajudar a reduzir o risco de infecções do trato urinário.
Tenha em mente que esses benefícios só se aplicam a marcas comerciais de cranberry não adoçadas.
RESUMO
Alguns estudos mostram que amoras poderiam ajudar a reduzir o risco de UTIs, impedindo que bactérias aderem ao trato urinário.
são microorganismos benéfico que são consumidos através de alimentos ou suplementos. Podem promover um equilíbrio saudável de bactérias em seu intestino.
Probióticos estão disponíveis em ou podem ser encontrados em, como kefir, kimchi, kimchi, kombucha, e iogurte probiótico.
O uso de probióticos tem sido ligado a muitas coisas, desde a melhora da saúde digestiva até a melhora da função imunológica (,).
Alguns estudos também mostram que certas cepas de probióticos podem diminuir o risco de UTIs.
Um estudo descobriu que Lactobacillus, uma estirpe probiótica comum, ajudou a prevenir UTIs em mulheres adultas ().
Outro estudo descobriu que tomar tanto probióticos quanto antibióticos foi mais eficaz na prevenção UTIs recorrentes do que usar antibióticos sozinhos ().
Antibióticos, a principal linha de defesa contra UTIs, pode causar distúrbios em níveis de bactéria intestina. Os probióticos podem ser benéos na restauração de bactérias intestinais após o tratamento de antibióticos ().
Estudos mostraram que os probióticos podem aumentar os níveis de bactérias do bom intestino e reduzir os efeitos colaterais associados ao uso de antibióticos (,).
RESUMO
Os probióticos poderiam ajudar a prevenir UTIs quando usados sozinhos ou em combinação com antibióticos.
Prevenir infecções urinárias começa com praticar alguns bons hábitos de banheiro e higiene.
Primeiro, é importante não segurar urina por muito tempo. Isso pode levar a um acúmulo de bactérias, resultando em infecção ().
Peeing após a relação sexual também pode reduzir o risco de UTIs prevenindo a disseminação de bactérias ().
adicionalmente, aqueles que são propenos a UTIs devem evitar usar o espermicida, já que ele foi ligado a um aumento de UTIs ().
Finalmente, quando você usa o vaso sanitário, certifica-se de limpar a frente para trás. Limpar de costas para a frente pode fazer com que as bactérias se espalhem para o trato urinário e esteja associado a um risco aumentado de UTIs ().
RESUMO
Urinando com frequência e após a relação sexual pode reduzir o risco de UTI. O uso de espermicida e limpando de volta para a frente pode aumentar o risco de UTI.
Vários suplementos naturais podem diminuir o risco de desenvolver um UTI.
Aqui estão alguns suplementos que foram estudados:
- D-Mannose. é um tipo de açúcar que é encontrado em amoras. A pesquisa sugere que é eficaz no tratamento de UTIs e na prevenção da recorrência ().
- Bearberry leaf. também é conhecida como uva ursi. Um estudo mostrou que uma combinação de folha de amora, raiz de dandelion e folha de dente de dente diminuiu a recorrência de UTI ().
- Extrato de Cranberry. Como o suco de cranberry, funciona impedindo que bactérias aderam ao trato urinário.
- Extrato de alho. Pesquisas mostram e para ter propriedades antimicrobianas e sugere que pode ser capaz de bloquear o crescimento de bactérias para prevenir UTIs (,,).
RESUMO
D-Mannose, folha de amora e extrato de cranberry são suplementos naturais que têm sido mostrados para prevenir UTIs e diminuir recorrência.
As infecções por trato urinário são um problema comum e podem ser frustrantes para lidar com.
No entanto, manter-se hidratado, praticar hábitos de promoção da saúde, e complementar sua dieta com algumas são boas maneiras de diminuir o seu risco dessas infecções.
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