A depressão unipolar é uma que envolve um humor baixo, triste ou sem esperança.
O termo “unipolar,” que vem das raízes “uni” (um) e “polar” (fim), significa que você tem sintomas de apenas uma extremidade do espectro de humor.
Isso fica em contraste direto com, onde você pode experimentar tanto estados de baixo humor, ou períodos de depressão, e estados de alto humor, ou períodos de.
A depressão unipolar muitas vezes serve como um termo guarda-chuva para tudo o que envolve apenas um estado de humor. Mas algumas pessoas também usam o termo mais especificamente como um sinônimo para.
Aqui está um rápido resumo sobre como reconhecer a depressão unipolar, bem como como obter ajuda para quaisquer sintomas de depressão, independentemente do seu diagnóstico específico.
Os principais critérios diagnósticos para a depressão unipolar envolvem ter um humor baixo para.
Por exemplo, você pode se sentir, irritável, ou geralmente descontente com a vida, e esses sentimentos tipicamente não melhorarão se sua situação mudar ou algo positivo acontecer.
Você também pode experimentar, ou sentir menos excitação, prazer, ou prazer, mesmo quando passar tempo com pessoas que você ama e fazer atividades você geralmente desfrutaria.
Outros sintomas de depressão principal incluem:
- Mudar no apetite:
- Mudanças de peso em peso: Seu peso corporal sobe ou desce em 1 mês.
- Fatigue: Você quase o tempo todo, não importa o quanto você dorme.
- Distúrbio do sono: Você pode ter e ficar dormindo, ou encontrar a si mesmo do que tipicamente faria.
- Alterações do Psychomotor: Seu corpo pode sentir-se muito fidalgo, ou seus movimentos podem se sentir muito mais devagar do que o normal.
- Culpa Extrema: Você pode por erros ou acreditar que você é “inútil”.
- Dificuldade de pensar: Você pode notar, ou problema em lembrar de coisas, concentrar, ou tomar decisões.
- Pensamentos de suicídio: Você pode ter recorrente, embora você possa não ter um plano específico ou.
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A depressão unipolar pode envolver uma ampla gama de sintomas, e nem todos terão cada sintoma. Você precisa de pelo menos cinco dos sintomas acima para um diagnóstico de MDD, de acordo com a edição mais recente do “.” Dito isso, duas pessoas com depressão podem experimentar a condição de forma muito diferente.
De acordo com um, uma combinação de culpa extrema, anhedonia, e pensamentos de suicídio muitas vezes sugere depressão severa. Mas qualquer combinação de sintomas pode se sentir avassaladora e grave, sem contar que tem um grande impacto no seu cotidiano.
De novo, a depressão unipolar costuma se referir a um transtorno depressivo principal (MDD), que também passa pelos nomes grandes depressão, depressão clínica ou depressão clássica.
A depressão maior muitas vezes aparece em episódios de humor que. Após o episódio, seus sintomas tipicamente melhorarão. Mas de todas as pessoas que experimentam um episódio de depressão terá outro dentro de 8 12 semanas. Seus sintomas podem retornar sem nenhum gatilho óbvio.
Outros tipos de depressão que podem cair sob o guarda-chuva “unipolar” incluem:
- Depressão persistente: Também chamada ou depressão crônica, esta condição dura pelo menos 2 anos. Ela envolve sintomas mais amenos de depressão que nunca desaparecem totalmente. Em outras palavras, você experimentará um humor baixo e outros sintomas de depressão em uma base contínua ou a maioria dos dias.
- Depressão sazonal: Este tipo de depressão, também chamada ou MDD com um padrão sazonal, relaciona-se especificamente com as mudanças nas estações do ano. Geralmente, os sintomas de depressão aparecem durante os meses mais frios e desaparecem quando os meses mais quentes chegam, embora você pudesse experimentar sintomas.
- depressão pós-parto: Este tipo aparece. Junto com outros sintomas de depressão, você também pode ter dificuldade em se relacionar com seu filho ou experiência com medo e ansiedade relacionados ao seu papel como pai.
- depressão situacional: Sintomas deste tipo de depressão tipicamente aparecem em até 3 meses após um evento estressante ou traumático. Esse tipo de depressão também passa pelo nome, uma vez que seus sintomas aparecem como uma reação a um estressor específico.
Depressão com recursos da psicose
Na população geral, sobre experiência. Com esse subtipo de depressão, delírios, paranoia e alucinações podem ser fatores para os seus sintomas de humor.
Por exemplo, você pode desenvolver uma crença profunda mas infundada de que seu amigo se divorciou por causa de uma piada que você contou em seu casamento 5 anos atrás. Você pode se sentir imensamente culpado e evitar seu amigo porque está convencido de que sabotai a vida deles e não os merece.
Se você tem depressão com características da psicose, você só experimentará a psicose durante um episódio de humor. Sintomas de psicose que acontecem quando você não tem depressão poderia sugerir outra condição, como.
FYI
Você não precisa ter depressão grave para experimentar sintomas de psicose. De acordo com, você pode experimentar sintomas de psicose mesmo que você tenha sintomas mais leves de depressão.
Se você ler sobre o para um episódio de depressão que acontece com transtorno bipolar, você pode notar que esses sinais e sintomas combinam basicamente com os critérios para um episódio de MDD.
A verdade é que, mesmo os especialistas em saúde mental muitas vezes têm dificuldade em distinguir a depressão unipolar da depressão bipolar, ou um episódio de depressão que acontece com o transtorno bipolar.
Alguns sugerem, no entanto, que a depressão unipolar e a depressão bipolar parecem se manifestar de forma diferente em seu cérebro.
Depressão com transtorno bipolar
Se você tem transtorno bipolar, seus neurônios podem mostrar melhor “trabalho em equipe” durante a emoção-ou tarefas relacionadas à recompensa do que se você tiver MDD. Em outras palavras, seu estado de humor pode estar mais propenso a mudar em resposta a estímulos externos.
Você também pode ter um córtex pré-frontal dorsolateral mais fino (DLPFC). Essa parte do cérebro afeta, como o planejamento e o controle de comportamento.
Em um, os pesquisadores compararam 30 adultos com transtorno bipolar, 30 adultos com MDD, e 30 adultos sem histórico de condições de saúde mental.
Quando os pesquisadores se concentraram especificamente em pessoas que experimentam um episódio de depressão com transtorno bipolar ou MDD, descobriram que as pessoas com transtorno bipolar tendiam a relatar maiores melhoras em seu humor em resposta a estímulos positivos ou mudanças.
Este grupo também experimentou mais estresse ao enfrentar novos cenários e tendeu a fazer mais um esforço para evitar sentimentos desagradáveis ou situações difíceis.
Isso dito, todas essas diferenças estão superarmindo padrões, não regras estabelecidas em pedra. Os profissionais de saúde mental serão tipicamente apenas se você também experimentar episódios de mania ou hipomania.
E sobre depressão com características mistas?
Quase com a depressão vivenciam o que os especialistas chamam de “”: um episódio de depressão que também envolve pelo menos três sintomas de mania. Por exemplo, você pode ter um humor baixo, assim como pensamentos de corrida, sentimentos de, e aumento de energia.
Esses sintomas podem se sentir menos intensos que os sintomas tipicamente associado a um episódio de mania, mas eles poderiam prever futuros episódios de mania. Entre as pessoas originalmente diagnosticadas com depressão com recursos mistas vão ao encontro dos critérios diagnósticos para.
Uma série de tratamentos pode ajudar a tratar de sintomas de qualquer tipo de depressão.
Medicamento
De acordo com a, a depressão unipolar é frequentemente tratada com a segunda geração. Seu médico ou psiquiatra pode prescrever um:
- , que afeta os níveis
- , que afeta a serotonina e os níveis
- , que afeta norepinefrina e níveis
Você pode precisar experimentar alguns medicamentos para encontrar aquele que funciona bem para você. Se você não notar nenhuma melhora depois de tomar a sua medicação prescrita, você vai querer dizer ao clínico quem prescreveu a medicação.
Eles podem recomendar outro tipo de antidepressivo ou alterar a dose da sua medicação atual. Em alguns casos, um ajuste na sua dose pode fazer a diferença em seus sintomas.
Psicoterapia
sugere consistentemente uma combinação de terapia e medicação trata a depressão de forma mais eficaz do que a medicação sozinha.
Terapia aborda sintomas de depressão incluem:
Dependendo de seus sintomas e preocupações, seu terapeuta pode também recomendar outros tipos de terapia, tais como:
- Mindfulness-based cognitive therapy
abordagens alternativas
Se a terapia e a medicação não parecem ter muito benefício, você tem algumas outras opções a considerar:
- A estimulação magnética transcraniana (TMS) estimula suas células nervosas com , o que pode ajudar a promover níveis de atividade pré-depressão em seu cérebro.
- A terapia leve envolve o uso de uma caixa para um período de tempo determinado a cada dia. Essa abordagem muitas vezes se prova útil para tratar a depressão sazonal com um onset de inverno.
- Meditação pode funcionar bem como uma adição ao tratamento profissional já que pode ajudá-lo e empurrar de volta contra pensamentos autorpunes.
- St. John’s wort, um conhecido por seus efeitos anti-ansiedade e antidepressivos, também se prova útil para algumas pessoas. Apenas certifique-se de perguntar a um médico ou outro profissional de saúde antes de tentar o verme de São João. Ele pode interagir com alguns medicamentos, incluindo antidepressivos.
Não é sempre fácil reconhecer se um humor baixo sugere uma condição de saúde mental ou uma queda emocional temporária.
Que dito, chegar a um profissional pode ser um bom passo seguinte se seus sintomas:
- ter durado mais de 2 semanas
- afetar sua capacidade de realizar tarefas diárias, como compras de supermercado, ir ao trabalho ou cuidar de necessidades básicas de higiene
- afetar seus relacionamentos pessoais e profissionais
- envolver
Uma equipe de cuidados para a depressão pode envolver alguns profissionais diferentes. Para obter medicação, você precisará de uma receita de um médico, médico de cuidados primários ou outro clínico de prescrição. Para terapia, você pode se conectar com um.
Seu médico regular ou outro profissional de saúde pode encaminhá-lo para profissionais de saúde mental em sua área. Você também pode entrar em contato para obter mais informações sobre terapeutas cobertos ou benefícios fora de rede. Seu plano pode cobrir algumas-ou todas-do custo da terapia.
Se você preferir trabalhar com um terapeuta virtualmente, você também tem opções para.
A depressão unipolar muitas vezes se refere à grande depressão, mas pode descrever outros tipos de depressão, também. Em resumo, esse termo ajuda a distinguir a depressão de episódios de depressão que acontecem com transtorno bipolar.
Sintomas podem incluir sofrimento emocional, como sentimentos de culpa e pensamentos de suicídio, sintomas cognitivos como nevoeiro cerebral, ou sintomas físicos como fadiga e mudanças no apetite.
Assim como a depressão unipolar pode ter muitas faces e apresentações, ela também responde a muitos tipos de tratamentos. Mesmo que as primeiras abordagens que você tente não pareçam fazer muita diferença, não desista. Você ainda tem opções, e o suporte certo pode percorrer um longo caminho na direção de melhorar seus sintomas.
Emily Swaim é uma escritora de saúde freelancer e editora especializada em psicologia. Ela tem um BA em inglês do Kenyon College e um MFA por escrito da California College of the Arts. Em 2021, ela recebeu a sua certificação Board of Editors in Life Sciences (BELS). Você pode encontrar mais de seu trabalho na GoodTherapy, Verywell, Investopedia, Vox e Insider. Encontre ela em e.