Há alguns anos atrás, eu estava trabalhando em um trabalho que não gostava, ganhando muito pouco dinheiro e incerto do meu futuro em geral. Depois de alguns meses disso, meu estômago começou a se rasgar em mim, fazendo com que meu sistema digestivo fosse por todos os lugares. Eu vi um especialista e, pouco depois, passei uma manhã inconsciente em uma mesa enquanto um escopo baixava meu esôfago para fazer um trabalho de câmera chique. O diagnóstico? Síndrome do intestino irritável trazido por. Rapidamente percebi que eu precisava aprender a lidar com o estresse.
Como lidar com o estresse e o IBS
Logo depois disso, deixei o trabalho e as coisas ficaram bem melhores na minha vida. Novo trabalho, novas oportunidades, eu me casei – as coisas foram ótimas. Houve alguns tempos rochosos nesses anos, mas nada que fez com que meu IBS se acendesse. E então, no verão passado aconteceu.
No verão de 2012 havia muita coisa acontecendo na minha vida. Minha esposa e eu estávamos tentando engravidar nosso segundo filho. Eu estava preocupado com o nosso futuro, tanto financeiro como de outra forma. E, para tornar as coisas mais complicadas, eu estava sendo corteado por duas empresas e, ao contrário do quão incrível isso soa em teoria, foi referente. A próxima coisa que eu sabia, o IBS me bateu de novo.
Uma vez que a situação do trabalho e do bebê foram resolvidas, percebi que meu nível de estresse estava impactando diretamente a forma como eu vivia. Eu passei tanto tempo lidando com o meu IBS que isso me fez trabalhar mais tarde no dia a dia para recuperar o atraso. Aí isso significava que eu arriscava ficar para trás, o que me deixou mais estressada. E ao redor e ao redor nós vamos. Isso, é claro, não era uma situação tenível.
A solução, no meu caso, era saber o que estava causando o problema e abordá-lo adequadamente. Eu estava estressada, obviamente, e eu precisava consertar isso ou aceitar as consequências para o que elas eram. Decidi começar a olhar para alternativas, inclusive e assim por diante, para gerenciar melhor meu estresse. O resultado é um eu no geral mais feliz, o que também significa que eu tenho menos estresse (e IBS) para lidar.
E você? Você está estressado com o max? Você aprendeu a lidar com o estresse?
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