Você já ouviu falar do chá de Hibisco? Se está aqui, provavelmente já ouviu falar ou leu em algum lugar sobre ele.
O Hibisco é utilizado como chá há seculos em países da África e da Ásia devido os seus muitos benefícios, entre eles o auxílio no emagrecimento.
Para fazer esse chá é utilizado o Hibiscus sabdariffa, que é aquele da flor vermelha. O Hibisco amarelo ou branco não serve para esse fim e não deve ser utilizado para fazer o chá.
O chá de Hibisco deve ser feito apenas das pétalas das flores da planta, sem utilizar nenhuma de suas outras partes, nem mesmo o ‘miolo’ da flor.
Porém, você não deve buscar por essa planta na rua. Alguns locais do Brasil é comum ver essa planta crescendo até mesmo naturalmente pelas ruas.
O problema é que com toda a poluição e outras ‘porcarias’ que a planta pode absorver em meio a uma cidade, não torna ela segura para o consumo.
Pense, você fará um chá dessa planta, mesmo que você lave ela muito bem antes de fazer o chá, não é seguro o seu consumo.
Porém, muitas lojas e farmácias de produtos naturais vendem as pétalas ressecadas do Hibisco vermelho. Utilize essas para o consumo.
O chá de Hibisco tem tom avermelhado assim como a sua flor e o gosto lembra levemente a framboesa.
Benefícios do chá de Hibisco
Como dito, o Hibisco traz inúmeros benefícios quando ingerido na forma de chá.
Entre esses benefícios os que as pessoas costumam buscar em um primeiro momento é o seu potencial para emagrecer, pois além desse poder, possui sabor similar a framboesa.
Desses benefícios podemos citar:
- Perda de peso;
- Baixar colesterol;
- Melhora o funcionamento dos intestinos;
- Baixa a pressão arterial;
- Antioxidante;
- Calmante.
Abaixo falaremos sobre cada um desses tópicos.
1. Perda de peso
A primeira coisa que você precisa saber. Chá de Hibisco não tira o apetite.
Então o primeiro passo para emagrecer é você dar uma moderada no que come. Diminua açucares, gorduras e também a quantidade de comida de uma única refeição.
Porém, ele faz outras coisas no corpo que facilitam a perda de peso, entre elas citamos:
- Diminui a absorção de gordura pelo organismo, sendo essa eliminada nas fezes;
- Aumenta a velocidade do metabolismo na pessoa;
- Diminui a conversam de amido em açúcar pelo organismo;
- É diurético, diminuindo assim a retenção de líquido.
A perda de peso inicial que ocorre de forma rápida, podendo perder até 4 quilos na primeira semana, não é uma perda de gordura em si.
Ou seja, você não emagrece, mas sim perde medidas.
Como isso acontece? Pela função diurética que o chá de Hibisco tem.
A retenção de líquido é muito comum, principalmente nas mulheres. Sendo assim eliminando esse acumulo de água desnecessária do corpo você perde peso e diminui medidas.
Esse é o primeiro impacto causado pelo chá na perda de peso.
Mas com o tempo e uso contínuo do chá você perderá peso devido aos outros fatores citados acima. Você só precisará de um pouco de paciência pois isso começa a acontecer após a oitava semana de uso.
2. Baixar colesterol
Como citado acima, uma das funções do chá de Hibisco é eliminar a gordura sem ela ser ‘processada’ pelo organismo.
Isso tem um ‘ataque’ direto ao mal colesterol por consequência, portanto pessoas com problemas de colesterol tem uma melhora significativa nos seus níveis.
Mas isso só ocorre com o uso contínuo do chá, principalmente quando ele é administrado após o almoço ou outras refeições que tenham o consumo maior de gorduro.
3. Melhora o funcionamento dos intestinos
Para quem tem o intestino ‘preguiçoso’ encontra uma boa melhora desse problema com o uso seguido desse chá.
Isso ocorre pois ele tem função laxante que quando combinada a melhora da digestão que esse chá também provoca, faz com que todo o trânsito intestinal seja melhorada.
Essa melhora ocorre quando o chá é tomado ainda em jejum.
4. Baixa a pressão arterial
Quem sofre com pressão alta sabe que alimentos diuréticos auxiliam no controle da pressão.
O motivo disso ocorrer é que com a eliminação de líquido o volume de sangue também diminui.
Menos sangue é igual a menos pressão, logo a pressão sanguínea diminui.
Por esse motivo o chá de Hibisco não é indicado para pessoas que sofram de pressão baixa, uma vez que a pressão tende a baixar ainda mais podendo arriscar a saúde da pessoa e até mesmo a vida.
Pense nas suas veias e artérias do corpo como canos de água da sua casa ou apartamento.
A pressão alta ocorre quando tem mais água tentando passar pelo cano do que o cano suporta.
Para que os canos da sua casa (que nesse caso é o seu corpo) não estourem ou sofram danos existem duas opções.
A primeira você aumenta o diâmetro (largura do cano). Com um cano mais largo o mesmo volume de água pode passar por ele sem causar a pressão alta.
É isso que os vasodilatadores fazem no corpo. Eles aumentam a largura das veias e artérias permitindo que o sangue passe sem causar danos, contudo um ‘cano’ mais largo permite que a mesma quantidade de água passe sem problemas.
A segunda é diminuindo a quantidade de água que passa por dentro desses canos, pois é isso que o chá de Hibisco faz.
Se você diminui a quantidade de água que passa pelo cano, permiti que a água flua sem aumentar a pressão dentro do cano.
5. Antioxidante
O antioxidante auxilia no corpo como um todo, mas ele é mais conhecido no combate ao envelhecimento precoce das células, principalmente da pele.
O envelhecimento precoce é causado devido aos radicais livres presentes no corpo. A função do antioxidante é neutralizar esses radicais livres impedindo assim a ação deles no corpo.
6. Calmante
O chá de Hibisco quando administrado antes de dormir tem também função calmante que melhora até mesmo a qualidade do sono.
Ele também ajuda no combate a distúrbios como o nervosismo, estresse e ansiedade.
Como fazer o chá de Hibisco
Para fazer o chá, basta apenas siga o passo a passo abaixo
Ingredientes:
- Duas colheres de flor de Hibisco, secas;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo em um recipiente com tampa;
- Espere a água ferver;
- Adicione o Hibisco;
- Deixe ferver por 5 minutos;
- Desligue o fogo e tape o recipiente;
- Quando estiver morno, coe.
Você pode tomar até 3 xícaras desse chá por dia, entretanto atente-se a dica abaixo!
Contraindicações
O chá de Hibisco não é indicado para:
- Gestantes;
- Lactantes;
- Pessoas com pressão baixa;
- Hipoglicêmicos;
- Crianças.
Portanto se você está em uma das situações acima evite consumir o chá.
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