As Formas Naturais De Prevenir E Tratar Eczema
Um Post Convidado por Roselen Fernandez
A pele é a maior parte do corpo, a mais exposta e tem o maior risco de obter lesões e distúrbios da pele. Com mudanças climáticas extremas e padrões climático imprevisíveis, a pele está sempre sendo ameaçada por infecções, quebras e outros transtornos da pele. Uma condição de pele que é vivenciada em todo o mundo é o eczema.
Eczema ou dermatite atópica é uma forma de inflamação crônica da pele. O termo é usado amplamente em diferentes condições de pele. Ele inclui secura e rashes de pele que são comumente caracterizados pelos seguintes sintomas:
- Itching and dryness
- Scaling
- Skin edema
- Crusting
- Flaking
- Blistering
- Sangrando
- Oozing
Eczema pode afetar qualquer pessoa de qualquer idade mas bebês e crianças são mais propensas a ela. Os tratamentos habituais incluem evitar irritantes da pele como sabonetes, alergénios alimentares, loções anti-coceiras e medicamentos prescritos. Há também formas naturais de tratar ou prevenir eczema. Além dos medicamentos prescritos que seu dermatologista lhe deu, você pode apriviver sua dieta adicionando esses alimentos na prevenção de eczema. Se você é propenso a eczema, você pode seguir um programa nutricional ou podemos chamar uma dieta de eczema que se baseia na lógica de que o ponto real em reverter os efeitos de eczema e manter a saúde geral e vitalidade é através de nutrientes alimentares. Está comprovado que os nutrientes encontrados na alimentação podem ajudar a prevenir quase todas as doenças degenerativas comuns que afetam quase todos hoje. Apriver sua dieta semanal com esses alimentos pode fazer a diferença para você. Vamos discutir:
Salmão. Somando o salmão e outros peixes gordos de água fria como atum, cavala, sardinhas e lulas são fontes ricas de ácidos graxos omega-3. Estes seafodementos mostraram que pode reduzir os sintomas graves de eczema. Salmões Selvagens e lulas são as duas fontes de ninho de astaxantina, um carotenóide que age como um antioxidante potente e eficaz. Se você ’ re preocupado com os possíveis efeitos nocivos de toxinas que os peixes selvagens podem obter, você pode escolher lulas que tem uma alta concentração de DHA em comparação com o salmão. O Squid tem uma expectativa de vida mais curta do que o salmão assim a possibilidade de toxina se acumula é nenhuma. Outras fontes ricas de omega-3s são vegetais folhinhas verdes, nozes, sementes de linho, azeitonas e mirtilos. A gordura omega-3 essencial ajuda em lubrificar a pele e aprimora a produção de óleo de pele natural que ajuda a prevenir a secura e a coceira como resultado de eczema.
Aples. Apples ajuda no controle de flexões. As maçãs são uma das melhores fontes de quercetina, um bioflavonóide que possui poderosos antioxidantes, antihistamina e propriedades anti-inflamatórias. Com base em diferentes estudos, a quercetina pode ajudar a aliviar os sintomas que estão associados a diversas doenças inflamatórias crônicas que inclui eczema.
Watercress. O humilde watercress fornece propriedades anti-inflamatórias e de limpeza sanguíneos. Muitos especialistas em ervas recomendam esta folha de peppery para aliviar eczema.
Peixe Roe. Outra boa fonte dos ácidos graxos omega-3 essenciais. As ovas de peixe contém mais omega-3s e proteínas em comparação com os peixes gordos de água velha e ao lado de lulas. As ovas de peixe contêm altos níveis de DHA e EPA que possui altas propriedades inflamatórias. Salmão, pescada e lumpsucker são boas fontes de ovas de peixe.
batata doce. Uma das mais antigas e dependíveis fonte de alimento do mundo. É um dos vegetais mais nutritivos e é uma excelente adição à sua dieta na prevenção de eczema. Eczema é comumente ligado a alergias e batata-doce é um alimento que é menos provável que cause reações alérgicas. Contém vitamina C, proteínas, carboidratos e contém propriedades antioxidantes. As variedades laranja, amarela e rosa são boas fontes de beta-caroteno.
Turmeric. Essa raiz tem sido usada pelos chineses há séculos devido aos seus efeitos benéfica em várias doenças e males. Turmeric contém propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a minimizar os sintomas de eczema. Mais o turmeric é um ingrediente chave em pratos de curry e acrescenta-se a pratos de carne, peixe e legumes.
Apriorizar sua dieta com esta comida anti eczema pode certamente ajudá-lo na minimização do risco de se obter eczema. Se você já tem eczema, siga qual é a receita do seu médico e depois siga com esses alimentos para dar um soco mais forte no combate ao eczema.
Autor: Roselen é blogueira de saúde, editora de revistas e sempre foi atraído para coisas saudáveis de vida. Uma de suas fontes de saúde e bem-estar é a Health 365, um site dedicado a promover a vida saudável e fornecer uma confiável comunidade de apoio aos australianos.
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