Mês: outubro 2022

Impulse Seu Humor Com Gratidão

“Se a única oração que você sempre diz em sua vida inteira é ‘obrigado’, isso bastaria.” –

Com notícias deprimentes fazendo manchetes sobre a notícia noturna e tragédia escancarada através de jornais e revistas, o mundo pode parecer um lugar depressivo. Depois que as luzes do twinkling das férias descem, seu humor pode se tanque bem junto com eles. Em uma tentativa de se sentir mais feliz, algumas pessoas optam por praticar a terapia de varejo, cercando-se com coisas materiais. Outros podem se sentir como se eles tiverem que estar constantemente em movimento e fazendo algo para se sentir produtivos.

Essas coisas podem ajudá-lo a se sentir melhor brevemente, mas há uma maneira mais simples de impulsionar o humor que requer muito pouco tempo e nenhum dinheiro qualquer.

Instituir uma prática de gratidão diária foi comprovada para impulsionar o humor, para melhorar a saúde, e para fomentar uma perspectiva mais positiva sobre a vida, e ela só requer alguns minutos por dia. A gratidão como prática de saúde vem ganhando tração nos últimos anos em grande parte devido à pesquisa conduzida por Robert A. Emmons, Ph.D., na Universidade da Califórnia em Davis e seu colega Mike McCullough, da Universidade de Miami. Esses dois pesquisadores se concentraram em gratidão em inúmeros estudos.

eles atribuem aleatoriamente tarefas de jornalística a três grupos separados. O primeiro grupo foi gravar cinco eventos que eles eram gratos por uma vez por semana, o segundo foi gravar cinco hassles semanais, e o terceiro grupo (o controle neutro) registrou cinco eventos mas não foram informados sobre o que focar, apenas para gravar cinco eventos ou coisas que os envolvesse. Dez semanas depois, o grupo agradecido sentiu 25% mais feliz e mais satisfeito com suas vidas. O grato exerceu a cada semana uma média de 1,5 a mais do que o grupo que registrou hassles diários, e eles tinham menos reclamações sobre sua saúde do que o grupo hassled.

Não só é gratidão boa para você, mas também é contagiosa.

Em um estudo separado, o Dr. Emmons pediu aos participantes que guardavam um diário diário das coisas pelas quais eles eram gratos, e os resultados foram ainda mais pronunciados, com um bônus adicionado. Não só o jornaleiro fez com que os participantes se sentiam mais gratos, mas também os levou a estender a boa vontade e a assistência em relação aos outros. Eles relataram ter encontros mais positivos e ajudar os outros com tarefas ou apenas por oferecer apoio emocional ou social. Essa atitude prestativa e mais positiva foi notada pelos cônjuges de cada grupo. Os pesquisadores relataram que:

“ Spouses dos participantes na gratidão (grupo) relataram que os participantes pareciam ter maior bem-estar subjetivo do que os cônjuges dos participantes no controle (grupo). ”

A Gratitude parece também ter um efeito físico profundo também. Adultos com transtornos neuromusculares congênitos e adulterados (NMDs) que registraram coisas que eram gratos por noturno relataram melhor sono. Acordaram renovados e bem descansados e relataram um nível mais alto de otimismo e bem-estar geral do que os adultos com a mesma condição que não registraram sua gratidão. Os participantes do estudo também se sentiram mais conectados e positivos sobre suas interações sociais também.

Os benefícios da gratidão parecem estender-se para aqueles diagnosticados com depressão clínica.

Philip Watkins, um psicólogo clínico da Universidade de Washington Oriental, descobriu que pacientes clinicamente deprimidos relataram um nível de gratidão que era apenas metade dos níveis de gratidão relatados por pacientes não deprimidos.

Ele cita em sua análise:

  • Pessoas agradecidas sentem abundância em suas vidas; não se sentem privados
  • Gratidão as pessoas estão satisfeitas com prazeres simples
  • Pessoas agradecidas apreciam as que estão ao seu redor

A melhor parte sobre todas essas descobertas é que uma prática de gratidão pode ser muito fácil de iniciar. Você não precisa de equipamento especial, treinamento ou tempo extra. Há algumas teclas para começar.

Primeiro, commit

Decidir que você vai tentar cultivar uma atitude de gratidão é a primeira (e mais importante) etapa. Essa prática é uma jornada de vida longa.

Next …?

Este passo é pessoal. Algumas pessoas decidem manter um diário de gratidão noturna, anotando um par de coisas que eles são gratos por antes de irem para a cama. Outros podem escrever cartas de agradecimento, mesmo vencidas, para demonstrar gratidão. Outra opção é escrever uma lista de todas as coisas que você é grato, desde a grande (a casa sobre a cabeça) até a pequena (a saudação do seu cão todos os dias). O que quer que você possa ficar com e praticar diariamente é a melhor escolha para você.

Fake it ‘ til you make it

Se você não for usado para expressar gratidão ou acentuar o positivo, finja. Talvez seu diário de gratidão comece com clichéd expressões de gratidão que acabam sendo verdadeiras e sinceras. Talvez você não possa parecer encontrar nada para se sentir grato por até que você seja capaz de realmente olhar ao seu redor e ver o que você está feliz que você não tem. Seja paciente consigo mesmo, e mantenha-se nele. Seja grato você está começando a mudar sua perspectiva.

Seja atento

Com tantas distrações eletrônicas pode ser difícil bloquear o barulho para se concentrar em gratidão. Felizmente, praticar mindfulness se encaixa bem em com uma prática de gratidão e pode ser muito simples de começar. Andy Puddicombe tem um fácil,, e Anderson Cooper aprendeu a recentemente em um episódio de 60 Minutes.

Finalmente, reconheça a gratidão como uma escolha

Ninguém está condenado a uma vida de miséria. Sim, circunstâncias podem ser difíceis, mas você pode sempre escolher como responder a elas. Se você foca no negativo ou acentua o positivo está em cima de você. Como Emmons aponta:

” O Gratitude é uma escolha. Podemos escolher ser gratos mesmo quando nossas emoções são guiadas em magoas e ressentimentos, ou preferimos que nossas atuais circunstâncias de vida sejam diferentes. “

O que você pensa sobre começar sua própria prática de gratidão?

Imagem por via Flickr

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Síndrome De Stendhal: Causas, Sintomas, Tratamento e Mais

Uma jovem negra olha para a fotografia em preto e branco em um museu.

A arte pode trazer à tona muitas emoções, incluindo alegria, tristeza e raiva. Mas será que é possível ter sintomas mentais ou físicos significativos após um encontro com uma peça de arte?

Este fenômeno às vezes é referido como um ataque de arte. O nome mais oficial é a síndrome de Stendhal.

Leitura para saber mais sobre como a síndrome de Stendhal é comum, seus sintomas e opções de tratamento, assim como a ciência por trás dessa condição.

A síndrome de Stendhal se refere a uma coleção de sintomas físicos e mentais intensos que você pode experimentar enquanto ou depois de visualizar uma obra de arte.

De acordo com, é considerado um transtorno psicossomático. Isso significa que você pode ter sintomas psicológicos intensos que também causam transtornos físicos.

A síndrome de Stendhal foi descrita pela primeira vez em 1989 por Graziella Magherini, psiquiatra italiana, nota pesquisadores da condição.

A palavra “Stendhal” vem do nome do romance autor Marie-Henri Beyle’s pseudônimo. O próprio Beyle descreveu um encontro avassalador em 1817 durante uma visita à Basílica de Florença de Santa Croce, de acordo com a pesquisa de 2021 mencionada anteriormente.

Essa condição também é, às vezes, chamada de “síndrome florentina”, de acordo com. Isso porque Magherini veio com ela enquanto trabalhava em um hospital de Florença onde ela tratava mais de 100 visitantes depois que eles experimentaram sintomas de olhar para a arte na área, por conta da pesquisa de 2021 já mencionada.

Outro nome para a condição é doença estética.

Embora Magherini cunhou o termo há pouco mais de 3 décadas atrás, os sintomas e experiências associadas à síndrome de Stendhal não são novos. Até mesmo alguns números históricos são pensados para ter experimentado a síndrome de Stendhal no passado, incluindo o psicanalista Sigmund Freud, segundo os pesquisadores em 2018.

Embora considerada uma condição bem documentada, a síndrome de Stendhal não está incluída na última edição do “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais”.

Qual a rara síndrome de Stendhal?

Embora a incidência exata não seja conhecida, a síndrome de Stendhal é considerada extremamente rara, por parte dos 2018 pesquisadores. Os gatilhos específicos para a condição podem variar porque a percepção da beleza é altamente individual. É visto principalmente em adultos únicos idades de 26 40 anos, sugere a pesquisa de 2021 mencionada anteriormente.

adicionalmente, os pesquisadores da visão geral da condição de 2020 acreditam que a síndrome de Stendhal pode depender da região desde que mais casos tenham sido registrados na Europa do que no resto do mundo. Também pode ser experimentado entre os turistas que visitam museus de arte e outros destinos culturais, estes pesquisadores sugerem.

A síndrome de Stendhal é dito para se desenvolver como resultado de se encontrar algo majoritariamente bonito.

As artes visuais e arquitetônicas são as causas mais comuns, de acordo com. Outros itens em seu ambiente natural, como um belo nascer do sol ou uma visão de montanha de tirar o fôlego, também poderiam trazê-lo sobre.

Ainda assim é mais do que apenas a beleza visual ou a arte que causa a síndrome de Stendhal. Outros fatores incluem estar em um local historicamente ou culturalmente relevante, além de pensar em eventos significativos do passado, por.

A síndrome de Stendhal mais comumente ocorre entre os viajantes para cidades que são conhecidas por museus de arte, arquitetura histórica e centros culturais, sugere a pesquisa de 2020. Estas cidades podem incluir:

  • Atenas
  • Florença
  • Paris
  • Roma
  • Tóquio

Pesquisa anterior também observou que ter uma “personalidade impressionável” combinada com o estresse e as viagens pode ser um fator de risco para a experiência da síndrome de Stendhal, por meio da pesquisa de 2020. Os pesquisadores também observam que não está claro se ter alguma condição subjacente poderia estar relacionada.

Certos fatores ambientais e de estilo de vida poderiam aumentar seu risco, com os pesquisadores em 2018 observando uma incidência maior da síndrome de Stendhal em pessoas que são solteiras, muito religiosas ou que chegam ao fim de uma viagem de viagem.

Outros possíveis fatores de risco para a síndrome de Stendhal podem ser relacionados a viagens, sugerem os 2018 pesquisadores. Esses fatores podem incluir:

Sintomas da síndrome de Stendhal podem ser tanto mentais quanto físicos. Eles vêm sobre quando você experimenta uma obra de arte. Alguns desses sintomas podem mimetizar os de um.

Sintomas podem incluir:

  • O mencionado anteriormente sugere que a natureza emocionante, ainda que esmagadora, da síndrome de Stendhal pode sentir-se como conhecer todos os seus heróis ao mesmo tempo.

    Por que a arte faz as pessoas chorarem?

    O adágio vai que “a beleza está no olho do detentora”-e, em algumas instâncias, a arte literalmente traz você às lágrimas.

    De acordo com um, o choro é considerado uma resposta biológica típica ao processo cognitivo que você pode passar quando encontrar algo esteticamente atraente. Isso pode incluir pinturas, esculturas, música, e mais.

    Os sintomas da síndrome de Stendhal são considerados temporários e geralmente não requerem nenhum tratamento médico.

    Se você está se sentindo sobrecarregado de encontrar uma obra de arte, você pode ser capaz de resolver seus sintomas fazendo uma pausa e removendo-se da área. Se você ainda se sente inquieto, considere praticar algum gentil, como ou fazer uma varredura corporal.

    Se você ou um ente querido exibem possíveis sintomas, como confusão ou desmaios, é importante ajudar a prevenir e tratar lesões que podem acontecer como resultado. Nessas situações, procure atendimento médico.

    Você também pode desejar falar com um médico se tiver preocupações com a sua experiência e desejar a confirmação de que você teve a síndrome de Stendhal. Um médico também pode ajudar com quaisquer diagnósticos diferenciais, como.

    Embora não haja um tratamento estabelecido para a síndrome de Stendhal, você pode considerar conversar com um médico sobre tratamento para distúrbios psicossomáticos de forma mais geral se você experimentar sintomas com frequência.

    Opções possíveis incluem e, de acordo com.

    Harness your breath

    Os exercícios de respiração são uma das maneiras mais simples de ajudar a acalmar as suas emoções e a verificar-se com o seu corpo. Da próxima vez que você se sentir ansioso ou sobrecarregado, experimente o seguinte padrão de respiração:

  • Respirar por quatro segundos
  • Aguar seu fôlego completo por 1 second
  • Respirar fora por seis segundos
  • Hold your empty breath for 1 second
  • cycle cycle

    • A síndrome de Stendhal é considerada rara, mas uma vez que você experimentou isso, você pode ter uma chance maior de experimentá-lo novamente no futuro, especialmente se você encontrar uma peça de arte atraente emocionalmente atraente, de acordo com o mencionado anteriormente.

    Se você planeja viajar para um destino onde você pode estar exposto a peças de arte históricas, você pode considerar obter bastante descanso previamente para ajudar a reduzir o risco de síndrome de Stendhal. Você também deve deixar qualquer um viajando com você saber que você pode precisar de assistência e como melhor ajudá-lo.

    A síndrome de Stendhal não é considerada mortal, embora sintomas como confusão ou desmaio possam causar lesões.

    As pesquisas de 2020 apontaram que uma pessoa em 2018 fez um ataque cardíaco enquanto visualizava a arte histórica em Florença. Mas não está claro se isso ocorreu devido à síndrome de Stendhal ou fatores não relacionados, e mais pesquisas sobre esse tópico ainda são necessárias para entender melhor suas causas e efeitos.

    Se você experimenta sintomas deste raros síndrome de forma regular ou sempre que você encontrar uma bela obra de arte, você pode considerar conversar com um médico sobre como gerenciar sintomas.

    A síndrome de Stendhal foi descrita pela primeira vez no final da década de 1980s como uma condição em que uma experiência esmagadora com a arte pode fazer você se sentir mal.

    Enquanto mais pesquisas clínicas precisam ser feitas, pensa-se que certos fatores de risco podem aumentar suas chances de vivenciar essa síndrome. Estes incluem idade, destino de viagem e privação de sono.

    Os efeitos da síndrome de Stendhal são temporários, mas também é possível se lesioná-lo, enquanto experimenta. Converse com seu médico se você está preocupado em experimentar essa condição enquanto está viajando, especialmente se você tem um histórico de possíveis sintomas.

    A Importância Das Refeições Em Família

    Se você assistir TV ou ler um jornal, a refeição da família pode parecer um sonho impossível. Com mais famílias monoparentais do que nunca ou mais famílias com dois adultos trabalhados, levar os adultos para casa para fazer o jantar é apenas o primeiro de muitos obstáculos para as famílias sentadas para o jantar juntas. As atividades pós-escola mantêm as crianças ocupadas até tarde da noite, e muitas vezes irmãos mais novos precisam comer e estar na cama enquanto os irmãos mais velhos ainda estão fora de casa ou terminar de casa.

    Independente, a maioria das famílias relata que se sentam e comem uma refeição juntos a maioria dos dias. descobriu que pouco mais da metade dos entrevistados (53%) com crianças com menos de 18 anos de idade janta com a família em casa seis ou sete noites por semana. O número médio de noites que as famílias comeram juntas é de queda de .3 noites a partir de 1997 (5,1 em 2013 contra 5,4 em 1997), mas, no geral, a maioria das famílias ainda compartilha pelo menos uma refeição juntos diariamente.

    E isso é uma boa notícia. A importância das refeições em família não pode ser subestimada. As refeições em família são uma influência positiva em tudo, desde as pontuações do teste até a obesidade. Aqui estão apenas alguns dos benefícios.

    Academicos melhoram

    Uma conexão entre refeições e academias da família foi.

    • Universidade de Illinois: Estudantes que se fazem bem na escola são geralmente aqueles alunos que comem refeições em família com mais frequência do que não.
    • Reader’s Digest: Uma pesquisa com 2.000 formandos do ensino médio descobriu que comer refeições em família era um preditor mais forte do seu sucesso do que era viver com ambos os pais. Esta é uma boa notícia para as famílias monoparentais!
    • National Center on Addiction and Substância Abuse at Columbia University (CASA): 20% dos estudantes que ganham Como comeram com suas famílias cinco vezes ou mais durante a semana, enquanto 12% dos que ficaram como comeram com suas famílias duas ou menos vezes.

    Comportamento de alto risco adolescente é diminuído

    em 2006 descobriu-se que havia uma correlação definitiva entre a frequência das refeições em família e a presença de comportamento de adolescente arriscado, incluindo início precoce da atividade sexual. O estudo descobriu que as crianças que comiam com mais frequência com suas famílias tinham menor incidência de comportamentos de alto risco do que adolescentes que comiam menos freqüentemente com suas famílias. Mais de 99.000 adolescentes participaram da pesquisa em 215 cidades e 25 estados nos EUA

    Outros comportamentos de alto risco que foram reduzidos com o aumento das refeições em família foram uso de substâncias, depressão / suicídio, comportamentos antissociais, violência, problemas escolares, eating/limpeza de binge e perda excessiva de peso. O estudo indica que mesmo após o ajuste para a demografia e a comunicação familiar geral e apoio que a relação entre as refeições em família e o comportamento de alto risco reduzido permaneceu significativa.

    Kids são menos propensos a usar drogas

    Em conjunto com outros comportamentos familiares saudáveis, como comunicação aberta e relações estáveis, saudáveis entre adultos e crianças, comer refeições em família junto parece ajudar a prevenir o uso e abuso de drogas adolescente. Há o que sugere que, enquanto as refeições em família não são a única razão para a prevenção ao uso de drogas, a atmosfera que levaria as famílias a comer juntas com mais frequência é crucial para prevenir o consumo de drogas. Apenas sentar-se em uma mesa e comer jantar com outros parentes de sangue não é suficiente para prevenir o uso de drogas.

    Kelly Musick, professora associada de análise de políticas na Universidade de Cornell, tinha isso a dizer sobre a relação entre os jantares familiares e uma chance diminuída de uso de drogas:

    ” A capacidade de gerenciar um jantar familiar regular é em parte facilitada por recursos da família, como tempo e dinheiro, e em parte uma procuração para outras características familiares, incluindo a proximidade, comunicação e tempo juntos … controlando a qualidade das relações familiares em particular explicaram grande parte da associação do jantar familiar com sintomas depressivos teen, uso de substâncias e delinqüência. “

    As crianças são menos propensas a serem obesas

    Jerica M. Berge, PhD, MPH, LMFT, CFLE, e colegas da Universidade de Minnesota e Columbia realizaram de 2.287 assuntos para determinar que efeito a refeição familiar tinha sobre as taxas de obesidade na fase adulta. Os pesquisadores descobriram que ao longo dos dez anos do estudo, as crianças que comiam até uma ou duas refeições com suas famílias semanais tiveram uma redução significativa nas chances de estarem acima do peso ou obesas. Das crianças que relataram nunca comer refeições com a família, 60% estavam com excesso de peso e 22% eram obesas na marca de acompanhamento de dez anos.

    Mas é toda essa pesquisa sobre refeições em família uma proposição de ovo de galinha? As crianças são melhores por causa das refeições em família, ou as famílias altamente capacitados incluem refeições em família como parte de suas estratégias?

    Poderia ser de qualquer jeito, mas no final, não importa realmente o que vem em primeiro lugar. As refeições em família são uma ótima maneira de falar do seu dia a dia e descobrir o que está acontecendo em sua família. As famílias que cozinham jantares saudáveis juntos estão transmitando valiosas informações de nutrição e saúde que elas vão transmitir por gerações. Ter um ritual familiar à mesa (por exemplo, compartilhar uma coisa boa, uma coisa ruim, e uma coisa que você mudaria sobre o dia) cria laços dentro da família que aumentam os sentimentos de proximidade e confiança. Resumindo, tirar uma hora por dia para desligar todos os eletrônicos e sentar para compartilhar uma refeição tem benefícios que duram muito na vida adulta.

    E em outras boas notícias, nem precisa ser o jantar. Se as noites são muito frenéticas, faça o café da manhã sua refeição familiar, especialmente com crianças mais novas que acordam prontas para ir. Use receitas para ou para que você possa servir um café da manhã quente e fácil, depois sente-se por um pouco e comece o dia de folga. Até mesmo as crianças mais jovens podem ajudar a definir uma mesa de café da manhã bem bonita e se preparar para um momento de paz antes do dia agitado começar.

    Se suas refeições em família são jantar ou café da manhã, a parte importante é para.

    Embora a pesquisa tenha mostrado que as refeições em família têm muitos benefícios para as crianças,. O que você acha? Como as refeições em família (ou a falta dela) mudaram a sua vida e / ou a vida dos seus filhos? Se sim, como?

    Imagem por via Flickr

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    Efeitos Colaterais da Radiação Terapia e Como Gerenciar Them

    Terapia de radiação é uma parte comum do plano de tratamento para muitos tipos de cânceres. Ele usa doses direcionadas de radiação para matar células cancerosas ou diminuir o seu crescimento.

    Às vezes, a radiação é o único tratamento que você precisa. Mas, na maioria dos casos, os médicos combinam-no com outros tratamentos como ou cirurgia. Os médicos o utilizam:

    • antes de outros tratamentos para encolher um tumor
    • depois de outros tratamentos para destruir quaisquer células cancerosas restantes
    • para reduzir os sintomas se o câncer não for curável

    Junto com a morte de células cancerosas, a terapia com radiação pode também danificar células saudáveis. Isso pode causar muitos efeitos colaterais. Efeitos colaterais dependerão do tipo e da quantidade de radiação, assim como os sistemas de órgãos afetados.

    Aqui há mais informações sobre quais tipos de efeitos colaterais esperar e alguns conselhos sobre como gerenciá-los.

    Efeitos primeiros vs. efeitos colaterais

    Efeitos secundários geralmente acontecem dentro de semanas de início do tratamento de radiação. Muitos desses efeitos colaterais melhoram uma vez acabamentos de tratamento de radiação. Efeitos colaterais iniciais podem incluir fadiga, náuseas, alterações na pele e perda de cabelo.

    Latos efeitos colaterais podem não aparecer até depois que seu tratamento de radiação termina. Por exemplo, se você tem radiação para a sua área de peito, é possível desenvolver doenças pulmonares ou cardíacas meses ou anos depois. É importante continuar a acompanhar a sua equipe de cuidados com o câncer para monitorar os efeitos de longo prazo.

    Todos responderão de forma diferente. Efeitos colaterais vão depender da localização do tratamento de radiação. Ainda assim, alguns efeitos colaterais são comuns, independentemente de onde você recebeu tratamento.

    A radiação afeta a capacidade de sua células de se dividir. As células que crescem e dividem os mais rápidos são as mais afetadas. Isso inclui células cancerosas mas também podem:

    • células da pele
    • células do cabelo
    • células sanguíneos
    • células no tubo digestivo

    Aqui estão alguns dos efeitos colaterais mais comuns da radiação.

    Fatigue

    é um efeito muito comum de radiação. Seu corpo precisa de muita energia extra para curar e se recuperar do tratamento.

    Isso não é cansaço típico que o sono extra vai consertar. Esse tipo de fadiga pode fazer com que seja muito difícil passar o dia.

    A Fatigua será pior se a radiação também tiver resultado. A anemia pode se desenvolver se a radiação matar muitos glóbulos vermelhos. Essas células carregam oxigênio ao redor do corpo. Baixos níveis de glóbulos vermelhos são uma grande causa de fadiga em pessoas com câncer.

    Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a gerenciar:

    • Rest quando você pode.
    • Peça ajuda com as tarefas domésticas.
    • Priorize sua energia.
    • Tome qualquer suplemento de ferro para anemia como direcionado pelo seu médico.
    • Considerar o movimento gentil como uma forma de impulsionar seus níveis de energia.
    • Pratique estratégias de relaxamento, como meditação, ioga ou massagem.

    Problemas de Skin

    As células do Skin são propensas a danos da radiação porque se dividem tão rapidamente. A radiação pode afetar a sua pele no local onde você está recebendo tratamento.

    Sua pele pode ficar vermelha e coceira ou aparecer mais escura. Essas mudanças muitas vezes acontecem dentro de uma radiação de início. Algumas pessoas podem ficar com cicatrizes permanentes.

    Aqui estão algumas dicas para ajudar:

    • Use sabonetes gentis e produtos de cuidados com a pele para evitar mais irritação.
    • Evite danos maiores do sol ao usar mangas compridas e calças, e usando protetor solar e SPF lip balm.
    • Use cuidado com coisas que podem causar mais danos, como calefação de aquecimento ou barro.
    • Mantenha unhas aparadas para evitar danos acidentais de arranhar sua pele.

    É importante conversar com sua equipe de cuidados com a radiação antes de começar a usar quaisquer loções ou sabonetes específicos. Alguns tipos podem piorar os danos da pele se você aplicá-los antes do seu tratamento diário.

    Hair loss

    Hair thinning ou loss pode acontecer na área médicos tratar com radiação. Maiores quantidades de radiação geralmente causarão maiores quantidades de perda de cabelo.

    Hair muitas vezes começa a crescer de volta dentro após acabamentos de radiação. Pode haver alterações na textura ou espessura quando ele voltar a crescer.

    Se você tiver perdido o cabelo na cabeça, seu couro cabeludo pode ser sensível. Considere usar um chapéu ou cobertura de cabeça para protegê-lo Se você decidir usar uma peruca, certise-se de que ele se encaixe bem e não cause mais irritação.

    Apetite muda

    Muitas pessoas que possuem terapia com radiação notarão mudanças em seu apetite. Há muitas razões para isso. Cansaço, alterações no sabor e no cheiro, boca seca ou náuseas podem todos fazer com que seja difícil comer.

    Este efeito colaterais pode começar cedo no tratamento. Para muitas pessoas, fica melhor uma vez acabamentos de tratamento.

    Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:

    • Mantenha lanches simples e prontos para comer.
    • Configure um temporizador para lembrar você de comer a cada poucas horas.
    • Sip on nutricional suplemento de bebidas ou smoothies.
    • Se você tem um gosto metálico na boca, use utensílios de bambu ou de plástico para comer em vez de utensílios de metal.
    • Rinse sua boca várias vezes ao dia para ajudar com uma boca seca ou um gosto desagradável. Evite os mouthwashes alcoólicos como Listerine. Estes podem ser irritantes e piorar sua boca seca.
    • Explore se movimente-se ajuda a melhorar seu apetite.
    • Tente bland, alimentos macios se sua boca estiver dolorida.
    • Escolha alimentos frios sem cheiro se você estiver enjoado.

    A terapia de radiação me torna radioativa?

    Existem diferentes métodos de radioterapia. Os dois tipos principais são feixe externo e brachytherapy:

    Radiação de feixe externo destina uma dose de radiação diretamente em um tumor. A radiação danifica e mata células cancerosas. Não há radiação deixada em seu corpo a partir deste tratamento.

    A Brachytherapy coloca uma fonte de radiação dentro do seu corpo perto do tumor. A radiação do implante tem como alvo as células cancerosas. Você pode dar um pouco de radiação enquanto o implante funciona dentro do seu corpo. Uma vez que um médico remove o implante, você não pode mais dar a radiação.

    Você pode ter outros efeitos colaterais dependendo do local da terapia de radiação. As técnicas de radiação melhoraram para reduzir danos a outras células. Mas áreas ao redor do tumor muitas vezes ainda são afetadas pela radiação.

    Seu médico e equipe de cuidados com o câncer podem ajudá-lo a encontrar maneiras de gerenciar efeitos colaterais.

    Abaixo são alguns efeitos colaterais específicos de diferentes locais de radiação.

    Tratamento para pode envolver alguns locais alvo de radiação de doses mais altas. Pode ser também uma dose menor de radiação utilizada em uma área maior do cérebro. Seu médico discutirá o melhor plano para você.

    Alguns efeitos colaterais são atrasados e podem começar após o tratamento. Efeitos colaterais de curto prazo estão relacionados ao inchaço cerebral a partir dos efeitos da radiação.

    Efeitos secundários de radiação para o cérebro podem:

    • alterações na pele ou no cabelo em sua cabeça
    • dores de cabeça
    • problemas com a fala
    • desafios da memória
    • náuseas e vômitos

    Medicamentos podem ajudar a reduzir inchaço no cérebro para prevenir ou gerenciar efeitos colaterais.

    A radiação para a cabeça e o pescoço pode danificar as células no revestimento da sua garganta e boca. Muitos efeitos colaterais acontecem por causa desse dano celular. Também pode haver alterações na função de pele, nervo e função óssea.

    Outros possíveis efeitos colaterais:

    • boca seca
    • feridas da boca
    • rigidez da boca
    • alterações em sentido de olfato ou gosto
    • engolir dificuldades
    • decaimento de dente
    • inchaço na gengiva

    Muitos desses efeitos colaterais podem dificultá-lo a comer o suficiente. O câncer em si também pode também tornar a comer difícil.

    Algumas pessoas acham que podem tolerar melhor os alimentos macios, blicos. Obter mais nutrientes a partir de smoothies ou bebidas supletivas nutricionais pode ajudar. Se você está lutando para comer o suficiente, fale com um médico ou um nutricionista registrado para apoio.

    Tratamento para câncer de pulmão, mama ou esofágico muitas vezes envolve radiação para o seu peito. Os efeitos colaterais podem variar dependendo da parte do peito passando por tratamento.

    Efeito laterals podem:

    • azia
    • dificuldade de engolir
    • mágoa ou inchaço da mama
    • tosse

    A radiação para a área do peito pode potencialmente danificar o coração e os pulmões. Doença cardíaca pode ser uma das radiações. Ele pode incluir:

    • uma pulsação irregular
    • endurecimento das artérias
    • insuficiência cardíaca

    Outro possível efeito de radiação na área do peito é uma inflamação nos pulmões. Isso é chamado. Pessoas com outras condições pulmonares são mais propensas a desenvol-lo.

    Sintomas de pneumonite de radiação podem começar após a radiação. Eles incluem falta de fôlego, tosse e dor no peito.

    A radiação para o câncer de mama também pode aumentar o risco de lesões pulmonares e cardíacas de longo prazo. Com tratamentos mais direcionados, isso está acontecendo.

    Os efeitos colaterais típicos da radiação para o peito incluem:

    • acúmulo ou acúmulo de fluido no seio ()
    • soreness de mama
    • vermelhidão ou outras alterações na cor da pele

    Algumas dessas mudanças não vão embora mesmo após o tratamento terminar. Não deve haver novas mudanças no seu seio se isso for desde o seu último tratamento de radiação. Se você notar algo novo, fale com a sua equipe de saúde.

    Radiação para sua área abdominal pode causar alterações digestivas. Esses efeitos colaterais são geralmente de curto prazo. Eles muitas vezes ficam melhores dentro do tratamento de acabamento.

    Os efeitos colaterais podem incluir:

    • diarreia
    • câimbras estomacais
    • náuseas
    • vomitar
    • bloating
    • gas

    Às vezes, as alterações dietéticas podem ajudar. Você pode experimentar alguns dos seguintes:

    • Comer pequenas refeições frequentes.
    • Comer legumes cozidos em vez de vegetais crus.
    • Experimente alimentos sem sabor ou cheiro.
    • Experimente alimentos com texturas mais suaves que podem ser mais fáceis de digerir.

    Alguns medicamentos podem ajudá-lo a gerenciar efeitos colaterais. Fale com um profissional de saúde sobre suas opções.

    Radiação para a sua pélvis pode ser um tratamento para cânceres como a bexiga ou o câncer de ovário. Efeitos colaterais podem incluir alterações digestivas, assim como a radiação para o seu abdômen.

    Além disso, você também pode ter o seguinte:

    • infecções por bexiga
    • dor ao ter um movimento intestinal
    • alterações na fertilidade
    • alterações na função sexual
    • alterações no intestino e controle de bexiga

    Radiação é afetar a fertilidade. Se você tem preocupações com a fertilidade futura, discuta-as com a sua equipe de saúde.

    Você pode ter terapia de radiação para tratar câncer retal. Se você tem câncer de cólon, você pode ter radiação com quimioterapia. Radiação é o único tratamento para o câncer de cólon.

    Efeitos secundários de radiação para o reto:

    • diarreia ou movimentos intestinais dolorosos
    • intestino incontinência
    • náusea
    • irritação para a bexiga
    • alterações na função sexual

    Esses efeitos colaterais tipicamente melhoram após o tratamento terminar.

    Muitos efeitos colaterais de curto prazo da terapia com radiação resolvem dentro de semanas ou meses de terapia de acabamento. Mas alguns efeitos podem ser de longo prazo.

    Todo mundo experimenta os efeitos colaterais da terapia de radiação um pouco de forma diferente. Ele vai depender do:

    • tipo de radiação
    • quantidade de radiação
    • tipo de células afetadas

    Células de Skin, células de cabelo e muitas células em seu sistema digestivo são sensíveis à radiação. Eles danificam facilmente. Eles também crescem rapidamente, e efeitos colaterais melhoram à medida que novas células crescem de volta.

    Às vezes, as células não são capazes de se reparar, resultando em efeitos colaterais de longo prazo.

    O dano cardíaco da radiação para a área do peito pode aparecer após o tratamento de radiação acabar.

    Pode a terapia de radiação aumentar seu risco de outros cânceres?

    De acordo com um, as pessoas que tiveram a terapia com radiação têm um risco um pouco maior de desenvolver outro câncer. Mas o benefício de usar a radiação para tratar o câncer o risco futuro.

    O acompanhamento de longo prazo é importante para qualquer um que tenha tido câncer. Isso proporciona uma chance de pegar qualquer alteração em sua saúde mais cedo. Se um faz se desenvolver, há mais opções de tratamento nos estágios iniciais.

    Há pesquisas em andamento para ver se os medicamentos podem reduzir danos às glândulas salivares. Esta é uma questão comum para as pessoas obtendo radiação para cânceres de cabeça e pescoço. A boca seca e engolir desafios de danos por radiação são muitas vezes durados durados.

    Um médico pode recomendar. Mas pesquisa é dividida sobre se é útil. Há também vários efeitos colaterais de seu uso.

    Outros medicamentos usados para gerenciar efeitos colaterais da radiação podem incluir:

    • para náuseas e vômitos
    • medicamentos para gerenciar diarreia
    • medicamentos esteróides para reduzir a inflamação
    • agentes da actualidade, incluindo para o tratamento de feridas na boca
    • medicamentos para gerir a dor

    Há muito o que aprender sobre o cancro e o uso da radiação como um tratamento. Seu médico e equipe de cuidados com o câncer são ótimos recursos.

    Aqui estão várias perguntas comuns que você pode ter sobre a radioterapia.

    Como logo após a terapia com radiação fazer efeitos colaterais começar?

    O momento de efeitos colaterais pode variar muito. Alguns vão começar dentro de dias ou semanas de terapia de partida. Outros não acontecem até meses ou anos após o tratamento acabar.

    A radiação tem mais ou menos efeitos colaterais do que a quimioterapia?

    Muitos dos efeitos colaterais da quimioterapia e da radiação são semelhantes. Ambos os tratamentos trabalham para matar células cancerosas. Ambos também danificar células saudáveis no processo.

    A radiação pode ser uma terapia mais direcionada. Em alguns casos, há menos efeitos colaterais do que a quimioterapia.

    O tipo e a gravidade dos efeitos colaterais a partir de qualquer tratamento também dependerá do tipo:

    • tipo de câncer
    • tipo e doses de quimioterapia ou radiação usada
    • duração do tratamento
    • área do corpo passando por tratamento

    Para muitas pessoas, tanto a radiação como a quimioterapia podem fazer parte do plano de tratamento.

    Devo limitar o contato com pessoas durante a radiação?

    A radioterapia de feixe externo tem como alvo a radiação no tumor para matar células cancerosas. Não há radioatividade de lingering. Você não precisa se preocupar em ser radioativo a qualquer momento durante ou depois do tratamento.

    Se você tem terapia de radiação interna (brachytherapy), você pode precisar ser cauteloso. A braquioterapia envolve a colocação de uma dose contida de radiação perto do tumor. Enquanto estiver ativo em seu corpo, você pode dar um pouco de radiação.

    Embora esteja ativo, você pode precisar limitar o contato com todas as pessoas. Você pode precisar apenas evitar grávidas e crianças pequenas. Isso vai depender da dose de radiação.

    A terapia de radiação é segura para adultos mais velhos?

    Sim. Tanto a radioterapia de feixe externo como a braquioterapia são para adultos mais velhos. A radiação pode ser uma parte importante para melhorar a qualidade de vida para adultos mais velhos com câncer.

    Às vezes o câncer não é curável, ou a cirurgia não é uma opção. A radiação pode ajudar a encolher o tumor para reduzir os sintomas.

    A terapia de Radiação é um tratamento comum para muitos tipos de câncer. Ele mira células cancerosas para danificar e matá-las. Os médicos podem usar radiação para eliminar o câncer ou encolher um tumor para reduzir seus efeitos.

    Os efeitos colaterais da radiação acontecem quando a radiação danifica as células saudáveis do contrário. Os efeitos colaterais comuns de qualquer tipo de radiação incluem fadiga, alterações de apetite, perda de cabelo e alterações na pele. Alguns efeitos colaterais são mais específicos para o local passando por tratamento.

    Os efeitos secundários podem ser de curto prazo e melhorar uma vez que o tratamento termina. Outros efeitos colaterais são mais permanentes. Há também o potencial de efeitos a ocorrer meses ou anos após o fim do tratamento.

    Make It Work: Our Top 10 Resoluções de Ano Novo

    Desta vez no ano passado você provavelmente estabeleceu as Resoluções de Ano Novo para si mesmo. Talvez eles fossem relacionados à saúde, ou talvez seus objetivos fossem financeiros ou voltados para o emprego. Você tinha as melhores intenções, e acreditou em si mesmo, assim como era suposto. Então o que deu errado?

    Acontece que começar (e manter) hábitos saudáveis é tanto simples quanto complexo. Nosso cérebro é hardwired para nos recompensar com a liberação de dopamina em antecipação de algo prazeroso (como um cookie), e pode ser treinado para liberar essa mesma dopamina quando iniciamos um hábito saudável. A capacidade do cérebro de mudar seu circuito neural em resposta ao aprendizado de algo é chamada de neuroplasticidade, e essa neuroplasticidade é crucial ao formar novos hábitos.

    top 10 new years resolutions
    top 10 novos anos resoluções

    Eis como funciona:

    • Os sentidos cerebrais uma oportunidade para o prazer, como um cookie, e os neurônios começam a disparar
    • Se a recompensa vai ser grande, neurônios disparam a uma taxa mais rápida
    • Estes neurónios acordam o “sistema de hábito” do cérebro (núcleo accumbens); o sistema faz uma avaliação rápida para ver se a oportunidade oferece recompensa suficiente para perseguir
    • Se a resposta for sim, a ação (o hábito) é realizada (você come o cookie)

    Este sistema do cérebro não é apenas para comer. Há alguma indicação de que fazer login no Facebook ou navegar na internet em geral ativa esse processo. Qualquer atividade que encontremos prazerosa é capaz de ativar os centros de prazer de formação do habitável.

    Infelizmente para nós, nosso cérebro é menos inclinado a abraçar entusiasticamente aquelas coisas que encontramos difíceis ou não prazeráveis. Isso inclui iniciar um regime de exercícios, melhorar a dieta, ou completar uma tarefa difícil. Se nós passamos muitos anos esculpindo nossas percursos neurais para disparar quando temos uma fumaça ou tomar uma bebida, pode ser difícil retreinar o cérebro para ir de outra maneira.

    Difícil, mas não impossível. Há maneiras de ajudar o cérebro junto. Essencialmente, você está dizendo ao cérebro que ele acabará obtendo a mesma recompensa do novo, comportamento saudável como ele faz a partir do comportamento antigo, não tão saudável. A parte mais importante desse processo de reciclagem é estabelecer metas pequenas e alcançáveis em rota para o grande objetivo.

    Pense dessa maneira: quando uma pessoa quer ser presidente dos Estados Unidos, não é por onde eles começam. Sua jornada para a Casa Branca começa no ensino médio, quando eles correm para o tesoureiro do governo estudantil em décimo grau e depois trabalham seu caminho até o presidente do corpo estudantil pelo seu último ano. Continua na faculdade quando se candidam a presidente de sua associação grega, talvez perdendo algumas eleições ao longo do caminho. Eles podem ser um governador antes de chegarem à Casa Branca, ou podem fazer parte do Congresso.

    A questão é que há muitos pequenos passos ao longo do caminho para se chegar a um objetivo. Se você deseja alcançar suas Resoluções de Ano Novo neste ano, aqui estão dez pequenas resoluções atingíveis para configurar ao longo do caminho.

    1. Resolvem se ater a um planejamento

    À medida que você embarca em 365 dias de saudável-prédio, haverá momentos em que você está cansado, dolorida, criançada ou de outra forma totalmente desinteressada em fazer algo de bom para você. Se você tiver levado o tempo para agendar seus novos hábitos, a programação fará toda a sua decisão por você. Se, por exemplo, você agendar uma caminhada com seu cachorro duas vezes por dia às 8 da manhã e às 5 horas, seu cachorro será o único a mantê-lo na pista. Se você resolver beber um copo cheio de água com cada refeição, esse hábito programado vai te manter indo (você tem que comer!). Anote em um calendário ou configure seu telefone para lembrá-lo. Eventualmente ele se tornará automático.

    2. Resolvem adotar um hábito saudável por mês

    Comece aumentando a sua ingestão de água em janeiro, e depois adicione exercícios ou comendo um servente extra de legumes todos os dias. Mudar uma coisa de cada vez é mais fácil de se ajustar do que mudar tudo de uma vez só, e mantê-lo simples fica mais fácil ficar com. Até o final do ano, você terá 12 hábitos saudáveis que adotou e ficou preso durante o ano inteiro.

    3. Resolvem adicionar apenas mais dez minutos de exercício todos os dias

    Para a sua Resolução de Ano Novo, as pessoas cometem o erro de resolver para se exercitar uma hora por dia, cinco dias por semana. Se eles estão começando de nenhum exercício disso tudo é quase impossível de manter. Dez minutos por dia é uma caminhada rápida ao redor do bloco, uma série de cinco saudações de sol, ou um breve passeio de bicicleta até o parque com as crianças. Se você conseguir encontrar dez minutos para surfar na web, você pode encontrar dez minutos para se exercitar. Ou comece com sete e vá para o impulso rápido de.

    4. Resolvesse se livrar de um mau hábito por mês

    Isso pode estar procrastinando, ou pode estar deixando de fumar. Seja o que for, dedicar um mês para banir o hábito, dando-se quatro semanas para quebrá-lo. Por exemplo, se você fuma e quer sair, aproveita a primeira semana para desenvolver um plano para desistar e reunir recursos como um grupo de apoio local. Então leve-o uma semana de cada vez, e deixe seu novo bom hábito ajudar a destruir o seu velho e mau hábito. Beba um copo de água toda vez que você quiser fumar, ou faça uma caminhada.

    5. Resolver falar com um amigo todos os dias

    Este pode ser uma simples chamada telefônica, ou você pode se encontrar pessoalmente. Um dos maiores indicadores de longevidade é o quão forte é a rede social de uma pessoa, e isso não tem nada a ver com o Facebook. mostra que pessoas que enfeitam a ajuda de amigos e familiares para apoio em formação de hábito (ou destruição de maus hábitos) são mais bem-sucedidos a longo prazo. Você pode combinar esta resolução com a sua resolução de exercícios, também.

    6. Resolvo mostrar gratidão todos os dias

    Keeping um diário e rapidamente anotar três coisas que você é grato por cada dia antes de dormir pode te ajudar a manter suas resoluções de Ano Novo. E mais, indica que essa prática simples e diária pode realmente melhorar a saúde e o bem-estar.

    7. Resolvem praticar o autoatendimento diário

    Às vezes nos enganamos tratando de nós mesmos por cuidar de nós mesmos. Aquela mocha de hortelã ou jantar fora não cai sob a categoria de “autoatendimento”, podendo, na verdade, tirar do progresso saudável. O self-care está demorando para si mesmo e gastando-o em atividades que nutre e rejuvenesce sua mente, corpo e espírito. Essas atividades podem ser tranquilas e reflexias (leitura, meditar) ou em alto e bom som e ativas (aulas de dança, festivais). Muitas vezes há uma boa mistura de ambos, com um fator comum sendo o foco na praticidade de algo que você realmente desfruta e que é bom para você. Não se esconda atrás de um Big Mac ou de um videogame e chame de self-care. Descubra o que lhe traz paz e alegria e força, e então faça o tempo para fazê-lo diariamente.

    8. Resolvem dar de volta toda semana

    No grosso de uma crise, o mundo se transforma em enfermo e tudo o que conseguimos fazer é pensar em nós mesmos. Às vezes, porém, o oposto é a resposta mais útil. A cada semana, identifique uma maneira de dar de volta em sua comunidade. Isso pode ser tutoria em uma biblioteca, voluntariado em um banco de alimentos, ou pegar lixo em sua comunidade na sua caminhada diária, de dez minutos. e deve ser parte integrante de suas resoluções de Ano Novo.

    9. Resolvem se manter positivo diante de eventuais deslizes

    Pode demorar muito tempo para desenvolver novos hábitos saudáveis, especialmente se seus velhos hábitos foram firmemente entrincheirados. Haverá dias ao longo do caminho onde a sua determinação falhará, e você escorregará. Isto quando se torna ainda mais importante manter-se positivo. Pesquisa mostra isso. Grandes mudanças ou pequenas mudanças, o prazo não varia, e deslizar para cima não afeta essa média. Por isso, se no caminho para a boa saúde você tropeçar, tudo bem. Continue seguindo em frente.

    10. Resolver para nadar dez derrames

    Um homem mais velho nadou o Canal da Mancha e foi entrevistado como ele deixou a água. Quando perguntado como ele fez isso, o que o fez continuar indo e não desistir, ele disse que ele ficava dizendo a si mesmo para nadar dez braçadas, e então se ele sentiu que tinha que largar depois de dez, ele poderia. Ele continuou dizendo a si mesmo que nadaria dez braçadas, e, eventualmente, ele fez através do Canal. Resolvesse todos os dias apenas para continuar indo em seus novos hábitos saudáveis até o fim de cada dia. Dê a si mesmo permissão para mudar de ideia, e você pode achar que sua determinação é fortalecida todos os dias.

    Manter suas Resoluções de Ano Novo começa com metas pequenas e alcançáveis. Quais são suas resoluções para 2015?

    Imagem por via Flickr

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                                                        O Prime Day frequentemente fez perguntas

                                                        Necessário de pressionar o rebento por um séc? Obtenha respostas para todas as suas perguntas Prime mais urgentes aqui.

                                                        Você tem que ser um membro do Prime para entrar nos acordos?

                                                        Sim, você faz! Se você aren ’ t um membro ainda, você pode e se aproveita de acordos dessa forma. Ah, e se você ’ re um aluno, você pode obter um acordo ainda melhor de.

                                                        Como você pode acompanhar os acordos do Prime Day?

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    Os 10 Maiores Avanços Da Maior Dor Em 2014

    É aquela época do ano: hora de refletir e olhar para trás sobre tudo o que aprendemos. Este ano houve muitos avanços incríveis de dor em pesquisa e tratamento de dor crônica. Aqui estão os nossos dez maiores avanços de maior dor de 2014.

    1. 

    Uma em cada cinco pessoas nos EUA sofre de artrite. No ano passado, um novo estudo descobria um fator de risco surpreendente: o vício parental. Como observou o blog do Colorado Pain:

    ” Em condução realizada pela Universidade de Toronto, pesquisadores descobriram que o vício parental pode aumentar o risco de artrite adulta. Especificamente, descobriu-se que crescer em uma casa com pelo menos um pai com um vício em drogas ou álcool aumentou o risco de uma pessoa para a artrite adulta em 58%, depois de ajustar-se para a idade, raça e sexo. Quando os pesquisadores também se ajustaram por renda, educação, maus tratos na infância, transtornos de humor e maus comportamentos de saúde (obesidade, tabagismo, etc.), o vício parental ainda aumentou o risco de artrite adulta em 30%. “

    2. 

    Uma equipe de pesquisadores identificou um novo alvo para a dor crônica. Os tratamentos de dor crônica atuais visam receptores de dor individuais para bloquear a sensação de dor. Porque pode haver milhares de receptores de dor, bloqueando-os todos podem ser impossíveis. oferece uma maneira mais abrangente de afetar mais receptores de uma só vez, abrindo potenciais protocolos de tratamento que simplificam a maneira como a dor crônica é abordada.

    3. 

    conduzida pela American Academy of Neurology descobriu que a dor tem um componente genético que pode ser rastreado através da presença de certas variantes de genes (alelos). Essas variantes foram COMT, DRD2, DRD1 e OPRK1, e sua presença foi notável em grupos de estudo relatando um alto nível de dor. Esta pesquisa ajuda outros a entender que a dor não está toda na cabeça de uma pessoa; ela também está em seus genes.

    4. 

    Pesquisadores da Rutgers Biomedical and Health Sciences descobriram que a eletroacupuntura (acupuntura tradicional que envia uma corrente elétrica fraca entre as agulhas) ajudou a reduzir a inflamação em camundégos com sepse. Este estudo é um avanço na pesquisa de dor crônica porque pode indicar uma maneira de reduzir as mortes pós-cirúrgicas que estão ligadas à inflamação.

    5. 

    A maioria dos tratamentos de osteoporose se concentra em interromper o progresso da condição, mas como observamos em nosso post sobre um recente avanço da dor:

    ” na Washington University School of Medicine em St. Louis encontrou um novo caminho para estimular o crescimento ósseo (e o re-crescimento) em camundontes que potencialmente oferece uma maneira de combater os efeitos da osteoporose … Embora os bisfosfonatos tenham sido mostrados para desacelerar a progressão da perda óssea, a osteoporose ainda causa milhões de fraturas ósseas nos quadris, pernas, pulsos e espinha a cada ano. Um novo tratamento de osteoporose que não apenas suprime células degradantes ósseas mas também estimula o novo crescimento ósseo poderia ajudar a diminuir esse número significativamente e ser um tratamento de avanço para esta doença. “

    6. 

    publicada em setembro deste ano descobriu que as células-tronco placentárias eram tão eficazes como células-tronco fetais ao tratar a esclerose múltipla. As células-tronco placentárias são uma forma menos controversa e legalmente emolada de células-tronco, e elas são amplamente disponíveis. Após um ano de tratamento com células-tronco placentárias, os pacientes no estudo tinham se estabilizado e não apresentaram piora dos sintomas.

    7. 

    As mais de 36 milhões de pessoas que sofrem de dores de cabeça de enxaqueca estão sempre precisando de um avanço da dor, e este ano foi divulgado que identificou dois potenciais tratamentos para prevenir a enxaqueca. Os participantes do estudo tiveram uma redução de 66% em dias de enxaqueca por cinco a oito semanas após uma única dose de IV do tratamento e uma redução de 63% em dias de enxaqueca ao tomar o medicamento bisemanais por três meses.

    8. 

    A Universidade Laval da cidade de Quebec teve um avanço revolucionário da dor neste ano: mudar a forma como o corpo responde à dor desencadeando uma resposta de dor e estudando-a. Isso descobriu que os pesquisadores poderiam reduzir a sensibilidade à dor ao desencadear a sensibilidade. Isso fala à maneira como o cérebro sente e armazena memórias de dor e pode levar a novos tratamentos para a dor crônica, inclusive “apagando” a memória da dor no cérebro.

    9. 

    este ano a partir da Indiana University indicou que os pacientes que participaram em toda a vibração do corpo relataram uma diminuição da dor de fibromialgia e um aumento da qualidade de vida. Os pacientes foram solicitados a se deitar ou se sentar em uma máquina que vibrava, fazendo com que os músculos do corpo se contraiam e liberem. Esta máquina ajuda o corpo a simular exercício mais ativo, e o exercício é um componente fundamental no tratamento da fibromialgia. Esse tratamento poderia oferecer benefícios para aqueles pacientes com fibromialgia que estão experimentando dor que dificulta o exercício, assim como aqueles que estão temerosos de que o exercício pode causar dor.

    10. 

    A passagem de leis que legalizam o uso recreativo da maconha no Colorado levam a um aumento do uso não médico, mas a pesquisa está mostrando que a maconha pode ser um tratamento eficaz para a dor neuropática (nerve-relacionada). Esse tipo de dor é comum em pacientes com diabetes. da Universidade McGill, em Montreal, o Canadá descobriu que os pacientes que não responderam aos tratamentos tradicionais de dor neuropática encontraram alívio ao utilizar a maconha medicinal. Esse julgamento controlado randomizado, embora pequeno, é importante porque as descobertas controladas para o efeito placebo.

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    Este ano viu avanços de dor em pesquisa que abrirá caminho para novos tratamentos de dor crônica e terapias. Onde os pesquisadores devem se concentrar em 2015?

    Imagem por via Flickr

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    Síndromes Paraneoplásticos e Pequeno Câncer de Pulmão Celular

    As síndromes paraneoplásticas são grupos de certos sinais e sintomas que se desenvolvem em algumas pessoas com câncer. O nome vem da palavra “pará” que significa “ao lado de,” e “neoplasma”, o que significa tumor.

    Algumas síndromes paraneoplásticas se desenvolvem quando seu sistema imunológico supera em um tumor e monta um forte ataque contra ele. Este ataque pode levar a danos autoimunes graves a células saudáveis que os danos causados pelo tumor.

    Outras síndromes paraneoplásticas são causadas por células cancerosas liberando hormônios ou outras substâncias.

    compensa sobre cânceres de pulmão nos Estados Unidos. É também uma das duas principais divisões do câncer de pulmão junto com o câncer de pulmão celular não pequeno.

    O SCLC é o tipo de câncer com o desenvolvimento de síndromes paraneoplásticas. que cerca de 10% das pessoas com SCLC desenvolvem uma síndrome paraneoplásica.

    Neste artigo, damos uma olhada mais profunda nas síndromes paraneoplásticas e como elas se relacionam com a SCLC.

    O termo tem sido usado desde a década de 1940s para descrever grupos de sinais e sintomas que se desenvolvem em algumas pessoas com câncer.

    Essas síndromes são estimadas para se desenvolver em pessoas com câncer. Podem afetar vários sistemas do corpo incluindo o seu:

    • sistema endócrino
    • sistema nervoso
    • sistema musculoesquelético
    • tecido e tecido conjuntivo
    • sangue e células sanguíneos

    Muitas síndromes paraneoplásicas são desencadeadas por uma resposta imune anormal onde os anticorpos ou um tipo de glóbulo branco chamado células T atacam e danificam células saudáveis. Outros são causados pela produção de hormônios e outras substâncias biologicamente ativas por células cancerígenas.

    Muitos tipos diferentes de síndromes paraneoplásicas foram identificados. Alguns dos tipos vinculados ao SCLC incluem:

    • Síndrome de secreção de hormônio antidiurético inadequado (SIADH): é caracterizada pela superprodução de hormônio antidiurético, o que faz com que seu corpo retenha água.
    • Síndrome de Cushing Ectópico: Isso ocorre quando células tumorais causam uma superprodução do hormônio cortisol.
    • hipercalcemia Humoral: A hipercalcemia Humoral acontece quando células cancerosas provocam moléculas relacionadas com hormonas paratireiras para se superproduzir. Isso leva ao seu sangue.
    • Acromegalia: é caracterizada pela secreção anormal do hormônio de crescimento e do fator de crescimento insulina 1 por células cancerígenas.
    • Síndrome miastênica de Lambert-Eaton: é uma rara condição autoimune que causa a má comunicação entre seus nervos e músculos.
    • Myasthenia gravis: é uma condição que causa fraqueza muscular que piora após a atividade e melhora com o repouso.
    • encefalite Limbic: Encefalite límbica é quando ocorre uma inflamação no sistema límbico (uma parte do seu cérebro) devido a uma resposta imune inadequada.
    • neuropatia sensorial subaguda: A neuropatia sensorial subaguda causa danos a nervos sensoriais que podem levar a sintomas como queima, formigamento e dormência em seus membros.
    • Paraneoplásticos degeneração cerebelar: A síndrome é caracterizada pela degeneração de uma parte do seu cérebro chamada de. O cerebelo ajuda a manter o equilíbrio e a postura.
    • Opsoclonus-myoclonus ataxia: Esta condição é caracterizada por movimentos anormais dos membros e olhos, padrões de sono e linguagem.

    O SCLC é o tipo de câncer associado a síndromes paraneoplásticas. Cerca de pessoas com SCLC desenvolvem essas síndromes.

    A SCLC desenvolve-se em células neuroendócrinas. São células que liberam hormônios em resposta a sinais neurológicos. Quando essas células se tornam cancerosas, podem sobrepor hormônios ou outras substâncias biologicamente ativas que levam ao desenvolvimento de síndromes paraneoplásicas endócrinas.

    As síndromes paraneoplásicas endocrinas mais comuns em pessoas com SCLC são a síndrome de SIADH e Ectópico Cushing. O SIADH ocorre em casos de SCLC. A síndrome de Cushing Ettópico ocorre em casos.

    Um estimado de pessoas com SCLC também tem síndromes neurológicas. Essas síndromes podem se formar quando seu sistema imunológico ataca células neurológicas saudáveis. O tipo mais diagnosticado em pessoas com SCLC é a síndrome miastenica de Lambert-Eaton.

    As síndromes paraneoplásicas se desenvolvem em adultos de meia-idade ou mais velhos.

    Sintomas variam dependendo de qual síndrome você tem. Os sintomas de síndromes paraneoplásticos podem preceder (vir antes) sintomas de câncer.

    Abaixo listamos os sinais potenciais e sintomas de três das síndromes paraneoplásticas mais comuns associadas ao câncer de pulmão celular pequeno:

    SIADH

    • caindo
    • (low blood potássio)
    • elevado não suprimido com dexamethasone

  • progressivamente piorando a fraqueza da perna
  • progressivamente piorando ou ausente profundos reflexos profundos
  • fadiga
  • fraqueza respiratória
  • (raramente)

  • Os médicos iniciam o processo de diagnóstico realizando um exame físico e considerando o seu histórico médico. Se suspeitam de uma síndrome paraneoplásica, podem encomendar um ou mais dos seguintes testes:

    • testes de sangue, incluindo:
      • Painel metabólico abrangente
      • testes para níveis hormonais
    • outros testes de sangue ou urina para procurar substâncias feitas pelas células cancerígenas
    • imaging tal como ou
    • a

    O primeiro passo no tratamento de síndromes paraneoplásicas é tratar o câncer subjacente.

    Opções de tratamento padrão para o SCLC incluem:

    • um endoscopia para reabrir vias aéreas

    Tratamentos para reduzir danos autoimunes incluem:

    • tais como cortisona ou prednisona
    • dose alta
    • radioterapia

    pode aliviar sintomas de síndromes paraneoplásicas que afetam o seu.

    Outros tratamentos podem ser usados para atingir sintomas específicos. Por exemplo, terapia física ou de fala.

    A melhor maneira de prevenir as síndromes paraneoplásticas é tomar medidas para prevenir o SCLC.

    O para desenvolver o SCLC é fumar tabaco. Se você atualmente fuma e está achando desafiador parar, você pode alcançar um médico para que isso funcione melhor para você.

    Outras maneiras você pode ser capaz de diminuir suas chances de desenvolver SCLC include:

    • evitando
    • limitar sua exposição a outros produtos químicos causadores de câncer
    • comer um

    A perspectiva para alguém com síndromes paraneoplásticas e SCLC varia com base em muitos fatores, como o estágio do câncer e qual a síndrome que você desenvolve.

    Muitas pessoas com SCLC têm câncer avançado no momento em que recebem um diagnóstico. De acordo com a, a taxa de sobrevivência relativa de 5 anos para o câncer de pulmão celular pequeno é de 7%. Se o câncer se espalhou por órgãos distantes no momento do diagnóstico, ele cai para 3%.

    O SIADH tem sido para resultados mais pobres em pessoas com SCLC.

    Em um, pesquisadores encontraram evidências de que a síndrome de SCLC com Lambert-Eaton estava associada a melhores resultados do que a SCLC sozinha.

    A taxa de sobrevivência geral de 5 anos no estudo foi de 4,4% para pessoas com SCLC e 21% para pessoas com síndrome de SCLC e Lambert-Eaton miastenica. No entanto, o estudo teve um tamanho de amostra bastante pequeno, por isso mais pesquisas são necessárias.

    O que é taxa de sobrevivência relativa?

    Uma taxa de sobrevivência relativa é usada para dar uma ideia de quanto tempo alguém com uma condição específica pode viver após o seu diagnóstico em comparação com alguém sem a condição. Por exemplo, uma taxa de sobrevivência relativa de 5 anos de 70% significa que alguém com essa condição é 70% como provável para viver por 5 anos como alguém sem a condição.

    É importante lembrar que esses números são estimativas. Lembre-se de conversar com seu médico sobre a sua condição específica.

    As síndromes paraneoplásticas são um grupo de síndromes que se desenvolvem em algumas pessoas com câncer. O câncer de pulmão celular pequeno é o câncer mais comum para causar síndromes paraneoplásticas.

    Treinar as síndromes paraneoplásticas começa por tratar o câncer subjacente que está causando a síndrome. Sua médica ou equipe de tratamento também pode recomendar medicamentos para limitar danos autoimunes, assim como tratamentos de apoio como terapia física.

    A perspectiva geral para síndromes paraneoplásticas varia muito.

    Nossos 10 Favoritos da Dor Médica Posts de 2014

    Este ano cobriu uma ampla gama de tópicos da dieta para se exercitar para novas pesquisas a avanços na pesquisa de dor. Aqui estão dez dos nossos posts favoritos este ano.

    1. 

    Longe dos tanques de privação sensorial usados para isolar e traumatizar as pessoas em filmes na década de 1980s, ou o uso da Irlanda do Norte de privação sensorial para a tortura, os tanques de flutuação de hoje focam no alívio da dor e no relaxamento. Também usada por atletas profissionais e artistas para motivação e visualização, apoiou a alegação de que tanques flutuantes poderiam oferecer um alívio duradouro de longa duração para uma variedade de condições incluindo dor nas costas, dor de artrite, estresse e alívio da ansiedade e depressão.

    2. 

    A maioria das pessoas pensa em idade avançada quando considera lesão no quadril ou substituição, mas esses dias jovens atletas estão experimentando lesão no quadril e no joelho e até substituição na adolescência. A ascensão dos esportes competitivos de final de ano causou um aumento no número de lesões no quadril e de substituições vivenciadas por jovens atletas. Este Dor Doutor post analisou maneiras de minimizar a dor, o tempo de recuperação e a repetição do tratamento.

    3. 

    A mudança dietética pode ser intimidadora, mas eles não têm que ser uma proposição “tudo ou nada”. Este post olhou para mudanças que você pode fazer agora mesmo para melhorar sua dieta, incluindo coisas simples como adicionar iogurte à sua dieta e certificar-se de obter ácidos graxos omega-3 suficientes ao incorporar peixes saudáveis como o salmão.

    4. 

    Diagnósticos da Fibromialgia continuam a aumentar a cada ano. Quando inicialmente classificada como uma condição, muitos médicos prescreviam descanso e vida fácil em dias dolorosos, mas cada vez mais pesquisas estão comprovando o benefício de exercícios regulares, diários para pacientes com fibromialgia, mesmo em dias dolorosos. Este Médico da Dor Post delineia algumas das razões pelas quais o exercício é tão importante para as pessoas que sofrem de fibromialgia. Bônus post: aqui estão alguns para ajudá-lo a começar!

    5. 

    Setembro foi o Mês de Conscientização da Dor Crônica, e este post pôs de nu os equívocos comuns de portadores de dor crônica. Um e meio bilhão de pessoas sofrem de dor crônica em algum momento de suas vidas, e sabem que:

    • A dor crônica não está na cabeça deles
    • Eles escolheriam não ter dor crônica se pudessem
    • Eles estão fazendo o melhor que podem em qualquer dia, e “o melhor que podem” pode mudar diariamente
    • Eles querem estar livres da dor
    • São mais propensos a sofrer de depressão e outros transtornos mentais como ansiedade do que aqueles sem dor crônica
    • Eles precisam do apoio e do amor de sua família e comunidade para lidar melhor com a dor

    Este post de Pain Doctor foi uma ótima maneira de ajudar a construir a consciência da dor crônica e seus impactos em todos os aspectos da vida. Também ofereceu encorajamento e apoio positivo para portadores de dor crônica com a citação ” A dor crônica estilhaçava vidas. Vamos mudar isso. “

    6. 

    Nós amamos esses 13 blogs de comida por não só suas dicas de culinária, receitas e fotografia mas também pela maneira como os autores nos deixam entrar em suas vidas. Muitos dos autores têm preocupações dietéticas em sintonia com as pessoas que sofrem de condições de dor crônica, e suas receitas e histórias refletem esses desafios. Além disso, esses blogs de alimentos são um ótimo recurso para outros sites e livros sobre comer melhor e com vida saudável. Eles oferecem seus conselhos de uma forma amigável que não é intimidante para os iniciantes de cozinha.

    7. 

    A mídia social revolucionou nosso acesso à informação, mas às vezes demais pode ser esmagador. Este Dor Doutor post estabelece alguns excelentes pranchas de Pinterest para diabetes e ajuda a encontrar as melhores informações disponíveis para dieta, exercícios e diabetes em geral. A informação é poder, e essas pranchas de Pinterest ajudam a organizar o que está lá fora para obter o maior benefício.

    8. 

    Trabalhar para fora quando você tem dor nas costas pode ser um equilíbrio enganoso. Você quer fazer um treino vigoroso sem agravar uma lesão. Este post estabelece os melhores treinos para aqueles que sofrem de dor nas costas episódica ou crônica, incluindo aqueles exercícios que fortalecem os músculos do núcleo que suportam as costas.

    9. 

    Um dos nossos posts favoritos do Pain Doctor deste ano destacou os melhores blogs de fibromialgia de 2014. Esses blogueiros oferecem insight e humor, contando suas histórias e convidando-nos a compartilhar a sua dor. A mensagem esmagadoramente positiva desses blogs nos inspirou em nosso próprio trabalho na Pain Doctor, e pensamos que eles poderiam inspirar outros sofredores de fibromialgia a olhar para o mundo um pouco diferente. No mínimo eles nos fizeram rir e perceber que os portadores de dor crônica não estão sozinhos!

    10. 

    O pedágio que a dor crônica assume em uma família é incomensurável. São mais de apenas dias perdidos de trabalho ou de dólares fora da conta bancária. Pacientes com dor crônica e suas famílias experimentam altas taxas de divórcio e discórdia conjugal. Crianças de pacientes com dor crônica sofrem na escola e em casa enquanto observam seus pais tentam lidar com uma condição de longo prazo. Este post dá dicas para pacientes, cuidadores e famílias sobre como lidar com as questões exclusivas que surgem ao lidar com a dor crônica. O tratamento de dor crônica é uma maratona, não um sprint, e é importante obter (e dar) o suporte necessário para torná-lo à linha de chegada.

    Esperamos que você tenha encontrado algo inspirador no que postamos este ano. Nosso objetivo é fornecê-lo com as mais recentes pesquisas e informações sobre opções de saúde e tratamento holístico para sua condição de dor.

    Quais posts você gostou mais neste ano, e o que você gostaria de ver em 2015?

    Imagem por via Flickr

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    Todos Os Sobreviventes Do Câncer Estão Imunocomprometidos?

    Quase 17 milhões de pessoas nos Estados Unidos estão vivendo como sobreviventes do câncer, de acordo com o. A organização também estima que haverá cerca de 1,9 milhões de novos diagnósticos de câncer em 2022.

    O câncer e seu tratamento podem ter muitos efeitos em seu corpo, um dos quais pode ser um sistema imunológico enfraquecido. Mas todas as pessoas que tiveram câncer imunocomprometeram? Não necessariamente.

    Nesse artigo, quebramos o que significa ser imunocomprometido, o que pode fazer com que as pessoas com câncer se tornem imunocomprometidas, e os desafios associados a um sistema imunológico enfraquecido. Continue lendo para saber mais.

    As pessoas que estão imunocomprometidas têm um enfraquecido. Isso significa que seu sistema imunológico é menos capaz de responder efetivamente a infecções e outras doenças.

    A analisou os resultados de uma pesquisa de saúde de 2013 em adultos nos Estados Unidos. Com base em sua análise, os pesquisadores estimaram que 2,7% dos adultos nos Estados Unidos eram imunocomprometidos.

    Alguns, mas não todos, pessoas que tiveram câncer podem ter um sistema imunológico enfraquecido. Mas o que exatamente isso significa? Existem diferentes graus de serem imunocomprometidos?

    Não há uma regra dura e rápida dividindo o que torna alguém um pouco imunocomprometido ou moderadamente para imunocomprometido severamente. No entanto, um bom marcador para olhar é algo chamado de.

    Os neutrófilos são glóbulos brancos (WBCs) que são vitais na resposta a infecções. Seus níveis podem ser medidos no sangue usando um simples sorteio sanguíneos.

    As notas que você está em um risco aumentado de infecção quando os níveis de neutrophil estão abaixo de 1.000 células por microlitro. Isso é chamado. Seu risco aumenta ainda mais quando os níveis de neutrófilos caem abaixo de 500 células por microlitro.

    Se você tem câncer, você pode se tornar imunocomprometido devido aos efeitos do câncer, aos efeitos do seu tratamento, ou ambos.

    Alguns cânceres podem impactar diretamente a maneira como o sistema imunológico funciona. Exemplos de tais cânceres incluem:

    Esses cânceres todos afetam as células sanguíneos, que são feitas em sua medula óssea. Quando as células cancerosas estão presentes no, elas podem se aglomerar de células sanguíneos saudáveis, incluindo as WBCs, e reduzir seus números.

    Uma variedade de tratamentos contra o câncer também pode enfraquecer o sistema imunológico. Estes incluem:

    • Chemoterapia: alvos de células de crescimento rápido, incluindo células sanguíneos saudáveis, como WBCs, na medula óssea. É o tratamento de câncer que causa um sistema imunológico enfraquecido.
    • A terapia de radiação: também pode diminuir as contagens de WBC. No entanto, muitas vezes é direcionado apenas a uma parte do corpo e, portanto, é menos propenso a impactar o sistema imunológico de uma maneira grande.
    • Imunoterapia: visa ajudar a sua resposta do sistema imunológico ao câncer. No entanto, porque esse tratamento altera como funciona o sistema imunológico, alguns tipos de imunoterapia podem impulsionar o seu risco de infecção.
    • Transplante de células Stem: visam reestabelecer uma medula óssea saudável. Uma das etapas disso é usar quimioterapia de alta dose ou radiação para matar células cancerosas, que também mata células sangües saudáveis na medula óssea, incluindo as WBCs. Isso aumenta o risco de infecção.
    • Cirurgia: A própria Cirurgia é dura em seu corpo e geralmente enfraquece o seu sistema imunológico. Alguns tipos de cirurgia também podem afetar diretamente o seu sistema imunológico. Um exemplo é, como o spleen tanto armazena e filtra suas células sanguíneos, incluindo WBCs.

    As pessoas que estão imunocomprometidas estão em um risco aumentado de contrair infecções. Estes podem incluir infecções com:

    Não só estão imunocomprometidas as pessoas em um maior risco de obter uma infecção, mas essas infecções podem ser muito mais severas do que estariam em uma pessoa saudável. Isso ocorre porque o sistema imunológico não pode responder como efetivamente à infecção.

    Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a gerenciar os riscos de infecção que estão associados a serem imunocomprometidos. Estes incluem:

    • evitando o contato com pessoas que atualmente estão doentes até se recuperarem
    • frequentemente com sabão e água
    • regularmente sanando superfícies de alto toque em sua casa, como maçanetas, interruptores de luz e alças de torneiras
    • usando uma máscara bem ajustada quando você está fora em público para proteger contra infecções respiratórias como e
    • evitando áreas onde as infecções podem se espalhar mais facilmente, como lugares que estão lotados ou mal ventilados
    • receber qualquer recomendado como direcionado por sua equipe de cuidados
    • profundamente antes de comer
    • cozinhar todos os alimentos para pelo menos o
    • evitar o consumo de alimentos crus ou não pasteurizados
    • ter cuidado com atividades que envolvem os tubarões, como a barbante e a preparação de alimentos, e isso acontece imediatamente
    • usando o cuidado ou pedindo ajuda ao limpar depois de seus animais de estimação

    Também é importante conversar com sua equipe de cuidados sobre maneiras de gerenciar ser imunocomprometida. Eles podem fazer recomendações mais personalizadas com base em sua situação de saúde específica.

    Ajuda médica Seek se você desenvolver sinais de uma infecção

    Sempre entre em contato com a equipe de cuidados prontamente se você se desenvolver. Alguns sinais para olhar para fora podem incluir:

    • febre
    • chills
    • tosse
    • dor de cabeça
    • rash cuth
    • áreas que são dolorosas, vermelhas ou inchadas

    Copar com um sistema imunológico enfraquecido pode ser estressante. No entanto, existem alguns passos que você pode tomar para ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico após o câncer.

    Eating well

    Eating uma dieta balanceada pode ajudar a manter seu sistema imunológico em forma de tip-top. De acordo com o, comer significa concentrar-se em:

    • frescos e
    • , que podem incluir coisas como aves, frutos do mar, nozes e sementes
    • gorduras livres ou baixas

    Eles também notam que é importante limitar outros tipos de alimentos, como aqueles que possuem altos níveis de:

    • ou fat
    • adicionado

    Exercitar regularmente

    pode ter efeitos positivos em seu sistema imunológico. Uma nota que se exercite, especialmente exercícios moderados, pode melhorar a atividade imunológica e reduzir o risco de doença.

    Não tem certeza de como começar? Fale com sua equipe de cuidados sobre uma rotina de exercícios que seria apropriada para você.

    Melhorar a qualidade do sono

    pode impactar o seu sistema imunológico. De acordo com um, o sono suporta o sistema imunológico, e obter menos sono pode aumentar o risco de infecção e crônica. Exemplos de maneiras de promover o bom sono são:

    • fixando uma programação de dormir e de acordar que você pode se ater a
    • ter uma rotina noturna para ajudá-lo a relaxar antes de dormir
    • reduzindo sua ingestão de cafeína e álcool nas horas antes de ir para a cama
    • certificando-se de que seu espaço para dormir é escuro, silencioso, e uma temperatura confortável

    Reduzindo o estresse

    descobriu que o estresse pode levar à disregulação do sistema imune, o que pode aumentar seu risco para infecção e elevar a inflamação em seu corpo. Por isso, tente encontrar maneiras de em seu cotidiano, como:

    • passando o tempo de qualidade com sua rede de suporte
    • se engajando em um hobby que você curte
    • fazendo
    • tentando sair
    • ouvindo acalmar

    Cutando de volta ao álcool

    Crônicas, pesadas podem levar a uma maior vulnerabilidade a infecções, de acordo com um. Por causa disso, meta beber apenas com moderação ou não em nada. O recomenda que os sobreviventes do câncer não consumam qualquer álcool.

    Questão fumar

    As notas que podem prejudicar o sistema imunológico e diminuir sua capacidade de responder a infecções. Se você fuma, trabalhe com seu médico para desenvolver um.

    São pessoas com condições crônicas consideradas imunocomprometidas?

    Às vezes. Alguns exemplos de onde uma pessoa pode ser imunocomprometida incluem:

    • like e
    • infecção
    • herdado

    Será que meu sistema imunológico estará enfraquecido para sempre depois de sobreviver ao câncer?

    Não necessariamente. A função imune pode voltar lentamente aos níveis normais ao longo do tempo. No entanto, isso pode demorar mais do que o imaginado anteriormente.

    Uma das pessoas que recebeu quimioterapia por descobriu que níveis de certas células imunológicas ainda permanecem significativamente baixos 9 meses após o tratamento.

    Os sobreviventes do câncer estão em alto risco de COVID-19 severo?

    Sim. descobriu que ter tido um diagnóstico de câncer estava associado a um maior risco de hospitalização e morte devido ao COVID-19. No entanto, esse efeito foi maior naqueles que ainda tinham câncer ativo.

    É seguro para um sobrevivente do câncer receber uma vacina COVID-19 ou booster?

    Sim, o, incluindo o booster, é seguro para sobreviventes do câncer. O recomenda que as pessoas com histórico de câncer sejam vacinadas contra o COVID-19 o mais rápido possível.

    A FDA também aprovou como profilática para adultos que são imunocomprometidos e que podem não ser capazes de montar uma resposta imune à vacinação COVID-19.

    É seguro para os sobreviventes do câncer receberem vacinas vivas?

    Para a maioria dos sobreviventes, sim, em algum momento. No entanto, você pode precisar esperar com base no tipo de tratamento que teve e quando concluiu.

    Porque eles podem replicar no corpo, podem causar sérios problemas em pessoas com um sistema imunológico enfraquecido. Como tal, seu médico vai querer avaliar a sua saúde imune antes de administrar uma vacina ao vivo.

    Alguns sobreviventes do câncer podem ser imunocomprometidos. Isso significa que seu sistema imunológico está enfraquecido e não pode responder a infecções como efetivamente.

    Por causa disso, as pessoas imunocomprometidas estão em um maior risco de contrair infecções e ter doenças mais severas devido a elas. É importante tomar medidas para reduzir o risco de infecção enquanto você está imunocomprometido.

    É possível que sua função imune volte lentamente ao normal à medida que o tempo passa após o seu tratamento. Enquanto isso, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico.