Mês: dezembro 2022

Encontre Terapia Durante O Mês De Conscientização

A imagem do terapeuta barbudo sentado em uma cadeira de wingback, acenando e repetindo: “Como você se sente em relação a isso?” para um paciente reclinar em um sofá é um duro de se abalar, talvez com boa razão. Embora o sofá e o médico possam ser diferentes, a terapia pode ser uma parte vital da saúde de uma pessoa. Queríamos tirar um momento durante para falar sobre os benefícios da terapia individual e em grupo.

A Terapia vem em muitas formas diferentes. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, por isso é importante ser paciente ao tentar encontrar o encaixe certo. O primeiro fator a olhar é se você quer ver um conselheiro, um psicólogo, ou um psiquiatra.

  • Conselheiro: Conselheiros têm pelo menos um mestrado de nível de mestrado em aconselhamento. Eles são treinados para se concentrar em capacitar clientes e geralmente lidar com coisas como fazer escolhas, trabalhar por meio de decisões difíceis, relacionamentos e outras preocupações de estágio. Quando as pessoas falam em ver um terapeuta, este é mais frequentemente o tipo de terapeuta de que se fala.
  • Psicólogos: Psicólogos têm um diploma de pós-graduação em psicologia e são capazes de desempenhar as mesmas funções de um conselheiro, mas também frequentemente focam em pesquisa também. Os psicólogos geralmente se especializam em uma das três áreas: clínica, aconselhamento ou psicologia escolar.
  • Psiquiatras: Dos três tipos de terapeutas, os psiquiatras têm o nível mais alto de educação, um diploma de doutorado em psiquiatria que lhes permite prescrever medicações relacionadas à terapia. Os psiquiatras podem se especializar em qualquer número de campos, como a psiquiatria adolescente, e eles já concluiram um programa de residência também.

Cada um desses três tipos de orientadores é capaz de realizar uma terapia individual ou em grupo. Existem prós e contras a cada configuração, e é importante considerar qual pode funcionar melhor para você.

Terapia Individual

  • Pros: A terapia Individual está completamente focada em você e seja lá o que for que você esteja passando. Por causa disso, o terapeuta é mais capaz de oferecer sugestões e ideias específicas para a sua situação. Também é mais fácil construir um relacionamento com um terapeuta como indivíduo. Isso pode levar a um entendimento mais profundo entre os dois de você, já que o terapeuta pode acompanhá-lo através de quaisquer mudanças que ocorram em sua vida. Um terapeuta individual pode ser uma estrutura de apoio vital, especialmente em tempos de necessidade ou em casos de extrema angústia.
  • Cons: Em terapia individual, a relação com o terapeuta é primordial. Você pode achar que precisa se encontrar com vários terapeutas antes de encontrar o encaixe certo. Se você está vivenciando uma crise e precisa de ajuda urgentemente, esta pode ser uma tarefa difícil, especialmente se você não está se sentindo à altura da tarefa de entrevistar várias pessoas. Assim como uma relação profunda com um terapeuta individual é um profissional, ele também pode ser um golpe no sentido de que não há lugar para se esconder. Uma vez que seu terapeuta te conheça, será quase impossível enganá-los ou para evitar suas perguntas. Uma vez que a autodescoberta e a resolução de problemas são metas de terapia, isso é uma coisa boa a longo prazo, mas pode ser desconfortável às vezes.

terapia do grupo

  • Pros: Com a terapia em grupo, você consegue um sentido imediato de pertencimento. Seja o que for que você esteja lutando, o grupo mostra que você não está sozinho. Com condições como dor crônica, isso pode ser verdadeiramente um salva-vidas tanto para pacientes com dor crônica, quanto para suas famílias e cuidadores. A dor crônica é uma doença invisível, uma que pode ser muito isolante. Encontrar um grupo que compreenda a sua luta e possa se relacionar com isso pode dar uma sensação de esperança. Apesar de ainda ser valioso, construir um relacionamento com o terapeuta que lidera o grupo se torna menos importante, já que as pessoas do grupo também podem oferecer suporte e orientação.
  • Cons: Novamente, algo que é um profissional também pode ser um con com a terapia de grupo. Sim, você tem muitas pessoas que entendem o que você está passando, mas isso significa que o foco é menos nas particularidades do que você está lidando e mais sobre a dinâmica do grupo. Enquanto isso pode ser refrescante e muito útil, se houver uma questão específica que você precisa abordar, isso pode não acontecer em uma sessão de grupo. A dinâmica do grupo pode ser desafiadora se você não estiver confortável em torno das pessoas.

Então, como você encontra um terapeuta que é certo para você?

  • Pergunte ao seu médico: Se você está trabalhando com um médico para sua dor crônica, eles devem ser capazes de recomendar um terapeuta ou grupo especializado em trabalhar com pacientes com dor crônica. Eles também podem ser capazes de recomendar grupos de apoio que podem ajudar.
  • Perguntar aos seus amigos: Chances são bons que você tenha amigos ou familiares que tenham visto um terapeuta em um ponto ou outro. Este pode ser um assunto sensível para muitas pessoas, mas buscar aconselhamento é uma decisão empoderada. Se você se aproximar deles dessa forma, explicando que você pode ver como eles se beneficiaram, eles são mais propensos a se abrir e compartilhar sua experiência.
  • Pergunte à sua empresa de seguros: A maioria dos estados agora oferece um seguro de saúde que cobre um determinado número de visitas anuais por apenas o custo de um co-pago. Se o dinheiro é uma consideração, é importante garantir que o terapeuta que você escolher esteja coberto sob o seu plano de saúde. Se você encontrar um terapeuta que ama e eles não estão em seu plano de saúde, discuta as opções de pagamento. Alguns terapeutas oferecerão taxas em escala slidingas ou trabalham com você online para um casal visitas em vez de sempre se encontrar pessoalmente.

Os benefícios do aconselhamento são incomensuráveis. O aconselhamento pode ajudar a melhorar a qualidade de sua vida e alegrar suas perspectivas, dando-lhe ferramentas para trabalhar através de desafios diários. .

Para um terapeuta perto de você, , em seguida, compartilhe quaisquer recomendações que você tenha para terapeutas em sua área. Faça Aconselhamento de Conscientização do mês no mês em que você recebe o apoio que precisa.

Imagem por via Flickr

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As Alergia Mais Comum Quando Você está na Praia

Insetos, produtos químicos em protetor solar, e muitas outras coisas podem potencialmente desencadear uma reação alérgica se você está pelo oceano ou água doce.

Nada arruína um dia relaxante na praia mais rápido do que um acirramento de seus sintomas de alergia.

ocorrem quando o seu sistema imunológico percebe uma substância normalmente inofensiva como perigosa e exagera para ela. Aproximadamente as pessoas nos Estados Unidos experimentam alergias a cada ano.

Muitas pessoas com alergias de pólen descogitam que podem respirar melhor perto da costa. Mas isso não significa que as praias estejam inteiramente livres de alérgenos.

Leia sobre para aprender sobre as causas mais comuns de alergias na praia e como elas são tratadas.

Muitas coisas diferentes que você encontra em uma praia podem potencialmente desencadear uma reação alérgica. Aqui estão algumas das causas potenciais mais comuns.

Pollen

é um dos alergênicos mais comuns. Um alérgeno é uma substância que desencadeia uma reação alérgica. Sobre as pessoas nos Estados Unidos têm alergias sazonais desencadeadas por pólen de árvores, gramíneas e ervas daninhas.

As praias tendem a ter menos pólen do que as áreas gramíneas ou arborhadas, mas foi encontrado no ar até a partir da costa.

Quando o pólen entra no seu corpo, ele pode desencadear sintomas como:

  • inchaço em volta dos seus olhos
  • vermelho ou
  • ou
  • espirrar
  • coceira, orelhas ou boca

Alergia ao Sol

A, ou urticária solar, é uma condição crônica que causa colmeias em partes de sua pele expostas à luz solar. Colmeias são áreas avermelhadas de pele que podem:

  • itch
  • sting
  • burn

É estimado que a urticária solar compensa menos do que os casos de colmeias. O desenvolvimento de uma alergia ao sol não é completamente entendido, mas alguns medicamentos como antibióticos podem contribuir para o seu desenvolvimento.

Sunscreen ou alergia à loção

pode conter ingredientes que causam uma reação alérgica quando aplicada na sua pele ou quando sua pele é exposta à luz.

O ingrediente para causar alergia foi. O não classifica mais o PABA como geralmente seguro e eficaz para uso em protetor solar.

Uma alergia ao protetor solar pode causar uma erupção vermelha e potencialmente coceira. Outros sintomas podem incluir:

  • bumps aumentados
  • sangrando
  • dor

A coceira de Swimmer (dermatite cercarial)

é uma reação alérgica a parasitas liberados por caracóis em água doce ou sal que infectam algumas aves e mamíferos. Esses parasitas podem se arroar na sua pele e causar uma erupção cutalada. Pode causar sintomas após nadar em água contaminada.

Sua rasteira pode:

  • queimar
  • itch
  • desenvolver pequenas espinhas avermeladas

A coceira de Seabather (lice do mar)

também é chamada de erupção de seabather ou lice do mar. É uma erupção ardente que se forma quando as larvas de águas-vivas ficam presas entre a sua pele e roupa de banho.

Venom-se das larvas ou as próprias larvas podem desencadear uma reação alérgica. Os sintomas podem se desenvolver imediatamente ou até mais tarde.

Alergia insect

De acordo com a, medicação, alimentos, e são as causas mais comuns de anafilaxia, uma reação alérgica ameaçador potencialmente vida.

Insect sting anaphylaxis leva a cerca de por ano nos Estados Unidos. Mas a maioria das pessoas que recebem picadas têm reações amenas que causam sintomas como:

  • dor
  • redness
  • vermelhidão
  • itching

Também é possível ter alergia a picadas de insetos, embora, elas sejam menos comuns.

Urushiol allergy

Urushiol é um óleo encontrado em algumas plantas como:

Quando ele fica em sua pele, ele causa uma erupção cutérica e sintomas como bumbos ou bolhas. Sobre os adultos desenvolvem uma erupção quando entram em contato com menos de 50 microgramas-menos de um grão de sal de mesa.

Barbecue, tabaco e fumaça de campismo

Smoke não é um alérgeno conhecido, mas respirá-lo em pode piorar sintomas de. Ele pode contribuir com os sintomas como:

Suas alergias podem piorar na praia se você estiver perto de um de seus gatilhos como pólen.

De acordo com as, praias e montanhas são excelentes destinos de férias de final de ano para pessoas com alergia. Eles tendem a ter menos pólen e outras substâncias que podem desencadear alergias do que áreas arboreadas ou gramadas.

Mas quando é mais úmido-uma razão pela qual muitas pessoas vão para a praia-alérgenos como ácaros do pó podem ser piores à medida que prosperam em ambientes úmidos.

Os sintomas da Allergy são geralmente brandos e resolvem por conta própria ou com tratamentos de apoio. As reações alérgicas graves requerem atenção médica imediata.

Tratamento de alergia ao pólen

Evitar o pólen o máximo possível pode ajudar a minimizar seus sintomas. Outros tratamentos que podem ajudá-lo a gerenciar seus sintomas incluem:

Tratamento de alergia solar

Evitar a luz solar direta e proteger a sua pele com protetor solar pode ajudar a prevenir futuros surtos.

Mas se a erupção é causada pelo protetor solar interagindo com a luz UV, causando dermatite de contato, pare de usar.

Recomenda-se colocar uma pequena quantidade de protetor solar em seu corpo antes de usá-lo em todos os lugares para ver se você tem uma reação. Se você fizer, não use esse protetor solar.

Overthe-counter ou prescrição anti-histamínicos podem reduzir as colmeias. Eles também podem recomendar a fototerapia, onde sua pele é exposta à luz por curtos períodos para construir uma tolerância.

Tratamento de alergia Sunscreen

Alternar fórmulas de protetor solar pode ajudá-lo a evitar uma reação futura. O dióxido de titânio e o óxido de zinco não são conhecidos por causar uma reação alérgica.

Se você tiver uma reação moderada a severa, ela pode ser tratada de forma semelhante à outra. Os esteroides atuais ou orais podem ajudar a reduzir a inflamação, e os anti-histamínicos orais podem ajudar na coceira.

Tratamento de coceira de Swimmer

É importante evitar arranhões da erupção para reduzir suas chances de obter uma infecção. Tratamentos que podem reduzir os sintomas incluem:

  • aplicando

Tratamento de piolhos no mar

O lice do mar geralmente pode ser tratado em casa com tratamentos super-contra como.

É uma boa ideia remover o seu traje de banho o mais rápido possível para reduzir a quantidade de tempo que as larvas e veneno estão em contato com a sua pele. Aplicar vinagre diluído nas áreas afetadas pode também evitar irritação adicional.

Insect sting ou tratamento de mordida

Mild inseto bites e stings podem ser tratados com tratamentos semelhantes como outras reações alérgicas. É crítico obter atenção médica imediata se você tem sinais de anafilaxia como um rápido batimento cardíaco ou problemas para respirar.

Tratamento de Urushiol

Se você está exposto a uma planta que contém urushiol, é uma boa ideia lavar imediatamente a sua pele com sabão e água.

Após a lavagem, você pode ser capaz de aliviar sintomas com:

  • hidrocortisona cream
  • banho de aveia
  • antihistamínicos

Entre em contato com um médico se os remédios caseiro não são eficazes. Eles podem recomendar um esteroide tópico de força de prescrição.

É crítico obter atenção médica imediata se você tiver uma erupção na sua face ou genitais.

Respirar em excesso de fumaça

Se a fumaça estiver contribuindo para seus sintomas, é melhor remover você mesmo da fonte. Usando um, se você tem um, pode ajudar a abrir suas vias aéreas.

É uma boa ideia entrar em contato com um alérgico se suas alergias estão frequentemente te deixando doente ou se elas estão causando problemas de reocorrência. Uma lata:

  • desenvolver um plano de tratamento
  • realizar testes de alergia
  • educar você sobre como evitar seus gatilhos
  • prescrever medicamentos
  • dar

Choque

Anaphylactic shock, uma emergência médica

É crítico ligar para serviços médicos de emergência ou ir para o pronto-socorro mais próximo se você tiver sintomas de choque anafilático, como:

  • ou
  • colapsando ou

Dicas para ajudar a prevenir alergias na praia incluem:

  • proteger-se do sol com óculos de sol, protetor solar, e roupas que cobrem seus braços e pernas
  • fiquem em trilhas para evitar o contato acidental com plantas venenosas
  • encontre uma praia longe de gramíneas ou outras plantas que possam desencadear uma alergia ao pólen
  • verifique a sua previsão de pólen local
  • procure por seu pólen local livre ou mineral e mude fórmulas se um protetor solar te irrita
  • tente um novo protetor solar em um pequeno patch de pele antes de todo o seu corpo (espere 24 horas para ver se haverá reação) antes de ir para a praia
  • confira alertas de piolhos marinhos ou piolhos de nadador de estações salva-vidas
  • mude sua roupa de banho logo após sair da água e se lavar com água doce
  • evite produtos açucarados ou de carne que possam atrair insetos, como formigas ou vespas
  • fique upwind da fumaça

Praias geralmente têm menos pólen do que áreas com muita grama, flores ou árvores. Mas ainda é possível o pólen em algumas praias para desencadear seus sintomas de alergia.

Praias podem conter outros gatilhos potenciais de alergia também, como insetos, o sol, e organismos na água. Se suas alergias te incomodam regularmente, você pode se beneficiar de visitar um alergista.

Qual a diferença entre Câncer Colorretal e Cor Cancer?

O câncer de cólon é o câncer que afeta o cólon. Você pode ter apenas câncer de cólon, e pode ser considerado um tipo de câncer colorretal.

O câncer de Colorectal (CRC) é um tipo de câncer que impacta o seu intestino grosso. Excluindo o câncer de pele, é o terceiro tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos, de acordo com o.

Você pode estar curioso se CRC é ou não a mesma coisa que o câncer de cólon. Enquanto há sobreposição entre as duas condições, há algumas diferenças para se ter conhecimento. Continue lendo para descobrir mais.

No geral, o câncer de cólon cai sob o guarda-chuva de CRC. Para entender melhor isso, é importante saber apenas um pouco sobre o intestino grosso.

A função do seu é absorver água e a partir da comida que você come. O que sobem é expelido do corpo como fezes.

A parte principal do intestino grosso é o cólon, que tem cerca de 5 pés de comprimento. Esta é a parte do seu intestino grosso que absorve água e a partir de sua comida.

Os últimos 6 centímetros ou assim de seu intestino grosso são chamados de. Restos de material de resíduos são armazenados aqui até que seja eliminado através do ânus durante um.

Simply put, CRC é câncer que começa no cólon ou no reto. O câncer de cólon é o câncer que começa no cólon apenas. Os cânceres de cólon e retal são muitas vezes agrupados como CRC porque compartilham muitos recursos.

inicia-se tanto no cólon ou no reto. As estimativas de que haverá 151.030 novos diagnósticos de CRC em 2022, 44.850 dos quais serão.

Os sintomas de CRC incluem:

  • uma mudança em seus hábitos intestinais como:
    • ou que dura mais que vários dias
    • stool que está
    • sentir como suas entranhas não estão vazias após ter um movimento intestinal

  • CRC tem um forte. Na verdade, estima-se que de pessoas com diagnóstico de CRC tenham um.

    adicionalmente, os diagnósticos de CRC estão em pessoas com uma síndrome genética herdada que aumenta o risco de CRC, como ou.

    Além de fatores genéticos, outros fatores de risco para desenvolvimento de CRC incluem:

    • idade mais antiga
    • um histórico pessoal de alto risco ou CRC
    • ser afro-americano, que pode ser por causa das desigualdades no status socioeconômico e acesso a cuidados de saúde
    • ter certas condições tais como:
      • overweight ou
    • uma dieta alta em ou meats
    • heavy

    começa no colon apenas. De acordo com o, haverá 106.180 novos diagnósticos de câncer de cólon em 2022.

    Porque ele cai sob o guarda-chuva de CRC, o câncer de cólon tem sobreposição significativa com CRC em muitas de suas qualidades. No entanto, existem algumas diferenças sutis.

    Por exemplo, os baixos níveis de atividade física são um fator de risco para o câncer de cólon mas não para o câncer retal. A associação entre o consumo de carne vermelha ou processada e o risco de câncer também é do que para o câncer retal.

    Aqueles com um diagnóstico de câncer de cólon são. A idade mediana no diagnóstico para CRC é de 66 em machos e 69 em fêmeas. Para o câncer de cólon, são 67 para os machos e 71 para as fêmeas.

    O câncer de cólon também deve ser diagnosticado em um estágio localizado do que o câncer retal (38% contra 41%, respectivamente). Como tal, tem uma taxa de sobrevivência geral de 5 anos um pouco menor do que o câncer retal (63% contra 67%, respectivamente).

    CRC e colon cancer ambos usam tratamentos como:

    • terapia direcionada

    No entanto, há variações no tratamento, especialmente onde a cirurgia está preocupada. Isso porque o tipo e a extensão da cirurgia que é usada pode depender se o câncer está no cólon ou no reto.

    tumores muito precoces que ainda não cresceram além do revestimento do cólon ou do reto podem muitas vezes ser removidos usando uma excisão local ou local. Isso envolve cortar a área com o câncer durante um.

    Quando o câncer de cólon ou o câncer retal se espalhou mais, pode ser necessária uma cirurgia adicional. É aqui que as coisas começam a ficar diferentes.

    Cirurgia para tumores de colon vs. retal

    Para câncer de cólon, parcial é usado para cânceres maiores ou mais avançados. É quando um cirurgião retira a área do cólon com o câncer. Os gânglios linfáticos circundantes podem ser removidos também.

    Às vezes, o cirurgião é capaz de reconectar as extremadas cortadas do cólon. Isso é chamado. Se isso não for possível, uma abertura é feita no seu abdômen que permite que fezes passem para dentro de uma sacola fora do seu corpo. Isso é chamado.

    Para um câncer retal maior ou mais avançado, a cirurgia pode incluir uma variedade de procedimentos, dependendo da localização exata e do tamanho do câncer. Esses procedimentos incluem:

    • Cirurgia da Transanal: Tumores retais menores que não estão longe da abertura do ânus podem ser removidos através do ânus. Este procedimento não requer uma incisão no seu abdômen. Os tipos de cirurgia transanal incluem:
      • excisão transanal
      • microcirurgia endoscópica transanal
    • Resection: Larger ou mais tumores retais avançados são tipicamente removidos usando ressecção. Isso pode envolver vários tipos de procedimentos como:
      • baixo ressecamento anterior, que envolve a remoção da área do reto que tem o câncer
      • proctectomia com anastomose colo-anal, que é a remoção de todo o reto e a criação de uma pequena bolsa a partir do final do cólon para ajudar a armazenar fezes
      • ressecção abdominoperineal, que é a remoção do reto, anus, esfíncter anal, e outros tecidos próximos

    tratamentos adicionais

    Às vezes, a quimioterapia é dada antes ou depois da cirurgia para o câncer de cólon. Para o câncer retal, a radioterapia muitas vezes é dada juntamente com a quimioterapia antes ou depois da cirurgia. Isso se chama chemoradiation.

    Quando esses tratamentos são dados antes da cirurgia para ajudar a encolher um tumor, é chamada de terapia neoadjuvante. Quando eles são dados após uma cirurgia para matar quaisquer células cancerosas que possam permanecer e ajudar a prevenir uma recorrência, ela é chamada.

    Se o câncer de CRC ou de cólon se alastrou para áreas mais distantes, os tumores ainda podem ser capazes de ser removidos usando a cirurgia. No entanto, se esses tumores forem grandes em tamanho ou número, um tratamento como terapia direcionada ou imunoterapia pode ser usado.

    Cirurgia para CRC ou câncer de cólon pode vir com uma variedade de riscos. Alguns que são compartilhados entre as duas condições são:

    • sangrando no ou no entorno do sítio cirúrgico
    • tecido cicatricial no abdômen chamado adesões

    Em cirurgia para câncer de cólon onde a anastomose foi feita, é possível que possa haver um vazamento onde as duas pontas do cólon foram costuradas. Quando isso ocorrer, um outro procedimento pode ser necessário para reparar o vazamento.

    Também é possível que ele leve tempo para que o no seu cólon comece a se contrair novamente. Isso é chamado e tipicamente fica melhor ao longo do tempo, embora você possa precisar parar de comer e obter por um período de tempo.

    Cirurgia para CRC e câncer de cólon também está associada a uma variedade de alterações intestinais, que podem incluir:

    • mais movimentos intestinais
    • movimentos intestinais que
    • diarreia ou constipação
    • durante um movimento intestinal
    • aumentado ou

    Essas alterações podem durar várias semanas ou meses após a sua cirurgia mas geralmente melhoram ao longo do tempo.

    Abaixo, vamos responder a algumas outras perguntas que você pode ter sobre o CRC e o câncer de cólon.

    O câncer de CRC e cólon pode ser prevenida?

    Não há uma maneira surefire de prevenir qualquer tipo de câncer. No entanto, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a diminuir o seu risco como:

    • tomando medidas para, se necessário
    • baixar seu consumo de carnes vermelhas ou processadas
    • beber ou não em tudo
    • certificando-se de obter

    Quem deve ser exibido para o câncer colorretal e de cólon?

    O que as pessoas em uma média risk desses cânceres deve ter um médico ou profissional de saúde começar a triagem para CRC e câncer de cólon aos 45 anos de idade. Vários testes podem ser usados como parte de CRC e triagem de câncer de cólon.

    Aqueles em um risco maior podem precisar ter um médico iniciando a triagem para CRC e câncer de cólon mais cedo. Isso inclui pessoas com síndromes genéticas herdadas que aumentam o risco assim como aquelas com um forte histórico pessoal ou familiar de pólipos de alto risco, CRC, ou câncer de cólon.

    Pode ser curado o câncer colorretal ou colon?

    Tanto o CRC quanto o câncer de cólon são altamente tratáveis quando são encontrados precaricamente. Em situações em que o câncer é pequeno e permanece localizado ao cólon ou reto, pode ser possível curar o câncer.

    Pode se espalhar o câncer colorretal ou colon?

    Sim. Quando o câncer se espalha para áreas mais distantes do corpo, ele é chamado.

    O CRC e o câncer de cólon têm sítios metastáticos comuns semelhantes. De acordo com os, estes são os, e.

    Pode o câncer colorretal ou cólon voltar?

    Sim. Se o câncer voltar atrás do tratamento, é chamado de. As taxas de recorrência e o tempo de recorrência são bastante semelhantes entre CRC e câncer de cólon.

    Pesquisa anterior descobriu que CRC se repete de pessoas. Cerca de recorrências acontecem dentro dos primeiros 2 anos após a cirurgia, embora o tempo até a recorrência esteja aumentando, especialmente para pessoas com câncer retal.

    Pesquisadores estimaram que os cânceres de cólon se repetem. A maioria das recorrências acontece dentro de 2 3 anos após o tratamento inicial.

    CRC é câncer que começa no cólon ou no reto. Enquanto isso, o câncer de cólon é o câncer que começa no cólon.

    O câncer de cólon é geralmente colocado sob o guarda-chuva de CRC. Isso porque o câncer de cólon e o câncer retal têm uma grande quantidade de sobreposição tanto biologicamente quanto em qualidades como sintomas e fatores de risco.

    Existem algumas diferenças entre CRC e câncer de cólon, especialmente quando se trata de tratamentos cirúrgicos. Isso ocorre porque o tipo de cirurgia que é usada pode depender se o câncer estiver no cólon ou no reto.

    A perspectiva para as pessoas com câncer ou câncer é melhor quando o câncer é encontrado precurmentado. O rastreamento pode ajudar a encontrar tumores mais cedo, por isso é importante conversar com um médico sobre quando o rastreamento deve começar e qual o tipo de teste recomendado para você.

    Receita: Quinoa mexicana

    Cinco de Mayo está logo ao virar da esquina, e enquanto pode ser tentador se entregar margaritas e tacos no dia real, você pode preparar uma alternativa mais saudável em casa que ainda tem alguma flare mexicana séria!

    A melhor parte sobre esta receita é que ela é extremamente versátil! Não é fã de quinoa? Experiente fazê-lo com arroz integral, ou outro grão antigo, como amaranth ou painço. Ter algumas sobras de legumes no refrigerador que você precisa usar? Jogue esses também! Se você quer ficar chique, você pode considerar recheio a quinoa cozida dentro de pimentinho pimentão. As possibilidades são intermináveis!

    O componente chave aqui é a lista de spice, que inclui cumina, turmeric e pimenta caiena. Todas essas especiarias possuem propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar no alívio da dor, e até mesmo afastar a doença.

    Este ano, pule a barra de taco, e carregue em ingredientes nutritivos, em vez disso!

    Quinoa mexicana (Servas 1-2)

    INGREDIENTES

  • 1 xícara de quinoa
  • 3 xícaras de hortaliças
  • 1 colher de chá de sopa de chili em pó
  • 2 colheres de sopa de azeite + uma garoa extra
  • 1 pequena cebola vermelha, diced
  • 1 stalk celery, diced
  • 1 pimenta vermelha, diced
  • 1 pequenas abobrinhas, picadas
  • ½ xícara de tomates cereja, esquartejados
  • ½ xícara de milho doce ou congelado
  • 2 dentes de alho picados, picados
  • 1 [adicional] colher de chá de pimenta em pó
  • ½ colher (chá) de chá de sopa
  • ½ colher de chá de sopa de orégano seco
  • ½ colher de chá seco orégano

    • Pinch of cayenne pepper

    DIRECÇÕES

  • Cozinhe a quinoa de acordo com as direções do pacote, com o estoque vegetal e o pó de chili misturado ao líquido de cozimento. Você pode ter que ajustar a quantidade de estoque que usa dependendo da marca específica, mas geralmente você pode tipicamente adicionar ½ xícara a um copo completo mais do que o colocado, e cozinhar a quinoa por cerca de 20 minutes minutos.
  • Enquanto isso, aqueça o azeite em um grande conjunto de skillet sobre o calor médio. Acrescente a cebola, aipo e pimenta à panela, e cozinhe por aproximadamente 5 minutes minutos, até amolecida. Adiciona as abobrinhas, tomates, milho, alho e especiarias à panela, e cozinhe por um adicional de 5 minutes, mexe ocasionalmente.
  • Adicite a quinoa cozida à mistura vegetal, e combine.
  • Serve quente, em temperatura ambiente, ou resfriado. Você não pode dar errado com este!

    • What’s sua receita favorita do Cinco de Mayo?

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    Entendendo Desiccação de Disc

    Sua espinha é formada por uma pilha de ossos chamada vértebras. Em entre cada vértebra, você tem um disco rígido e esponjoso que age como um absorvedor de choque. Com o tempo, esses discos desgastam como parte de um processo chamado.

    Desecção de disco é uma das características mais comuns da doença degenerativa do disco. Refere-se à desidratação de seus discos. Seus discos vertebrais estão cheios de fluido, o que os mantém flexíveis e resistente. À medida que você envelhece, os discos começam a perder lentamente o fluido, limitando a capacidade de funcionar adequadamente.

    O primeiro sinal de desistência do disco é geralmente rigidez nas suas costas. Você também pode sentir dor, fraqueza, ou uma sensação de formigamento nas suas costas. Dependendo de quais discos forem afetados, você também poderia sentir dormência em sua parte inferior de volta.

    Em alguns casos, a dor ou dormência viajará de suas costas e para baixo uma ou ambas as pernas. Você também pode notar uma mudança nos seus reflexos no joelho e no pé.

    Desiccação de disco é geralmente causada por desgaste na sua espinha, que acontece naturalmente conforme você envelhece.

    Várias outras coisas também podem causar desligamento de disco, tais como:

    • trauma de um acidente de carro, queda ou lesão esportiva
    • estirpe repetida nas suas costas, especialmente de levantar objetos pesados
    • ankyperdendo espondylitis

    Seu médico provavelmente iniciará com um exame físico. Eles podem pedir para que você faça certos movimentos para ver se eles causam alguma dor. Isso também pode ajudar o seu médico a descobrir quais discos podem ser afetados.

    Em seguida, você provavelmente precisará de um raio-X, tomografia computado ou ressonância magnética para dar um melhor olhar ao seu médico sobre suas vértebras e discos. Os discos desidratados são geralmente mais pensantes e menos consistentes em forma. Essas imagens também mostrarão quaisquer problemas adicionais que possam estar causando a sua dor nas costas, como um ou.

    Se seus sintomas forem amenos, seu médico pode aconselhá-lo a manter um peso moderado, praticar a boa postura, e evitar gatilhos comuns da dor nas costas, como levantar objetos pesados.

    Se seus sintomas forem mais graves, há várias opções de tratamento que podem ajudar, incluindo:

    • Medicamento: Pain relievers, incluindo medicamentos anti-inflamatórios não-esteroidais (NSAIDs) como ibuprofeno (Advil) e naproxen (Aleve), podem ajudar a reduzir a dor.
    • terapia de massagem: Relaxar os músculos perto das vértebras afetadas pode ajudar a aliviar a pressão dolorosa.
    • Terapia Física: Um fisioterapeuta pode ensiná-lo como fortalecer os músculos do núcleo que suportam o seu tronco e tirar pressão das suas costas. Eles também podem ajudá-lo a melhorar sua postura e chegar a estratégias para evitar movimentos ou posições que possam desencadear sintomas.
    • injeções espinhais: Uma injeção de corticosteróide pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor nas suas costas.

    Em casos raros, você pode precisar de cirurgia espinhal. Um tipo, chamado, envolve unir permanentemente duas vértebras. Isso pode ajudar a estabilizar sua espinha e prevenir movimentos que causam dor. Outras opções incluem substituição de disco ou adicionar outro tipo de espaçador entre suas vértebras.

    Desiccamento de disco é uma parte normal do envelhecimento, mas há várias coisas que você pode fazer para desacelerar o processo, incluindo:

    • exercitando-se regularmente e incorporando exercícios de core-fortalecimento em sua rotina
    • esticando regularmente
    • mantendo um peso moderado para evitar colocar pressão extra em sua espinha
    • não fumar, que pode acelerar a degeneração de seus discos
    • manter-se hidratado
    • manter a boa postura espinhal

    também pode ajudar pessoas mais velhas a melhorar a função muscular.

    Desiccação Disc pode ser uma parte inevitável de uma vida longa e saudável, mas há várias opções para gerenciar quaisquer sintomas que você tenha.

    Se você está tendo dor nas costas, trabalhe com seu médico para chegar a um plano de gerenciamento de dor. Isso geralmente envolve uma combinação de medicação, fisioterapia e exercícios.

    Voltar Para A Natureza No Dia Da Terra

    Quarta-feira, 22 de abril de 2015 é o 45º aniversário do muito primeiro. Em 1970, o então senador Gaylord Nelson surgiu com a ideia de aproveitar a energia antibélida das manifestações estudantis para amarrá-lo com a proteção do meio ambiente. Rachel Carson havia publicado Silent Spring oito anos antes, em 1962, e um vazamento de óleo de 1969 moveu Nelson para ação. Ele recrutou um congressista republicano, Pete McCloskey, como co-presidente e organizou um “ensino-nacional-em” que atraiu 20 milhões de pessoas em todo o país.

    Este primeiro Dia da Terra bi-partidária foi o ímpeto para a criação da Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos e também levou aos atos de Espécie Limpa, Água Limpa e Espécie Ameaçada de extinção. Ameio todo o caos da guerra e o alto consumo de recursos não renováveis (e uma iminente crise do petróleo na década de 1970s), o Dia da Terra galvanizou e mobilizou uma nação para reconhecer a importância de proteger e preservar o meio ambiente.

    Quando pensamos no ambiente, muitas vezes imaginamos estar fora na natureza. Não é de admirar. Existem inúmeros estudos de pesquisa que citam os muitos benefícios do tempo de gastos na natureza, incluindo:

    • Walking in nature
    • Being in nature
    • O ambiente ajuda você
    • Nature

    A Spring é um tempo lógico para ter o Dia da Terra. É um momento de nascimento e renovação e um ótimo momento para fazer mudanças positivas para o seu bem-estar físico e mental. Se você está se sentindo sobrecarregado ou com dor, agora é o momento perfeito para se sair e sujar as mãos. Trabalhar em um jardim, plantar uma árvore ou mesmo simplesmente organizar flores ajuda a reduzir o estresse de diversas maneiras. Esta terapia horticultural está se tornando mais difundida à medida que os hospitais e as instalações de terapia ocupacional começam a incorporar jardins, estufas e espaços verdes em seu trabalho com pacientes.

    Faça uma caminhada na natureza

    por pesquisadores da Universidade Edge Hill, no Reino Unido, descobriu que caminhar tem benefícios significativos não só para a saúde cardiovascular e física mas também para a saúde mental. Caminhar significativamente reduzido o estresse, baixou a depressão, e aliviou pensamentos e emoções negativas. Ir passear com um amigo impulsionou os sentimentos de conexão social também.

    Garden

    Gardening oferece excelente exercício de baixo impacto adequado para todas as idades e condições de saúde. O intervalo a partir de uma diminuição do câncer de cólon para a melhora da saúde cardiovascular e a depressão baixada. Para os que sofrem de artrite nas articulações que tornam dolorosas ferramentas de jardinagem, estão disponíveis, junto com fezes e bancadas para fácil acesso. Jardins de cama ou de contêineres com trajetos amplos são perfeitos para aqueles que são cadeirantes ou em muletas. Se você está apenas começando com a jardinagem, há bastante sobre como torná-lo fácil, divertido e benéfica.

    Meditate fora

    O está acumulando. Combine esses benefícios com a vitamina D, ar fresco e o impulso que você recebe de simplesmente ficar sentado do lado de fora em silêncio, e você tem uma combinação imbatível.

    Criar beleza

    A beleza é cura dentro e de si mesmo, mas relaxar cercado de beleza que você mesmo criou é um grande bônus. O plantio de flores já florescem, além de bulbos ajuda a marcar as estações do ano, eles mesmos uma conexão tranquilizadora com a terra. Certas flores e plantas aromatizadas, como lavanda e bálsamo de limão, fornecem propriedades adicionais de alívio de estresse e têm até mesmo sido usadas para combater a inflamação. Trazer essas flores em ambientes fechados pode ser um lembrete visual do alívio do estresse que você sentiu do lado de fora.

    Além das razões listadas acima, há outras razões que vão para fora na natureza é importante. As crianças hoje estão sofrendo de uma deficiência de “vitamina N”, diz Richard Low, autor de Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature Déficit of Nature. No livro, Low lista alguns indicadores baseados em pesquisa sobre o transtorno do déficit da natureza:

    • As crianças em 2014 passam menos tempo jogando fora do que qualquer geração anterior à deles, com o tempo livre de jogo declinando nove horas por semana de 1981 2003
    • Crianças entre 8 e 18 anos passam uma média de sete horas por dia na frente de uma tela; são 42 horas por semana
    • Obesidade em crianças subiu 16% da década de 1960s para agora
    • Um relatório de 2003 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças descobriu que os 62% das crianças não participam de nenhum tipo de esporte organizado

    Mas essas tendências são reversíveis com algum tempo gasto na natureza.

    • em 2004 descobriu que o tempo na natureza pode ameliorar os sintomas de distúrbio de hiperatividade de déficit de atenção (ADHD)
    • Até mesmo uma visão dos espaços verdes ajuda a ” reforçar a paz, autocontrole, e autodisciplina na juventude de cidade interna, particularmente meninas ” ()
    • A realização de alunos aumenta com o tempo gasto na natureza
    • E tantos mais estudos que fornecem evidências de que o tempo na natureza é benéfica para as crianças

    Se você está lutando com uma questão de saúde física ou mental crônica, pode ser difícil dar os primeiros passos na natureza. Se você precisa de motivação para começar, olhe para os seus filhos e para a saúde deles. Comece devagar com uma caminhada curta por dia, depois incorpore elementos naturais em sua vida à medida que você fica mais forte. Você só pode se beneficiar. Você também pode começar marcando o Dia da Terra em um dos muitos festivais e celebrações realizadas em todo o país.

    Como você celebrará o Dia da Terra este ano?

    Imagem por via Flickr

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