Cuidar de Joints
Osteoartrite-o detalhamento gradual da cartilagem em um conjunto-é o tipo mais comum de artrite e o transtorno conjunto mais comum. Enquanto não pode ser curada, há muitas opções para o tratamento de osteoartrite.
O aparecimento de osteoartrite é uma parte normal do envelhecimento. Geralmente as pessoas começam a experimentar sintomas em seus 50s ou 60s anos, com praticamente todas as pessoas experimentando sintomas até 70 anos de idade.
Osteoartrite se desenvolve ao longo do tempo, já que a cartilagem nas articulações de uma pessoa se veste e ossos eventualmente entram em contato. Sem o entorno custeando a cartilagem proporcionada, os ossos começam a se esfregar uns contra os outros e podem causar uma grande dor à medida que a situação se torna mais severa.
O tratamento de Osteoartrite realmente começa com a prevenção. Manter a boa saúde conjunta e o movimento é crucial para atrasar os sintomas da osteoartrite, ou ao menos minimizar sua gravidade nos primeiros sinais de início. Seguem considerações importantes:
- Manter um peso saudável, uma vez que o peso corporal extra apressa o desgaste nas articulações.
- Comer uma dieta nutritiva e balanceada.
- Evite atividades e esportes envolvendo muito impacto direto na articulação, ou em que há um alto risco de lesões conjuntas.
- Evite ajoelhar-se por longos períodos de tempo.
- Evite escalar números excessivos de escadas.
- Obtenha uma boa noite de sono em uma base consistente.
Para alguém que já está experimentando sintomas significativos, o tratamento de osteoartrite geralmente incluirá medicações, fisioterapia e mudanças de estilo de vida.
Dependendo de quão severos são os sintomas, os medicamentos poderiam variar de dor de balcão e cremes tópicas a NSAIDs (drogas anti-inflamatórias não esteroidais) e injeções de corticosteroide-ou alguma combinação dela.
Os exercícios de terapia física também podem ser efetivamente incorporados aos planos de tratamento de osteoartrite. Geralmente o terapeuta guiará o paciente por meio de uma série de exercícios projetados para minimizar a rigidez conjunta, além de melhorar a força muscular, a mobilidade e o equilíbrio. A terapia de massagem e a acupuntura são dois outros tipos de terapia que têm sido usados em tratamento de osteoartrite.
Em alguns casos graves, a cirurgia pode ser a melhor forma de tratamento. Pode incluir ossos de fuso para que não sejam mais esfregados uns contra os outros; removendo a cartilagem danificada; ajustando um alinhamento de um osso para eliminar o atrito; ou substituindo a articulação danificada por uma articulação artificial, como em uma cirurgia de reposição no quadril ou no joelho.
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