O óleo de buckthorn do mar tem sido usado por milhares de anos como um remédio natural para várias doenças.
É extraído das bagas, folhas, e sementes da planta de buckthorn do mar (Hippophae rhamnoides), que é um pequeno arbusto que cresce em altitudes elevadas na região noroeste do Himalaia. Você pode aplicá-lo à sua pele ou tomá-lo oralmente ().
Às vezes referido como o santo fruto do Himalaia, é um remédio popular em Ayurvedic e os medicamentos tradicionais chineses. Diz-se para fornecer benefícios para a saúde que vão desde cabelos mais radiantes e pele a um menor risco de câncer e doenças cardíacas.
Aqui estão 11 benefícios apoiados pela ciência do óleo de buckthorn do mar.
Sea buckthorn é rico em várias vitaminas, minerais e compostos vegetais benéficos. É naturalmente cheia de, que ajudam a proteger seu corpo contra o envelhecimento e doenças como câncer e doenças cardíacas ().
Suas bagas são especialmente ricas em vitaminas A, C, K, e E. Elas também contêm quantidades consideráveis de ferro, cálcio, magnésio, potássio, cobre e zinco ().
Além disso, suas sementes e folhas são ricas em fitoteróis, um composto vegetal com muitos benefícios-incluindo o bloqueio do colesterol da sua dieta a partir de sua dieta. Esta é uma maneira em que o óleo de buckthorn do mar é embora para reduzir o seu risco de doença cardíaca (,,).
Este óleo pode ser originado do mar buckthorn sementes ou amoras e é considerado o componente mais valioso da planta ().
Ele contém uma proporção elevada de ácido palmitoleico, que também é encontrado na gordura da pele humana. Como tal, este óleo é pensado para acelerar a cicatrização da ferida e manter a sua pele saudável ().
Interestantemente, o óleo de buckthorn marinho também pode ser um dos únicos alimentos vegetais conhecidos a fornecer todos os quatro ácidos graxos omega. E mais, mais da metade da gordura encontrada neste óleo é a gordura mono-e poliinsaturada, que são dois tipos de (,).
RESUMO
O óleo de buckthorn do mar é rico em várias vitaminas e minerais, assim como antioxidantes e outros compostos vegetais que podem suportar a sua saúde.
O óleo de buckthorn do mar tem sido usado como um durante séculos.
É rico em gorduras insaturadas, antioxidantes, fitoteróis, carotenoides e vitaminas E e K-todos os quais funcionam juntos para proteger a integridade de sua pele e promover sua renovação ().
O óleo de buckthorn do mar também é rico em ácido palmitoleico, que é um tipo de gordura encontrada naturalmente na pele humana que pode ser usada para tratar queimaduras e promover cicatrização de feridas ().
É também uma boa fonte de ácido linoleico (LA), um que é o ácido graxo mais abundante na pele humana. Pesquisas sugerem que LA pode reduzir acne e psoríase, assim como proteger contra a pele seca ou escamosa ().
Além de LA, o óleo de buckthorn do mar contém outras gorduras omega-6, como o ácido gama-linolênico (GLA), que pode ajudar a reduzir eczema e melhorar a acne ().
Além disso, os compostos em óleo de buckthorn marinho parecem promissores na proteção da sua pele dos efeitos danosos dos raios UV do sol ().
Talvez sem surpresa, o buckthorn marinho é comumente adicionado a vários produtos de redução de envelhecimento ou de rugas. É também um ingrediente comum em produtos destinados a tratar a pele seca, irritada, flaky ou coceira ().
Que dito, poucos desses supostos benefícios foram pesquisados em humanos. Um dos únicos estudos disponíveis apresentou sintomas de psoríase inferior após a aplicação de um extrato de buckthorn de mar por 4-8 semanas ().
Portanto, são necessários mais estudos antes que conclusões fortes possam ser feitas.
RESUMO
O óleo de buckthorn do mar pode ajudar sua pele a se curar de feridas e queimaduras mais rapidamente. Pode também melhorar acne, eczema e psoríase, embora sejam necessárias mais pesquisas.
O óleo de buckthorn do mar pode de várias maneiras.
Para começar, é rico em fitoteróis, que são compostos de plantas com funções antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a proteger o seu corpo contra danos e doenças, incluindo doenças cardíacas ().
Esses compostos também ajudam a bloquear a absorção do colesterol de sua dieta, o que pode ajudar a prevenir o colesterol LDL (ruim) de criar bloqueios em seus vasos sanguíneos e artérias ().
adicionalmente, o óleo de buckthorn marinho é uma boa fonte de, um antioxidante que está diretamente ligado a um menor risco de doença cardíaca ().
Embora um estudo mais antigo sugira ainda que o óleo de buckthorn pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, são necessários estudos mais recentes ().
Em um estudo de 30 dias, tomar 0,15 colheres (0,75 mL) de óleo de buckthorn do mar auxiliou diariamente reduzir os níveis de pressão arterial em pessoas com pressão alta. Os triglicerídeos e os níveis de colesterol total e LDL (ruim) também caíram naqueles que tinham colesterol alto ().
No entanto, os efeitos sobre as pessoas com pressão normal no sangue e níveis de colesterol foram menos pronunciados ().
Uma revisão também determinou que os extratos de buckthorn marítimos podem reduzir os níveis de colesterol em pessoas com saúde cardíaca pobre-mas não em participantes saudáveis ().
RESUMO
O óleo de buckthorn do mar pode auxiliar o seu coração, reduzindo a pressão arterial, melhorando os níveis de colesterol, e protegendo contra os coágulos sanguíneos. Dito isso, seus efeitos podem ser mais fortes em pessoas com saúde cardíaca pobre.
O óleo de buckthorn do mar pode ajudar e apoiar o açúcar no sangue saudável.
Estudos de animais mostram que ela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentando a secreção de insulina e a sensibilidade à insulina (,).
No geral, quanto melhor o seu corpo é capaz de secretar insulina, e quanto mais sensíveis suas células forem para ele, menor o seu risco de diabetes tipo 2.
Ainda assim, poucos estudos humanos examinaram diretamente o óleo de buckthorn do mar.
Em um dos poucos estudos recentes, 38 pessoas com regulação de açúcar no sangue prejudicado-um fator de risco para o diabetes tipo 2-beberam 3 onças (90 mL) de purê de frutos do mar de buckthorn ou um placebo por 5 semanas.
Os seus níveis de açúcar no sangue de jejum foram significativamente mais baixos depois de tomar o purê de frutas de buckthorn do que o placebo. No entanto, a queda nos níveis de açúcar no sangue em jejum após 5 semanas foi de apenas 0,14 mmol / L, considerada bastante pequena ().
Além disso, este estudo foi bastante pequeno. Em geral, são necessárias pesquisas mais abrangentes.
RESUMO
Sea buckthorn pode ajudar a melhorar a secreção de insulina, a sensibilidade à insulina, e os níveis de açúcar no sangue, todos os quais podem proteger contra o diabetes tipo 2-embora mais pesquisas sejam necessárias.
O óleo de buckthorn do mar pode ajudar a proteger seu corpo contra infecções.
Especialistas atribuem este efeito, em grande parte, ao alto do petróleo. Flavonoides são compostos vegetais benéficos que podem fortalecer seu sistema imunológico aumentando a resistência a doenças ().
Em um estudo de tubo de test-tubo, o óleo de buckthorn marinho salvaguardado contra a gripe, herpes e vírus HIV ().
O óleo de buckthorn do mar também contém uma boa quantidade de, o que também pode também defender seu corpo contra micróbios ().
Que dito, a pesquisa em humanos é carente.
RESUMO
O óleo de buckthorn do mar é rico em compostos vegetais benéfica como flavonoides e antioxidantes, que podem ajudar o seu corpo a combater infecções. No entanto, mais pesquisas são necessárias.
O óleo de buckthorn do mar pode.
Isso porque contém gorduras saudáveis, vitamina E, e carotenoides, todas as quais podem salvaguardar células do fígado a partir de danos (,).
Em um estudo mais antigo, o óleo de buckthorn marinho melhorou significativamente os marcadores de função hepática em ratos com danos no fígado ().
Em outro estudo mais antigo, de 6 meses, as pessoas com-uma forma avançada de doença hepática-que tiraram 15 gramas de extrato de buckthorn de mar 3 vezes por dia aumentaram seus marcadores de sangue de função hepática significativamente mais do que as dadas a um placebo ().
Embora esses efeitos parecem promissores, estudos humanos mais recentes em humanos são necessários.
RESUMO
Comquilos em buckthorn do mar pode auxiliar a função hepática, embora mais pesquisas sejam necessárias.
Comquilos como flavonoides e antioxidantes no óleo de buckthorn do mar podem ter.
Por exemplo, o mar buckthorn é rico em quercetina, um flavonóide que parece ajudar a matar células cancerosas (,).
Os vários outros antioxidantes do Sea Buckthorn, incluindo carotenoides e, podem também oferecer proteção (,).
Alguns estudos de test-tube e animais sugerem que os extratos de buckthorn do mar podem ajudar a prevenir a propagação de células cancerígenas ().
A pesquisa em animais sugere ainda que o bagaço do mar pode salvaguardar células saudáveis dos efeitos da radioterapia, que é um tratamento comum de câncer ().
Tenha em mente que esses efeitos não foram testados em humanos, portanto, mais estudos são necessários.
RESUMO
O óleo de buckthorn do mar fornece certos compostos vegetais que podem proteger contra o câncer. No entanto, a pesquisa humana é carente.
Embora o petróleo de buckthorn do mar seja suposto para dar benefícios adicionais à saúde, nem todas as reivindicações são apoiadas pela ciência. Aqueles com mais evidência incluem:
É importante notar que a maior parte desses estudos são pequenos e muito poucos envolvem humanos. Por isso, mais pesquisas são necessárias antes que conclusões fortes possam ser feitas.
RESUMO
Sea buckthorn pode oferecer uma matriz de benefícios adicionais de saúde, que vão desde a inflamação reduzida até o tratamento da menopausa. No entanto, mais estudos-especialmente em humanos-são necessários.
O óleo de buckthorn do mar tem sido usado há séculos e é geralmente considerado seguro.
Os efeitos colaterais parecem ser raros. Dito isso, em um estudo mais antigo, alguns poucos participantes relataram um aumento nos sintomas digestivos e dor conjunta após tomar o óleo de buckthorn do mar por 3 meses ().
Estudos em animais sugerem não apresentar evidências de toxicidade seguindo o uso de curto prazo, o que suporta ainda mais a noção de segurança do buckthorn do mar.
Isso dito, estudos de segurança em humanos ainda não existem, por isso é difícil formular conclusões fortes sobre dosagens seguras ou durações de uso.
Além disso, atualmente não há nenhuma pesquisa sobre a segurança do buckthorn do mar em indivíduos grávidas ou de enfermagem, em crianças, ou quando tomados com medicamentos ou outros suplementos.
Se você experimentar algum sintoma inexplicado após ingerir óleo de buckthorn do mar ou aplicá-lo na sua pele, pare de usá-lo. Certise-se de falar com o seu médico se seus sintomas persistirem.
RESUMO
O óleo de buckthorn do mar é geralmente considerado seguro. Ainda assim, os estudos de segurança e dosagem de longo prazo são limitados. Algumas pessoas podem experimentar sintomas digestivos ou de dor conjunta ao usá-la.
O óleo de buckthorn do mar é um remédio alternativo popular para uma variedade de males.
Ele é rico em muitos nutrientes e pode melhorar a saúde da sua pele, sistema imunológico, fígado e coração. Ela também pode ajudar a proteger contra o diabetes e até mesmo certos tipos de câncer.
O óleo de buckthorn do mar tem sido usado na medicina tradicional por milhares de anos e parece ter poucos efeitos colaterais. Tudo o mesmo, pode ser melhor consultar o seu médico antes de adicioná-lo à sua rotina.
Apenas uma coisa
Experimente isso hoje: o óleo de buckthorn do mar é um popular cabelo natural e remédio para a pele e muitas vezes adicionado a produtos cosméticos de balcão, como shampoos e cremes de rosto. Estas são uma maneira simples e fácil de dar uma tentativa.
Se você busca mais versatilidade, compre o óleo separadamente para que você possa adicioná-lo à sua dieta, além de usá-lo em seu cabelo e pele.