Já ouviu falar sobre os poderes calmantes da camomila? Conheça esse e mais outros benefícios do chá de camomila e como prepará-lo. Confira!
Se você está precisando se acalmar, dormir bem e relaxar, aproveite que esse é um dos benefícios do chá de camomila e já aprenda como usar agora.
O chá é uma das bebidas mais comuns no mundo todo e é usado para tratar problemas de saúde, dependendo do tipo de erva usada, além de ser uma delícia para beber com bolos e quitutes.
Nesse sentido, hoje vamos falar sobre os poderes da camomila, para quê o chá de camomila é bom, para o que serve, quando e como usar.
Confira o modo de preparo do chá e se há contra indicações!
O que é camomila e onde encontrar?
A camomila é uma flor encontrada no Brasil, muito usada para fazer chás calmantes, principalmente para bebês e pessoas que têm problemas para dormir.
É muito fácil achar a camomila, ela é encontrada em casas de produtos naturais, em mercados e até nos quintais por aí.
A erva geralmente é vendida seca, pronta para usar em infusões ou em sachês prontos para colocar na xícara de água quente e beber direto.
Então, basta procurar pelo nome nas gôndolas do mercado, que você certamente encontrará várias marcas de chás de camomila.
Confira agora os principais benefícios do chá de camomila!
Para combater a insônia
Um dos benefícios do chá de camomila mais conhecido é para o combate da insônia.
Pois a flor possui uma substância chamada apigenina, que tem a capacidade de se ligar aos receptores nervosos do cérebro e estimular o relaxamento e o sono.
Assim, é muito bom para quem tem dificuldades para dormir ou relaxar, sendo um excelente calmante natural.
Auxiliar a digestão
A camomila ainda contém efeitos contra diarréia e protege o estômago de problemas como gastrite e úlceras, acalmando as células digestivas e o tecido estomacal.
Além disso, o chá também é capaz de reduzir a acidez do órgão digestivo. De forma que ele inibe o crescimento de bactérias na região e controla as irritações e lesões causadas por elas.
Ajuda a prevenir o câncer
Estudos recentes também mostraram que a apigenina presente na camomila consegue combater as células responsáveis pelo câncer de estômago, mama e até os cânceres de próstata e útero, que costumam ser muito agressivos.
Portanto, quem tem o hábito de tomar o chá pode reduzir as chances de desenvolver câncer futuramente.
Reduz o açúcar no sangue
Outro benefício muito legal e útil é que a camomila ainda reduz a quantidade de açúcar no sangue.
Por isso, pode ser um ótimo aliado para pessoas que têm diabetes ou propensão a desenvolver a doença.
Pois foi comprovado que o chá de camomila evita os picos de glicose no sangue após as refeições equilibrando as taxas e diminuindo os riscos para quem sofre com problemas diabéticos.
Traz benefícios ao coração
Além de ajudar com o diabetes, o chá de camomila também reduz o risco de desenvolver problemas no coração.
De acordo com os estudos, a camomila diminui o colesterol ruim, um dos principais causadores de entupimento de artérias, derrames e infartos.
Ajuda a combater ansiedade e depressão
Que a camomila é boa para relaxar não é novidade né. Mas a parte boa é que ela também ajuda no tratamento de ansiedade e depressão.
Ademais, você pode reduzir as queixas de problemas ligados ao estresse, não somente bebendo o chá, mas também usando a planta na aromaterapia, que é a técnica que usa os cheiros para relaxar e promover bem-estar.
Faz bem a pele
A planta também é um dos componentes mais usados em cosméticos faciais, como cremes, por exemplo, não só por conta do seu cheiro delicioso, mas também pelas propriedades calmantes.
Assim, é um dos ingredientes mais comuns em cremes para peles sensíveis e área dos olhos, e possui efeito hidratante e anti inflamatório para a pele.
Nesse sentido, você pode usar o próprio chá de camomila diretamente na pele, basta você molhar o algodão no líquido frio e colocar nos olhos para reduzir o aspecto de cansaço da região.
Reduz dores de cabeça
Outro efeito curioso. Não só o chá, mas você também pode usar o óleo essencial da flor para combater crises de enxaqueca e dores de cabeça mais insistentes.
Assim sendo, é uma opção natural para quem tem crises constantes e quer diminuir o consumo de medicamentos fortes.
O chá é um método de medicina natural que ajuda a amenizar os problemas de saúde de uma forma menos agressiva e muitas vezes acaba sendo mais barato do que os remédios convencionais.
Como preparar o chá de camomila?
- benefícios do chá de camomila
Em geral, o preparo do chá é muito simples, fácil e rápido. Desse modo, se você adquirir a camomila em sachês prontos, basta ferver a água, adicionar o saquinho junto na xícara e deixar descansando alguns minutos em infusão.
Mas, se você comprar a flor seca, é só seguir a seguinte proporção da receita: uma colher de flores secas para cada xícara de água.
Em seguida, ferva a água, desligue o fogo, acrescente a camomila e deixe em infusão por 5 minutos para que as propriedades medicinais possam ser extraídas da planta, depois coe e beba.
O chá ainda pode ser acrescentado a outras ervas, como hortelã, erva-doce e até frutas, como maracujá.
Nesse sentido, os preparos com ervas podem ser feitos em conjunto ou, se preferir beber gelado, pode adicionar o suco das frutas depois de pronto.
Além disso, as misturinhas podem render belos drinks que você pode usar para se refrescar e já aproveitar as propriedades terapêuticas para trazer benefícios à saúde.
Afinal, o chá é uma ótima alternativa para substituir refrigerantes e outras bebidas que fazem mal à saúde. Pois as combinações podem ser feitas conforme o seu gosto pessoal, misturando sabores e adoçando de acordo com sua preferência.
Contra indicações para o chá de camomila
A princípio, o chá de camomila não causa malefícios nem apresenta substâncias tóxicas de nenhuma natureza. Uma prova disso é o uso dele para estimular o sono de bebês.
Entretanto, algumas pessoas podem apresentar alergias a determinados tipos de plantas, e isso pode acontecer também com a camomila.
Portanto, pessoas que possuem alergias a plantas da família da camomila, como margaridas, crisântemos e ambrósias, devem ter mais cuidado com a ingestão do chá, pois tem mais riscos de apresentar reações.
Então, fora essa restrição, o chá de camomila é recomendado para todo mundo.
Gostou de saber dos benefícios do chá de camomila? Aproveite as indicações, nada como um bom chá de camomila para relaxar depois de um dia puxado, não é mesmo?!
