é uma condição de dor que afeta entre 2 e 10% da população nos EUA Ela geralmente afeta mais mulheres do que homens a uma proporção de 9:1. Uma maneira de tratar não só a dor de fibromialgia, mas também o estresse e a ansiedade que podem acompanhá-la é tentar tanques flutuantes para a fibromialgia.
Como funcionam os tanques de flutuação para fibromialgia?
A Flotation REST (terapia de estímulos ambientais reduzidos) foi desenvolvida na década de 1950s por John C. Lilly, M.D. Ele usa um tanque cheio de água que tem aproximadamente o tamanho de uma cama e aquecido à temperatura da pele. A água é saturada de sais de Epsom para que o paciente possa flutuar sem qualquer esforço.
Pacientes removem suas roupas, entram no tanque, desligam as luzes, e relaxam. A ideia é que essa sensação de estímulos zero ajude uma pessoa a se concentrar em enfermidade, eliminando distrações e acalmando a mente e o corpo.
A (FFP) acredita que passar uma hora em um tanque de flutuação vai ajudar os portadores de dor a reduzir a dor de forma significativa. O projeto selecionou fibromialgia como a condição para seus estudos de caso porque os sintomas da fibromialgia correspondem aos potenciais benefícios do REST.
Benefícios de tanques flutuantes para fibromialgia
Os benefícios de tanques flutuantes para a fibromialgia são estudados há várias décadas. Eles foram mostrados para incluir o seguinte.
Relief of stress
Thomas H. Fine, professor associado no departamento de psiquiatria do Medical College of Ohio e Roderick A. Borrie, psicólogo clínico do South Oaks Hospital em Amityville, Nova York, coautoria examinando os efeitos clínicos de REST sobre a resposta ao estresse.
Eles identificaram a pressão arterial, a produção de cortisol e a atividade muscular como indicadores-chave de estresse no corpo. Suas descobertas indicaram que a produção de cortisol diminuiu durante as sessões de REST de floatamento e que:
” [Existe] a possibilidade de um reajuste do mecanismo regulatório de cortisol através de sessões. Além disso, o cortisol, que recebeu mais atenção do que os outros hormônios [em seu papel como indicador de estresse], e a pressão arterial, foram mostrados para manter o efeito REST após cessar as repetidas sessões REST (Turner & Fine, 1983). Este fenômeno sugere que o efeito REST pode ser mais do que uma resposta simples, imediatamente reversível. “
Allevitação de depressão e ansiedade
Tanque tanques para fibromialgia têm sido mostrados para aliviar a depressão e a ansiedade com os efeitos de elevação de humor de relaxamento profundo. Fine e Borrie descobriram que os efeitos foram mais pronunciados quando o flotação REST foi utilizado em conjunto com outras formas de aconselhamento.
Eles alertam, no entanto, que pacientes gravemente deprimidos podem precisar de um monitoramento próximo devido à natureza por vezes obsessiva de pensar que pode ocorrer no tanque de flotação.
Promoção de um sono melhor, mais repousante
Relaxamento sozinho é igual a melhor, sono mais repousante, e o relaxamento profundo de tanques flutuantes para fibromialgia pode ajudar. Muitos pacientes de fibromialgia também sofrem de síndrome da perna inquietos, por isso, obter uma boa noite de sono pode ser difícil.
Desde que a fadiga pode exacerbar sintomas de fibromialgia, o sono-promover o relaxamento profundo pode ser um benefício vital de flotação REST.
Pain relief
Talvez um dos benefícios mais importantes de tanques flutuantes para a fibromialgia seja alívio da dor. Fine and Borrie observou que:
” Flotação REST pode ter um papel importante em várias etapas do processo de gerenciamento da dor. Ao reduzir tanto a tensão muscular quanto a dor em um tempo relativamente curto e sem esforço por parte do paciente, a flotação proporciona uma demonstração dramática dos benefícios do relaxamento. O alívio é imediato e, embora temporário, oferece promessa de mais alívio de REST e outras estratégias baseadas em relaxamento. “
Muitos pacientes que lidaram com fibromialgia por um longo período de tempo desiste de esperança para novos tratamentos. Quando percebem que os tanques flutuantes podem ajudar a gerenciar a dor, sua perspectiva mental pode mudar e eles podem estar mais confiantes em seu plano de tratamento.
Socorro do aperto muscular
A rigidez e a rigidez muscular da fibromialgia podem ser abordadas por tanques flutuantes. Uma descobriu que a dor devido ao aperto de músculos foi diminuído significativamente após apenas três sessões nos tanques de flutuação.
Os efeitos de alívio de dor duraram um período significativo após o tratamento, o que também ajudou a aliviar o humor e tornar os participantes do estudo mais esperançosos. Esse maior otimismo se traduz em melhores oportunidades para um tratamento bem-sucedido em todo o entorno.
Corrige deficiência de magnésio
Magnésio é essencial para mais de 300 funções no corpo, mas pessoas nos EUA estão cronicamente carentes deste importante mineral. A suplementação transdérmica de magnésio é o sistema de entrega mais eficaz. Os portadores de fibromialgia podem ter uma deficiência de magnésio que realmente causa ou contribui para a sua dor.
A solução de magnésio em tanques de fibromialgia flutuante pode ser absorvida através da pele. Isso ajuda a aliviar essa carência sem tomar suplementos adicionais. Isso pode ser um benefício para os pacientes que têm dificuldade de tomar pílulas ou que simplesmente não querem tomar mais nada.
melhorias de desempenho
Embora não esteja diretamente relacionada à fibromialgia, os tanques flutuantes também podem ter alguns benefícios de desempenho.
Os pesquisadores oshin vartanian da Universidade de Toronto e Peter Suedfeld, da Universidade da Colúmbia Britânica, descobriram que músicos que flutuaram no tanque durante uma hora por semana durante quatro semanas mostraram melhor habilidade técnica no final da pesquisa. Os pesquisadores compararam as gravações de dois minutos antes e depois dos participantes do estudo e do grupo de controle. Eles encontraram “uma diferença significativa entre os grupos de tratamento e comparação sobre habilidade técnica, mas não em qualquer outra dimensão”.
Quando tanques flutuantes são combinados com imagens positivas, sem quaisquer outros ajustes na quantidade ou duração da prática. Simplesmente flutuar no tanque e permitir que o corpo e a mente relaxem totalmente parece ser o que os atletas precisam para recarregar e reagrupar.
Float tank testemunhos de pacientes com fibromialgia
O Projeto de Flotação da Fibromialgia foi projetado para pacientes e profissionais médicos interessados em testar a eficácia de tratamentos REST de flotação para fibromialgia especificamente. Dois pacientes em particular são destacados em seu site.
Tina sofria de dor e hematomas como um lembrete duradouro de um acidente de carro em 1998 mas não conseguia entender por que ela ainda estava com tanta dor. Os médicos tentaram controlar sua dor com opioides prescritos e medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais (NSAIDs), com resultados desastrosos. Depois de quase uma overdose, ela finalmente tentou flotação REST enquanto visitava os amigos.
Tina descreve sua primeira experiência no tanque como esta:
” [Foi] como pisar em um calor que era difícil de descrever. Eu me senti segura, segura, segura, envolta e cercada por essa água maravilhosa que era tão boa para se sentir contra o meu corpo doloroso. Tive alívio de dor imediato e nenhuma dor de avanço por 17 horas depois do meu primeiro flutuante. “
Depois de sete andares, Tina coloca o seu nível de dor em apenas 10% do que costumava ser.
Os tanques de Float melhoram a qualidade geral da vida
A fibromialgia da Brigitta não foi rastreada a qualquer incidente em particular, mas a dor e tontura dificultou a sua realmente funcionar efetivamente. Ela não conseguiu tomar medicamentos para dor por causa de seus efeitos colaterais, então ela utilizou acupuntura, banhos quentes e exercícios.
Ela foi recrutada pelo Projeto de Flotação da Fibromialgia aos 70 anos de idade e tinha isso a dizer sobre os resultados:
” A Flotação tornou minha vida consideravelmente melhor. Eu sinto que é mais fácil para mim levar cada dia como vem, o que significa que a vida fica mais fácil. Eu me sinto muito mais positiva e feliz, e muitos dos meus amigos confirmam isso. “
Perguntas mais frequentes sobre tanques flutuantes
Para flutuadores de primeira hora, tanques flutuantes podem ser intimidadores. O espaço está fechado, e o ato de flutuar é um estrangeiro. Algumas perguntas frequentes sobre tanques flutuantes para fibromialgia incluem o seguinte.
O que eu devo esperar durante a minha sessão?
As pessoas que utilizam tanques flutuantes são muitas vezes chamadas de “flutuadores”. Flutuadores tomam banho antes de entrar no tanque, seja flutuando sem roupa ou em um traje de banho. As sessões de float podem durar em qualquer lugar de 30 90 minutes minutos.
Os flutuadores de tempo firme podem precisar de algum tempo para se ajustar ao ambiente do tanque, por isso uma sessão de pelo menos uma hora é recomendada.
São fibromialgia float tanques higiênicos?
A água nos tanques de flutuação é saturada com sulfato de magnésio quase ao ponto de cristalização, tal como o Mar Morto. E, assim como o Mar Morto, este não é um ambiente em que as bactérias possam viver.
Além disso, tanques flutuantes vêm com um sistema de filtro que filtra automaticamente a água após cada sessão. Por fim, os flutuadores são solicitados a tomar banho antes de entrarem no tanque, minimizando ainda mais a quantidade de bactérias ou sujidade que introduzem ao tanque.
Existe alguém que não deva flutuar?
Porque um tanque de flutuação é pequeno e fechado, flutuante pode ser difícil para pessoas com claustrofobia. Há tanques flutuantes que possuem pequenas janelas que podem ajudar com isso, mas para alguns isso pode não ser espaço suficiente. Aqueles que sofrem de ansiedade podem também encontrar as sessões iniciais difíceis.
Quantas sessões são necessárias?
Não existe um número perfeito de sessões, mas para os flutuadores de primeira hora é melhor agendar uma série. As sensações experimentadas no tanque (por exemplo, relaxamento profundo, entrada mínima sensorial, inquietação de peso) podem ser estranhas e levar algumas se acostumando.
recomenda começar com uma série de três, oferecendo um preço reduzido para os flutuadores de primeira. Enfim, cabe ao floater decidir o que funciona melhor para eles.
Saiba mais sobre fibromialgia
Fibromialgia é diagnosticada pela presença de dor em 18 pontos de licitao específicos no corpo. Essa dor pode ser acompanhada por fadiga profunda e mau foco ou concentração. Muitos pacientes com fibromialgia também sofrem de distúrbios mentais como depressão e ansiedade, ambos podem exacerbar a dor. O vídeo a seguir passa por cima de alguns dos fundamentos da fibromialgia, juntamente com tratamentos que funcionam para os pacientes.
Outros tratamentos de fibromialgia conservadora incluem terapia ou alterações de dieta. Se você ’ ve tentou tanques flutuantes para fibromialgia ou outros tratamentos mais conservadores mas haven ’ t encontrado aliviado, pode ser hora de falar com um médico da dor. Você pode encontrar um médico de gerenciamento de dor certificado em sua área clicando no botão abaixo.
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