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Uma nota sobre vitaminas personalizadas
Care / of é um serviço de assinatura que oferece vitaminas personalizadas, que são suplementos personalizados para você com base nos resultados de um questionário de saúde.
Porque o questionário não substitui a orientação de um profissional de saúde qualificado, é importante conversar com um médico ou nutricionista cadastrado antes de tomar qualquer novo suplemento.
Care / of é muito transparente sobre seus suplementos e ingredientes, fornecendo uma etiqueta Suplemento Facts em cada produto. No entanto, seus produtos não são terceiros certificados para qualidade e precisão.
Care / of é um serviço de assinatura de vitamina personalizado que entrega um fornecimento mensal de suplementos direto à sua porta.
A empresa oferece uma grande variedade de produtos voltado para adultos e fornece recomendações com base em suas respostas a um questionário online.
Este artigo fornece uma revisão abrangente do Care / of, incluindo como ele funciona, os produtos que ele oferece e sua eficácia, e os potenciais downlados do serviço.
Pros
- suplemento personalizado recomendações com base em suas necessidades e metas de saúde
- fornecimento mensal embarcado direto para sua casa
- grande variedade de produtos
- ingredientes e produtos graduados com base na força de pesquisa disponível
- produtos testados para qualidade e pureza
Cons
- ampla variabilidade em custo
- tarifa de envio para pedidos menores que $20
- não oferece consultas com um dietiano registrado ou outro especialista em saúde
- produtos não são terceiros certificados
Você pode estar se perguntando por que uma vitamina serviço de assinatura seria melhor do que simplesmente comprar seus suplementos na loja ou online conforme a necessidade.
Primeiro, eles são personalizados. Você receberá recomendações com base em suas respostas para um quiz de saúde que pergunta sobre seus objetivos, sua rotina atual e seu status de saúde.
No entanto, embora isso seja útil, a maneira mais precisa de determinar se você precisa de suplementos é através do trabalho no sangue e de uma revisão dietética e médica com um profissional de saúde.
Os serviços de assinatura da Vitamina também são convenientes.
As vitaminas que você selecionar de Care / of são enviadas em pacotes diários, assim você não receberá nenhuma garrafa ou caixas. Basta rasgar a sua mochila diária a cada dia e tomar as vitaminas por dentro. Os pedidos subsequentes sairão automaticamente, para que você não tenha que se preocupar com reordenação.
No entanto, os serviços de assinatura de vitamina são muitas vezes mais caros do que as compras de vitaminas únicas, e não há garantia de que você não irá experimentar interrupções. Por exemplo, certos itens podem estar fora de estoque quando for hora de você se refil, ou o envio pode ser atrasado.
adicionalmente, enquanto quizzes personalizados são úteis, eles não são um substituto adequado para testes de nutrientes ou hormônios-portanto, as recomendações que você recebe podem não necessariamente refletir os nutrientes que você pode precisar.
Care / of é uma empresa de assinatura que fornece recomendações de suplemento personalizadas e as entrega direto à sua porta.
Para conveniência adicionada, os suplementos diários vêm embalados em envelopes individuais para que você não tenha que se preocupar em abrir várias garrafas.
O objetivo do Care / of é tornar os suplementos de compra mais fáceis de levar o guesswork fora de escolher quais delas tomar.
Como funciona
Para começar, os clientes completam uma avaliação rápida em saúde no site da empresa.
Além do seu sexo e idade, o questionário pergunta sobre a sua saúde geral, incluindo as seguintes perguntas:
- Você tomou vitaminas no passado?
- O que devemos explorar? (Essa pergunta se refere a quaisquer preocupações de saúde que você tenha, como as sobre questões digestivas, baixa energia ou saúde cardíaca)
- Quantas servidas de frutas e vegetais você come a maioria dos dias?
- Você fuma?
Usando essas informações, Care / of recomenda três a quatro, que você pode escolher para comprar ou substituir com outros produtos.
É importante notar que apenas os tipos de suplementos, não as dosagens, são personalizados. Por isso, é melhor confirmar a dosagem apropriada com um profissional de saúde.
Uma vez que seus produtos foram selecionados, você receberá um suprimento de 30 dias no correio. Os recargas mensais são enviados automaticamente, e você pode pausar o serviço a qualquer momento.
Resumo
Care / of é uma empresa de assinatura vitamínico que entrega suplementos personalizados. As recomendações do produto são baseadas em um quiz de saúde online, mas você pode ajustar facilmente o seu pedido a qualquer momento.
Care / of oferece uma ampla seleção de produtos que são categorizados como vitaminas ou powders.
Vitaminas
Care / of oferece uma ampla seleção de vitaminas, minerais e outros suplementos dietéticos, incluindo:
- Letra vitaminas. Estes incluem um B-complex, bem como vitaminas únicas como vitaminas C, D e B12.
- Multivitaminas. Esta categoria inclui uma vitamina pré-natal e opções multivitamínicas.
- Minerals. A empresa atualmente oferece cálcio, ferro, magnésio e zinco.
- Herbs. Vários suplementos de ervas estão disponíveis, incluindo o de elderberry,, alho e thistle de leite.
- Probióticos. Care / of oferece Probiótic Blend, um probiótico que contém três cepas benéticas de bactérias.
- Especialidade. Estes incluem omega-3s, boosters de colágeno vegano, queratina, e uma mistura adaptogênica de cogumelos.
Powders
Care / of também oferece vários powders, incluindo:
- Collagen. Cuidados / de linha de bovinos vêm em quatro sabores, incluindo matcha, frutas de paixão de limão, oat de baunilha e sem flavorizantes.
- Proteína. Whey e powders de proteína à base de plantas estão disponíveis em chocolate ou baunilha.
- Boosts. Boosts são pós que podem ser misturados com sua proteína em pó ou bebida preferida. As ofertas atuais incluem creatina, eletrólitos,, um suplemento de fibra com chia e linho, e a Superberry, que é alta em antioxidantes.
- Quick Sticks. Estes pós de serviço único são facilmente misturados em água e comercializados para preocupações específicas de saúde, incluindo a digestão e a baixa energia. Eles contêm uma mistura de, ervas, e outros compostos, como probióticos.
Resumo
Care / of oferece uma grande variedade de produtos, incluindo vitaminas de letras, suplementos minerais multivitaminas, ervas, probióticos, colágenos, pó de proteína, Boosts e Quick Sticks.
Care / of strives para fornecer suplementos apresentando a forma mais eficaz de cada ingrediente.
Por exemplo, em vez de, que estudos mostram podem se acumular na corrente sanguínea e podem estar ligados a efeitos adversos à saúde, o suplemento folato de Care / of contém metilfolato-um tipo encontrado naturalmente em alimentos que não leva a ácido fólico não metabolizado na corrente sanguínea.
A pesquisa também sugere que pode ser mais eficaz no aumento das concentrações de folatos em glóbulos vermelhos ().
No entanto, Care / of tem espaço para melhorar com alguns de seus ingredientes. Por exemplo, seu suplemento de magnésio contém hidróxido de magnésio, que a pesquisa mostra não é tão bem absorvida pelo corpo como outras formas, como o citrato de magnésio ().
A partir de uma perspectiva de segurança e ética, a empresa busca ingredientes que são de forma sustentável e eticamente originados e testa cada produto em três pontos durante o processo de fabricação.
Os produtos Care / of’s são produzidos in instalações que aderem às Práticas Atuais de Manufatura Boa (CGMPs), o que significa que as instalações atendem a padrões de qualidade e segurança estabelecidos pela Food and Drug Administration (FDA).
No entanto, a Care / de produtos não são certificadas terceiripartes. Trata-se de um potencial de baixa, já que testes de terceiros confirmam que um suplemento contém o que ele afirma no rótulo.
Resumo
Os produtos da Care / of’s são feitos com ingredientes de alta qualidade, sustentavelmente originados. Enquanto os suplementos passam por testes na instalação compatível com CGMP da empresa, eles não são certificados de terceiros.
Para avaliar os benefícios e a eficácia dos ingredientes, todos os produtos da Care / of’s são graduados usando a seguinte escala:
- Tradicionalmente usados: histórico de uso em medicina tradicional ou herbal
- Pesquisa limitada: muito pouca evidência científica disponível
- Pesquisa de Emergentes: limitadas, evidências recentes disponíveis
- Boa pesquisa: limitadas, provas de alta qualidade estão disponíveis
- Pesquisa forte: suportada por várias qualidades de alta qualidade estudos
- Pesquisa muito forte: apoiada por vários estudos robustos, bem como consensos especialistas
Além de listar o grau, cada página do produto contém um resumo das evidências disponíveis relacionadas e uma lista de estudos para posterior referência.
Você também pode escavar na biblioteca de pesquisa da empresa, que detalha a pesquisa científica disponível para apoiar os potenciais benefícios e usos de cada produto.
É importante revisar as notas e pesquisas disponíveis para cada produto, uma vez que algumas reclamações de saúde podem não ser tão bem apoiadas como outras.
Por exemplo, o Chill Factor Quick Stick é classificado como “pesquisa emergente”, já que tem apenas um estudo que suporta a capacidade do seu principal ingrediente–para reduzir o estresse ().
Por outro lado, o Extra Baterias Quick Stick é classificado como “forte pesquisa”, já que cita vários estudos que apoiam a eficácia dos principais ingredientes do produto como a cafeína.
No geral, ao escolher suplementos, certise-se de procurar aqueles com uma nota de “pesquisa forte” ou “pesquisa muito forte”. Você pode encontrar a nota de cada produto sob a guia de benefícios na página do produto.
Precauções
Enquanto Care / o questionário online pergunta algumas questões relacionadas à saúde, ele não fornece um histórico médico abrangente.
Como resultado, você pode ser recomendado um produto que interage com uma medicação que você está tomando ou que agrava uma condição de saúde preexistente.
Adicionalmente, sem o trabalho de sangue para confirmar o que o seu corpo precisa, você também pode estar tomando nutrientes desnecessários ou não o suficiente deles.
Por exemplo, se você tiver uma deficiência de vitamina D, 1.000 IU (encontrado no suplemento D da Care / of vitamina D) provavelmente não é uma dose alta o suficiente para tratar níveis baixos ou deficientes.
Em particular, muitos suplementos de ervas não são recomendados para crianças ou pessoas que estejam ou amamentando.
No geral, é melhor falar com um profissional de saúde antes de iniciar um novo suplemento de suplemento.
Resumo
Os produtos da Care / of são graduados em uma escala baseada na força da pesquisa disponível. Procure produtos com uma nota de “pesquisa forte” ou “pesquisa muito forte”, e verifique com o seu médico antes de tomar novos suplementos.
O preço de um Care mensal / de assinatura varia com base no tipo e número de suplementos selecionados.
Os produtos variam de preço a partir de $5-$32 para uma oferta de 30 dias, com frete grátis em pedidos acima de $30.
Os navios de serviço a todos os 50 estados e certos endereços no Canadá e nos territórios norte-americanos. No entanto, há uma taxa de manipulação de $6 em todas as ordens internacionais.
Resumo
O preço do seu Care / de assinatura vai depender do tipo e do número de produtos que você recebe. A navegação é gratuita para encomendas acima de $30.
Care / of é um ótimo fit para quem precisa de orientação sobre qual suplemento comprar. O quiz personalizado oferecerá várias recomendações que você pode manter ou trocar de fora conforme necessário.
Ainda assim, prossiga com cautela e saiba que é sempre melhor obter conselhos de suplemento de um profissional de saúde.
Os pacotes diários do Care / of’s também são uma boa opção para quem desgosta do hassle de abrir várias garrafas ou encher um organizador de pílula a cada semana. Eles oferecem uma maneira fácil e conveniente de tomar suas vitaminas. Os pacotes diários também são úteis para as pessoas que viajam com frequência.
Finalmente, o Care / of é uma solução ideal para as pessoas que não querem se preocupar em comprar mais vitaminas quando seu abastecimento começa a ficar baixo. O serviço enviará automaticamente um novo envio a cada 30 dias.
Resumo
Care / de pode ser um bom ajuste para você se você estiver procurando por recomendações sobre quais suplementos você precisa ou se deseja que o processo de ordenação e tomada de vitaminas seja o mais conveniente e aperfeiçoado possível.
Care / of’s reviews são esmagadoramente positivos, com muitos clientes observando que as vitaminas as fazem sentir ótimas, que os preços são justos, e que o atendimento ao cliente é realmente fácil de trabalhar quando há um problema.
No entanto, os revisores negativos dizem que às vezes envio foi tão atrasado que eles estavam fora de suas vitaminas por dias, que as vitaminas mais caras não pareciam oferecer vantagens sobre marcas menos caras, e que os pacotes diários continam muitas pílulas.
Resumo
A maioria dos Care / of reviews é positiva, mas alguns revisores dizem que a navegação pode ser adiada, os pacotes contêm muitas pílulas para tomar a cada dia, e que eles não percebem uma grande diferença entre Care / of e outras marcas.
Eis como o Care / of stacks up contra alguns de seus concorrentes mais próximos:
Care / ofEnfermagem por Natureza MadePersonaHum NutriçãoOfertas de produtovitaminas, minerais, pó de proteína, colágeno, herbs probióticos, especialidades complementares, minerais, probióticos, selecionar ervas e especialidades vitaminsvitaminas, minerais, probióticos, ervas, especialidades vitaminsvitaminas, minerais, probióticos, herbs, especialidades vitaminas, protetores de proteínas, colágenoAvaliação da saúdesaúde online quizonline saúde quizonline saúde quizonline saúde quizonline saúde quizonline saúde quizPricing$5-$32 por produto por month$ 4-$15 por produto por month$ 1,80-$54,90 por produto por month$ 10-$60 por produto por mêsShippingfree over $30; $8 otherwisefree shippingfree over $50; $8 oterwisefree over $50; $5,95 contrárioOutros serviçosN/AN/Aacesso a um nutricionista a um dietitian
Enquanto Care / de não é o menos caro, ele oferece uma das mais baixas seleções de produtos e tem o menor limite de frete livre dos três serviços mais caros.
No entanto, ao contrário de Persona e Hum Nutrition, Care / of não inclui acesso a um nutricionista cadastrado ou outro especialista em saúde.
Resumo
Care / of é razoavelmente precificado e oferece uma variedade maior de produtos do que outras empresas de assinatura vitamínicos. No entanto, não oferece acesso a um especialista em saúde ou nutricionista.
É Care / de mais caro que outros serviços de vitamina por assinatura?
Não. É aproximadamente o mesmo preço que os principais serviços concorrentes, como Persona Nutrition e Hum Nutrition. Os preços para Care / de produtos variam de $5-$32 por mês.
Um serviço de assinatura de vitaminas menos dispendioso a considerar é o Nurish by Nature Made, que tem preços que variam de $4-$15 por mês.
Será que Care / of oferece um trial gratuito?
Não, Care / of não oferece um teste gratuito. No entanto, eles oferecem um reembolso completo dentro de 30 dias de sua primeira encomenda se você não está satisfeito.
Quais são as 5 vitaminas mais importantes?
As vitaminas ou minerais mais importantes para complementar irão variar significativamente de pessoa para pessoa. No entanto, aqui estão cinco que podem ser benéfica para um grande número de pessoas:
- Vitamina D. Vitamina D ajuda o seu corpo a absorver cálcio, podendo também desempenhar um papel na saúde imune e no suporte de humor. De acordo com algumas pesquisas, a maioria das pessoas não consome alimentos ricos em vitamina D-ricos (,).
- Omega-3. gorduras Omega-3 (encontradas em alimentos como salmão e flaxia) oferecem benefícios anti-inflamatórios e apoiam o cérebro e a saúde cardíaca, mas a maioria dos adultos não se dá o suficiente através da dieta sozinha ().
- Magnésio. De acordo com uma grande pesquisa nutricional, quase 80% dos adultos nos Estados Unidos não consomem magnésio suficiente. Seu corpo usa este mineral para mais de 300 finalidades distintas (,).
- B vitaminas. Vitaminas B6 e B12 estão entre as deficiências mais comuns, de acordo com um estudo de 2017 ().
- Vitamina C. Vários estudos mostraram que muitas pessoas nos Estados Unidos não obtêm vitamina C suficiente através de suas dietas, portanto, aumentar a ingestão através de alimentos e suplementação pode ser útil para muitos (,).
Zinco e folato são outras deficiências comuns, mas, novamente, o trabalho sanguíneos é a melhor maneira de descobrir quais vitaminas e outros nutrientes você pode precisar suplemento.
Devo tomar minhas vitaminas na parte da manhã ou à noite?
Para a maior parte, quando você tomar suas vitaminas é uma questão de preferência pessoal.
Na verdade eu levo minhas vitaminas na hora do almoço porque levá-las em um estômago vazio me deixa realmente enjoado-e isso não é algo que eu até quero arriscar no início do meu dia. Algumas pessoas tomam suas vitaminas com a maior refeição do dia pela mesma razão.
No entanto, alguns suplementos são mais bem tomados sobre um estômago vazio, como o ferro (que também não deve ser tomado ao mesmo tempo que o cálcio). É melhor consultar as direções sobre a garrafa para cada suplemento individual.
No entanto, se você é profundamente deficiente em uma vitamina ou mineral, você deve falar com um profissional de saúde ou nutricionista sobre o melhor momento para maximizar a absorção de nutrientes.
Care / of é um serviço de assinatura vitamina que fornece recomendações personalizadas com base em um questionário online.
Cada produto é feito com ingredientes de alta qualidade e graduado com base na força da pesquisa disponível.
Embora seus produtos não sejam certificados de terceiros, eles são testados várias vezes durante a fabricação.
Se você está interessado em tentar uma assinatura vitamínico personalizada, o Care / of é uma excelente escolha. Apenas certifique-se de conversar com um profissional de saúde antes de colocar o seu pedido.
