A comida pode te ajudar a combater a dor? Com certeza pode.

Por Kevin Whipps Algumas pessoas descontam a dor como uma daquelas coisas com as quais simplesmente temos que conviver. Basta estourar algumas pílulas de ibuprofeno e esquecer, né? Mas e quando as coisas ficam mais sérias? Ou o que se você não quiser medicar o seu problema? Como você lida com isso então? E se lhe distermos que há alguns alimentos que você pode comer que irá ajudá-lo com o seu problema? Isso seria bem doce, certo? Acontece que há muitas comidas de combate à dor lá fora-doce ao sabor e de outra forma-que agem como remédios de ervas. Vamos dar uma olhada em alguns desses tratadores úteis para ver o que eles podem fazer por você.

Ginger

Pode ajudar: inflamação geral, dores de cabeça, dores musculares, articulações de achados, dores nas articulações Sore? Aching de volta? Dores de cabeça? Todos estes podem se beneficiar de um medicamento anti-inflamatório-ou, gengibre. Tomar um suplemento de gengibre diário pode ajudar a reduzir a dor muscular e facilitar as questões conjuntas. Ah, e também é ótimo para aliviar dores de estômago.

Salmão

Pode ajudar: inflamação geral, dores de estômago, articulações acirradas Se você estiver precisando de um alimento rico em ácidos graxos omega-3, olhe não mais do que o salmão. O peixe milagroso pode ajudar a aliviar os estômatos relacionados ao estresse e reduzir a inflamação nas articulações, o que ameniza os sintomas de artrite reumatoide.

Café

Pode ajudar: dores de cabeça Como você atingiu aquele drive-thru de manhã para se encher de um agradável copo quente o ‘ joe, basta lembrar que você está fazendo um favor à sua cabeça. Alguns estudos mostram que uma xícara de 16 gramas de café (que contém 200 mg de cafeína) pode ajudar a eliminar uma dor de cabeça. No entanto, os viciados em cafeína também podem desenvolver dores de cabeça quando não recebem o suficiente, portanto, fique atento às potenciais consequências.

Cherries

Pode ajudar: artrite, dor muscular, Cherries de inflamação geral obter sua cor vermelha escura a partir de um composto chamado anthocyanin que também serve como antioxidante. As cerejas podem reduzir a inflamação e agir como um ibuprofeno natural ao deter enzimas de dor. Aqui está uma dica de topo: Procure cerejas amargas, já que elas tendem a fornecer o mais estrondo para o seu buck.

Óleo de Olive

Pode ajudar: Inflamação, dores menores e dores no óleo Olive Olive há muito tempo foi usado no Mediterrâneo como uma cura natural para males. Ela realiza de forma semelhante a ômega-3s, que recorte de volta à inflamação, e às cerejas, na que pode agir como uma forma natural de aspirina.

Turmeric

Pode ajudar: inflamação Se você já comeu comida indiana curada, as chances são muito boas você já teve turmeric. Trata-se de mais um alimento anti-inflamatório, que deriva seu poder de curcumina. Aqui está uma dica de topo: Use turmerico com pimenta, já que a pimenta preta contém piperina, o que ajuda a liberar melhor a curcumina.

Mint

Pode ajudar: dor de cabeça, IBS Alguns chamam de hortelã a aspirina de ervas porque ajuda a prevenir espasmos musculares (uma das questões encontradas em portadores de IBS) e alivia dores menores. Se você sofre de dores de cabeça, experimente o chá de hortelã para acalmar os sintomas. Tudo o que você precisa são folhas de hortelã e água quente para fazer um chá delicioso e minústico que deve bater essa dor para fora do parque.

Garlic

Pode ajudar: inflamação, achados articula Handy para ter a próxima vez que você encontrar um vampiro em um beco escuro, o alho também tem propriedades anti-inflamatórias e age similar ao ibuprofeno. Por causa disso, também é ótimo para aliviar as articulações de achados.

Edamame

Pode ajudar: artrite, osteoporose Um estudo da Universidade Estadual de Oklahoma descobriu que apenas 1/4 xícara de edamame sem casca ingerida diariamente ao longo de duas a três semanas pode ajudar com a artrite-ou dor relacionada à osteoporose, graças à proteína de soja que contém. E se o edamame não for a sua coisa, você pode tentar outras opções ricas em soja para colher os benefícios.

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