Com 80 a 90% das pessoas nos EUA experimentando em algum momento de suas vidas, parece que se essa doença em particular é inevitável. Embora sua grande avó Matilda possa ter passado por uma tendência genética para alguns tipos de dor nas costas baixas, há outros fatores de risco para dor nas costas baixas que podem ser evitados ou minimizados inteiramente.
Primeiro, porém, a má notícia.
Pesquisadores da King’ s College London identificaram uma, uma das formas mais comuns de dor nas costas baixas, afetando mais de um terço das mulheres entre as décadas de 30 e 50. Os pesquisadores analisaram varreduras de ressonância magnética de 4.600 pessoas cujos genes haviam sido mapeados. Descobriram que a presença de discos degenerados estava fortemente ligada a uma variante de PARK2, especula-se que esse gene pode estar “desligado” em pessoas com transtorno de disco degenerativo lombar.
Se este elo genético faz com que os discos degenerados pareçam inevitáveis, a boa notícia é que os pesquisadores não conseguiram identificar exatamente por que esse gene foi desligado, postulando que talvez fatores ambientais tivessem um papel. Por que, exatamente, é uma boa notícia? Porque esse potencial link ambiental significa que, em muitos casos, a dor nas costas baixas está dentro do nosso controle.
Ao avaliar nossos fatores de risco pessoais e fazer mudanças, podemos ajudar a prevenir ou minimizar a dor nas costas baixas em nossas vidas. Na reunião anual de 2015 da American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), pesquisadores apresentaram, alguns dos quais podem ser surpreendentes.
Uma revisão de registros médicos eletrônicos de 13 sistemas de saúde que incluiu mais de 26 milhões de pessoas em todos os EUA encontraram os seguintes fatores de riscos aumentados fortemente a possibilidade de um paciente experimentar.
dependência de Nicotina
As pessoas que fumam tendem a ser menos ativas, e menos atividade significa articulações de stiffer e mais potencial para dor nas costas. Dezessete por cento dos pacientes com dor nas costas baixas também relataram dependência de nicotina. Há também uma ligação neurológica entre o vício e a dor nas costas baixas crônicas.
Abuso de álcool
Quase 15% dos pacientes relatando abuso de álcool ou experiência de dependência rebaixa a dor nas costas. Os pesquisadores não indicaram por que isso é, mas há outras pesquisas que mostram que os ossos são incapazes de absorver cálcio quando o álcool excessivo é consumido, um fator que pode levar a fraturas e dor. Os bebedores pesados também tendem a levar um estilo de vida mais sedentário.
Despedidos Depressivos
Despedidos de Mood e há muito tempo foram estreitamente empatados, e o estudo acima descobriu que pouco mais de 19% das pessoas diagnosticadas com distúrbios depressivos sofriam de dor nas costas baixas, o dobro do nível encontrado em uma pessoa sem transtornos depressivos.
Obesidade
Este fator de risco não é surpreendente. A obesidade está fortemente ligada a um hospedeiro de doenças físicas, e a dor nas costas baixas não é exceção. Quase 17% das pessoas na revisão tiveram um índice de massa corporal (BMI) de 30 ou superior, indicando a obesidade.
Os fatores de risco acima para dor nas costas baixas são conhecidos como fatores de risco “modificáveis” porque os pacientes são capazes de modificar ou alterar seu comportamento para criar uma queda em seu risco. Deixar de fumar e aumentar a atividade física para fortalecer os músculos das costas e do núcleo pode ser apenas a coisa necessária para diminuir todos os episódios mas ocasionais de dor nas costas.
Para algumas pessoas, porém, o problema pode ser mecânico. , em colaboração com pesquisadores do Balgrist University Hospital e da Universidade de Pittsburgh, está tentando descobrir apenas como a maneira como usamos nossas costas impacta o aspecto de baixo e lágrima de dor nas costas baixas. Os pesquisadores criaram um modelo de computador que poderia identificar com precisão o tipo de articulações em uma coluna vertebral, assim como como diferentes tipos de movimento os impactaram ao longo do tempo. Eles descobriram que o movimento incorreto aumentou as chances de lesão na coluna vertebral, e que a lesão então aumentou os impactos em discos vizinhos. Como uma fileira de dominos, os efeitos da lesão se espalhou ao longo da espinha, previsão de dor que é generalizada e debilitante. Este quadro de grife é clareado pela promessa de utilizar a mesma tecnologia para apontar mais precisamente áreas de lesão e aumentar as taxas de sucesso de cirurgias de volta.
Finalmente,.
Os humanos evoluíram bastante rapidamente para andar sobre duas patas, e seu sistema musculoesquelético pode não ter sido capaz de acompanhar. Novas pesquisas da BioMed sugerem que a forma de nossa vértebra pode ser a razão pela qual os humanos experimentam mais dor nas costas e questões do que os primatas não humanos. Entre 20 e 78% das pessoas que experimentam dor nas costas estão sofrendo com a hérnia de disco intervertebral, uma condição em que a substância gelada que almofada cada vértebra e não fornece suporte acolhedor adequado. Quando esta substância protrudes verticalmente para baixo, o resultado é um bulgio de cartilagem chamado Schmorl’ s nós.
Em uma tentativa de explicar por que os humanos experimentam mais dor nas costas do que os primatas que eles estão tão intimamente relacionados, os pesquisadores olharam para a vértebra de 141 humanos, 56 chimpanzés (uma espécie que caminha em seus knuckles), e 27 orangotangos (um primata que sobe usando todos os quatro pés como mãos). Mais de um terço da vértebra humana (54) mostrou Schmorl’ s nós e mostrou mais semelhanças com a vértebra do chimpanzé de knuckle-caminhando do que a vértebra saudável mostrou com primata não humano. Esta descoberta indica que a forma de locomoção e a nossa rápida evolução em direção ao movimento bípede pode desempenhar um papel significativo na nossa tendência humana em relação à dor nas costas.
As causas de dor nas costas podem variar desde o genético até o evolutivo, com o hábito humano e as atitudes em entre. A melhor maneira de abordar essas causas é eliminar os fatores de risco que podemos enquanto continuamos a trabalhar em direção a tratamentos mais eficazes para aqueles que não podemos.
Quais fatores de risco você pode mudar para uma volta mais saudável?
Imagem por via Flickr
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