O colesterol borderline é colesterol total que é mais alto que o ideal, que é superior a 200 miligramas por decilitro (mg/dL) mas não atingiu bastante o alcance do colesterol alto, que é considerado 240 mg/dL e acima.
Os níveis de colesterol alto podem aumentar o seu risco de desenvolvimento. Abordar o colesterol borderline poderia de infarto ou acidente vascular cerebral e reverter os efeitos do colesterol alto.
O Cholesterol é um lipídeo. A substância gordurosa cinturenta viaja através da sua corrente sanguínea, suportando a saúde celular.
Se o seu corpo não puder processar a lipoproteína, ele pode se ater às paredes de suas artérias e endurece em placa. A restrição pode levar a doenças cardíacas e outras complicações.
O colesterol borderline representa o estágio de risco de desenvolvimento de colesterol alto e outras formas de doença cardíaca.
Por que seus níveis de colesterol importam?
Seus níveis de colesterol são muitas vezes um indicador de sua saúde cardíaca geral. Se esquerda não tratada, o colesterol alto pode aumentar o seu risco de doença cardíaca.
A doença do coração é muitas vezes referida como um “assassino silencioso” porque pode ir sem ser detectado por algum tempo. Da mesma forma, o colesterol alto geralmente não causa sintomas perceptíveis.
O rastreamento regular é importante para o diagnóstico precoce e o tratamento.
A mede a quantidade de colesterol e outras gorduras presentes no sangue. As lipoproteínas examinadas são discriminadas em lipoproteínas de baixa densidade (LDL) ou de alta densidade (HDL).
As medidas de painel lipídico na corrente sanguínea:
- colesterol total, ou a quantidade total de colesterol presente no sangue
- LDL, aka “bad” colesterol
- HDL, aka “good” colesterol
- triglicerides, que é outra substância cintilante encontrada no sangue
Sua idade e sexo atribuídos no nascimento influenciam os níveis de colesterol esperados.
Os fatores de risco adicionais, como doença cardíaca, podem colocá-lo em uma faixa aceitável diferente que é considerada saudável para você. É importante discutir seus resultados com um médico para garantir que seu plano de atendimento aborda suas necessidades individuais.
De acordo com o publicado em 2018, os níveis ideais de colesterol são os seguintes:
Ótimal colesterol leveltotal colesterolcerca de 150 mg/dLLDL (“ruim”) colesterolcerca 100 mg/dLHDL (“bom”) colesterolpovo atribuído masculino ao nascimento: Pelo menos 40 mg/dL pessoas atribuidas ao sexo feminino ao nascer: Pelo menos 50 mg/dL trigliceridesmenos de 150 mg/dL
Vários fatores podem afetar os níveis de colesterol. Alguns, incluindo o seu:
- Dieta: Eating uma dieta rica em gorduras trans e saturadas pode aumentar os seus níveis gerais de colesterol. Trocar alimentos que contêm altos níveis de colesterol e gorduras saturadas com alternativas de menor nível pode diminuir seus níveis de colesterol ao longo do tempo.
- Atividade física: A inatividade pode levar a um acúmulo de placa nas artérias. Esse acúmulo pode tornar mais difícil para o coração receber o sangue de que precisa, aumentando o risco de doenças cardíacas. O movimento regular pode ajudar a diminuir o seu colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL, reduzindo o seu risco de colesterol alto e outras complicações.
- Peso: Estar acima do peso pode aumentar seus níveis de colesterol, bem como aumentar o risco de doença cardíaca. Comer uma dieta balanceada e obter movimento regular pode ajudá-lo a manter um peso moderado. Isso pode ajudar a diminuir seus níveis de LDL e colesterol total. Ele também pode ajudar a aumentar o seu colesterol HDL.
Existem outros fatores de risco que você não pode controlar, incluindo o seu:
- Idade: Seus níveis de colesterol naturalmente aumentam ao longo do tempo.
- Sexo: Antes, as pessoas designadas no sexo feminino têm níveis de colesterol totais mais baixos do que as pessoas designadas do sexo masculino no nascimento que têm a mesma idade. Após a menopausa, as pessoas atribuem ao sexo feminino a experiência de nascimento um aumento do colesterol LDL.
- Genes: O colesterol alto tende a correr em famílias. Seus genes influenciam o quanto o colesterol seu corpo naturalmente faz.
O colesterol alto, a pressão alta e a doença cardíaca estão em alguns grupos raciais e étnicos. Isso inclui pessoas de ascendência do Sul e do Leste Asiático, não hispânico ou afro-americano, e indígena (Native American e Alaska Native).
De acordo com, a prevalência maior dessas condições em certos grupos raciais e étnicos pode provavelmente se dever a inequidades sistêmicas na sociedade, incluindo a falta de acesso à qualidade, culturalmente centrada na saúde.
Se medidas preventivas forem tomadas, o colesterol borderline pode ser tratado. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para melhorar seus níveis:
Comer mais fibra: Alguns alimentos ricos em fibra, como aveia e frutas cítricas, se prendem ao colesterol e carregam-no para fora do corpo. Outros alimentos altos em fibra, como nozes e batatas, fazem com que você se sinta cheio mais rápido, auxiliando na gestão de peso.
Comer mais Omega 3s: Omega-3 ácidos graxos podem reduzir os níveis de triglicerídeos e aumentar os níveis de colesterol HDL na corrente sanguínea. O recomenda comer pelo menos dois servos de peixe graxo como salmão, truta, atum albacore e sardinhas a cada semana. Se você não comer peixe, fale com um profissional de saúde sobre adicionar um à sua rotina.
Corte de volta em carne vermelha: geralmente é alto em gordura saturada e colesterol. Se você for comer carne vermelha, opte por, que contenham menos gordura.
Peque a pele de aves de capoeira: Removendo a pele de frango e peixe pode ajudar a diminuir a quantidade de gordura que você está consumindo. Brotos, cozimento, grilagem e carne assada em vez de fritar também podem ajudar a reduzir as gorduras saturadas.
Swap laticínios para baixo teor de gordura, livre de gorduras ou alternativas de plantão: O leite e o queijo de Whole são tipicamente altos em gordura saturada. podem ser boas opções.
Mantenha-se ativo: Especialistas que crianças e adolescentes movimentem seus corpos por pelo menos 60 minutes minutos diários, ao passo que é recomendado que os adultos tipicamente visem cerca de 45 minutes minutos diários ou 5 horas semanais. Isso pode incluir qualquer coisa de uma caminhada de brisco ao redor do bairro ou parque à natação ou ao ciclismo.
Manter um peso moderado: Obesidade afeta como o seu corpo usa o colesterol e diminui a capacidade do seu corpo de remover o colesterol LDL do seu sangue. Um profissional de saúde pode recomendar perder peso como parte do seu plano de tratamento. Perder peso pode ajudar a diminuir seus níveis de colesterol borderline. Consulte-se com um médico ou outro profissional de saúde sobre o que é considerado um peso saudável para você.
Limite ou evite o álcool: O consumo de álcool de exesso pode aumentar o seu nível de colesterol total e níveis de triglicerídeos. De acordo com o, o consumo em excesso é definido como mais de uma bebida por dia para as pessoas designadas do sexo feminino ao nascer e mais de duas bebidas por dia para as pessoas designadas do sexo masculino.
Limites ou evitar nicotina e produtos de tabaco: fumar cigarros ou nicotina de vapor pode danificar seus vasos sanguíneos, endurecer suas artérias e aumentar seu risco geral de doença cardíaca. Se você fumar, pode dar um impulso ao seu sistema imunológico e melhorar os níveis de colesterol LDL e HDL.
Gerenciar outras condições subjacentes: Quando acoplado com colesterol alto, um histórico de doença cardíaca, e pode aumentar o risco de ou.
Se você tiver consistentemente tentado baixar os seus níveis por 3 6 meses sem melhora, pode ser hora de conversar com um médico ou outro profissional de saúde sobre medicação.
Existem vários tipos de drogas disponíveis, incluindo:
- Statins: são o tratamento para o colesterol alto. Essas medicações previnem a produção de colesterol no fígado. Exemplos incluem lovastatina, pravastatina, simvastatina, fluvastatina, e atorvastatina.
- Sequestrantes de ácidos do Bile: Estes medicamentos se ligam a-e também inibem a reabsorção de ácidos de bile. Ambas as ações acabam por levar a níveis de colesterol reduzidos. Exemplos desses medicamentos incluem, colestipol, e colesevelam.
- Niacina: Isso limita a produção de gorduras sanguíneos no fígado. Ele ajuda a reduzir os triglicerídeos e tem ação moderada de LDL.
- Fibrados: Esses medicamentos ajudam a diminuir os níveis de triglicerídeos e têm uma ação de abaixo-abaixamento leve de LDL. Exemplos incluem, clofibrate e.
- Os inibidores de absorção de Cholesterol: Os inibidores de absorção de Cholesterol, como Zetia, são os agentes não statin usados. Essas drogas previnem a absorção de colesterol no intestino.
- Inibidores de PCSK9: ligar-se e inativar a proteína PCSK9 no fígado para diminuir o colesterol LDL. Exemplos incluem e.
Por que o colesterol LDL é considerado “ruim”?
Excesso de colesterol LDL se acumula em paredes de artéria e desencadeia uma liberação de substâncias inflamatórias que aumentam o risco de um ataque cardíaco. O processo é chamado. O excesso de lipídios e lipoproteínas são fatores de risco estabelecidos para desenvolver doenças cardíacas.
Por que o colesterol HDL é considerado “bom”?
Ter um nível de colesterol HDL elevado é considerado bom porque essas proteínas tiram o colesterol das artérias ao deslocá-lo para fora da corrente sanguínea para o fígado para excreção.
O que são triglicerídeos?
Triglycerides são outro lipídeo certame que pode ser encontrado no sangue. O corpo usa triglicerídeos para energia. Comer alimentos altos em colesterol, gordura saturada, e gordura trans, e beber álcool pode aumentar seus níveis de triglicerídeos.
Com que frequência você deve obter seus níveis de colesterol verificados?
Se você tem idade 20 anos ou mais de idade, o recomenda obter seus níveis de colesterol verificados pelo menos uma vez a cada 4 6 anos. Se você tem um histórico de colesterol alto ou outros fatores de risco, o seu clínico pode recomendar uma programação de testes mais frequente.
O colesterol borderline é o estágio intermediário de um painel lipídica mostrando níveis de colesterol de 200 mg/dL a 239 mg/dL. Esta leitura é apenas do passado níveis ideais de colesterol total mas precede o diagnóstico de colesterol alto.
Se esquerda não tratada, o colesterol alto pode aumentar o risco de doença cardíaca. O colesterol alto tipicamente não causa sintomas, por isso a triagem regular é fundamental para a detecção.
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