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A HUM Nutrition é um serviço de entrega de vitaminas por assinatura. Ele fornece recomendações customizadas com base em suas necessidades exclusivas, preferências e objetivos de saúde.
A empresa desenvolve seus produtos com base em evidências científicas, e cada produto passa por testes de terceiros para garantir a potência correta.
O serviço também oferece coaching personalizado a partir de um nutricionista dietiano registrado (RDN) para ajudá-lo a decidir quais produtos são certos para você.
Este artigo revisita a HUM Nutrition, como funciona, e quem ele pode ser um bem apto para.
Pros
- recomendações de produtos personalizados
- alguns produtos e ingredientes baseados em evidências
- produtos são terceiros testados para potencia e pureza
- acesso a uma RDN
- acesso a assinaturas de 3 meses
Cons
- mais caros do que serviços similares
- produtos vêm em garrafas em vez de pacotes vitamínicos diários
- alguns produtos contêm ingredientes mal absorvidos, como o Controle de Base (multivitamina HUM’s), que usa ingredientes de menor qualidade como óxido de magnésio, óxido de zinco e cloreto de cromo
- algum produto de lombado afirma sobre ajudá-lo a queimar gordura ou frear o seu apetite que não são suportados por evidências
HUM Nutrition é um serviço de vitamina personalizado que fornece remessas mensais de suplementos à sua porta.
A empresa foi co-fundada por Walter Faulstoh, que se inspirou no papel que a nutrição desempenhou na resolução de sua luta com a acne.
Enquanto A HUM Nutrition foi originalmente focada em produtos de pele e beleza, ela agora oferece uma linhagem completa de suplementos vitamínico e mineral-muitos dos quais são projetados para atingir certas preocupações ou necessidades, incluindo:
- digestão
- cuidados com a pele
- envelhecer
Além de oferecer entrega de suplemento à sua casa, a empresa visa customizar recomendações para você usando os resultados de uma breve avaliação de saúde on-line.
No entanto, você também pode escolher e escolher seus próprios produtos se você já sabe o que você está procurando.
Adicionalmente, A HUM Nutrition se diferencia da outra ao atribuir a cada cliente um. Esta pessoa pode lhe dar informações sobre os vários produtos de Nutrição da HUM e conselhos gerais de bem-estar.
Resumo
HUM Nutrition é um serviço de vitamina por assinatura que oferece acesso a uma RDN, recomendações de produtos personalizados e entregas mensais.
Para começar, o primeiro passo está a levar um quiz de saúde de 3-minute no site da HUM Nutrition.
O quiz pede informações básicas de saúde, tais como:
- seu estilo de comer usual
- como você tipicamente se sente
- como você gosta de descontrar
- seus objetivos de saúde
Baseado em suas respostas, HUM recomenda três produtos que podem ser um bem apto para seus objetivos e necessidades. Você pode optar por manter esses produtos e continuar a efetuar o checkout, ou editar o seu carrinho adicionando ou removendo produtos.
Uma vez que você tenha feito sua seleção, o serviço entregará um suprimento de 30 dias de suas vitaminas escolhidas. Tenha em mente que, a menos que você edite o seu carrinho, você automaticamente será enviado os mesmos produtos cada período de assinatura.
Falando em inscrições, você pode optar por pagar mensalmente ou por 3 meses de cada vez (com 25% de desconto). Você também pode pausar ou cancelar sua assinatura se necessário.
Uma coisa a notar é que ao contrário de muitos outros serviços de vitamina por assinatura, os suplementos da HUM Nutrition são entregues em suas garrafas originais, em vez de embalados em envelopes diários.
adicionalmente, as amostras estão disponíveis apenas para os clientes existentes.
Relatório de saúde HUM
Depois de completar o quiz, você será designado para um dos RDNs de pessoal da HUM Nutrition. Esta pessoa pode orientá-lo e responder perguntas sobre os produtos da empresa.
Eles também lhe enviarão um relatório abrangente de saúde, que contém quatro seções principais:
- “Grandes escolhas que você já faz.” Esta seção revisa escolhas saudáveis de estilo de vida que você já está fazendo, com base em suas respostas para o quiz de saúde. Ele revisa aspectos positivos de sua dieta,, exercícios e outros fatores de estilo de vida, como não fumar.
- “Coisas para assistir por.” Esta seção oferece dieta e conselhos de estilo de vida, também com base em suas respostas para o quiz. Pode incluir informações sobre nutrientes sua dieta pode ser curta em, recomendações para perda de peso, ou estratégias para ajudá-lo a aumentar seu exercício diário.
- “Suas áreas de preocupação.” Esta seção revisita as áreas de preocupação que você identificou no quiz e fornece um pouco de conselhos para cada um. Áreas de preocupação que você pode selecionar no quiz incluem imunidade e, pele e beleza.
- “Soluções de HUM para seus objetivos.” Esta seção oferece o raciocínio por trás das suas recomendações iniciais de produtos e serve como um resumo do relatório completo.
Resumo
HUM Nutrition fornece recomendações de vitamina personalizadas com base nos resultados de uma breve avaliação online. O serviço também oferece acesso a um RDN para ajudá-lo a decidir quais produtos estão certos para as suas necessidades de saúde.
A HUM Nutrition oferece atualmente 36 produtos de suplemento, incluindo:
- powders
- tablets
- gummies
- gels macios
Além de vitaminas e minerais de um único ingrediente, a empresa fornece blends de suplemento diário e outros produtos projetados para atingir necessidades específicas de saúde. Aqui estão alguns exemplos:
Preço: $20
Big Chill é um suplemento de cápsula diária que contém, uma erva adaptogênica que pode ajudar no estresse.
De acordo com um estudo realizado pela HUM, as pessoas tomando o suplemento tiveram 20% maiores pontuações de estresse depois de tomar Big Chill por 2 semanas. Mas a HUM financiou o estudo, o que aumenta o risco de viés.
A pesquisa adicional de terceiros é limitada mas sugere um benefício potencial de Rhodiola rosea para redução do estresse. Ainda, são necessários mais estudos de alta qualidade (,).
Preço: $26
Flatter Me é um suplemento enzimético digestivo que contém 18 enzimas diferentes para ajudar o seu corpo a mais facilmente digerir alimentos. Uma cápsula contém 249 mg de mistura enzimítica da HUM.
Também contém gengibre, fennel e hortelã-tudo isso pode ajudar a facilitar o transtorno digestivo ou promover a digestão saudável (,,).
Preço: $26
Carpete vermelho é um suplemento de cabelo e unhas que contém vitamina E e óleo de corrente negra.
A vitamina E é um antioxidante que pode ajudar a impulsionar a saúde da pele, e o óleo de curral preto é uma fonte de ácidos graxos que pode ajudar na hidratação da pele (,).
Dois gels macios entregam 13,4 mg de vitamina E do óleo de girassol.
Preço: $26
Private Party contém três cepas de probióticos: lactobacillus acidophilus, lactobacillus rhamnosus e lactobacillus reuteri.
Também contém extrato de cranberry, que pode ajudar a equilibrar o microbioma vaginal enquanto potencialmente reduz o risco de infecções do trato urinário ().
Uma cápsula entrega 90 mg de extrato de cranberry e 10 de CFU de probióticos.
Preço: $10
Beauty zzZz é um suplemento de sono que contém melatonina e vitamina B6 para ajudar a promover o sono melhor. Deve ser tomado com o estômago vazio 20 minutes minutos antes de dormir (,). Cada tablet contém 3 mg de melatonina e 10 mg de vitamina B6.
Também contém 63 mg de cálcio. Whé necessária uma pesquisa mais clínica, uma pesquisa mais antiga com base em dados de 2008 descobriu que o cálcio estava associado com diminuição da dificuldade adormecida ().
Preço: $39
Este pó contém antioxidantes,, nutrientes e probióticos.
São projetados para ajudar com o bem-estar geral e conter uma variedade de superalimentos e nutrientes como kale, vitamina C, erva de cevada orgânica, extrato de mirtilo orgânico e muito mais.
Os sabores atuais são Vanilla & Berry e Mint Chocolate Chip Infusion.
Preço: $30
Estes comprimidos são feitos para a saúde da pele e contêm marinho e vitamina C.
Um comprimido contém 90 mg de vitamina C e 500 mg de colágeno de fontes marinhas, que se acredita ser absorvido melhor pelo corpo em comparação com o colágeno bovino ().
Eles se dissolvem facilmente em água e possuem um sabor de morango-limão ().
Preço: $26
Core Strength é um pó de proteína vegetal, com sabor de vanila, que fornece 20 gramas de proteína vegetal por servente.
É uma mistura de proteína de ervilha, proteína de semente de hemp orgânico e proteína de semente de abóbora orgânica. Contém também uma mistura de ingredientes adicionais destinados a ajudar a digestão.
Vale ressaltar que este é o único produto HUM Nutrition a conter 15, em vez de 30, servings por container.
Resumo
Hum Nutrição oferece 36 produtos projetados para atingir preocupações específicas como estresse, digestão, saúde e saúde do cabelo, e sono.
Embora a Food and Drug Administration (FDA) não fiscaliza suplementos tão próximos como medicações, o site da HUM Nutrition afirma que cada produto vai além das Práticas Atuais de Boas Práticas de Fabricação (CGMPs), os requisitos estabelecidos pela FDA.
adicionalmente, cada produto é testado por um laboratório independente de terceiros para:
- qualidade
- presença de contaminantes
- pureza
- força
Outro benefício é que a empresa não usa misturas proprietárias-customizadas que não divulgam a quantidade exata de cada ingrediente na etiqueta de suplemento.
Ao evitar estas formulações, a HUM Nutrition pode ser totalmente transparente sobre a quantidade exata de cada ingrediente ativo em seus produtos.
Todos os suplementos da HUM Nutrition são isentos de glúten, e a maioria é vegana-com exceção de produtos que contêm colágeno ou.
Os suplementos também são livres de cores artificiais, sabores e adoçantes, além de ingredientes geneticamente modificados.
No entanto, alguns produtos da HUM são feitos com ingredientes subideais que seu corpo pode não ser capaz de absorver tão efetivamente quanto outras formas de nutrientes.
Por exemplo, a multivitamina HUM, Controle de Base, inclui óxido de zinco, óxido de magnésio e cloreto de cromo. Seu corpo pode não ser capaz de absorver estes assim como pode absorver outras formas dos nutrientes, como citrato de zinco ou picolinato de zinco, malato de magnésio e picolinato de cromo (,,,).
Resumo
HUM Nutrição’s suplementos são testados por um laboratório terceirizado para pureza, força, composição e contaminantes. Os produtos são não transgênicos e livres de glúten e sabores artificiais, cores e adoçantes.
No entanto, alguns produtos contêm formas de nutrientes que podem não ser ótimas para a absorção.
Para qualidade e eficácia, muitos dos produtos da HUM Nutrition são desenvolvidos usando uma abordagem baseada em evidências. Isso significa que a empresa seleciona seus ingredientes e dosagens com base nos resultados de estudos científicos de alta qualidade.
A HUM Nutrition também realizou sua própria pesquisa sobre a eficácia de determinados produtos, cujos resultados estão disponíveis em.
No entanto, é importante levar esses estudos internos com um grão de sal devido à possibilidade de viés na apuração.
Os estudos não foram publicados em periódicos científicos revisados por pares e são, em sua maioria, baseados em resultados de pesquisa ou observações feitas sem um grupo de controle. Portanto, os dados podem não ser tão fortes ou confiáveis quanto resultados de um julgamento controlado randomizado.
A HUM Nutrition oferece uma série de produtos que fazem algumas afirmações de loteamento com evidências mínimas para apoiá-las.
Por exemplo, o produto Conter Cravings afirma ajudar a reduzir as cravas enquanto impulsiona o metabolismo, e Arrancou Booster anuncia suporte a queima de gordura natural.
O produto Skinny Bird afirma ajudar a reduzir o apetite, e este é baseado em um pequeno estudo em apenas 83 adultos que encontraram o principal ingrediente poderia reduzir a ingestão de calorias por 245 calorias por dia ().
Também é importante notar que o estudo foi baseado em uma dose de 500-mg, enquanto o produto da HUM contém 330 mg.
Embora esses produtos possam oferecer alguns pequenos benefícios, é importante entender que eles não irão promover perda de peso ou perda de gordura por si mesmos.
Mudanças de estilo de vida como reduzir a ingestão de calorias, exercitar-se mais, ou uma combinação dos dois são necessários para perder peso e gordura, se esse é o seu objetivo.
Por outro lado, produtos como Gut Instinct e OMG! Omega o Grande contêm ingredientes que possuem um grande corpo de pesquisa para apoiar o seu uso.
Gut Instinct é um suplemento probiótico que contém cepas Lactobacillus e Bifidobacterium, que podem ajudar a melhorar a saúde digestiva, regulação do açúcar no sangue e a função imune ().
OMG! Omega o Grande é um suplemento de óleo de peixe que contém gorduras omega-3 de peixes, que podem oferecer benefícios anti-inflamatórios e ajudar a otimizar a saúde do cérebro e do coração (,,).
A HUM Nutrition também inclui RDNs e pesquisadores em quase todas as etapas do processo, desde o desenvolvimento de produtos e a escolha de ingredientes para fornecer as recomendações do cliente.
Ainda assim, como com qualquer suplemento, embora algumas pessoas possam encontrar um produto eficaz, não há garantia de que você experimentará os mesmos resultados. Por exemplo, enquanto o Skin Squad Pre + suplemento probiótico pode em algumas pessoas, ele pode não funcionar para todos.
Resumo
A HUM Nutrition usa pesquisa científica para informar seu desenvolvimento de produto e seleção de ingredientes. Ainda assim, como com qualquer suplemento, a eficácia não é garantida e os resultados podem variar por indivíduo.
Enquanto As Formulações E Doses Da HUM Nutrition são baseadas em evidências científicas, certos suplementos ainda podem causar efeitos colaterais.
Por exemplo,-como o bem-estar geral da Hum Nutrition multivitamina Base Control-pode causar náuseas e constipação ().
Se você tiver alergias conhecidas, também é importante verificar cuidadosamente cada rótulo de suplemento e lista de ingredientes para potenciais alérgicos.
Mesmo que você não tenha alergias existentes, é melhor introduzir novos suplementos um de cada vez para que se você tenha uma reação ruim a um, é mais fácil identificar qual produto ou ingrediente causou isso.
, qualquer pessoa com menos de 18 anos, e pessoas que tenham condições médicas preexistentes ou que tenham medicações prescritas também devem seja particularmente cuidadoso com novos suplementos por causa do risco de efeitos colaterais, complicações ou interações de drogas.
Finalmente, certifique-se de falar com um profissional de saúde antes de adicionar qualquer novo suplemento à sua rotina, especialmente se você estiver em um dos grupos mencionados acima.
Resumo
Antes de iniciar um novo suplemento de suplemento, certifique-se de conversar com um profissional de saúde, especialmente se você estiver grávida ou atualmente tomando medicamentos com prescrição.
Nutrição da HUM’s range em preço a partir de $10-$60 por garrafa.
A Navegação é gratuita dentro dos Estados Unidos (incluindo o Alasca e o Havaí) para encomendas acima de $50, com uma taxa de $5,95 se você gastar menos de $50. Há também um custo de envio de $10,95 flat para entregas internacionais.
A Nutrição HUM faz fornecer vários descontos, incluindo:
- 25% de desconto quando você seleciona um plano de assinatura de 3 meses
- 15% de desconto quando você encomenda três ou mais produtos
- $10 de desconto em sua primeira encomenda
adicionalmente, o company oferece um reembolso integral para produtos não abertos ou crédito de loja para produtos abertos, desde que seja dentro dos primeiros 30 dias.
Resumo
Hum Nutrição de produtos variam de $10-$60 cada, com um desconto de $10 para novos clientes. A navegação é gratuita por encomenda acima de $50.
A HUM Nutrition parece ter principalmente revisões positivas. Há centenas de excelentes reviews no site de Hum Nutrition e apenas um pequeno punhado de críticas negativas sobre sites agregados de revisão como Trustpilot e Better Business Bureau.
A maioria das questões estão relacionadas ao modelo de assinatura ou envio atrasado, mas alguns clientes também reclamam que os suplementos que tentaram causaram algum transtorno digestivo ou não pareciam ser efetivos.
No geral, porém, a maioria dos clientes reporta estar satisfeita com HUM.
Resumo
Apesar de haver algumas críticas negativas, a maioria dos clientes parece feliz com sua experiência com a HUM Nutrição.
ofertas de produtosFaixa de preçosProsConsConsHUM Nutrition• letras vitaminas • probióticos • probióticos • pó • por produto • acesso a um dietista • acesso a um dietista • acesso a um dietiano vitaminas • minerais • minerais • minvitaminas • probióticos • probióticos • por produto • menos caro que outros • terceiros testados • diárias de vitaminas acesso dietianoPersona Nutrition• carta vitaminas • minerais • multivitaminas • probióticos • ervas suplementos • colagen$ 3 por produto • consultas com especialistas em saúde • diárias vitaminas não terceirizadas • minvitaminas • probióticos • probióticos • bebida mixes$ 5 por productdaily vitamina packs • não-terceiros testados • Nenhum acesso dietitianoRitual• multivitaminas • proteína powder$ 30-$40 por produto • Terceiro produto testou • menos pílulas diárias do que othersno dietitian access
Existem várias empresas de vitaminas por assinatura personalizadas no mercado, incluindo:
- Enfermagem pela Nature Made. é menos cara que a HUM Nutrition, oferecendo produtos que variam em preço a partir de $4-$15 por mês com frete grátis. As vitaminas são terceiridas testadas e embaladas em pacotes diários em vez de suas garrafas originais, facilando a agarrar as vitaminas do seu dia. No entanto, Nurish não fornece acesso a uma RDN.
- Persona Nutrition. fornece pacotes de vitaminas diários, com mais de 90 suplementos para escolher. Os suplementos variam em preço a partir de $3-$55 por mês. A empresa também oferece consultas one-on-one com especialistas em saúde, incluindo RDNs e farmacêuticos. No entanto, os produtos Persona não são terceiros testados.
- Care / of. é outra empresa que oferece pacotes de vitaminas diárias, bem como em pó de proteína e mistura de bebidas. Os produtos da empresa variam em preço a partir de $5-$32. O site care / of’s inclui uma biblioteca de pesquisa robusta e categoriza cada ingrediente ativo com base na força da pesquisa por trás dela. No entanto, os produtos não são de terceiros testados e o serviço não oferece acesso a um RDN ou outro profissional de saúde.
- Ritual. Ritual difere de outros serviços de vitamina na que a empresa oferece assinaturas multivitamínica para idades específicas e estágios de vida-crianças, adolescentes, pré-natal, pós-natal, adultos idades de 18-49 anos e adultos com idades de 50 anos e mais. Por esta razão, não há necessidade de concluir uma avaliação de saúde. Os produtos de testes de terceiros da empresa custam $30-$40 por mês e são embalados em garrafas de tamanho total.
Resumo
Diferentemente de alguns concorrentes, a HUM Nutrition não oferece pacotes diários de vitamina, e pode ser um pouco mais cara, dependendo da sua seleção de produtos.
No entanto, os produtos da HUM Nutrition são terceiros testados, e é o único serviço que oferece a cada cliente acesso garantido a um RDN.
Hum Nutrição é uma excelente escolha se você quiser acesso a um RDN para suporte e orientação personalizada sobre o seu regimen de vitamina.
Plus, você pode confiar no desde que cada produto é testado de terceiros e intencionalmente projetado para ajudar a lidar com as preocupações específicas de saúde.
Embora alguns ingredientes precisem de mais evidências científicas para provar sua eficácia, estes ingredientes são improváveis de causar efeitos colaterais graves na maioria dos adultos saudáveis.
É melhor falar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento para garantir que os ingredientes e as doses sejam seguros e apropriados.
Reviews for HUM Nutrition são esmagadoramente positivas, embora alguns clientes encontrem os produtos de goma e pó excessivamente doce.
No entanto, ao contrário de Persona, Care / de, e Nurish, a HUM não oferece pacotes de vitaminas diários convenientes. Os produtos também são mais caros do que os de alguns outros serviços, como o Nurish.
Ainda, se coube ao seu orçamento, a HUM Nutrition é uma ótima opção para um serviço de vitamina por assinatura, uma vez que fornece ambos produtos de qualidade e consultoria especializada.
Resumo
HUM Nutrition se destaca de outros serviços de vitaminas personalizados devido à sua abordagem de desenvolvimento de produtos e uso de ingredientes de alta qualidade, bem como o acesso a RDNs.
São HUM vitaminas FDA-aprovados?
Tecnicamente, o FDA não aprova suplementos individuais.
No entanto, a FDA faz certificações de fabricação. As instalações certificadas CGMP são aquelas que atendem a critérios da FDA, e todos os suplementos da HUM são produzidos em instalações da CGMP.
adicionalmente, suplementos HUM são terceiros testados, o que ajuda a garantir que os produtos estejam livres de contaminantes e contenham os ingredientes divulgados no rótulo nos montantes adequados.
Quais vitaminas HUM são melhores?
Escolher a melhor vitamina HUM é bem subjetivo, e a resposta depende de suas necessidades e preferências. Aqui estão alguns dos bestsellers da HUM:
- Daily Cleanse: contém ingredientes potencialmente clareadores de pele como clorela e espirulina, que possuem efeitos antioxidantes e antimicrobianos ()
- Flatter Me: contém enzimas digestivas para ajudar a apoiar a digestão saudável
- Private Party: contém probióticos e extrato de cranberry para a saúde vaginal e ajuda a reduzir o risco de infecções do trato urinário ()
- Skin Squad Pre + Probiótic: um suplemento probiótico e prebiótico projetado para ajudar com acne
- Gut Instinct: um suplemento probiótico para a saúde gut
Onde estão HUM vitaminas vendidas?
Você pode comprar suplementos HUM no site da HUM Nutrition ou em varejistas como Sephora, Nordstrom e Dermstore.
A HUM Nutrition é um pouco mais cara do que muitos outros serviços de vitamina por assinatura e não oferece pacotes diários de vitaminas.
No entanto, porque cada produto é formulado utilizando-se de qualidade, ingredientes apoiados por pesquisa, o serviço vale o custo.
Além disso, ao contrário de outras empresas, a HUM Nutrition fornece recomendações personalizadas e suporte de RDNs.
Ainda assim, é melhor começar devagar, com um produto de cada vez, para monitorar mais facilmente as alergias ou intolerâncias. Adicionalmente, certise-se de conversar com um profissional de saúde antes de iniciar um novo regimento de suplemento.