Para alguns, os sentimentos de tristeza após a perda de um ente querido podem se tornar debilitantes e não melhoram ao longo do tempo. Isso se chama mágoa complicada.
Perda é uma parte normal da vida. Mas todos os copes com perda de forma diferente e de acordo com diferentes prazos. Após uma tragédia ou outra perda, a maioria das pessoas experimenta um período de luto normal que envolve sentimentos de incompreensão, desespero, dormência, culpa, raiva e uma gama de outras emoções.
Algumas pessoas, no entanto, acham que esses sentimentos não vão embora ou melhoram à medida que o tempo continua. Suas emoções são tão avassaladoras e duradouras que encontram dificuldade em funcionar ao longo das atividades de suas vidas normais e cotidianas. Eles sofrem de mágoas complicadas.
Sintomas
O luto complicado é caracterizado pela incapacidade de aceitar uma perda ou tragédia e seguir em frente com a vida de uma. Os sintomas podem incluir:
- Retirada social
- Lack of trust in others
- Irribilidade
- Emocional desprendimento
- Dificuldade ou depressão
- Dificuldade de completar tarefas cotidianas
- Comportamento do Bitter
- Preocupação com os falecidos ou os lembretes do falecido
- Sentimentos de desesperança
- Sentimentos de culpa ou auto-culpa
Embora seja normal experimentar os sintomas acima da perda de um ente querido, os sintomas podem se tornar motivos de preocupação se tiverem mostrado pouco para nenhuma melhora após vários meses. Nesta última situação, é importante conversar com um profissional médico.
As pessoas afetadas por mágoas complicadas estão em alto risco para o suicídio. Se você está pensando em suicídio, fale com um amigo ou alguém em quem você confia sobre o que está sentindo e passando. Se você acha que está perto de atuar no suicídio, ligue para o 911.
Tratamento
Tratamento para mágoa complicada é sempre específico para o indivíduo. Como todo mundo experimenta o luto de forma diferente, esta é a melhor maneira de lidar com as necessidades de uma pessoa. Muitas pessoas alcanam resultados positivos com um tratamento de psicoterapia (aconselhamento), também conhecido como terapia de mágoas complicadas.
Em sessões complicadas de terapia do luto, o paciente e conselheiro pode discutir tópicos como sintomas, reações pessoais e objetivos de vida. O conselheiro também pode orientar o paciente através de conversas ou atividades imaginadas com a pessoa falecida como uma forma de o paciente alcançar a catarse para as coisas que ele ou ela não disse ou fazer antes da morte da pessoa.
A psicoterapia pode ajudar as pessoas que sofrem de complicado processo de mágoa suas emoções, melhorar habilidades necessárias para lidar com sua perda, além de reduzir quaisquer sentimentos de culpa.
Os tratamentos adicionais incluem medicamentos antidepressivos, grupos de apoio e técnicas de redução de estresse. Algumas pessoas acham que ocupar um novo hobby, ou se envolver com um grupo comunitário, podem ajudar a construir novos relacionamentos e refocar a mente.
Se você sentir que está sentindo você está experimentando mágoa prolongada que pode ser classificada como mágoa prolongada, fale com seu médico e se configure em um caminho em direção à paz e aceitação.
Imagem por via Flickr
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