Os telefones inteligentes estão muitas vezes com a gente em todos os lugares que vamos, todos os dias. Faz sentido utilizar esses dispositivos para um dos aspectos mais importantes da nossa vida – nossa saúde.
De acordo com pesquisa de mercado, muitos já estão usando aplicativos para acompanhar a saúde e o bem-estar. O mercado de apps fitness sozinho deve crescer para $40 milhões até 2016, contra $12 milhões em 2010. Os apps de saúde estão até invadem a indústria de saúde, com 66% dos profissionais de saúde usando seus dispositivos móveis durante seus dias de trabalho.
Procure apps de saúde embora, e você pode estar rapidamente sobrecarregado com as opções.
Há apps que medem o seu ritmo cardíaco durante o exercício, apps para medir seus ciclos de sono, rastreadores de sintomas e guias de medicação. Em cima destes, estão os muitos aplicativos de rastreamento calórico e de registro de atividade que podem ajudar os indivíduos a manter ou chegar ao seu nível de peso ou nível de fitness.
Com todas essas opções lá fora, ela ’ s melhores para começar pequenas e explorar alguns tipos diferentes de apps para descobrir quais funcionam melhor para você. Ao fazer isso, rastreia quais delas você realmente aproveita usando e comece a usar habitualmente. Ao falar em saúde, ela ’ s best para usar aqueles apps que você ’ re realmente vai usar com frequência a fim de ver qualquer tipo de continuidade ou crescimento ao longo do tempo. Isso é especialmente importante com apps que rastream certas coisas, como nível de atividade ou calorias.
Para começar a usar os aplicativos de saúde móveis, pense em começar com alguns dos apps recomendados abaixo. A maioria é gratuita e trabalha com os produtos Apple e Android. Eles podem não ser o encaixe perfeito para você, mas podem te levar em direção a melhores opções que no final podem realmente ajudá-lo a melhorar sua saúde e bem-estar.
rastreia calorias e atividade diária, recomenda dicas calóricas diárias, e conecta você com outros amigos de dieta nas suas contas de mídia social.
fornece dicas de reforço e motivação sobre aderência a um programa de perda de peso.
detecta ciclos de sono e acorda durante o sono leve dentro de uma janela pré-determinada de 90 minute minutos.
combina wake-up progressivo e sons de auxílio de sono com batidas aurais para ajudá-lo a dormir melhor e concentre-se durante o dia.
permite mapear sua rota de rodagem, distância, velocidade e elevação usando um mapa de GPS interativo.
O app da American Red Cross dá conselhos rápidos sobre o que fazer em situações de emergência e também inclui os materiais educacionais para que você possa escoar os seus conhecimentos de trabalho.
te ajuda a construir programas de treinamento a fim de aumentar a memória, a atenção e a solução de problemas e controlar seu próprio crescimento.
Imagem por via Flickr
GET FREE EMAIL UPDATES!
Atualizações semanais sobre condições, tratamentos e notícias sobre tudo que está acontecendo dentro da medicina da dor.
Você tem Subscrito Com Sucesso!
Nunca entregaremos, comercializaremos ou venderemos seu endereço de e-mail. Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento.
