O tratamento de diversas doenças psíquicas pode receber o auxílio de uma alimentação equilibrada. O abacate possui propriedades calmantes naturais, pois é rico em magnésio, o que ajuda no relaxamento, ele deve ser consumido diariamente.

Hoje em dia, muito se tem falado sobre a alimentação funcional. O poder dos alimentos vai além de somente suprir necessidades nutricionais e pode ajudar no funcionamento intestinal, no seu estado de espírito e até nas doenças causadas pela mente.

Contudo insônia, ansiedade, agitação e estresse são problemas que podem ter seus efeitos reduzidos com uma dieta balanceada. Certas frutas e verduras possuem substâncias capazes de induzir ao relaxamento e causar bem-estar.

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