A deficiência de ferro ocorre quando seu corpo não tem o suficiente do mineral.
Seu corpo precisa de ferro para fazer a hemoglobina, uma proteína na que lhes permite carregar oxigênio ao redor do seu corpo.
Se o seu corpo não tem hemoglobina suficiente, seus tecidos e músculos não obterão oxigênio suficiente para poder trabalhar de forma eficaz. Isso leva a uma condição chamada.
Embora existam diferentes tipos de anemia, é o tipo mais comum em todo o mundo ().
Sinais e sintomas de deficiência de ferro variam dependendo de:
- a gravidade da anemia
- a gravidade da anemia
- sua idade
- sua idade
- seu estado atual de saúde
Em alguns casos, as pessoas experimentam nenhum sintoma.
Aqui estão alguns sinais e sintomas de deficiência de ferro, começando com o mais comum.
Feeling muito é um dos sintomas mais comuns da anemia por deficiência de ferro. Esse sintoma também pode ser comum em pessoas que simplesmente não têm ferro suficiente, mesmo que não tenham recebido um diagnóstico de carência (,).
Este cansaço acontece porque o seu corpo carece do ferro que precisa para fazer uma proteína chamada, que ajuda a carregar oxigênio ao redor do seu corpo.
Sem hemoglobina suficiente, menos oxigênio atinge seus tecidos e músculos, privando-os de energia. Seu coração também tem que se esforçar mais para mover mais sangue rico em oxigênio ao redor do seu corpo, o que pode deixá-lo cansado ().
Desde que o cansaço é muitas vezes considerado uma parte normal de uma vida ocupada, moderna, pode ser difícil diagnosticar a deficiência de ferro com este sintoma sozinho.
No entanto, é possível que algumas pessoas com deficiência de ferro experimentem baixa energia ao lado, irritabilidade ou dificuldade ().
Resumo
Fatigue é um dos sintomas mais comuns da deficiência de ferro. Isso se deve a menos oxigênio que atinge tecidos corporais, privando-os de energia.
Skin que é do que o colorido usual e pálida do interior das pálpebras inferiores são outros sintomas comuns de deficiência de ferro (,).
A hemoglobina em glóbulos vermelhos dá sangue sua cor vermelha, portanto níveis baixos durante a deficiência de ferro tornam o sangue menos vermelho. É por isso que a pele pode perder algumas de sua cor ou calor em pessoas com deficiência de ferro.
Um estudo em crianças de 6 11 anos descobriu que a palidez associada à deficiência de ferro pode aparecer por todo o corpo ou ser limitada a uma área, como a ():
- face
- insides of or lower eyelids
- nails
Esta é muitas vezes uma das primeiras coisas que os médicos vão procurar como um sinal de deficiência de ferro. No entanto, ele deve ser confirmado com um exame de sangue ().
Paleness é mais comumente visto em casos moderados ou graves de anemia ().
Se você puxar a sua pálpebra inferior para baixo, a camada interna deve ser uma cor vermelha vibrante. Se for uma cor rosa muito pálida ou amarela, isso pode indicar que você tem carência de ferro. Em pessoas com tons de pele mais escuros, esta pode ser a única área onde é perceptível.
Resumo
Skin que é mais pálida do que o usual em áreas como o rosto, pálpebras internas mais baixas ou unhas podem ser sinal de deficiência de ferro moderada ou grave. Isso é causado por níveis mais baixos de hemoglobina, o que dá sangue a sua cor vermelha.
Hemoglobina possibilita que suas células vermelhas do sangue carregem oxigênio ao redor do seu corpo.
Quando os níveis de hemoglobina são baixos durante a deficiência de ferro, os níveis de oxigênio também serão baixos. Isso significa que seus músculos não receberão oxigênio suficiente para fazer atividades normais, como caminhar ().
Como resultado, sua taxa de respiração vai aumentar à medida que seu corpo tenta obter mais oxigênio. É por isso que é um sintoma comum ().
Se você se encontra sem fôlego ao fazer tarefas normais, diárias que você usou para encontrar fácil, como caminhar, subir escadas, ou trabalhar fora, deficiência de ferro poderia ser a culpa.
Resumo
Shortibilidade da respiração é um sintoma de deficiência de ferro, uma vez que níveis de hemoglobina baixos significam que seu corpo não pode efetivamente transportar oxigênio para seus músculos e tecidos.
A deficiência de ferro pode causar, particularmente em mulheres (,).
Embora a ligação entre deficiência de ferro e dores de cabeça ainda seja pouco clara, pesquisadores teorizam que há vários fatores em brincar, incluindo a relação entre a função de dopamina alterada e os níveis de estrogênio. No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas antes que uma conclusão possa ser feita ().
Embora existam muitas causas de dores de cabeça, frequentes, as dores de cabeça recorrentes podem ser um sintoma de deficiência de ferro.
Resumo
Headaches podem ser um sintoma de deficiência de ferro. Mais pesquisas estão sendo feitas para observar a conexão entre a disfunção de dopamina, os níveis de estrogênio e a deficiência de ferro.
Os batimentos noticáveis, também conhecidos como, podem ser outro sintoma de anemia por deficiência de ferro.
A associação entre deficiência de ferro, anemia e problemas cardíacos ainda está sendo estudada, mas pode estar relacionada ao suprimento de oxigênio ().
Hemoglobina é a proteína em glóbulos vermelhos que ajuda a transportar oxigênio ao redor do corpo. Em deficiência de ferro, baixos níveis de hemoglobina significam que o coração tem que trabalhar extra duro para carregar oxigênio.
Isso pode levar a batimentos cardíacos irregulares ou a sensação de que seu coração está batendo anormalmente rápido.
Em casos extremas, ele pode levar a um, a ou (,).
Resumo
Em casos de deficiência de ferro, o coração tem que trabalhar extra para transportar oxigênio ao redor do corpo. Se esquerda não tratada, isso pode levar a batimentos cardíacos irregulares ou rápidos e até mesmo murmurros de coração, um coração ampliado ou insuficiência cardíaca.
Dry e pele danificada e podem ser sinais de deficiência de ferro ().
A deficiência de ferro reduz o nível de hemoglobina no sangue, o que pode reduzir a quantidade de oxigênio disponível para células que causam crescimento do cabelo ().
Quando a pele e o cabelo são privados de oxigênio, eles podem se tornar secos e fracos.
A deficiência de ferro também é associada, e algumas pesquisas sugerem que pode ser uma causa (,).
É completamente normal que alguns cabelos caiam durante a lavagem cotidiana e escovação. Se você está perdendo clumps ou muito mais do que o normal, porém, ele pode estar relacionado com a deficiência de ferro.
Resumo
Skin e cabelo podem receber menos oxigênio do sangue durante a deficiência de ferro, fazendo com que eles se tornem secos e danificados. Em casos mais severos, isso pode levar à perda de cabelo.
Às vezes, apenas olhando para dentro ou ao redor da sua boca pode indicar se você tem anemia de deficiência de ferro.
Sinais incluem uma língua inchada, inflamada, pálida ou estranhamente lisa ().
A deficiência de ferro também pode causar outros sintomas ao redor de sua, tais como ():
- dry mouth
- uma sensação de queimação em sua boca
- soro rachaduras vermelhas nos cantos da sua boca
- úlceras de boca
Resumo
Uma língua, inchado, inchado ou estranhamente lisa lisa pode ser um sinal de anemia por deficiência de ferro. Rachaduras nos cantos da sua boca também podem ser um sinal.
A deficiência de ferro foi ligada a ().
A síndrome de pernas Restless é uma vontade forte de mover suas pernas enquanto elas estão em repouso. Também pode causar desagradáveis e estranhas sensações de engatinhar ou coceira em seus pés e pernas.
Geralmente é pior à noite, significando que você pode encontrá-lo.
As causas da síndrome de pernas inquietos não são totalmente compreendidas.
No entanto, cerca de 25% das pessoas com anemia por deficiência de ferro têm síndrome de pernas inquietos. A prevalência de síndrome de pernas inquieta é nove vezes maior em pessoas com deficiência de ferro em comparação com a população em geral ().
Resumo
As pessoas com anemia por deficiência de ferro têm maior chance de experimentar a síndrome de pernas inquieta, que é uma vontade forte de mover as pernas quando em repouso.
Um sintoma muito menos comum de deficiência de ferro é quebradiço ou. Esta condição é chamada de koilonychia ().
Geralmente, o primeiro sinal é aquele chip e o crack facilmente.
Em estágios posteriores de deficiência de ferro, as unhas em forma de spoon podem ocorrer, significando o meio dos mergulhos de unha e as bordas são levantadas para dar uma aparência arredondada como uma colher.
No entanto, este is um efeito colaterais raro que ocorre em apenas cerca de 5% das pessoas com carência de ferro. Geralmente é visto apenas em casos graves de anemia por deficiência de ferro ().
Resumo
Brittle ou unhas em forma de spoon podem ser um indicador de anemia de deficiência de ferro mais severa.
Há vários outros sinais de que seu ferro poderia ser baixo. Estes tendem a ser menos comuns e podem estar ligados a muitas condições que não a deficiência de ferro.
Outros sinais de anemia por deficiência de ferro incluem:
- Strange cravings. Um respaldo para comidas estranhas ou itens não alimentares é chamado. Geralmente envolve cravos para, argila, sujeira, giz ou papel e pode ser sinal de carência de ferro. Ele também pode ocorrer durante ().
- Sentimentos de depressão. A anemia por deficiência de ferro pode estar associada a adultos. As mulheres grávidas com carência de ferro também podem ter uma chance maior de desenvolver depressão (,).
- mãos e pés frios. A deficiência de ferro significa menos oxigênio está sendo entregue às suas mãos e pés. Algumas pessoas podem sentir o frio com mais facilidade em geral ou ter mãos e pés frios ().
- Mais infecções frequentes. Porque o ferro é necessário para um sistema imunológico saudável, a falta dela pode aumentar seu risco para ().
Sumário
Outros sinais mais genéricos de deficiência de ferro podem incluir estranhas cravações de alimentos, sentimentos de depressão, mãos frias e pés, e infecções mais frequentes.
A deficiência de ferro pode ser causada por uma variedade de fatores e pode acontecer em quase qualquer idade. Algumas das causas mais comuns são ():
- a ingestão inadequada de ferro devido a uma dieta que não atende às necessidades nutricionais diárias ou é fortemente restrita
- aumento dos requisitos de ferro durante
- perda de sangue através de períodos pesados ou hemorragias internas
Hemorragia no estômago ou intestinos pode ser uma razão comum para anemia em adultos que não estão mais menstruadas. Esse sangramento pode ser causado por ():
- tomando demais, como ibuprofeno e aspirina
- a
- intestino ou câncer de estômago (embora isso seja menos comum)
- carne vermelha, como carne bovina e de porco, e aves
- escuro vegetais verdes, vegetais folheados como espinafre e kale
- frutos secos como passas e damascos
- ervilhas, feijões e outras leguminosas
- seaalimentar
- sementes e nozes
- ou diarreia
- ou vomitar
- problemas cardíacos
- depressão
- maior chance de infecções
Se você acha que tem uma deficiência de ferro, considere as seguintes etapas.
Fale com um médico
Se você acha que está mostrando sinais ou sintomas de deficiência de ferro, você deve marcar uma consulta para ver um médico.
Se o seu médico confirma que você tem deficiência de ferro-tipicamente via um exame de sangue-geralmente é bastante fácil de tratar. Seu médico provavelmente recomendará aumentar a sua ingestão de ferro através da sua dieta ou com ().
O principal objetivo do tratamento é restaurar os níveis de hemoglobina para as lojas de ferro normais e reabastecer.
Seu médico irá desenvolver um plano de tratamento que melhor atenda às suas necessidades de saúde.
Antes de mudar sua dieta ou decidir sobre qualquer suplemento, fale com seu médico.
Comer alimentos ricos em ferro
Se o seu médico achar que sua deficiência de ferro pode ser causada por falta de ferro na sua dieta, pense em consumir mais, como:
Tome suplementos de ferro se o seu médico as recomendar
Você deve tomar um só se um profissional de saúde confirmar que você tem uma deficiência de ferro ou está em risco por meio de dieta sozinho.
Tenha em mente que tomar suplementos de ferro pode causar alguns, incluindo:
No entanto, você pode minimizar esses efeitos colaterais tomando tipos específicos de suplementos de ferro que podem reduzir os efeitos negativos, como o quelato de bisglicinato de ferro ().
Fale com um médico se você estiver experimentando efeitos colaterais relacionados à suplementação de ferro.
Ajuda a impulsionar sua absorção de ferro
Se você quiser obter o máximo de seu suplemento de ferro, tente evitar levá-lo junto com antacídeos ou leite, já que estes podem limitar a absorção de ferro.
Também é recomendado evitar ou limitar alimentos de alta fibra ou alimentos contendo cafeína quando você toma seu suplemento, já que estes também podem interferir na absorção ().
Resumo
Se você acha que tem deficiência de ferro, fale com um médico. Eles podem recomendar que você consuma alimentos mais ricos em ferro (mais vitamina C para aumentar a sua absorção de ferro) ou possivelmente leve suplementos de ferro.
Fale com um médico se você tiver sintomas de deficiência de ferro. Se esquerda não tratada, pode se desenvolver em anemia por deficiência de ferro. Isso pode, eventualmente, resultar em complicações, incluindo:
A anemia por deficiência de ferro é mais comum em mulheres do que em homens ().
Pessoas que são ou têm o maior risco e devem conversar com um médico sobre serem testadas para anemia por deficiência de ferro.
Tome apenas se o seu médico a prescrever.
Excesso de ferro pode danificar o seu coração, fígado e pâncreas.
A anemia por deficiência de ferro é o tipo mais comum de anemia em todo o mundo.
Algumas pessoas têm sintomas óbvios, enquanto outras experimentam nenhum em nada. Isso muitas vezes depende da gravidade da anemia.
Sinais e sintomas comuns incluem fadiga, pele que é mais pálida do que o normal, sentindo-se com pouco fôlego, e cabelos secos e danificados e pele.
Se você acha que tem sintomas de deficiência de ferro, fale com um médico. Auto-diagnosticar não é recomendado.
A maioria das formas de deficiência de ferro pode ser tratada com bastante facilidade, geralmente através de uma dieta rica em ferro ou suplementos de ferro, se um médico os recomenda.
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