HelloFresh e Sunbasket são duas empresas visando tornar a alimentação saudável fácil e divertida com seus kits de refeição com sabor a sabor.
Enquanto ambas podem ser boas opções para melhorar a sua confiança culinária, existem várias diferenças principais entre os dois serviços a considerar.
Este artigo revisa alguns dos prós e contras da HelloFresh e Sunbasket para ajudá-lo a determinar qual é o certo para você. Tentamos cada serviço de entrega de refeições e incluímos feedback baseado em experiência em firmas.
HelloFreshSunbasketBasics• fornece kits de refeição com ingredientes pré-medidos e receitas simples• oferece planos com 2-6 receitas e 2 ou 4 servings cada• fornece refeições de refeição orgânica e forno prontos• oferece planos para vários padrões dietéticos• fornece 2-5 receitas por semana com opções de 2 ou 4 servicos eachMenu opções• menu rotativo com mais de 30 kits de refeição por semana• oferece opções calórica-inteligente, carb-smart, pescatariana e vegetariana• menu rotativo com 17 kits de refeição e 16 pratos prontos para forno• oferece baixa caloria, sem glúten, sem glúten, vegetariano, paleo, mediterrâneo e refeições amigáveis• opcionais add-ons disponíveis, incluindo café da manhã, almoço e snacksCost• 2 servings: $7,99-$9,49 por servindo• Shipping: $9,99 por box• Fresh & Ready refeições: $9,99-$15,49 por servir• Kits de Meal: $11,49-$17,99 por servir• envio calculado com base em localizaçãoEfetividade• Calorie-smart, carb-smart, e opções vegetarianas podem promover perda de peso.• Preparando mais refeições em casa pode auxiliar a perda de peso.• Baixo caloria, alta proteína, e refeições ricas em fibras pode suportar perda de peso.• Incentiva a preparação de refeições mais caseiras. Benefícios• acessível• oferece uma variedade de refeições• principalmente embalagens recicláveis• nutritivas, dietitian-aprovados refeições• ingredientes de alta qualidade• embalagens eco-friendly• ofertas disponíveis• oferece refeições que requerem pouca preparação Downlados• opções limitadas para dietas restritivas• inadequadas para aqueles com alergia alimentar severa• usa ingredientes convencionais• opções limitadas para dietas restritivas• relativamente caro• inadequado para aqueles com doença celíaca ou alergia alimentar severa
Aqui está uma breve visão geral de cada serviço.
HelloFresh
fornece kits de refeição para jantares simples e deliciosos.
” Meu aspecto favorito de HelloFresh é o processo de seleção de refeições. Além de poder escolher refeições a partir de qualquer um dos cardápios da empresa, também apreciei que o serviço rotule as refeições como ‘fácil limpeza’ e ‘fácil preparo ‘ “, diz Kelli McGrane, que é um editor de mercado de nutricionista e fitness cadastrado.
Cada kit inclui ingredientes pré-portados e um cartão de receita com instruções fáceis de seguir.
O serviço tem um cardápio rotativo com várias receitas para escolher. Você pode misturar e combinar receitas para criar um plano de refeição personalizado.
Cada semana, você pode encomendar 2-6 receitas com 2 ou 4 servos cada, dependendo de suas necessidades.
HelloFresh pros at a glance
- oferece cardápio rotativo com mais de 30 itens para escolher a partir de cada semana
- acessível receitas simples com ingredientes pré-medidos
HelloFresh cons at a glance
- itens de menu limitado para aqueles com certas restrições dietéticas
- pode não ser adequado para pessoas com alergia alimentar grave
- não oferecer qualquer refeição preparada
- usa ingredientes convencionais
Sunbasket
é um serviço de entrega de refeições que é especializado em fornecer kits de refeição de alta qualidade e jantares prontos para forno.
O serviço oferece planos para se adequar a uma variedade de restrições dietéticas e preferências alimentares:
- Mediterrâneo: refeições ricas em proteínas, fibra e coração saudável
- Chef’s Choice: uma variedade de refeições com ingredientes frescos, sazonais
- Vegetariano: refeições sem qualquer carne, peixe ou aves de capoeira
- Pescatarian: refeições baseadas em plantas que incluem frutos do mar capturados por wild-made
- Carb-Consciente: refeições contendo 25-35 gramas de carboidinhas líquidas por servir
- Diabetes-Friendly: refeições aprovadas pela American Diabetes Association
- Fresh & Ready: refeições que estão prontas para desfrutar em 20 minutes ou menos
- Paleo: refeições que são altas em proteínas e feitas sem milho, laticínios, grãos ou soja
- Gluten-Free: refeições que são gratuitas de adição de glúten e usam alternativas de trigo
- Lean & Clean: refeições saudáveis que são baixas em calorias e ricas em nutrientes importantes
Cada semana, você pode selecionar duas ou mais receitas com duas ou quatro servas cada.
A Sunbasket também oferece um sortimento de itens de café da manhã, almoço e lanche, que você pode encomendar individualmente.
” Como alguém que gosta de cozinhar mas muitas vezes se encontra em uma receita de receita, meu aspecto favorito sobre o Sunbasket é a variedade de ingredientes e sabores usados em seus pratos. Ao contrário de muitos outros serviços de entrega de refeições, a maioria das receitas oferecidas pela Sunbasket são aquelas que eu não teria pensado para fazer por conta própria “, diz McGrane.
Prós Sunbasket at a glance
- oferece kits de refeição e refeições prontas para forno
- fornece opções adequadas para várias preferências dietéticas
- apresenta ingredientes de alta qualidade e produtos orgânicos
- usa embalagem ecológica
Os cons de Sunbasket em um glance
- caros
- podem não ser adequados para aqueles com alergia alimentar grave ou doença celíaca
- opções limitadas para pessoas com certas restrições dietéticas
Eis um look nas refeições que você pode esperar para desfrutar com cada serviço.
HelloFresh
HelloFresh bota um extenso menu rotativo com pelo menos 30 opções para escolher a partir de cada semana.
Aqui estão alguns exemplos de receitas no menu:
Itens que são, calorias-inteligentes, carb-inteligentes e picantes são rotulados assim no cardápio.
McGrane dá kudos para a HelloFresh por suas excelentes receitas favoráveis à família.
“O serviço também faz um bom trabalho de fornecer uma variedade de tipos de proteína a cada semana”, diz ela. “No entanto, eu gostaria de ver o experimento de serviço com uma variedade mais ampla de vegetais e temperos no futuro.”
Sunbasket
Sunbasket oferece cerca de 17 kits de refeição e 16 entradas Fresh & Ready a cada semana. “De todos os serviços de entrega de refeições que tentei, o Sunbasket é consistentemente o melhor quando se trata de frescor de ingredientes e variedade sabor”, diz McGrane.
A Sunbasket oferece menos opções de kit de refeições e não tem uma tonelada de opções veganas.
” Enquanto o serviço tem um homem veganou, ele é tipicamente limitado a apenas três ou quatro opções a cada semana, tornando-se uma opção não-tão-ótima se você é vegano e um comedor de picky “, ela diz.
Que dito, HelloFresh não oferece um cardápio vegano.
Aqui estão alguns exemplos de refeições disponíveis no menu semanal:
- Cups de Letras do Frango Larb com Carrots e Fresh Mint
- Seared Steaks with Roasted Red Pepper Ajvar e Cauliflower
- Tex-Mex Vegetal Fajitas com Cheesy Refried Beans e Achiote Crema
- Salmon Cakes with Tahini Goddess Dressing and Celery-Radish Salad
Ao selecionar suas refeições, você pode facilmente filtrar o menu para encontrar opções que sejam vegan, paleo, baixa caloria, ou, soja ou laticínios.
Você também pode encomendar complementos opcionais para o café da manhã ou almoço, como copos de aveia, grãos saladas, e mini pizzas.
Aqui está um detalhamento de quanto cada serviço custa.
HelloFresh
HelloFresh tem várias opções de assinatura, que variam em preço baseado no número de servings e receitas você encomenda.
Eis o quanto você pode esperar pagar por HelloFresh:
- Dois servos: $8.49-11.99 por servir
- Quatro servos: $7,99-$9,49 por servir
HelloFresh está disponível atualmente em todo o contiguoso Estados Unidos, e há uma taxa de entrega de $9,99 para todas as inscrições.
” O serviço oferece uma grande variedade de refeições para escolher a partir de cada semana e facilita a escolha das receitas que melhor se encaixam às suas preferências alimentares e culinária. Com isso dito, eu já usei HelloFresh várias vezes, e cada vez que pelo menos um item chegou danificado, podre ou expirado “, diz McGrane.
Sunbasket
O preço da Sunbasket depende do tipo de refeições que você encomenda e do número de receitas e servings que você seleciona.
Por exemplo, kits de refeição Sunbasket tipicamente custam $11,49-$17,99 por servindo. Os kits de refeição que apresentam ingredientes premium como bife ou salmão são geralmente mais caros.
As refeições Fresh & Ready são ligeiramente mais baratos em $9,99-$15,49 por servir.
Os preços de add-ons como breakfasts, almoços e variam por item.
Shipping está disponível em toda a maioria dos Estados Unidos contíguos. Você pode verificar a disponibilidade inserindo seu CEP no website.
Sunbasket também cobra uma tarifa plana para entrega, que é calculada mediante checkout e com base em sua localização.
Ambas HelloFresh e Sunbasket oferecem opções de menu que poderiam ser benévolas para a perda de peso.
HelloFresh oferece várias calorias-smart entrees, que fornecem cerca de 650 calorias por servir.
Isto pode ser especialmente útil para aqueles que esperam cortar de volta sua ingestão calórica para suportar ().
HelloFresh também rotula refeições que são vegetarianas ou carb-inteligentes, significado que eles são adaptados para aqueles que seguem uma dieta low carb. Ambos os padrões dietéticos vegetarianos e de baixo carb foram vinculados à perda de peso (,).
Além disso, a HelloFresh é projetada para tornar a cozinhar mais fácil e ajudá-lo por conta própria.
Alguns estudos descobriram que comer mais refeições casadas pode estar associado com melhor qualidade de dieta geral e gordura corporal reduzida (,).
Sunbasket
Sunbasket oferece várias refeições, com muitos pratos fornecendo 30-50 gramas de proteína por servir.
Aumentar sua ingestão de proteína poderia fazer você se sentir menos faminto, o que pode ser benéfica para perda de peso ().
A maioria das refeições também é alta em, que move-se lentamente através do seu aparelho digestivo para potenciar sentimentos de plenitude ().
Mais, muitas refeições são baixas em calorias. Diminuir sua ingestão diária de calorias pode ser uma estratégia de perda de peso efetiva ().
Sunbasket também oferece opções para muitas dietas que foram ligadas à perda de peso, incluindo dietas mediterrâneas, paleo, vegetariana e low carb (,,,).
adicionalmente, pesquisas sugerem que preparar mais refeições em casa pode estar associado à qualidade da dieta melhorada e diminuição da gordura corporal (,).
Aqui estão alguns dos outros benefícios associados a cada serviço.
HelloFresh
HelloFresh começa em apenas $7,99 minutos por servir e pode ser uma alternativa para muitos outros serviços de kit de refeição no mercado.
Ele oferece uma grande variedade de refeições e permite que você selecione refeições a partir do menu completo para customizar seu plano semanal.
Além disso, ele fornece receitas que incluem 1-4 servos cada, tornando fácil encontrar uma opção que se adequa às suas necessidades.
HelloFresh usa principalmente embalagens recicláveis para ajudar a minimizar o impacto ambiental.
Sunbasket
Todas as refeições Sunbasket são dietitianas aprovadas e altamente nutritivas. Na verdade, todas as refeições são ricas em nutrientes essenciais como proteína e fibra.
A Sunbasket usa ingredientes frescos e sazonais, incluindo frutas e vegetais, produtos de carne de frutas e vegetais, responsavelmente originados.
Além disso, o serviço usa embalagens feitas principalmente a partir de materiais, todos os quais podem ser reutilizados, reciclados ou compostados.
Sunbasket se destaca de outros serviços oferecendo refeições adicionais e lanches além do jantar.
O que há de mais, a Sunbasket fornece tanto kits de refeição e forno pronto para a conveniência adicionada, muitas das quais estão prontas para curtir em até 6 minutes.
Aqui estão alguns dos downlados a considerar com cada serviço.
HelloFresh
Embora a HelloFresh apresenta um menu rotativo com uma ampla seleção de receitas, ele oferece opções limitadas para aqueles que seguem dietas sem glúten, veganas, ou paleo.
adicionalmente, os kits de refeição não são feitos em uma instalação alérgena-livre e podem não ser adequados para pessoas com graves por causa do risco de contaminação cruzada.
“Eu tenho encontrado a qualidade dos ingredientes para ser inconsistente”, diz McGrane. ” Embora a maioria dos ingredientes chegue fresca e em boas condições, duas vezes eu recebi frango que tinha um pequeno furo de punção na embalagem, então o frango estava ruim no momento em que chegou. Também recebi vegetais danificados ou podados e alho. “
adicionalmente, enquanto alguns kits de refeição contêm ingredientes orgânicos, muitos também possuem produtos convencionais.
Esta pode ser uma questão para indivíduos que preferem comer orgânicos por causa de preocupações com a exposição de pesticidas ou os potenciais efeitos de saúde de longo prazo do produto convencional ().
Sunbasket
Com preços que variam de $9,99-$17,99 por servir, a Sunbasket pode ser relativamente cara em comparação com serviços similares de entrega de refeições.
Embora a Sunbasket oferece refeições para vários padrões alimentares, opções para aqueles que seguem dietas mais restritivas, como ou dietas ketogênicas, podem ser limitadas.
As refeições de Sunbasket são produzidas em uma instalação que trata de muitos principais alérgicos alimentares.
adicionalmente, o cardápio sem glúten da Sunbasket é inadequado para as pessoas com, como as refeições podem conter quantidades de glúten.
Are HelloFresh e Sunbasket saudáveis?
Tanto HelloFresh quanto Sunbasket tornam fácil preparar refeições frescas e nutritivas em casa para suportar melhor saúde.
Embora ou o serviço possa ser um ótimo adição a uma dieta saudável e bem arredondada, é importante considerar suas necessidades dietéticas, metas de saúde e preferências alimentares ao decidir qual é melhor para você.
Qual kit de refeição tem mais uma variedade?
A HelloFresh oferece uma seleção maior de kits de refeições, com pelo menos 30 receitas para escolher a partir de cada semana, oferece também apenas cerca de 16 kits de refeições para escolher a partir de cada semana, ele também oferece 16 refeições prontas para um sortimento de planos de dieta, com uma variedade de opções paleo, mediterrâneo, vegano e sem glúten para escolher.
São ingredientes do kit de refeição HelloFresh e Sunbasket USDA-certificada orgânica?
De acordo com a Sunbasket, a empresa pretende usar 99% produtos orgânicos frescos certificados pelo USDA, ovos e produtos lácteos em seus kits de refeição e refeições prontas para forno.
Por outro lado, enquanto algumas receitas HelloFresh apresentam ingredientes orgânicos, a empresa usa principalmente produtos convencionais em suas refeições.
HelloFresh e Sunbasket são duas delivserviços de ery populares para seus kits de refeição saudáveis e deliciosos.
Enquanto a HelloFresh é mais acessível e fornece várias opções de tamanho de serviço, pode não ser ideal para aqueles com certas restrições dietéticas.
“Eu recomendaria a HelloFresh para famílias ou pessoas que preferem receitas mais clássicas, ao estilo americano”, diz McGrane. “O serviço faz um bom trabalho de fornecer uma variedade de tipos de proteína a cada semana.”
Enquanto isso, embora o Sunbasket seja um pouco mais caro, ele tem seleções para vários padrões dietéticos e oferece complementos opcionais como café da manhã e itens de almoço.
” Sunbasket é um ótimo fit se você está procurando experimentar novos ingredientes ou sabores. Também é uma ótima opção se você valoriza produtos orgânicos, frutos do mar sustentáveis, e carnes responsavelmente arrecadadas-tudo isso são de alta qualidade “, diz ela.