A Semana Nacional de Saúde dos homens é um lembrete importante para os homens (e aqueles que os amam) que a triagem e a prevenção é a melhor maneira de se manter saudável e feliz por muito tempo. As recomendações de rastreamento para os homens mudam um pouco à medida que envelhecem, por isso é importante falar com um provedor de saúde anualmente. Aqui estão algumas recomendações básicas de rastreamento.
1. Pressão arterial
Para os homens idades de 18 64 anos, a pressão arterial deve ser verificada a cada dois anos. A pressão arterial elevada ou baixa pode ser um “primeiro alerta” para outras condições graves potenciais, como derrame. As leituras de pressão arterial consistem em dois números: o número sistólico (o número superior) e o número diastólico (o número inferior). O número sistólico deve ficar entre 120 e 139, sendo que o número diastólico deve ficar entre 80 e 89. Se ou o número é maior do que o recomendado, agende uma visita com seu médico. É importante notar que homens com diabetes, doença cardíaca ou problemas renais devem ter sua pressão arterial verificada com mais frequência. Você pode até conferir você mesmo; muitas lojas de drogas têm uma máquina de pressão arterial pela farmácia. Enquanto isso não é substituto para ver um provedor de saúde, ele pode dar alguma ideia da sua leitura de linha de base.
2. Colesterol e saúde cardíaca
O colesterol alto é a principal causa de doença cardíaca para os homens, e obtendo-se verificado é uma ótima maneira de monitorar a saúde cardíaca. Homens saudáveis com mais de 34 anos devem ter seu colesterol verificado a cada dois anos, mas homens com histórico familiar de doenças cardíacas, colesterol alto ou diabetes devem tê-lo verificado anualmente como parte de uma rotina de exames de sangue. Pois, os médicos agora estão olhando para a proporção de níveis de lipoproteína de baixa densidade (colesterol “ruim”) para níveis de lipoproteína de alta densidade (“bom” colesterol). Uma proporção superior a 3.5: 1 indica um aumento de chance de doença cardíaca.
3. Diabetes
do que em mulheres. Pesquisas indicaram que os homens são diagnosticados em um BMI inferior do que as mulheres, possivelmente por onde ocorre armazenamento de gordura nos corpos dos homens (em torno de seus órgãos internos). É importante que os homens em risco para isso sejam roteados anualmente com um exame de sangue simples. Os fatores de risco para o diabetes tipo 2 incluem histórico familiar, estilo de vida sedentário, smoking/beber e dieta. Um médico pode ajudar a tela para pré-diabetes e aconselhá-lo sobre o estilo de vida importante e as mudanças dietéticas para ajudar a prevenir esta doença.
4. Rastreamento do câncer: pulmão, próstata e cólon
Homens com mais de 50 anos devem ser roteados para o câncer de cólon anualmente com um teste de fezes e a cada cinco a dez anos com uma sigmoidoscopia flexível. Uma colonoscopia é recomendada a cada dez anos, a menos que haja colite ulcerativa ou um histórico familiar forte de câncer de cólon, caso em que um médico pode recomendar triagem antes dos 50 anos ou mais frequentemente. Homens que têm um histórico de fumar devem igualmente obter um raio-X de tórax para o câncer de pulmão uma vez a cada cinco anos, mas caso contrário os raios X não são indicados sem sintomas.
Screening para o câncer de próstata se tornou controverso nos últimos anos. Esse câncer é mas também é de crescimento lento, e um falso positivo pode colocar os homens através de muitos testes adicionais desnecessários e potencialmente prejudiciais. Um exame manual combinado com um pode ser recomendado se houver um histórico familiar de câncer de próstata ou outros fatores de risco, mas muitos médicos optam por não ter tela a menos que haja sintomas.
5.
Homens acima de 50 devem discutir a triagem para a osteoporose se tiverem um ou mais dos seguintes fatores de risco: tabagismo, histórico familiar, baixo peso corporal, uso esteroide de longo prazo ou uso de álcool pesado.
Encontrando seu médico
Recomendações de tela são ótimas, mas podem ser difíceis de seguir com se você não ama (e confia) seu médico. Há muitas maneiras diferentes de encontrar um grande médico.
- Peça recomendações: Male amigos e familiares são um ótimo lugar para começar. Pergunte a amigos que eles usam e por que eles gostam deles (ou de quem eles tentaram e não gostem!). Você pode achar que os amigos recomendam um grupo de saúde em vez de um médico específico. Embora a construção de um relacionamento com um provedor possa ser grande, muitas vezes uma prática de grupo torna mais fácil agendar compromissos flexíveis. Se você estiver bem com ver alguém diferente a cada ano, concentre-se em encontrar uma ótima prática de grupo ou clínica em vez de apenas um médico.
- Verifique o site da sua empresa de seguros: As empresas de seguros são o próximo local a ir uma vez que você tenha algumas recomendações. As informações em seu site costumam ser as mais atuantes, mas não tenham medo de dar a eles uma chamada com perguntas se você as tiver. É sempre bom dobrar verificar quais serviços estão cobertos, também.
- Atende mais de um médico: Embora isso possa ser demorado, se puder, conheça mais de um médico ou visite mais de uma prática. As pessoas muitas vezes aceitam a primeira recomendação que recebem, mas muitas vezes um encaixe ruim pode ser prevenido com uma rápida visita à prática ou ao telefonema para a recepcionista. Você não compraria o primeiro carro que você testa drive; por que você gastaria ainda menos tempo escolhendo um médico?
- Vá com o seu intestino: Se você visitar seu médico ou prática de grupo e algo parece desligado ou não se sente confortável, continue olhando. Algumas recomendações de rastreamento são sensíveis, e é importante que você esteja confortável o suficiente para visitar o médico. Se você está nervoso ou ansioso em visitar o seu provedor de saúde, as chances são boas você vai colocá-lo desligado. Não se leve a essa chance.
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