Tudo Sobre Abilify

Se você tiver uma certa ou outra condição, seu médico pode prescrever Abilify para você.

É um medicamento de prescrição que é usado para tratar as seguintes condições:

  • em adultos
  • e relacionado a em adultos e algumas crianças
  • irritabilidade relacionada com em algumas crianças
  • em adultos e algumas crianças
  • em algumas crianças

Para saber mais sobre essas condições, veja a seção “” abaixo.

Abilify basics

Abilify contém a droga ativa, que pertence a um grupo de drogas chamado antipsicóticos atípicos. Também está disponível como um medicamento chamado aripiprazole.

O Abilify vem como tablets que você vai levar pela boca.

Abilify, Abilify Maintena e Abilify MyCite

Neste artigo, focamos em tablets Abilify. Abilify também está disponível em outras formas, que não são o foco deste artigo.

Esses outros formulários incluem:

  • Abilify MyCite. Este formulário vem como um tablet que contém um sensor para registrar quando você engolir suas doses.
  • Abilify Maintena. Este formulário é dado como um por profissionais de saúde.

Cada forma de Abilify pode ser usada para diferentes condições. Para saber mais sobre como essas formas de Abilify são parecidas e diferentes, veja “Como o Abilify se compara com Abilify Maintena e Abilify MyCite?” na seção “” abaixo.

Leia sobre para saber mais sobre os usos de Abilify, efeitos colaterais, e mais.

Abilify contém a droga ativa, que pertence a um grupo de drogas chamado antipsicóticos atípicos. Também está disponível como uma droga chamada aripiprazole. As drogas genéricas são uma cópia idêntica da droga ativa em sua medicação de nome em folha.

Medicamentos genéricos são pensados como tão seguros e eficazes quanto a droga de nome em folha. Os genéricos também geralmente custam menos do que o nome de drogas.

O Abilify é aprovado para certos usos em adultos e crianças. Mas o aripiprazole genérico só é aprovado para uso em adultos.

Outra diferença entre o Abilify e sua droga genérica são as formas que os medicamentos entram. Abilify vem apenas como tablets que você vai engolir. Aripiprazole vem nas seguintes formas:

  • tablets que você vai engolem
  • tablets que vão se dissolver em sua boca
  • uma solução líquida que você vai engolirá

O usos de Aripiprazole pode variar dependendo da forma da droga prescrita. Para saber sobre os usos de Abilify, consulte a seção “” abaixo.

Confira com seu médico para ver se o Abilify ou sua forma genérica pode estar certo para sua condição.

Nota: Uma medicação de nome em folha chamada Aristada contém o medicamento ativo aripiprazole lauroxil. Esta droga ativa é ligeiramente diferente de aripiprazole, que é a droga ativa no Abilify. Para saber mais sobre a Aristada, veja.

Como a maioria das drogas, o Abilify pode causar efeitos colaterais leves ou graves. As listas abaixo descrevem alguns dos efeitos colaterais mais comuns que o Abilify pode causar. Essas listas não incluem todos os possíveis efeitos colaterais.

Tenha em mente que efeitos colaterais de uma droga pode depender de:

  • sua idade
  • outras condições de saúde que você pode ter
  • outros medicamentos que você pode estar tomando

Seu médico ou farmacêutico pode dizer mais sobre os potenciais efeitos colaterais do Abilify. Eles também podem sugerir formas de ajudar a reduzir os efeitos colaterais. Para obter informações mais aprofundadas sobre os efeitos colaterais do Abilify, confira.

Efeitos colaterais de Mild

Aqui está uma lista curta de alguns dos efeitos colaterais amenos que o Abilify pode causar. Para aprender sobre outros efeitos colaterais amenos, fale com seu médico ou farmacêutico ou leia o Abilify’s.

Os efeitos colaterais do Abilify que foram reportados incluem:

  • *
  • problemas com o sono, tais como e (problemas para adormecer ou ficar dormindo) *
  • problemas digestivos, tais como,, e
  • (low energy)
  • , tais como o
  • raramente, efeitos colaterais sexuais como (problemas para obter ou manter uma ereção)

Mild efeitos colaterais de muitas drogas podem ir embora dentro de alguns dias ou um par de semanas. Mas se eles se tornarem incomodados, fale com seu médico ou farmacêutico.

* Para mais informações sobre esse efeito colateral, veja a seção “Foco de efeito lateral” abaixo.

Efeitos colaterais graves

Os efeitos colaterais graves do Abilify podem ocorrer, mas eles não são comuns. Se você tiver efeitos colaterais graves do Abilify, ligue para o seu médico imediatamente. No entanto, se você acha que está tendo uma emergência médica, você deve ligar para o 911 ou seu número de emergência local.

Os efeitos colaterais graves do Abilify que foram relatados incluem:

  • mudanças in, que podem levar a:
  • *
  • insta incontroláveis ou intensos a fazer certas atividades, tais como:
    • (comer uma quantidade não usualmente grande de comida em um curto período de tempo)
    • certo
  • que acontecem com condições como:
    • (uma condição que causa sintomas de movimento como grimacing ou twitching)
    • (inquietação)
    • (tremendo em pelo menos uma parte do seu corpo, como os seus braços ou pernas)
    • (uma condição que causa sintomas de movimento que podem incluir aqueles listados acima)
  • níveis baixos de certos, incluindo,, e
  • (uma reação rara mas possivelmente vida ameaçante a medicamentos antipsicóticos como Abilify)
  • (uma queda súbita na pressão arterial após ficar em pé), que pode levar a quedas
  • problemas de regulação
  • problemas ou
  • aumento de riscos de e comportamentos em certos jovens *
    • aumento do risco de morte em adultos mais velhos com relação com *
  • *
  • * Para mais informações sobre este efeito colaterais, ver a seção “Foco de efeito lateral” abaixo.

    Foco de efeito lateral

    Saiba mais sobre alguns dos efeitos colaterais Abilify pode causar.

    Avisos boxados

    Abilify tem. Um aviso de boxe é um aviso sério da Food and Drug Administration (FDA). Os avisos de boxe da droga são descritos abaixo.

    Aumento de risco de pensamentos e comportamentos suicidas. Certos medicamentos usados para tratar, como o Abilify, podem aumentar o risco de e comportamentos.

    Este risco afeta crianças e adultos envelhece 24 anos e mais jovem. Mas tenha em mente que o Abilify não é usado para tratar depressão em pessoas mais jovens do que 18 anos de idade.

    Independente da idade, esse risco também afeta pessoas que recentemente começaram a tomar Abilify ou recentemente tiveram sua dosagem alterada.

    Embora você esteja tomando Abilify, assista aos seguintes sintomas. Esses sintomas podem acontecer em pessoas afetadas por pensamentos ou comportamentos suicidas:

    • (inquietação)
    • alterações no humor como agressividade,, e hostilidade
    • (problemas para adormecer ou ficar dormindo)
    • (períodos de alta energia e excitação)
    • (períodos de alta energia e excitação)

    Aumento do risco de morte em adultos mais velhos com psicose relacionada à demência. O Abilify não deve ser tomado por adultos com 65 anos e mais velhos que tenham relação com isso.

    Com a psicose, você tem problemas para entender o que é real e o que não é real. E com a demência, você tem problemas com memória, pensamento e outras funções cerebrais.

    Em alguns casos, medicamentos antipsicóticos como o Abilify podem aumentar o risco de e a morte em adultos mais velhos com essa condição.

    Um AVC acontece quando o fluxo sanguínico para o cérebro é diminuído por causa de um ou um. Os sintomas de um AVC podem incluir:

    • confusão
    • dor de cabeça
    • fraqueza em seu rosto, braço ou perna, geralmente de um lado do seu corpo
    • problemas falando, caminhando ou vendo

    O que pode ajudar

    Certifique-se de dizer ao seu médico sobre quaisquer alterações de humor que você tenha enquanto está tomando Abilify. Eles vão aconselhá-lo se você deve continuar tomando a droga. Se você tem pensamentos de se prejudicar, ligue para o 911 ou seu número de emergência local de imediato.

    Se você tem sintomas de derrame enquanto está tomando Abilify, este é um mediemergência cal. Ligue para o 911 ou seu número de emergência local de imediato.

    Se você está preocupado com qualquer um desses avisos de boxe com Abilify, fale com seu médico.

    PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

    Se você acha que alguém está em risco imediato de automutilação ou machucar outra pessoa:

    • Ligue 911 ou seu número de emergência local.
    • Fique com a pessoa até que ajude a chegar.
    • Remova qualquer arma, facas, medicações ou outras coisas que possam causar danos.
    • Ouça, mas não julgue, argumentar, ameaçar, ou gritar.

    Se você ou alguém que você conhece está considerando o suicídio, obtenha ajuda de uma crise ou de prevenção de suicídio. Experie a Vida Nacional de Prevenção de Suicídios em 800-273-8255.

    Ganhador de peso

    Você pode enquanto está tomando Abilify. Este foi um efeito colaterais comum na droga.

    Você pode ter ganho de peso com o Abilify por causa de mudanças no seu corpo. (Metabolismo refere-se a processos que mantêm seu corpo funcionando como deve.)

    O que pode ajudar

    Se você tem incomodado algum ganho de peso enquanto está tomando Abilify, fale com seu médico. Eles podem sugerir maneiras de ajudá-lo a manter um peso saudável enquanto você está tomando essa droga.

    Problemas com o sono, como sonolência e insônia

    Você pode ter problemas com o sono enquanto está tomando Abilify. Esses efeitos colaterais eram comuns na droga.

    O Abilify pode causar diferentes tipos de problemas de sono em pessoas diferentes. Por exemplo, você pode ter depois de tomar Abilify. Ou você pode ter em vez disso. (Com insônia, você tem problemas para adormecer ou ficar dormindo.)

    O que pode ajudar

    Até que você saiba como o Abilify afeta você, você não deve dirigir ou executar tarefas que requerem coordenação. Fazer essas atividades pode ser perigoso se o Abilify te fizer sonolento.

    Se você tiver sonolência ou insônia com o Abilify, fale com seu médico. Eles podem sugerir maneiras de gerenciar esses efeitos colaterais.

    Rereação Allergic

    Algumas pessoas podem ter um a Abilify. Enquanto a reação alérgica não foi relatada no Abilify, ela ainda pode acontecer.

    Sintomas de uma reação alérgica leve pode incluir:

    • erupção cutânea
    • coceira
    • (calor temporário, vermelhidão ou aprofundamento da cor da pele)

    Uma reação alérgica mais severa é rara mas possível. Os sintomas de uma reação alérgica grave podem incluir inchaço sob a sua pele, tipicamente em suas pálpebras, lábios, mãos ou pés. Eles também podem incluir inchaço de sua língua, boca ou garganta, o que pode causar dificuldade para respirar.

    Chame seu médico de imediato se você tiver uma reação alérgica ao Abilify. Mas se você acha que está tendo uma emergência médica, ligue para o 911 ou o seu número de emergência local.

    Seu médico vai recomendar a dosagem de Abilify que é certo para você. Abaixo são usadas dosagens comumente usadas, mas sempre tome a dosagem que seu médico prescreve.

    Formulário

    Abilify vem como tablets que você levará por boca.

    Strengths: 2 mg, 5 mg, 10 mg, 15 mg, 20 mg, 30 mg

    Abilify está disponível nos seguintes pontos fortes:

    • 2 miligramas (mg)
    • 5 mg
    • 10 mg
    • 15 mg
    • 20 mg
    • 30 mg

    Dosagens recomendadas

    As dosagens de adultos e crianças recomendadas de Abilify variam para cada condição que é usada para tratar. Por exemplo, a dosagem da droga para difamação difere entre adultos e crianças.

    Você vai levar o Abilify uma vez diariamente. Seu médico pode iniciá-lo em uma dose baixa de Abilify. Em seguida, eles vão monitorar sua condição ao longo do tempo para ver se sua dosagem deve ser aumentada.

    Baseado em sua condição, seu médico também deixará você saber a dose máxima de Abilify.

    Perguntas sobre a dosagem de Abilify

    Aqui está uma lista de perguntas comuns relacionadas à dosagem de Abilify.

    • E se eu errar uma dose de Abilify? Se você errar uma dose de Abilify, tire sua dose perdida assim que você se lembrar. Mas se for quase na hora de tomar a sua próxima dose, você pode pular a dose perdida. Em seguida, tome sua próxima dose no seu horário habitual. Se você não tem certeza se você deve tomar uma dose perdida ou pulá-la, verifique com seu médico ou farmacêutico.
    • Será que eu preciso usar o Abilify long term? Sim, você muito provavelmente irá. Se a droga está funcionando para você e não está causando efeitos colaterais incomodos, seu médico pode prescrever Abilify long term.
    • Quanto tempo o Abilify leva para o trabalho? Você pode tomar Abilify por algumas semanas antes de começar a perceber seus sintomas começam a amenizar.

    Encontre respostas para algumas perguntas comumente feitas sobre Abilify.

    É Abilify viciante?

    Provavelmente não.

    No Abilify’s, a droga não foi mostrada para causar ou em pessoas. (Misuse significa tomar uma droga de uma forma diferente de como ela é prescrita. E dependência significa que seu corpo precisa de um medicamento a fim de funcionar como de costume.)

    Essas condições às vezes podem levar ao vício. Com o vício, uma substância é tomada mesmo que possa estar causando resultados nocivos.

    Se você tem preocupações com o vício com o Abilify, fale com seu médico ou farmacêutico.

    Como o Abilify se compara com Abilify Maintena e Abilify MyCite?

    Neste artigo, focamos em tablets Abilify. Mas Abilify também está disponível em outras formas, que não são o foco deste artigo.

    Esses outros formulários incluem:

    • Abilify MyCite. Este formulário vem como um tablet que contém um sensor para registrar quando você engolir suas doses.
    • Abilify Maintena. Este formulário é dado como um por profissionais de saúde.

    Cada forma de Abilify contém a droga ativa. Mas cada formulário pode ser usado para diferentes finalidades.

    Tablets Abilify são usados para tratar as seguintes condições:

    • em adultos
    • e relacionadas a em adultos e algumas crianças
    • irritabilidade relacionada a em algumas crianças
    • em adultos e algumas crianças
    • em algumas crianças

    Abilify MyCite e Abilify Maintena só são aprovados para uso em adultos. Abilify MyCite é usado para tratar MDD. Ambos Abilify MyCite e Abilify Maintena são usados para tratar transtorno bipolar e esquizofrenia.

    Os tablets Abilify e Abilify MyCite são tomados uma vez por dia. Mas Abilify Maintena a dosagem é diferente. É dado como uma injeção de 400-mg uma vez por mês.

    Para saber mais sobre como essas formas de Abilify são parecidas e diferentes, fale com o seu médico ou farmacêutico. Eles podem dizer o que esperar com cada forma da droga. Por exemplo, eles podem dizer se os efeitos colaterais da injeção são diferentes dos dos tablets.

    Será que sair do Abilify causam sintomas de abstinção?

    Sim, sair do Abilify pode causar sintomas de abstinção, se você de repente parar de tomar a droga.

    Sintomas de abstinção não foram relatados no Abilify. Mas houve um dos sintomas de retirada em alguém que deixou de tomar Abilify. Esse caso aconteceu depois que a droga se tornou disponível para uso.

    A linha do tempo de retirada do Abilify não é conhecida com certeza. Mas possíveis sintomas que você pode ter após parar o Abilify “cold peru” (de repente) inclua:

    • ansiedade
    • náuseas
    • aumentado
    • suar
    • sintomas de gripe
    • , como calafrios e
    • dor de cabeça

    Não deixe de tomar Abilify a menos que seu médico lhe diga que é seguro fazê-lo.

    Quando é hora de você parar de tomar a droga, seu médico vai mostrar como taper off Abilify. Eles provavelmente diminuirão sua dosagem de Abilify lentamente ao longo do tempo. Se você tiver dúvidas sobre parar a dose mais baixa de Abilify (2 mg), fale com o seu médico.

    O Abilify é usado para ansiedade? Se sim, qual é a dosagem para ansiedade?

    O Abilify não é aprovado para tratar. Mas pode ser usado para este fim. (Off-label use significa que uma droga é dada por uma condição que não foi aprovada para tratar.)

    Para saber mais sobre usar o Abilify para tratar a ansiedade, incluindo sua dosagem para este uso, fale com seu médico ou farmacêutico. E para visualizar uma lista de usos aprovados da Abilify, veja a seção “” abaixo.

    O que o Abilify faz com o seu cérebro? Como funciona e qual é a sua metade-life?

    O mecanismo de ação da Abilify (a forma como ele funciona) não é conhecido com certeza.

    O Abilify é pensado para afetar produtos químicos cerebrais chamados e. Altos níveis desses produtos químicos podem ajudá-lo a gerenciar comportamentos e pensamentos e melhorar o seu humor.

    A meia-vida da droga é a quantidade de tempo que ele leva para metade de sua dose para deixar seu sistema. A meia-vida de Abilify é de cerca de 75 horas.

    Se você tiver mais dúvidas sobre como o Abilify trabalha ou afeta seu corpo, fale com seu médico ou farmacêutico.

    É Abilify usado para tratar OCD, distúrbios do sono, transtorno do sono, ADHD ou transtorno bipolar II?

    Abilify não é atualmente aprovado para tratar as seguintes condições:

    • tais como (problemas em adormecer ou ficar dormindo)

    Mas o Abilify pode, às vezes, ser usado para estas condições. (Off-label use significa que uma droga é dada por uma condição que não foi aprovada para tratar.)

    Para saber mais sobre o uso do Abilify para tratar OCD e outras condições, fale com seu médico ou farmacêutico. E para visualizar uma lista de usos aprovados da Abilify, veja a seção “” abaixo.

    É Abilificar uma substância controlada? É perigoso tomar?

    Não, Abilify não é uma substância controlada.

    Substâncias controladas são drogas com alto risco para. (Com o uso indevido, uma droga é tomada de uma forma diferente de como ela é prescrita.) E eles são regulados pelo governo federal. Mas Abilify não é uma dessas drogas.

    Em algumas situações, o Abilify pode ser perigoso para tomar. Por exemplo, o Abilify tem sobre certos efeitos que podem ser perigosos.

    Especificamente, o Abilify tem um aviso de boxe para aumento de risco de e comportamentos em certas pessoas. Também tem um alerta de boxe para aumento de risco de morte em adultos mais velhos com relação a. (Com a psicose, você tem dificuldade para entender o que é real e o que não é real. E com demência, você tem problemas com memória, pensamento e outras funções cerebrais.)

    Para obter mais informações sobre esses avisos, veja a seção “” acima. Fale com seu médico sobre se este medicamento é recomendado para você.

    Se você tem uma certa ou outra condição, seu médico pode prescrever Abilify para você.

    É um medicamento prescrito que é usado em pessoas com as seguintes condições:

    • Depressão. Abilify é usado para tratar, o que também é chamado de depressão clínica. Abilify é prescrito para esta finalidade em adultos. Com o MDD, você tem sintomas de depressão quase todos os dias por pelo menos 2 semanas. Os sintomas de depressão podem incluir:
      • perda de interesse em atividades que você uma vez curtiu
      • problemas de concentração
      • mudanças de humor
      • mudanças de peso
    • Transtorno Bipolar. Abilify é usado para tratar e relacionado. Para esse uso, o Abilify é prescrito para adultos e para crianças idades 10 anos e mais velho. causa mudanças extremas de humor. Esses turnos costumam alternar entre episódios de depressão e mania (períodos de alta energia e excitação). O transtorno bipolar I é diagnosticado depois de pelo menos um episódio de mania ter ocorrido. Com episódios mistos de transtorno bipolar I, você pode ter:
      • períodos de depressão que acontecem juntamente com sintomas de mania, ou
      • períodos de mania que acontecem juntamente com os sintomas de depressão
    • Autismo. Abilify é usado para tratar irritabilidade relacionada com em crianças de 6 anos e mais velha. O autismo é uma condição de saúde mental. Pode afetar como você pensa, age, e sente. O autismo também pode causar mudanças de comportamento, como irritabilidade. Abilify é usado para tratar os episódios de irritabilidade que podem acontecer com essa condição. O autismo pode causar uma grande variedade de sintomas, no entanto. Por exemplo, com autismo você pode ter problemas:
      • expressando como você se sente ou o que você precisa
      • adaptando-se a novas rotinas
      • relacionando-se com outros
      • fazendo contato visual
    • Esquizofrenia. Abilify é usado para tratar em adultos e crianças envelhece 13 anos e mais velho. Com a esquizofrenia, você tem dois ou mais dos seguintes sintomas por pelo menos 1 por mês:
      • (ouvir ou ver coisas que realmente não estão lá)
      • (crença em coisas que não são reais)
      • perda de foco
      • comportamento extremamente desorganizado, como ser agitado ou incapaz de coordenar seus movimentos musculares
      • perda de interesse no trabalho, escola ou outras atividades
    • Síndrome de Tourette. Abilify é usado para tratar em crianças idades 6 anos e mais velhas. A síndrome de Tourette causa movimentos involuntários e repetitivos. Com a síndrome de Tourette, você também pode fazer sons involuntários que você não é capaz de controlar. Por exemplo, você pode enfiar a língua ou piscar os olhos. E você pode se encontrar gritando ou repetindo certas palavras e frases sem poder parar.

    Seu médico vai explicar como você deve tomar Abilify. Eles também vão explicar o quanto deve levar e com que frequência. Certifique-se de seguir as instruções do seu médico.

    Taking Abilify

    Você provavelmente levará o Abilify uma vez por dia.

    Você pode tomar Abilify a qualquer hora do dia. Mas o melhor momento para tomar a droga depende se você está tendo certos efeitos colaterais.

    Por exemplo, se você tem sonolência com Abilify, pode ser melhor tomar sua dose na hora de dormir. Mas se você tem com a droga, pode ser melhor levar o Abilify pela manhã. (Com insônia, você tem problemas para adormecer ou ficar dormindo.)

    Qualquer hora do dia funciona melhor para você, certifique-se de levar Abilify ao redor da mesma hora a cada dia. Isso ajuda a manter um nível consistente da droga em seu corpo.

    Levando Abilify com outras drogas

    Seu médico pode prescrever o Abilify junto com outras drogas para sua condição.

    Por exemplo, para tratar, seu médico pode prescrever Abilify com drogas. Exemplos dessas drogas incluem:

    • (Lexapro)
    • (Zoloft)
    • (Prozac)
    • (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL)
    • (Cymbalta)
    • venlafaxine ()
    • trazodone

    Para tratar, seu médico pode prescrever Abilify junto com tais como (Lithobid).

    Seu médico pode aconselhá-lo se você deve tomar Abilify com outras drogas, incluindo:

    • lamotrigina (Lamictal)
    • /dextroamphetamine (XR)

    Antes de começar a tomar Abilify, diga ao seu médico sobre quaisquer outras drogas que você tomar. Tomar certas medicações pode aumentar o seu risco para efeitos colaterais do Abilify. E outras drogas podem afetar a forma como o Abilify funciona. Seu médico dirá quais medicamentos são seguros para levar com o Abilify.

    Perguntas sobre tomar Abilify

    Aqui estão respostas para algumas perguntas relacionadas à tomada de Abilify.

    • Can Abilify ser mastigado, esmagado ou dividido? Não, você não deve mastigar, esmagar ou dividir os tablets Abilify. Os tablets devem ser engolidos inteiros. Se você não é capaz de engolir tablets Abilify inteira, fale com seu médico ou farmacêutico.
    • Devo levar o Abilify com comida? Você pode levar Abilify com ou sem comida.

    Perguntas para o seu médico

    Você pode ter dúvidas sobre Abilify e seu plano de tratamento. É importante discutir todas as suas preocupações com o seu médico.

    Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a guiar sua discussão:

    • Antes de seu compromisso, anote questões como:
      • Como o Abilify afeta meu corpo, humor ou estilo de vida?
    • Traga alguém com você para sua consulta se o fizer vai te ajudar a se sentir mais confortável.
    • Se você não entender algo relacionado à sua condição ou tratamento, peça ao seu médico que o explique para você.

    Lembre-se, seu médico e outros profissionais de saúde estão disponíveis para te ajudar. E eles querem que você obtenha o melhor cuidado possível. Então, não tenha medo de fazer perguntas ou oferecer um feedback sobre o seu tratamento.

    Antes de iniciar o Abilify, fale com o seu médico sobre todos os seus medicamentos e quaisquer condições de saúde que você tenha.

    Essas e outras considerações estão descritas em mais detalhes abaixo.

    Interações

    Tomar medicamentos, vacinas, alimentos e outras coisas com uma certa droga pode afetar como a droga funciona. Esses efeitos são chamados.

    Antes de tomar Abilify, certifique-se de dizer ao seu médico sobre todos os medicamentos que você toma, incluindo prescrição e tipos de balcão. Descreva também quaisquer vitaminas, ervas ou suplementos que você usa. Seu médico ou farmacêutico pode informar sobre quaisquer interações que esses itens possam causar com o Abilify.

    Interações com drogas ou suplementos

    O Abilify pode interagir com vários tipos de drogas. Esses medicamentos incluem:

    • as drogas (Prozac) e (Paxil)
    • drogas, como () e (Minipress)
    • drogas de ansiedade chamadas
    • a droga (Carbatrol, Tegretol)

    Esta lista não contém todos os tipos de drogas que podem interagir com o Abilify. Seu médico ou farmacêutico pode dizer mais sobre essas interações e quaisquer outras que possam ocorrer com uso do Abilify. Você também pode aprender mais sobre as interações da Abilify ao visualizar.

    Outras interações

    Pode não ser seguro levar o Abilify com, que às vezes é chamado de maconha ou “erva daninha”. Tomar Abilify e cannabis juntos podem aumentar o seu risco de efeitos colaterais do Abilify.

    Exemplos desses efeitos colaterais incluem, e.

    Se essa interação afeta você, fale com seu médico antes de iniciar o Abilify. Eles podem aconselhá-lo se for seguro para você tomar Abilify.

    Avisos boxados

    Abilify tem. São avisos sérios da Food and Drug Administration (FDA) sobre efeitos de drogas que podem ser perigosos.

    Avisos de boxe para Abilify incluem:

    • Risco de pensamentos e comportamentos suicidas. Certos medicamentos usados para tratar, como o Abilify, podem aumentar o risco de e comportamentos. Esse risco afeta especialmente crianças e adultos envelhecem 24 anos e mais jovens. Mas tenha em mente que o Abilify não é usado para tratar a depressão em pessoas mais jovens do que a idade 18 anos.
    • Aumente o risco de morte em adultos mais velhos com psicose relacionada à demência. O Abilify não deve ser usado em adultos com 65 anos e mais idosos que tenham relação com. Com a psicose, você tem dificuldade para entender o que é real e o que não é real. E com a demência, você tem problemas com memória, pensamento e outras funções cerebrais. Em alguns casos, medicamentos antipsicóticos, como o Abilify, podem aumentar o risco de e a morte quando usados em adultos mais velhos que têm essa condição.

    Para mais informações sobre esses avisos boxed, consulte a seção “” seção acima.

    Outros avisos

    Abilify pode não estar certo para você se você tiver certas condições médicas ou outros fatores que afetem sua saúde. Os fatores que podem fazer um medicamento perigoso tomar são, às vezes, chamados de contraindicações.

    Fale com o seu médico sobre o seu histórico de saúde antes de tomar Abilify. Os fatores a considerar incluem aqueles na lista abaixo.

    • A pressão de sangue ou outros problemas cardíacos. Diga ao seu médico sobre quaisquer problemas cardíacos que você tenha antes de iniciar o Abilify. Especialmente diga a eles se você tem um histórico de ou. E diga ao seu médico se você toma ou já tomou drogas. Abilify pode causar (uma queda súbita na pressão arterial após ficar em pé). O seu risco deste efeito colaterais pode ser maior se você já tiver problemas cardíacos. Seu médico pode dizer se é seguro tomar Abilify.
    • Baixo nível de glóbulos brancos. Levar o Abilify pode diminuir o seu nível de, aumentando o seu risco de infecção. Se você já tem um baixo nível de glóbulos brancos, você pode ter um risco maior deste efeito colaterais. Seu médico pode recomendar se o Abilify é seguro para você.
    • Diabetes. Abilificar pode causar alterações em seu, o que pode resultar em. Antes de começar o Abilify, certifique-se de dizer ao seu médico se você tem. Eles provavelmente monitorarão seu nível de açúcar no sangue mais de perto do que o normal enquanto você está tomando essa droga.
    • Seizures. Abilify pode causar. Antes de tomar essa droga, diga ao seu médico se você tem convulsões agora ou tê-las no passado. Seu médico pode recomendar se é seguro para você tomar Abilify.
    • Rereação Allergic. Se você já teve um a Abilify ou qualquer um de seus ingredientes, você não deve tomar Abilify. Pergunte ao seu médico quais outros medicamentos são melhores opções para você.

    Abilify e álcool

    Não existem interações conhecidas entre o álcool e o Abilify.

    Mas beber álcool enquanto tomar Abilify pode piorar alguns efeitos colaterais do Abilify. Exemplos desses efeitos colaterais incluem,, e.

    Se você beber álcool, fale com seu médico antes de iniciar o Abilify. Eles podem dizer se é seguro beber enquanto você está tomando essa droga.

    Gravidez e amamentação

    Abaixo nós fornecemos informações sobre Abilify e gravidez e amamentação.

    Abilify e gravidez

    Não se sabe se o Abilify é seguro para levar enquanto você está grávida. A droga não foi especificamente estudada durante a gravidez.

    Mas, o Abilify é um medicamento antipsicótico. Drogas que pertencem a esse grupo podem aumentar o risco de efeitos colaterais em bebês se forem tiradas nos últimos 3 meses de gravidez.

    Exemplos de possíveis efeitos colaterais em bebês podem incluir:

    • sonegação
    • recusar comer certos alimentos ou ter problemas para comer
    • (agir inquietinho ou incomodado)
    • problemas respiratórios
    • ou aumento do tom muscular
    • (tremendo em pelo menos uma parte do corpo, como os braços ou pernas)

    Se você pegar o Abilify durante a gravidez, considerar se cadastrando no Registro Nacional de Gravidez para Medicamentos Psiquiátricos. Registros de gravidez coletam informações sobre a segurança das drogas quando usadas durante a gravidez. Para mais informações, fale com seu médico. Você também pode visitar o registro ou ligar para 866-961-2388.

    Abilificar e amamentar

    Não se sabe se o Abilify é seguro para usar enquanto amamenta. Se for usado enquanto amamenta, Abilify pode:

    • passar no leite materno
    • causar que crianças amamentadas tenham problemas para ganhar peso
    • menor oferta de leite, de acordo com alguns

    Seu médico pode fornecer mais informações sobre tomar Abilify enquanto você está grávida ou amamentando.

    É possível que o Abilify seja às vezes. O mau uso significa tomar uma droga de forma diferente de como foi prescrito.

    O risco de uso indevido do Abilify não foi informado na droga. É possível que o Abilify possa ser mal usado para tentar causar um sentimento “alto”. Por exemplo, alguém pode tentar rondar o Abilify para conseguir esse efeito. Mas o uso indevido do Abilify pode causar efeitos colaterais perigosos, incluindo overdose.

    Para diminuir seu risco de uso indevido com Abilify, pegue a droga exatamente como seu médico instruiu. Eles podem te verificar por sinais de mau uso enquanto você está tomando essa droga.

    Abilificar e são ambos antipsicóticos atípicos usados para tratar e. Abilify também tem outros usos, também.

    Abilify contém o medicamento ativo aripiprazole, enquanto Rexulti contém o medicamento ativo brexpiprazole.

    Se você gostaria de aprender mais sobre como o Abilify e Rexulti comparam, veja isso. Verifique com o seu médico para ver qual droga é certa para você.

    Não leve mais Abilify do que seu médico prescreve. Tirar mais do que isso pode levar a sérios efeitos colaterais.

    Sintomas de overdose

    Sintomas de overdose

    Sintomas causados por uma overdose de Abilify podem incluir:

    • respiração que atrasa ou pára inteiramente
    • alterações em, que podem ser mais altas ou inferiores que o usual
    • alterações em testes de sangue que verificam a função de seu ou
    • alterações em, que podem ser mais altas ou inferiores do que o habitual
    • confusão
    • sonolência
    • ou (sacudir em pelo menos uma parte do seu corpo, como os seus braços ou pernas)

    O que fazer caso você leve muito Abilify

    Ligue para o seu médico se você acha que tomou muito Abilify. Você também pode ligar para 800-222-1222 para chegar à Associação Americana de Centros de Controle de Veneno, ou usar o seu. No entanto, se você tiver sintomas severos, imediatamente ligue para o 911 (ou seu número de emergência local) ou vá para a sala de emergência mais próxima.

    Abilify e são ambos antipsicóticos atípicos usados para tratar e. Abilify tem outros usos, também.

    Abilify contém o medicamento ativo aripiprazole, enquanto Latuda contém a droga ativa lurasidona.

    Se você gostaria de mais informações sobre essas drogas, veja isso de Abilify e Latuda. Além disso, fale com seu médico sobre qual medicamento é melhor para sua condição.

    Abilificar e são ambos antipsicóticos atípicos usados para tratar e. Essas drogas cada uma tem outros usos, também.

    Abilificar contém o medicamento ativo aripiprazole. Mas Vraylar contém a caripraza da droga ativa.

    Confira isso de Abilify e Vraylar para saber mais sobre esses medicamentos. Pergunte ao seu médico se você gostaria de mais informações sobre essas drogas.

    de medicamentos prescritos podem variar dependendo de muitos fatores. Esses fatores incluem o que o seu plano de seguro cobre e qual farmácia você usa.

    Se você tiver dúvidas sobre como pagar por sua prescrição, fale com seu médico ou farmacêutico. Você também pode visitar o Abilify para ver se eles têm opções de suporte.

    Se você tiver uma certa ou outra condição, seu médico pode prescrever Abilify para você.

    Se você tiver dúvidas sobre tomar Abilify, fale com seu médico ou farmacêutico. Eles podem dizer sobre outras opções de tratamento para a sua condição. Você também pode visualizar artigo para aprender sobre outras opções de tratamento para, que o Abilify é usado para tratar.

    Para obter informações sobre diferentes condições e dicas para melhorar sua saúde, assinale a qualquer um. Você também pode querer conferir as comunidades online em. É um lugar onde as pessoas com certas condições podem encontrar suporte e se conectar com outras.

    Algumas perguntas para perguntar ao seu médico sobre o Abilify podem incluir:

    • Devo levar o Abilify junto com outras drogas como quetiapina (Seroquel) e?
    • Tenho um alto risco de certos efeitos colaterais com Abilify, como ter uma vontade incontrolável de fazer certas atividades como?
    • O Abilify interage com qualquer medicação que estou tomando?

    Q:

    Meu médico disse que, em casos raros, o Abilify pode causar um efeito colaterais chamado. Como saber se tenho um alto risco de esse efeito colaterais? E quais são possíveis sintomas dela que eu deveria assistir?

    Anonymous

    A:

    Síndrome maligna neuroleptica é um efeito colaterais complexo do Abilify. Pode causar os seguintes sintomas:

    • rigidez muscular
    • confusão
    • alterar em ou
    • em casos raros, morte

    Diga ao seu médico se você tem algum sintomas desta condição enquanto está tomando Abilify. Mas se seus sintomas sentem a vida ameaçando, ligue para o 911 ou seu número de emergência local.

    Antes de iniciar o Abilify, você pode conversar com seu médico sobre o seu risco para a síndrome maligna neuroleptica. Os fatores de risco para esta condição incluem ter:

    • (baixo nível de fluido)
    • esgotamento
    • ou
    • trauma físico, como severo
    • uso indevido de ou outras substâncias
    • um distúrbio cerebral como (inchaço em seu cérebro), um ou

    Respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.

    Disclaimer: Healthline fez todos os esforços para dar certo de que todas as informações são factualmente corretas, abrangentes e até hoje. No entanto, este artigo não deve ser usado como um substituto para o conhecimento e a expertise de um profissional de saúde licenciado. Você deve sempre consultar o seu médico ou outro profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento. As informações sobre drogas aqui contidas estão sujeitas a alterações e não se destinam a cobrir todos os usos possíveis, direções, precauções, advertências, interações de drogas, reações alérgicas ou efeitos adversos. A ausência de avisos ou outras informações para um determinado medicamento não indica que a combinação de droga ou droga é segura, eficaz ou apropriada para todos os pacientes ou todos os usos específicos.

    Criando Hábitos Alimentares Saudáveis Para Seus Filhos

    Obesidade na infância não é apenas uma questão de infância. Mesmo como relatos de bullying e “shaming de gordura” entre as crianças mais novas continuam a crescer, consequências mais graves da obesidade infantil muitas vezes permanecem ocultas. Crianças obesas com tendem a carregar isso com elas na vida adulta, uma tendência que pode produzir uma série de possibilidades negativas de saúde. Existem algumas evidências que têm um tempo mais difícil de perder peso e manter um peso corporal saudável do que aquelas pessoas que ganham (e perdem) peso como adultos. Outro estudo descobriu que, já na idade dois, ficando mais grave à medida que crescem.

    Mas agora para a boa notícia.

    A questão da obesidade infantil está sendo abordada em todo o país. De participar para usar pesquisadores e organizações em todo o país estão trabalhando juntos para encontrar as melhores maneiras de abordar (e prevenir) a obesidade infantil. Aqui estão as maneiras que você pode ajudar na sua própria casa.

    Pratique o que você prega

    Se você está dizendo aos seus filhos que junk food é terrível e insalugo como você está trabalhando seu caminho através de um refrigerante e um saco de Hot Cheetos, as chances são excelentes de que não vão ouvir uma palavra que você tem a dizer. Modelar alimentação saudável e padrões de atividade. Se você estiver carregando algum peso extra você mesmo, mostre a eles como você está trabalhando para comer melhor e se exercitar mais. Neste caso, como na maioria das coisas, as ações falam muito mais alto do que as palavras.

    Não guarde lixo na casa

    As crianças não podem comer o que não está lá. Se a sua dispensa é cheia de chips, doces, refrigerante e alimentos processados, é para isso que as crianças vão alcançar. Estudos mostram que, por isso, troque seu arroz branco por marrom, pão branco para trigo, e cereal açucarado para aveia.

    Mantenha abundância de lanches saudáveis na mão, como:

    • Frutos, ambos frescos e secos
    • Nuts, incluindo a variedade doce ocasional, tais como amêndoas de cachaça
    • Yogurt
    • Yogurte e queijo
    • Edamame
    • Corte vegetais, como cenoura, aipo (preenchimento com manteiga de amendoim), e ervilhas snap
    • Pipoca (sem sabor e sem sal. Tempere com levedura nutricional ou polvilhe com queijo parmesão ralado)
    • (usar muito pouco açúcar e escolher frutas sazonais, frutas orgânicas)

    Parte do combate à obesidade está mudando hábitos. Ensine seus filhos a alcançar para lanches saudáveis garantindo que você tem bastante em mãos.

    Beber mais água

    Falando em lanches, quando lanchamos não estamos sempre com fome. Às vezes, estamos apenas entediados, e às vezes estamos com sede. Ajude seus filhos a ficarem hidratados, incentivando-os a beber um copo cheio de água com cada lanche ou refeição. Se seus filhos alcançarem os lanches mindavelmente quando seu corpo lhes envia qualquer sinal, ensine-os a beber um copo de água primeiro, espere alguns minutos, e então, se eles ainda estiverem com fome, agarre alguma coisa para comer.

    Levar seus filhos fazendo compras com você

    Muitas crianças não têm ideia de como fazer compras. Embora isso seja compreensível para crianças muito jovens, à medida que as crianças crescem precisam aprender como as lojas de mercearia são organizadas para que possam fazer compras de forma eficiente e de forma mais saudável. Use, então cabeça para a mercearia com seus filhos. Se você é um foodie e vive em uma área com uma abundância de mercados de fazendeiros, reverta esse processo ao se dirigir ao mercado para ver o que há de fresco e na temporada, planejando refeições em torno disso. Ou o sistema funciona porque está ajudando seus filhos a entender como fazer compras e como planejar as refeições para si.

    Se você não está confortável ensinando seus filhos a fazer compras bem porque você está apenas aprendendo a si mesmo, leve algum tempo antes de fazer compras para ler em cima. Você não precisa ser um especialista, e certamente não tem que ser perfeito. Você só tem que começar em algum lugar!

    Prepare-se (e coma) a maioria das refeições juntos

    Depois que você chegar em casa do mercado, não deixe a educação terminar aí. Aprovete o tempo para preparar as refeições em conjunto, ensinando aos seus filhos como incorporar ingredientes frescos e temperos com ervas e especiarias em vez de sal. Um garoto que está confiante na cozinha é menos propenso a recuar em alimentos pré-embalados, alimentos processados e mais propensos a ter pelo menos alguns pratos saudáveis de grampo que eles podem fazer à medida que envelhecem. Se você é incerto na cozinha, faça dele um projeto de família para aprender a cozinhar. O Kitchn oferece um que ensina procedimentos com tutoriais e deliciosos “lição de casa”. Todas as lições estão disponíveis online para o preço de um endereço de e-mail. Você pode incorporar essas lições ao planejamento de refeições semanais.

    Bonus: ensinar seus filhos a cozinhar pode resultar em algum espetacular breakfasts de Mãe ou Dia do Pai-na-cama.

    Permitir espaço para gulos

    Há espaço na alimentação saudável para gulos. A sobremesa não é inerentemente ruim para você. A chave aqui é a moderação e o tamanho de porção. Uma fatia de bolo não deve ser tão grande quanto a sua cabeça, e isso não deve acontecer todos os dias. Ensine aos seus filhos que a sobremesa pode ser um pêssego fresco e suculento ou um punhado de cerejas doces, também. Se você incorporar outros tipos de sobremesa, faça você mesmo em vez de comprá-lo pronto-feito. Desta forma você controla o açúcar e pode usar os melhores ingredientes (por exemplo, o chocolate escuro antioxidante em vez do chocolate ao leite mais nutricionalmente flabby). Galera fora e experiente sobremesas para crianças mas ainda saudáveis como ou frutas frescas ou pequenos pedaços de bolo caseiro em um.

    Quebre um suor todos os dias

    Um hábito alimentar saudável que não tem nada a ver com alimentação saudável é movimento. A quantidade recomendada de exercícios diários para as crianças é de 60 minutes, mas as chances são boas de que não estão conseguindo. Chances são boas você não está apertando em seus 45 minutes minutos por dia também. Combine os dois e ajude as crianças a desenvolver o hábito do movimento em seu dia a dia quebrando um suor fazendo algo todos os dias. Isso pode ser passear com o cachorro, brincar de pegar, correr uma pista de obstáculos: qualquer coisa que fique com o coração batendo rápido o suficiente para quebrar um suor. Sentar é uma epidemia, e o movimento é a cura. Se seus filhos têm tempo para assistir TV, eles têm tempo para se exercitar. Em dias de mau tempo encontrar um tutorial de dança no YouTube e (risos também é bom remédio) ou usar Dance, Dance Revolution ou os jogos Wii Sports para se divertir enquanto você se exercita.

    Plant a garden

    Uma das coisas mais poderosas que você pode fazer para ajudar seus filhos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis que eles carregarão na vida adulta é ensiná-los de onde vem a comida deles. Você não precisa de um grande pedaço de terra para plantar um jardim. Até vai funcionar, e muitos vegetais vêm em variedades menores especialmente desenvolvidas para garimpagem de contêineres. Leve seus filhos com você para o berçário local e escolha alguns vegetais para crescer. Você pode até mesmo iniciá-los em ambientes fechados a partir de semente nos meses mais frios de inverno e depois movê-los para fora à medida que o clima cresça mais quente.

    O objetivo aqui é duplo. Primeiro, as crianças são mais propensas a comer o que elas cultivaram a si mesmas, e segundo, é importante entender o que é preciso para crescer e colher a comida que você come. Isso torna as crianças mais educadas compradoras à medida que crescem e mais inclinadas a apreciar os labores da fazenda.

    Ajudar seus filhos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis pode significar fazer algumas mudanças; quais mudanças você fez?

    Imagem por via Flickr

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    Qual a diferença entre blefarite e um Estilo?

    Bactérias podem ser a causa subjacente de ambas as blefarite e styes. Mas os styes são o resultado de uma infecção e causam um caroço doloroso, enquanto a blefarite é uma inflamação de pálpebra.

    Se o seu olho é desconfortável, você pode se perguntar se você tem alguma dessas condições ou algo mais como um chalazion ou conjuntivite. Todas essas condições tipicamente responam bem ao tratamento domiciliar, mas seu médico ocular pode ajudar no caso de um desconforto mais grave.

    Um stye é um caroço em sua pálpebra ou olho. A maioria dos styes é uma infecção de staphylococcus. A blefarite às vezes causa um stye, mas eles não são a mesma condição. causa flocos cruzados em torno da base dos cílios. Ambas as condições podem levar a olhos vermelhos e inchaço.

    A Blepharitis nem sempre causa um nódulo como um stye. Ainda assim, as duas condições têm alguns sintomas semelhantes.

    Sintomas de Blepharitis

    Alguns dos sintomas mais comuns de blefarite:

    • pálpebras vermelhas ou descoloridas
    • pálpebras inchadas
    • uma sensação de queimação nas pálpebras
    • das pálpebras
    • das pálpebras
    • na base das pálpebras
    • na base das pálpebras

    Você também pode experimentar se tiver blefarite.

    Sintomas de Estilo

    Um stye compartilha alguns sintomas com blefarite. Mas, ao contrário da blefarite, uma característica distintiva de um stye é um nódulo na pálpebra ou ao redor do olho. Outros sintomas:

    • pálpebras vermelhas ou descoloridas
    • pálpebras inchadas
    • um pequeno e dolorido caroço sobre ou dentro das pálpebras
    • olhos vermelhos

    O caroço é muitas vezes doloroso ou tenro ao toque.

    A Blepharitis e os styes têm causas distintas. No entanto, cada um pode, às vezes, resultar de bactérias.

    Blepharitis causa

    Existem dois tipos de blefarite, cada uma com uma causa.

    • Anterior blefarite ocorre onde seus cílios encontram suas pálpebras. A causa costuma ser em excesso na sua pele ou caspa do seu couro cabeludo.
    • Posterior blefarite ocorre no interior da pálpebra onde toca o seu olho. A causa é geralmente acúmulo de óleo nas glândulas de óleo na pálpebra.

    Você pode estar em maior risco de blefarite se você tiver qualquer um dos seguintes:

    • alergias que afetam a área de eyelid

    As causas de estilo

    A é também chamado de hordeolum. Uma infecção bacteriana tipicamente ela. Isso geralmente é uma bactéria estafilococo já vivendo na pele. Existem dois tipos de styes, incluindo hordeoluns externos e internos.

    geralmente está na base de um cílio. Sua causa é uma. O hordeolum interno costuma estar dentro da pálpebra. Sua causa é uma infecção em uma da pálpebra.

    A Blepharitis também pode levar a um stye.

    A Blepharitis pode styes. No entanto, não é provável que styes cause blefarite. A blefarite posterior pode ser o resultado de glândulas de óleo bloqueadas. Esta é também uma causa potencial de um stye, particularmente o hordeolum interno, que pode acontecer depois de haver uma infecção glândica de óleo de pálpebra.

    muitas vezes são confundidos com styes, mas, ao contrário do styes, os chalazões geralmente não são causados por infecções. Um chalazion como uma área inchada da pálpebra. Em poucos dias, uma dura forma de caroço. Este caroço é geralmente indolor, ao contrário de um stye que é lente ao toque.

    Um cálazion se desenvolve após glândulas de óleo na cotada do pálpebra. Quando as glândulas de óleo estão bloqueadas, a pálpebra se inflamou e o nódulo pode se desenvolver. Uma vez que a blefarite e um stye podem vir de glândulas de óleo bloqueadas, ou a blefarite ou um stye pode levar a um chalazion.

    Olhar de olho, também chamado, é outra condição de olho comum. Um vírus ou bactéria ele. É possível passar conjuntivite para outra pessoa. Isso faz com que seja diferente da blefarite, que é.

    Embora o olho rosa não cause um nódulo como um stye, ele compartilha muitos sintomas com blefarite. Conjuntivite pode causar vermelho, coceira, queimação ou olhos aguados. Ao contrário da blefarite, o olho rosa também pode causar branco ou amarelo. A vermelhidão pode se estender aos brancos dos olhos, e pode haver descoloração da pálpebra.

    Conjunctivitis geralmente melhora em 7 10 dias. Você pode precisar entrar em contato com um médico se você:

    • ter muita descarga e dor
    • experiência
    • notar mudanças de visão
    • usar contatos

    Os médicos podem olhar para o seu olho para você com blefarite ou um stye. Eles examinarão seus olhos, pálpebras e cílios. Eles também podem tocar o stye para ver se é doloroso ou terno. O médico também pode perguntar sobre o seu histórico médico e para uma lista de seus sintomas.

    Em casos muito raros, um caroço na pálpebra pode ser um sintoma de. Se o médico suspeitar de câncer, eles podem pedir exames de sangue ou tirar uma amostra de tecido.

    Muitas vezes, a blefarite e os styes responam bem ao tratamento domicico.

    Tratamento de Blepharitis

    A Blepharitis frequentemente se repete em pessoas. Mas há formas de sintomas.

    • Coloque um sobre os olhos para desentupir glândulas de óleo e esmagar crostas.
    • Lavar suavemente a base de seus cílios com um pano limpo encharcado em shampoo de bebê diluído.
    • Considerar shampoo antibacteriano para o seu cabelo, couro cabeludo e sobrancelhas.
    • Use para reduzir os sintomas de olho seco.

    , que estão disponíveis como um suplemento nutricional, podem ajudar a suportar a saúde das glândulas de óleo em seus olhos.

    Um oftalmologista pode recomendar tratamentos de prescrição, como pomadas antibióticas ou gotas de olhos.

    Tratamento de Estilo

    Um stye geralmente vai embora em cerca de 1 semana. Se ele não for embora, ou é bastante grande, um oftalmologista pode cirurgicamente. Isso envolve dar um anestésico local, fazer uma pequena incisão, e drenar o cisto. Você permanecerá acordado e alerta.

    É importante não para, já que pode espalhar a infecção ou torná-la pior.

    Na maioria dos casos, você pode amenizar os sintomas em casa uma compressa calorosa. Procure aplicar a compressa por 15 minutes minutos pelo menos quatro vezes ao dia. Você também pode massagar suavemente o stye para ajudar a afrouxar os bloqueios.

    Um oftalmologista pode recomendar uma pomada antibiótica se houver uma infecção.

    Considerar entrar em contato com um médico se um stye faz com que seja difícil para você ver ou não ficar melhor dentro de cerca de uma semana. Se você tem blefarite, entre em contato com um médico se o tratamento domicinar não resolver seus sintomas ou você tem um desconforto grave.

    Há blefarite e styes ou para reduzir os sintomas. Para a blefarite, tente manter o cabelo, a pele e as pálpebras limpas. Uma compressa quente deposta sobre os olhos pode ajudar a desentupir glândulas de óleo e afrouxar os flocos de crocantes. Você pode limpar crostas usando um pano embebido em xampu de bebê diluído.

    Para styes, ele pode ajudar a praticar uma higiene de limpeza facial para. É uma boa ideia lavar bem as mãos antes de colocar ou remover contatos, e limpar toda a maquiagem da área dos olhos no fim do dia. Uma vez que o estresse é um fator de risco para os styes, a praticidade também pode ajudar.

    Muitas pessoas experimentam styes ou blepharitis. Enquanto a blefarite é a causa de uma glândinha de óleo bloqueada ou um acúmulo de bactérias, um stye geralmente é o resultado de uma infecção bacteriana. Ambas as condições geralmente vão embora em cerca de uma semana. Manter a área limpa com xampu de bebê diluído pode ajudar a reduzir sintomas de blefarite. Uma compressa quente pode ajudar a afrouxar os crostas de blefarite e reduzir os sintomas de stye.

    Decifrando Conselhos de Saúde

    Você decidiu que este é o ano em que você vai começar a comer mais saudável. Você procura por conselhos de saúde online, mas no momento em que você terminar com apenas uma breve pesquisa, sua mente está girando. Há tanta informação sobre alimentação saudável, dietas, e como mudar seus hábitos alimentares de que você está sobrecarregado. O pensamento de entrar em uma mercearia a esta altura deixa a sua cabeça girando.

    Na verdade, a maioria das pessoas nos EUA (52%) acredita que é do que decifrar a quantidade de informação de desnutrição. É fácil ser confundido com a absoluta quantidade de informações disponíveis sobre fazer mudanças dietéticas saudáveis, mas há algumas maneiras você pode simplificar suas mudanças (e sua busca por informações alimentares saudáveis).

    Foco em uma mudança de cada vez

    publicado na The Lancet descobriu que fazer mudanças em apenas seis fatores em sua vida pode reduzir significativamente a morte precoce em quatro grandes categorias. O professor Majid Ezzati e seus colegas do Imperial College London estimaram que apenas seis fatores afetaram muito as mortes globais das seguintes condições: doença cardiovascular, câncer, diabetes e doença respiratória crônica. Escolha um fator para abordar de cada vez, e seja iniciado.

    • Pare de usar o tabaco: é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo hoje. Os benefícios são instantâneos, e em 15 anos você tem a mesma taxa de mortalidade precoce que as pessoas que nunca fumaram. E mais, acontece que, por isso, não espere.
    • Curb consumo de álcool: Embora algum uso moderado de álcool possa ser benéfica para quem já está bebendo, sobre o consumo tem efeitos dramáticos em todos os sistemas do corpo. Se você beber, limite sua ingestão para um copo de álcool diariamente para mulheres e não mais do que dois para homens.
    • Diminuir a ingestão de sal: Este fator ajuda a afetar uma das outras (pressão alta). Os níveis diários de ingestão de sódio são de skyrocketing. Apesar de precisarmos de sal em nossa dieta, o excesso de sódio é taxativo a todos os sistemas do corpo
    • Limitar a ingestão de açúcar: Limitar a ingestão de açúcar ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e combater a obesidade, dois dos fatores finais que são modificáveis. O açúcar escondido está em toda parte, de molho de salada a ketchup, e realmente se acrescenta. A pessoa média nos EUA consome 135 quilos de açúcar por ano, acima de apenas 26 quilos de açúcar há 20 anos. Isso corresponde a um aumento do diabetes tipo 2, uma doença em grande parte evitável, e uma taxa crescente de obesidade entre crianças pequenas.

    Então, como você aplica esse conselho de saúde? Escolha uma categoria de cada vez e faça essa mudança. Se você é fumante, encontre ajuda e desista, em seguida, seguir para a próxima mudança. Tentar mudar tudo de uma vez pode ser avassalador. Focar em um passo positivo de cada vez torna a mudança mais gerenciável.

    Envolver sua família

    Especialmente ao fazer mudanças dietéticas, faça com que sua família fique na ação. Você se encontrará com menos resistência se sua família chegar a ajudar com o planejamento de cardápio e compras de compras. Para as crianças pequenas, isso também aumenta as chances de que eles realmente comam o que você serve.

    A família pode ser uma faca de dois gumes, no entanto. na Universidade de Waterloo descobriu que as mulheres que tinham famílias que eram críticas ao seu peso tendiam a adicionar libras. Troque o foco de “perder peso” para “ficar saudável” para evitar qualquer indício de críticas. Outros pesquisadores descobriram ser uma maneira mais diversidade-abraçada e eficaz para encorajar as pessoas a se ater a dietas saudáveis. Ao envolver sua família, concentre-se na variedade saudável de formas e tamanhos do corpo que podem ser saudáveis como você faz compras para uma variedade de alimentos saudáveis.

    Assessoria de saúde para compras de mercearia fácil: grude na periferia da loja

    Conhecer como sua loja de compras é organizada pode ajudá-lo a ser um comprador mais inteligente e eficiente. Aqui estão alguns básicos:

    • A seção de produção e outros alimentos frescos estão localizados ao redor do lado de fora da mercearia enquanto alimentos preparados enchem o centro
    • Capas de extremidade geralmente têm conveniência ou junk foods marcados para te temir
    • Os alimentos de nome de marca estão localizados a nível dos olhos no meio do corredor, enquanto as marcas da loja geralmente estão localizadas nas prateleiras superior e inferior
    • As seções de alimentação étnica podem, às vezes, oferecer ótimos acordos em grampos como arroz e feijão

    Shop com uma lista, e se ater ao que está nele. Você pode tornar isso mais fácil garantindo que não esteja com fome quando fizer compras e deixando as crianças em casa (quando possível).

    Uma regra rápida e fácil de polegar: grude o mais próximo possível de um estado natural da alimentação para a melhor nutrição.

    Não desista do que você ama

    Esticar para os alimentos mais saudáveis é a melhor opção, mas se você cortar cada tratamento fora de sua dieta, você pode estar se esquivando de falhar, especialmente se sua família está menos entusiasmada com qualquer mudança. Manter um tratamento em suas compras semanais (e deixar as crianças escolhê-lo para fora se estiverem com você) pode percorrer um longo caminho.

    À medida que suas mudanças se tornam mais rotineira, você pode olhar para deixar suas tratatas mais saudáveis, como trocar sorbet por sorvete. As gulas feitas em casa geralmente são mais saudáveis do que qualquer coisa que você pode comprar, e cozinhar com seus filhos pode ajudar a instilar hábitos alimentares saudáveis logo cedo. Procure receitas saudáveis para doces e lanches que usem adoçantes alternativos ou, ou controle de tamanhos e. O melhor conselho de saúde que você pode obter são os conselhos de saúde que você realmente segue!

    Encontre um conselho de saúde confiável online

    Com todas as informações disponíveis na internet, como saber o que é confiável e confiável? na Universidade Tufts reconheceu isso como uma questão e realizou uma revisão de websites de nutrição para encontrar informações precisas e úteis. também oferece excelentes informações básicas, incluindo folhas de fatos e dicas para uma alimentação saudável.

    Ative sua rede social

    Se a sua alimentação saudável é motivada por amigos que fizeram mudanças em suas dietas, alcance a eles online para ver como eles fizeram isso. Eles podem estar fazendo mudanças que são mais extremas do que as que você planejou, mas podem ser capazes de direcioná-lo a bons recursos. Se eles estiverem ativos online, pergunte a eles por seus painéis de Pinterest favoritos ou sites preenchidos de receita. Muitos sites de alimentação saudável oferecem planos de cardápio semanais e listas de compras, portanto, fique de olho em qualquer coisa que torne a alimentação saudável mais fácil.

    Sifting através da esmagadora quantidade de conselhos de saúde online pode ser assustador; quais são seus sites e ideias para encontrar informações confiáveis de saúde e nutrição?

    Imagem por via Flickr

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    COVID-19 pode causar Diarreia e Seu Estômago para Fazer Loud Gurgling Noises?

    Diarrhea não é incomum em pessoas com COVID-19. Pode também causar dor de estômago a partir de um aumento de contrações musculares em seu intestino.

    COVID-19 é uma doença respiratória causada por uma infecção com o romance coronavirus SARS-CoV-2.

    A partir do início de novembro de 2022, a variante Omicron BA.5 coronavirus compõe em torno de casos atuais nos Estados Unidos. Em um mês de abril de 2022, os pesquisadores encontraram os cinco sintomas mais comumente relatados de pessoas com COVID-19 causadas por Omicron foram:

    Muitos outros sintomas também foram relatados, incluindo:

    • e
    • músculo ou
    • ou farisadedness

    Os sintomas gastrointestinais como não são incomuns em pessoas com COVID-19. A diarreia também pode potencialmente causar o aumento do estômago alto a partir de um aumento das contrações musculares e espasmos em seu intestino.

    Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre COVID-19 e sintomas gastrointestinais como diarreia e gurgling do estômago.

    COVID-19 é uma doença respiratória que entra primariamente no seu corpo através de seu trato respiratório. Pensa-se que o coronavírus infecta células por ligação a angiotensin convertendo-se enzima 2 (ACE2) receptores. Estes receptores são encontrados em todo o seu corpo, incluindo seus pulmões e trato gastrointestinal.

    Se o coronavírus entrar no seu trato gastrointestinal, ele pode causar sintomas gastrointestinais como diarreia. Estudos estimam que de pessoas com COVID-19 tenham vestígios do vírus em amostras de fezes, sugerindo que tenha atingido seu trato gastrointestinal.

    Como comuns são sintomas gastrointestinais e diarreia?

    Estima-se de quantas pessoas com COVID-19 desenvolvem diarreia e outros sintomas gastrointestinais variam muito, de, com base em fatores como:

    • gravidade COVID-19
    • status de vacinação
    • coronavirus variant

    A diarreia é pensada como um dos sintomas gastrointestinais mais comuns. Estudos relataam em qualquer lugar de pessoas com COVID-19.

    Em um com 1.672 pessoas hospitalizadas com COVID-19, pesquisadores descobriram que 40,7% delas desenvolveram sintomas gastrointestinais. Dentre aqueles com sintomas gastrointestinais, 28,3% tinham.

    O quão comum é um estômago de gurgling?

    O nome médico para um ruído ou ruído intestinal é borborygmus (plural: borborygmi). A taxa de borborygmi em pessoas com COVID-19 não foi avaliada. No entanto, ele tem sido relatado como um sintoma de COVID-19 em.

    Borborygmi são causados pelo movimento de fluido e gás através do seu aparelho digestivo. Eles comumente ocorrem ao lado de diarreia devido ao aumento de contrações musculares e espasmos dos intestinos. É provável que muitas pessoas com COVID-19 e diarreia também desenvolvam borborygmi.

    Muitos sintomas gastrointestinais foram relatados em pessoas com COVID-19. Aqui está um olhar para alguns dos sintomas mais comumente relatados.

    Náuseas

    Em um dos 41 estudos, pesquisadores descobriram que pelo menos 10,5% das pessoas com COVID-19 se desenvolveram em metade dos estudos. Para comparação, pelo menos 11% das pessoas desenvolveram diarreia em metade dos estudos.

    Vomitando

    Na mesma revisão de 2021, 7% das pessoas se desenvolveram em pelo menos metade dos estudos.

    A dor abdominal

    Em uma que examinou os registros médicos de 507 pessoas com COVID-19 confirmados ou altamente prováveis, foi relatado em 29,3% de pessoas que tiveram sintomas gastrointestinais sozinhos e 15,2% de pessoas com sistemas gastrointestinais e respiratórios juntos.

    No mesmo estudo, a diarreia foi relatada em 35,9% de pessoas que desenvolveram sintomas gastrointestinais sozinhos e 37,7% de pessoas com sintomas gastrointestinais e respiratórios.

    Perda de peso não intencional

    Em outra, pesquisadores examinaram taxas entre pessoas com COVID-19 em uma região na Itália. Eles descobriram que 29% dos 213 participantes do estudo perderam pelo menos 5% de seu peso corporal.

    A perda de peso foi mais comum entre as pessoas que foram hospitalizadas. A perda de peso foi relatada em 31% das pessoas atendidas no hospital e 21% das pessoas atendidas em casa.

    As pessoas com marcadores maiores de inflamação perderam mais peso.

    Perda de apetite

    parece ser comum entre as pessoas com COVID-19. Em um, cerca de um quarto das pessoas com a variante de Omicron se auto-relata pulando refeições.

    Um gurgling estômago ou intestino pode ser um sintoma de indigestão. Muitas vezes ocorre ao lado de diarreia. A diarreia pode ser um sintoma de muitas condições infecciosas e não infecciosas. Essas condições incluem:

    Causas infecciosas

    • , causadas por vírus como:
    • , tais como:
  • , tais como:
  • Não infecciosas causas

    • efeitos colaterais de medicações, como
    • ou

    A maioria das pessoas com COVID-19 que têm sintomas gastrointestinais geralmente também têm sintomas mais típicos do COVID-19, como:

    • febre
    • tosse
    • dor de garganta

    Mesmo que você tenha todos os sintomas gastrointestinais conhecidos de COVID-19, não quer dizer que você tem COVID-19.

    Se você acredita que pode ter COVID-19, o recomenda se isolar dos outros. Se você testar negativo para COVID-19, você pode acabar com o seu isolamento. Se você testar positivo ou não for testado, fique em casa por pelo menos 5 dias.

    A maioria das pessoas com COVID-19 não precisa de atendimento médico.

    A maioria dos casos de diarreia fica melhor por si só. Se a sua diarreia persistir por mais de um par de dias, é uma boa ideia buscar atendimento médico. É especialmente importante entrar em contato com um médico se você tiver sintomas potenciais de uma condição subjacente séria, tais como:

    • vomitar frequente
    • febre acima de 102 °F (39 °C)
    • sangrenta ou
    • cólicas graves ou
    • sinais de, como:
      • passando pouco a nenhuma urina

    A emergência médica

    A recomenda chamada de serviços médicos de emergência ou indo para o pronto-socorro mais próximo se você experimentar:

    • dificuldade para respirar
    • persistente dor ou pressão no peito
    • uma incapacidade de ficar acordado
    • uma incapacidade de ficar acordado
    • lábios, pele, ou camas de unha que são pálida, cinza ou azul, dependendo do seu tom de pele

    Diarreia é um dos sintomas gastrointestinais mais comuns de COVID-19. A diarreia também pode causar ruídos de gurgling em seu estômago ou intestinos a partir de contrações musculares aumentados.

    A maioria das pessoas com COVID-19 tem um caso leve que fica melhor com bastante descanso. É importante buscar atendimento médico imediato se você desenvolver sintomas de emergência, como dificuldade para respirar ou dor no peito persistente.

    Eat This, Not That: Heart Health Edition!

    É e um tempo perfeito para se apaixonar por comida tudo de novo. Comer para a saúde cardíaca não é sobre privação e refeições sem gosto. Trata-se de levar as coisas que você ama comer e trabalhar com elas para que elas sejam melhores para você. Aqui estão algumas ideias.

    Em vez de pizza

    Deliciosa embora possa ser, pizza é a tempestade perfeita de arterias-entuper, comida de hating de coração. Topado com carregamentos de queijo derretido, talvez algum pepperoni e salsicha, o molho de tomate saudável preenchido com antioxidantes não suporta chance no combate à gordura, sal e produtos químicos na sua torta. Uma fatia de pizza extra de queijo pode conter até 2/3 do seu abono diário de gordura saturada, e a carne curada não está lhe fazendo favores no departamento de sódio.

    Experimente: pizza mais saudável

    Vá para a qualidade sobre a quantidade quando se trata de toppings, especialmente com queijo e carne. Use mussarela fresca e orgânica, gerantemente sobre molho de tomate e toda uma crosta de trigo. Substitua vegetais em vez de carnes curadas, ou se você deve ter algum topping de carne, escolha grama orgânica alimentada, pasada de carne moída, temperada com abundante orégano. Pense forte, ervas frescas para sabor em vez de gordura e sal adicionadas, e equiliba seu coração saudável com uma grande salada verde.

    Em vez de refrigerante

    Os refrigerantes são a maior fonte de açúcar em nossa dieta. Pensar mudar para refrigerante diet sem açúcar é uma boa escolha para a sua saúde cardíaca? Pense de novo. Os adoçantes artificiais em refrigerante diet foram comprovados para causar ganho de peso em torno da barriga, que está correlacionada com a doença cardíaca. O açúcar causa o endurecimento das artérias, a resistência à insulina e a inflamação. Para um homem, apenas um.

    Experimente: Juice-spiked água seltzer

    Se você está se desmando do hábito de refrigerante, tente substitua-lo em vez disso com um copo de 100% de suco e água seltzer. À medida que você abre mão de refrigerante totalmente para a saúde do seu coração, gradualmente aumente a proporção de seltzer para suco para que eventualmente sua água de seltzer contenha apenas um traço de suco para o sabor. Você também pode congelar suco de limão ou limão em cubos de gelo e usá-los para resfriar sua água para uma descarga refrescante de cítricos sem o açúcar adicionado. Adicionar stevia fresca e folhas de hortelã à sua bebida lhe dá outra camada de sabor com apenas uma dica de doçura.

    Se as bagas estiverem na estação, experimente lamar algumas bagas em um copo com algumas folhas de hortelã e stevia então topando com seltzer.

    Em vez de um hambúrguer grande e suculento

    Aquele hambúrguer grande e suculento é suculento por uma razão: gordura. Quanto mais gordurose o corte de carne bovina, o juiciador e moister será quando ele cozinha para cima. Mas a carne vermelha é uma séria ameaça para a saúde cardíaca, contendo gorduras saturadas que cabem direto para as artérias.

    Tente: Leaner cortes de carne bovina, com moderação

    Ser coração saudável não significa necessariamente ficar aderindo a uma dieta all-plant, mas ao escolher um corte de carne bovina all-plant, fique com os cinco leanest: olho de roast ou bife redondo, sirloin tip side steak, roast round roast e bife, rosbife de fundo redondo e bife, e bife de sereia top. Torne-o ainda melhor para você, escolhendo carne bovina que é pasada e de erva-alimentada. Essa carne bovina tem níveis mais altos de ácidos graxos omega-3, uma parte crucial de uma dieta saudável.

    Porque há menos gordura, esses cortes se beneficiam de uma marinada e de um tempo de cozimento mais longo. Use o crockpot para um delicioso roast, e ou tente. Guarde carne bovina para ocasiões especiais ou reuniões familiares, e lembre-se de assistir ao tamanho do serviço. Um tamanho adequado de carne é de três onças, que é sobre o tamanho de um baralho de cartas. Esta porção oferece a você 25 gramas de proteína e é rica em ferro.

    Em vez de comida frita em um restaurante

    Peixinhos de peixe e batatas fritas, concursos de frango e batatas fritas: toda essa comida crocante e salgada pode ser literalmente a morte de você. Muitos restaurantes ainda fritam em transfat, e eles usam seu óleo por cima e por cima. Como eles fritam, a gordura saturada se concentra na fritadeira, em sua comida, e eventualmente em suas artérias.

    Tente: Fry em casa em óleo mais saudável, ou assando

    Se você deve fritar, sempre pratique a moderação e se entregasse apenas ocasionalmente para proteger sua saúde cardíaca. Quando você fizer, use óleos saudáveis como azeite de oliva, e tenha certeza que a temperatura esteja em 350-375 graus antes de fritar. A esta temperatura, os óleos fritam a superfície rapidamente e têm um tempo difícil penetrando no alimento.

    Se você puder pular fritar, tente assar sua comida para textura crocante. Tostado em azeite de oliva e assado em uma folha de assado, brócolis desenvolve pedaços crocantes e naturalmente adoçante enquanto cozinha. Experimente assar suas batatas em vez de fritá-las e você pode se surpreender com o quão satisfatório eles podem ser.

    Finalmente, uma substituição que não tem nada a ver com comida.

    Em vez de sentar em frente à TV ou computador após o jantar

    descobriu que a falta de exercício é duas vezes mais mortal que a obesidade.

    Tente: Uma caminhada diária de 20-minute minutos

    Uma caminhada diária de 20-minute minutos após o jantar pode cortar o seu risco de morte precoce em até 30% minutos. Isso não é para sugerir que estar acima do peso é ok desde que você consiga algum exercício diário. Antes, exercício combinado com alimentação saudável e indulgência moderada nos alimentos sugeridos acima é uma ótima maneira de reduzir o seu risco de doença cardíaca enquanto alongam a sua vida. Uma rápida caminhada diária também pode ajudá-lo a se conectar mais com sua família, seu cachorro e sua comunidade, e uma vida social próspera é uma das chaves para a longevidade. Por isso, enquanto você está fazendo passos positivos para mudar sua dieta, lembre-se de continuar tomando passos literais em direção a um coração mais saudável!

    Quais são alguns de seus alimentos favoritos e como você pode melhorá-los para o seu funcionamento cardíaco?

    Imagem por via Flickr

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    Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Heroína

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    Syringe, spoon com heroína, e maço de heroína espalhou-se em fundo cinza 1
    asiandelight / Getty Images

    Heroína foi introduzida pela primeira vez como um upgrade para. Na época, a morfina era a mais recente e maior tosse-suprimindo a medicina para pessoas com asma.

    Embora a heroína seja um muito mais forte do que seu antecessor, ela também pode causar uma série de efeitos colaterais graves. Estes incluem um alto risco de dependência física, que pode progredir para o vício, ou, em algumas pessoas. É por isso que os profissionais médicos de hoje não usam mais heroína.

    De fato, ao contrário de muitos outros opioides, a heroína não é legal em nenhum contexto.

    Legalidade de lado, mais do que usou heroína em 2019 nos Estados Unidos. Se você ou alguém que você conhece faz parte desse grupo, este artigo é para você.

    Aqui está um resumo básico do que saber sobre usar heroína, incluindo quanto tempo ele fica em seu sistema, efeitos colaterais e sinais de uma overdose.

    A Healthline não endosa o uso de quaisquer substâncias ilícitas, e reconhecemos a abstenção deles é sempre a abordagem mais segura. No entanto, acreditamos em fornecer informações acessíveis e precisas para reduzir o dano que pode ocorrer ao usar.

    Heroína vem em três formas:

    • White powder: Esta é a forma mais pura de heroína disponível. Ela aparece semelhante à farinha ou ao açúcar.
    • Marrom em pó: A heroína de Brown é mais barata mas menos refinada que a heroína branca. Sua cor se assemelha à poeira ou ao mix de leite de chocolate.
    • Black tar: Este formulário tem o por causa de como ele é processado. Fiel ao seu nome, a heroína de alcatrão preto se parece com alcatrão de rodelas, ou um pacote de molho de soja muito grosso.

    A heroína é usada em muitas formas. A injeção é um dos métodos mais comuns, mas você tem que dissolver o produto antes de desenhá-lo em uma seringa. Dependendo do tipo de heroína, você pode precisar aquecê-la para dissolver.

    A heroína fumante ou snorting geralmente leva menos tempo de preparação, mas geralmente, você só pode rondar a heroína em pó.

    A heroína é legal no estado de Oregon?

    Em 2020, o Oregon passou a descriminalizar a posse de drogas. Se você é encontrado com menos de 1 grama de heroína em sua posse, agora você recebe uma violação de Classe E em vez de um delito. Isso significa que você pode pagar uma multa de $100 ou visitar um centro de recuperação de dependência em vez de passar um tempo na cadeia.

    Dependendo de como você usa, a heroína pode entrar em vigor imediatamente ou dentro. Você provavelmente vai primeiro notar uma correria de euforia. Algumas pessoas descrevem isso como um sentimento caloroso e relaxado, como descansar em uma nuvem.

    Mas o que sobe deve vir para baixo. Após o “alto”, você pode experimentar em seu corpo e mente.

    Efeitos físicos

    • boca seca
    • sentimento pesado em seus membros

    Efeitos psicológicos

    • lenta ou foggy thinking
    • inibição inferior
    • “nodding off”, que é um estado meio consciente onde você vai e volta entre acordado e dormindo

    Heroína trabalha rapidamente, mas não fica em seu corpo muito tempo. A euforia pode durar minutos, e o efeito sedativo pode durar.

    Mesmo que você não sinta mais os efeitos da heroína, seus subprodutos químicos podem linger em seu corpo um tempo mais longo-embora o tempo exato dependa de como você tomou a droga e quanto tempo você tem usado.

    Generalmente falando, a janela de detecção tende a ser mais curta se você injetar heroína do que se você. As janelas de detecção também tendem a ser mais curtas se você usa heroína com pouca frequência, em comparação com o uso crônico ou freqüente.

    Independente de como você tirou a heroína, ele geralmente deixa completamente o seu sistema dentro de alguns dias no máximo.

    “” refere-se à prática de mistura de heroína com um estimulante, como, por exemplo, ou certo. O estimulante é destinado a intensificar a euforia da heroína enquanto mascava os seus efeitos de sedação.

    Ao contrário da crença popular, os opioides e os estimulantes não se anulam uns aos outros. Em vez disso, eles têm um efeito tugor-de-guerra em seu corpo. Por exemplo, a heroína poderia fazer seu coração bater muito devagar, mas uma vez que ele se desgasta, a metanfeta em seu sistema pode empurrar seu coração para o overdrive.

    Como você pode imaginar, este back-and-forth coloca uma grande tensão em seus órgãos. Seu risco de overdosing de uma bola de lancha é do que o seu risco de sobredosar em qualquer das drogas sozinho.

    FYI

    Mixando outras substâncias que têm um efeito depressivo, como, e, pode aumentar os efeitos colaterais da heroína, como a respiração desacelerada. Essas combinações também podem seu risco de overdose.

    Porque a heroína pode causar dependência física e psicológica com o uso repetido, pode ser muito fácil desenvolver um, agora chamado de transtorno de uso de heroína.

    De acordo com o:

    • 902.000 pessoas nos Estados Unidos envelhecem 12 e mais velhas usaram heroína no ano anterior
    • 691.000 pessoas com 12 anos e mais de idade atendia os critérios para o transtorno de uso de heroína no ano anterior

    A pesquisa não se escreve se essas duas categorias se sobrepõem, e não oferece uma porcentagem específica do número de pessoas que tanto usaram heroína como conheceu os critérios para o transtorno de uso de heroína no ano anterior.

    Isso dito, esses números fazem sugerir uma porcentagem significativa de pessoas que usam heroína podem viver com o transtorno de uso de heroína.

    Heroína (opioide) o transtorno de uso é uma condição de saúde mental. Ter essa condição significa que o uso de heroína atrapalhou a sua vida, e você tem problemas para controlar o quanto você usa.

    Aqui estão alguns:

    • A heroína muitas vezes está em sua mente. Mesmo quando não o usar, você pode continuar a pensar sobre a droga.
    • Você perdeu as aulas de emprego ou falho devido ao seu uso de heroína.
    • Você continua usando heroína mesmo enquanto se recupera de problemas sérios de saúde, como veias colapsadas ou pneumonia.
    • Você precisa de mais e mais heroína para sentir o mesmo alto que você usou.
    • Quando você deixa de usar heroína por um ou dois dias, você fica, como diarreia e dor muscular.
    • Você não pode parar de usar heroína, mesmo que tenha tentado.

    Embora qualquer forma de heroína possua um risco de dependência, injetar heroína, já que sua corrente sanguínea pode carregar a droga diretamente para o seu cérebro.

    A dicção não é o único efeito colaterais de longo prazo da heroína. O consumo crônico de heroína pode causar uma variedade de questões de saúde física e mental:

    Efeitos físicos

    • veias reduzidas (se você injetar heroína)
    • (se você injetar heroína)
    • narinas danificadas (se você sniff ou snort heroína)
    • doença pulmonar (se você sniff ou snort heroína)
    • infecção do

    Efeitos psicológicos

    • menor tolerância
    • menor tempo de tomada de decisões
    • menos controle sobre o seu comportamento

    Tomar mais heroína do que o seu corpo pode manejar pode colocá-lo em risco de uma overdose potencialmente fatal. Essa quantidade de heroína pode depender de fatores como o seu metabolismo e o tipo de heroína que você usa.

    Sinais de uma inclusão:

    • pulso fraco
    • lábios azuis ou pregos
    • respiração lenta, superficial ou ausente
    • pupilas muito pequenas
    • dificuldade de ficar acordado

    Se você ou alguém que você conhece mostra esses sinais, ligue para o 911 imediatamente. Nos EUA, têm boas leis da Samaritana que fornecem proteção legal para o ouvinte e a pessoa que se sobredosou. Em outras palavras, você e seu amigo para uso pessoal de drogas de baixo nível como resultado de pedir ajuda médica.

    À medida que você espera uma ambulância chegar, use qualquer um que tenha em mãos. Esta medicação de emergência pode reverter temporariamente os efeitos de uma overdose de opioides.

    Qualquer um pode administrar Narcan, assim você fazn ã o precisa ter uma licença médica ou de formação médica. Você pode pedir para sua farmácia local para ele adicionar ao seu kit de primeiros socorros pessoais.

    Você pode tomar medidas para diminuir o seu risco de overdose e outros efeitos colaterais ao usar heroína. Aqui estão algumas dicas de segurança:

    • Apenas use heroína em empresa: Se você usar drogas sozinho, ninguém estará por perto para ajudar se você tiver uma reação ruim. Também é uma boa ideia ter certeza que pelo menos um de vocês saiba como usar Narcan em uma emergência.
    • Use tiras de teste fentanil: Essas pequenas tiras de papel podem dizer se sua heroína foi cortada com fentanil. Em um estudo de 2017, quase exposto à fentanil-a heroína contaminada não tinha conhecimento da contaminação previamente.
    • Fazer disparos de tester: Sempre que você compra de um novo revendedor ou consegue um novo lote, você pode não saber a força da droga. Considere usar uma quantidade minúscula como um (ou sniff de teste) primeiro, portanto, não há surpresas.
    • Não compartilhar agulhas: Quando você compartilha agulhas, você também compartilha qualquer fluido corporal na agulha, como sangue ou pus. Isso coloca você em risco de contrair o,, e.

    Se você gostaria de obter ajuda parando o uso de heroína, você tem muitas opções.

    Medicamento

    A Food and Drug Administration (FDA) autorizou três medicamentos para tratamento de distúrbios de uso de opioides. Esses medicamentos podem ajudá-lo com cravações e sintomas de abstinência:

    • (múltiplas formulações)
    • injeção de liberação extendedora

    Terapia

    para parar o uso de heroína também pode envolver aconselhamento. As metas de tratamento podem incluir:

    • abordando qualquer que tenha contribuído para o uso de heroína
    • reconstruir uma rede de suporte social fora do uso de drogas
    • aprender e apoiá-lo durante a retirada

    Grupos de suporte

    Unir um grupo de apoio para pessoas em recuperação a partir de uso de substâncias também pode ter benefícios.

    e oferecer recursos livres para que você tenha começado. Você pode se juntar a grupos de apoio em qualquer fase de recuperação. Nunca é muito cedo ou tarde demais para obter ajuda.

    Emily Swaim é uma escritora de saúde freelancer e editora especializada em psicologia. Ela tem um BA em inglês do Kenyon College e um MFA por escrito da California College of the Arts. Em 2021, ela recebeu a sua certificação Board of Editors in Life Sciences (BELS). Você pode encontrar mais de seu trabalho na GoodTherapy, Verywell, Investopedia, Vox e Insider. Encontre ela em e.

    Leve Um Mergulho Em Terapia De Água

    Poucas coisas são mais acaloradas do que o som das ondas do oceano quebrando na costa ou uma visão de um lago claro, calma plana em um belo dia. Talvez seja porque nossos corpos são principalmente água, ou talvez nos leve de volta para antes de nascemos. Seja qual for a razão, a água é notavelmente calmante para as nossas mentes, e novas terapias de água também podem acalmar os nossos corpos. Tanques de flutuação, exercício de água e aeróbica, e balneoterapia são todos os tipos emergentes de terapia de água que ajudam a gerenciar as condições de dor crônica.

    tanques de Float

    John C. Lilly desenvolveu tanques flutuantes na década de 1950s. Estes tanques foram preenchidos com água de temperatura saturada com sais de Epsom para que os usuários pudessem flutuar sem qualquer esforço. Tanques flutuantes também são à prova de som, e as luzes são dimadas ou desligada completamente para que toda a entrada sensorial seja removida. O usuário pode se render completamente ao suporte da água e ao relaxamento profundo de um ambiente não estimulante.

    Alguns dos benefícios potenciais para inclusão:

    • Elimina o estresse, ou melhora a capacidade de lidar com o estresse melhor, baixando os níveis de cortisol
    • Promove o repouso profundo, eliminando a fadiga
    • Aids no combate a insônia
    • Melhore o foco e a concentração
    • Aumenta a produção de dopamina, o hormônio “sinta-se bem” produzido pelo cérebro
    • Reduz a dor por relaxamento e produção de hormônios

    Um estudo de pequena escala 2012 mostrou os benefícios profundos de tanques flutuantes. Oitenta e um voluntários com foram dadas três sessões de float grátis em troca de feedback sobre um questionário.  Em toda a diretoria, os participantes relataram uma queda imediata da dor e um aumento do bem-estar. Eles também indicaram uma queda de dor ao longo das três sessões, de modo que seus níveis de dor quando entraram no tanque eram mais baixos do que tinham sido quando entraram nas sessões anteriores.

    Convencidos dos benefícios dessa terapia aquática, um empreendedor apresentou e financiou totalmente um. A Barraca Zen pode ser montada em qualquer sala e usa calor radiante para aquecer a água, portanto, encanamento não é necessário (pode ser preenchido com uma mangueira de jardim). Você pode montar a barraca no seu quintal e flutuar qualquer estação do ano. Esta pode ser uma ótima solução para quem quer mas não tem. A tag de preço de backer único ($1.700) pode até torná-lo acessível para muitas pessoas que rotineiramente pagam $60 ou mais por sessões de terapia flutuante.

    O exercício da água e a aeróbica

    Para aqueles que sofrem de qualquer condição de dor crônica, os médicos agora estão recomendando exercícios regulares, moderados, para ajudar a manter as articulações e os músculos saudáveis. Pesquisa mostra isso. O exercício da água em particular pode ser útil na gestão e na redução da dor crônica devido a duas qualidades únicas:

    • Buoyancy: Porque a água auxilia na exploração do paciente ereto, o equilíbrio é menos uma questão. Mais esforço pode ser focado nos próprios exercícios.
    • Resistência: A água oferece resistência contínua, menor que se adiciona a cada treino, ajuda a construir músculo, e fica com a frequência cardíaca para um empurrão cardiovascular.

    Além de melhorar tanto a qualidade quanto a quantidade do seu treino, o exercício da água é uma terapia de água de baixo impacto que é perfeita para aqueles pacientes com dor no joelho, quadril e costas. Ao correr em terra não é uma opção, correr em água oferece o mesmo benefício aeróbico sem jarrar as articulações.

    Quando você empurra pela água, a água empurra para trás. Esse é o “arrasto” que os nadadores competitivos tentam reduzir à medida que se fatiam através da água. Para fins de exercício de água como terapia para dor crônica, arraste é um amigo. O aumento da resistência (mesmo só quando caminhar pela piscina) ajuda a construir a força muscular e a resistência.

    Essa resistência aumentada, aumento da força muscular e aumento do suporte da água tornam o exercício de água perfeito para pacientes com dor crônica. Ele permite que eles se exercitam sem colocar um estresse adicional no corpo em geral. Pacientes com fibromialgia relataam um impulso no humor após o exercício, e a água é um estresse comprovado revida.

    O exercício da água é melhor feito em uma piscina aquecida para que os músculos não apertem em resposta à água fria. Como sempre, os pacientes devem consultar seus médicos antes de iniciar qualquer novo plano de exercícios e começar devagar se exercitar em geral é novo.

    Balneoterapia

    Imagine gerenciar a dor crônica simplesmente tomando banho. Essa é a ideia básica por trás da forma de terapia da água conhecida como balneoterapia. A prática de balneoterapia inclui banhos quentes, frios e de lama e beber de águas de spa com propriedades “medicinais”.

    Embora muitas pessoas participem dessas atividades para recreação ou como um retiro do mundo para reduzir o estresse, aqueles que praticam a balneoterapia fazem isso com objetivos terapêuticos em mente. A balneoterapia é frequentemente indicada para condições de dor crônica como fibromialgia e artrite. As águas do Spa podem naturalmente conter minerais terapêuticos como sódio, magnésio, cálcio, e, assim como arsênico, lítio, potássio, manganês, bromo e iodo, ou ainda o centro de tratamento ou spa pode adicioná-los.

    Em um, os pesquisadores descobriram que os resultados de redução da dor eram semelhantes a um placebo, eram neutros ou eram positivos. Eles não encontraram nenhum resultado negativo na literatura que revisaram o que indica que, enquanto a balneoterapia pode não curar ou acabar com a dor crônica para todos, certamente não pode prejudicar. No mínimo, os pacientes passarão um dia relaxando e desestressando. No melhor dos casos, alguns pacientes podem até encontrar benefícios de alívio da dor. O estresse pode exacerbar a dor crônica, então essa atividade de redução de estresse por si só pode ser um argumento poderoso para dar essa terapia de água a uma tentativa!

    Diga-nos: Você já tentou a terapia de água para a sua dor crônica?

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    Como A Doença De Lyme Pode Afetar O Seu Peso

    A doença de Lyme pode causar perda de peso e ganho de peso, embora estes não sejam sintomas típicos da condição. Em casos raros, algumas pessoas desenvolvem distúrbios alimentares. Saber como a doença de Lyme pode afetar o seu peso pode ajudá-lo a gerenciar as mudanças.

    adult eating food while working at a computer screen
    adulta comendo comida enquanto trabalha em uma tela de computador
    Maskot / Getty Images

    A doença de Lyme é a doença mais comum a tick-borne nos Estados Unidos. A doença se espalha principalmente por picadas de carrapatos de legados black-legged infectados com a bactéria Borrelia burgdorferi.

    O sintoma mais característico da doença de Lyme é uma erupção de bull’s-eye no local da picada de carrapatos. Outros sintomas comuns incluem dor de cabeça, febre e dor muscular e conjunta. A doença de Lyme também pode causar sintomas de longo prazo que persistem por meses ou até mesmo anos.

    Algumas pessoas com nota muda em seu peso. Celebridades como e já foram públicos sobre perda de peso e doença de Lyme, mas também pode causar ganho de peso.

    Embora não haja uma pesquisa extensa sobre como a doença de Lyme afeta o seu peso, alguns estudos exploraram o link. Este artigo revisita a pesquisa e discute como a doença de Lyme causa perda de peso ou ganho de peso em algumas pessoas.

    As notas que a doença de Lyme pode causar perda de peso ou ganho de peso. Não está claro como ele faz isso, mas pesquisadores propuseram algumas teorias.

    Uma das 100 pessoas com doença de Lyme late-stage observou perda de peso em 45% dos participantes e ganho de peso em 49%. O ganho de peso ocorreu se os participantes consumiram ou não mais alimentos. Eles também observaram anorexia emergir como um sintoma.

    Os pesquisadores alertam que todos neste subgrupo buscaram suporte psiquiátrico e podem não representar com precisão o amplo espectro de pessoas com esta condição.

    Eles não sugeriam quaisquer mecanismos que pudessem levar a doença de Lyme a causar a alimentação desordenada. No entanto, eles discutem outros potenciais sintomas da doença de Lyme que poderiam alterar o apetite, a capacidade de se exercitar, ou o metabolismo de uma pessoa. Sintomas incluídos:

    Efeitos no sabor e no cheiro

    A doença de Lyme pode afetar os nervos cranianos na parte de trás do seu cérebro. Estes ajudam com sensações como cheiro e sabor. Os efeitos da doença de Lyme sobre esses nervos podem causar:

    • elevada sensibilidade ao cheiro
    • sabor alterado

    Alterações no sabor e no cheiro podem afetar a sua alimentação.

    Problemas gastrointestinais

    As pessoas com doença crônica Lyme frequentemente desenvolvem sintomas gastrointestinais (GI) devido à infecção ou medicação que precisam tomar. Isto pode levar a:

    • bloating

    Efeitos psicológicos

    são comuns na doença de Lyme. Mas eles poderiam persistir por anos. Esses transtornos podem afetar seu apetite, nível de energia ou motivação para se exercitar.

    Efeitos mentais comuns da doença de Lyme que poderiam afetar seu peso incluem:

    • alterações no humor
    • diminuição da tolerância à frustração

    desequilíbrio Hormonal

    O estudo de 2020 mencionado acima observou nos participantes. Sua tireoide desempenha um papel em seu metabolismo regulando certos hormônios. Um estudo de 2018 de pessoas com doença crônica Lyme descobriu que dos participantes tinha um desequilíbrio hormonal.

    Outros sintomas

    Outros sintomas da doença crônica Lyme podem afetar o seu apetite ou atividade. Estes incluem:

    • e swelling

    A from the International Lyme and Associated Diseases Society (ILADS) identifica a perda de peso como um sintoma específico de doença de Lyme previamente tratada. Isso significa que os sintomas persistiram por 6 meses ou mais depois de tratar a infecção inicial.

    Algumas das causas acima podem levar a você perder peso. Estes incluem:

    • depressão e ansiedade
    • Problemas de GI
    • disfunção da tireóide

    Mas pode haver outras causas também.

    é uma coinfecção comum de Lyme doença. Carrapatos que carregam a bactéria que causa a doença de Lyme podem também carregar Bartonella, o que causa febre do arranhão de gato. Essa condição pode causar o mau apetite e perda de peso.

    é uma condição neurológica que pode coexistir com a doença de Lyme. Esta condição pode causar perda de peso significativa. A síndrome de Bannwarth é destinada por uma inflamação dolorosa de raízes nervosas espinhais. É mais comum na Europa do que nos EUA

    As mesmas notas que o ganho de peso é um possível sintoma de doença crônica de Lyme não tratada. “Não tratado” pode significar um diagnóstico atrasado.

    As dores, dores e articulações inchadas comumente associadas à doença de Lyme podem tornar difícil para você permanecer ativo. Menos exercício e atividade física podem resultar em ganho de peso para algumas pessoas.

    O ganho de peso também pode resultar de mudanças no apetite, nos turnos de humor e na depressão.

    Os antibióticos que você usa para tratar a doença de Lyme também podem desempenhar um papel. Os antibióticos afetam a saúde intestino alterando a coleta de micróbios em seu intestino. Isso pode alterar como seu sistema GI quebra alimentos e absorve calorias, levando ao ganho de peso.

    Como é comum as alterações de peso em pessoas com doença de Lyme?

    Não existem grandes estudos para fornecer dados fortes sobre alterações de peso em pessoas com doença de Lyme. Evidências anedóticas sugerem que as mudanças de peso são menos comuns do que algumas das mais.

    Há várias pessoas com doença de Lyme de longo prazo ou recorrente que se desenvolveram.

    A doença de Lyme pode causar inflamação em seu sistema nervoso, inclusive (inflamação de tecido cerebral). Encefalite pode desencadear sintomas neuropsiquiátricos e anorexia nervosa em algumas pessoas.

    Embora incomuns, a doença de Lyme ou outras infecções bacterianas podem causar este distúrbio alimentar em algumas instâncias.

    A perda de peso rápida ou ganho de peso associado à doença de Lyme pode ser desafiadora para gerenciar. Em muitas instâncias, seu peso se estabilizará uma vez que a infecção se deu por completo.

    Nesse meio tempo, apoiar a sua saúde geral com alimentos nutritivos pode ser benéfico. A doença de Lyme é uma condição sistêmica, inflamatória. Por essa razão, um pode ser especialmente útil para o gerenciamento de peso e a saúde geral.

    Uma vez que você para de tomar antibióticos, você também pode desejar adicionar que suporte a saúde gut à sua ingestão diária.

    Se você está experimentando um ganho de peso teimoso, tente aumentar sua atividade física. Isso pode ser desafiador se você estiver lidando com dor conjunta e cansaço. Uma vez que a doença de Lyme está atrás de você, você pode achar mais fácil se exercitar.

    Embora não seja específico para o gerenciamento de peso, certifique-se de obter o sono suficiente. A fadiga pode levar a sobrealimentação.

    Obter a ajuda que você precisa para gerenciar suas emoções também é importante. Gerenciar a depressão e a ansiedade irá ajudá-lo a tomar boas decisões de saúde e a reduzir o desejo de superação ou subidas. Meditação, ioga, e falar com um profissional de saúde mental também pode ajudar.

    Algumas estratégias para gerenciar mudanças no seu peso também podem ajudar a prevenir mudanças drásicas.

    • Comer uma dieta nutritiva que contém.
    • Exercício e adicionar atividade física à sua rotina diária.
    • Obtenha sono suficiente.
    • Suporte a sua saúde mental com atividades de calmante.

    A dieta pode me ajudar a tratar a doença de Lyme?

    O tratamento para a doença de Lyme é antibióticos.

    O tratamento para a doença de Lyme é antibióticos. Mas você pode ser capaz de reduzir a inflamação sistêmica causada pela doença de Lyme ao comer uma dieta anti-inflamatória.

    Dieta sozinha não é uma cura para a doença de Lyme. Para evitar recorrência, certise-se de tomar todas as suas medicações prescritas.

    A doença de Lyme pode causar alterações de peso, incluindo perda de peso ou ganho de peso, em algumas pessoas. Dados sobre como muitas vezes isso ocorre é carente.

    Para pessoas wia infecção por doença de Lyme, alterações dramáticas em peso podem ser desafiadoras a superar. Mas muitas pessoas descozem que seu peso se estabiliza uma vez que a infecção resolve.

    Mês Do Coração Americano É Para Os Amantes

    Este mês de fevereiro é, e nada é mais atraente do que alguém com um coração saudável.

    Doença do coração não é brincadeira. Embora as taxas de doença cardíaca estejam diminuindo em pessoas com mais de 65 anos, aquelas que estão abaixo da idade de aposentadoria continuam a desenvolver doenças cardíacas a uma taxa constante, com homens duas vezes mais propensos a morrer de doenças cardíacas evitáveis como. No geral, a doença cardiovascular mata mais homens e mulheres nos EUA do que qualquer outra doença.

    :

    • Geografia: Live in the South onde um jantar romântico pode incluir frango frito e mac-n-queijo? Você tem um risco maior de doença cardíaca do que os seus amigos nas partes ocidentais do país.
    • Race: Quase 50% dos homens e mulheres afro-americanos (44% e 48%, respectivamente) têm alguma forma de doença cardíaca. Eles também são menos propensos a ter outras condições graves de saúde que levam a doenças cardiovasculares, como pressão alta, sob controle.
    • Status socioeconômico: Aqueles no, mesmo quando questões de saúde de longo prazo como o tabagismo e o colesterol alto são abordadas.
    • Educação: O mesmo estudo da UC Davis descobriu que as pessoas com menos de um ensino médio tinham um risco aumentado de desenvolver doenças cardíacas.

    Guarde os chocolates e flores e dê o presente que realmente importa durante o American Heart Month: uma vida de amor com você. Aqui está como.

    Encontre sua história de saúde familiar em American Heart Month

    Levar um histórico de saúde da família pode ser desconfortável às vezes, mas é uma informação crucial. , você pode trabalhar com familiares para reunir todas as informações que você precisa saber para avaliar o seu risco para condições que são hereditárias. Conhecimento é poder, e você quer se armar com cada pouco de informação você pode conseguir proteger o seu coração.

    Enquanto 96% das pessoas nos EUA acreditam que reunir informações sobre a história de saúde de uma família é importante, apenas 1/3 dessas mesmas pessoas levaram o tempo para escrever sua própria história para baixo. Na próxima reunião da família, veja se você pode obter esse processo iniciado.

    Exercício

    Todos nós sabemos que devemos fazer, mas estamos ocupados, certo? As membras de ginástica são caras, e quem tem o tempo? Lembre-se, estamos ocupados?

    Isso é como dizer que você está muito ocupado para ficar por perto e ser pai de seus filhos ou de um cônjuge para o seu parceiro. É isso importante. Faça uma chance durante o American Heart Month.

    Exercício não precisa demorar, não precisa ocorrer na academia, e toda a família pode estar envolvida. As crianças precisam de um total de 60 minutes minutos de atividade diária, mas os adultos podem se passar com apenas 30 minutes minutos de exercício moderado por dia. Passear com o cachorro, andar de motos depois da escola, nadar voltas com seus filhos. Jogue basquete em uma equipe de pick-up ou tênis com o seu cônjuge. Caminhada pela mata, ou caminhada no seu intervalo de almoço. Fique em pé na sua mesa ou faça uma reunião de caminhada. Uma vez que você começar, você descobrirá que é um grande hábito. Seus níveis de estresse irão para baixo e seu humor vai subir.

    Comer certo

    Dieta é outro lugar fácil para cair em cima. Afinal, drive-thrus está em todos os lugares, e em noites agitadas é difícil bater a conveniência de agarrar algo para ir ou pedir algo entregue. Às vezes, sente-se impossível seguir todas as diretrizes dietéticas, especialmente ao alimentar uma família de miúdos picky e pessoas no vão.

    Há maneiras de agilizar a sua alimentação saudável e torná-la tão conveniente quanto comer fast food. Tente para:

    • Plano à frente: . É possível, e com um pouco de prática pode economizar uma tonelada de dinheiro e tempo. Se cozinhar por um mês de cada vez é demais, comece com uma e construa a partir daí.
    • Mudar uma coisa de cada vez. Overwhelmed por requisitos? Basta adicionar água. Faça o compromisso de beber um copo cheio de água antes de cada refeição e em entre lanches. No próximo mês, adicione um servente adicional de hortaliças diariamente. No próximo mês, corte uma travessa de frutas e vegetais para a semana e guarde-os na ‘geladeira’ para fácil snacking. Você não precisa mudar tudo de uma vez só. Identifique e trabalhe sobre eles um de cada vez.

    Prática de prevenção

    Só porque seu médico te dá o tudo-claro e você tem pouco ou nenhum histórico de doença cardíaca em sua família não significa que você é isento de riscos. Um pouco de prevenção percorre um longo caminho para manter seu coração saudável e feliz.

    Mantenha seu coração saudável durante o American Heart Month e além por:

    • Obtendo checkups regulares: O Affordable Care Act faz exames anuais preventivos 100% grátis, portanto, o dinheiro não é nenhum objeto aqui. Visite seu médico anualmente por uma conta limpa de saúde.
    • Mantendo um BMI saudável: Monitorar o seu índice de massa corporal em oposição a apenas o seu peso lhe dá uma ideia melhor da sua saúde geral. O músculo pesa mais do que gordura, então alguém que se exercita pode slim para baixo e ainda ganhar peso. .
    • Ditando seus vícios: Embora existam algumas evidências de que uma bebida por dia tem benefícios de saúde para quem já é bebedor, muito de uma coisa boa é, bem, demais. E não há uma quantidade saudável de fumar. Tire proveito de, e se você beber, faça isso moderadamente.
    • Rindo um pouco: Stress é um fator poderosamente perigoso em doenças. Tire tempo para relaxar e rejuvenescer.

    Este Dia dos Namorados, e durante todo o American Heart Month, está em suas mãos: quais mudanças você precisa fazer para proteger o seu coração como um presente para seus entes queridos?

    Imagem por via Flickr

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