A osteoporose é um pensamento do osso que é comum em mulheres após a menopausa. Muitas mulheres podem sofrer de osteoporose e não conhecê-la até sofrer uma fratura em algum lugar em seu corpo. Uma fratura de compressão espinhal pode ocorrer no curso de atividade normal e pode ser muito dolorosa.
Então, se a doença é silenciosa, quais são os sintomas de fraturas por compressão?
- Paim e dificuldade ao girar ou dobrar (mais do que o normal)
- Curvar na espinha
- Ato da espinha (perda de altura)
- dor de volta severa e grave que piora quando em pé
- Relief of pain quando deitado
Em casos extremos, a osteoporose que causa fraturas de compressão na coluna cervical pode levar a kyphosis ou “hump de dowager”. Uma fratura simples e a qufose menos comum podem ambos ser extremamente dolorosas.
Pain para osteoporose pode ser aliviado com uma combinação de medicamentos de balcão (OTC) como ibuprofeno, acetaminofeno e aspirina, e narcóticos para alívio de dor severo de curto prazo. Tanto os medicamentos da OTC quanto as prescrições têm efeitos colaterais e riscos associados a eles. Por causa disso, outras boas maneiras de lidar com a dor causada por fraturas de compressão de osteoporose incluem aplicar tratamentos quentes e frios à área afetada e participar de fisioterapia para reabilitar os músculos ao redor da área lesionada.
Pacientes também podem usar aparelho para apoio e buscar tratamentos alternativos como massagem e acupuntura. Alguns pacientes também podem se beneficiar do uso temporário de um antidepressivo, já que há uma maior incidência de depressão naqueles que sofrem de dor crônica.
Você pode proteger seus ossos desde o início por:
- Eating a diet high in cálcio
- Participando em exercícios de peso como caminhadas ou caminhadas
- Fazer treinamento de força (levantar pesos ou usar exercícios de peso corporal)
Atividades como ioga e Pilates focam no alinhamento adequado dos ossos e fortalecem os músculos para suporte e podem ajudar a prevenir novas lesões (ou futuras). Se você fizer sustentação de uma fratura de compressão devido à osteoporose, descanse quando precisar e permita que seu corpo se cure. Veja o seu médico para o plano de tratamento que se encaixa melhor a sua lesão.
Quais técnicas de cura funcionam melhor para você?
Imagem por via Flickr
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