Há muito tempo os chás não são utilizados apenas para esquentar o corpo no tempo frio. Mas também saiba que há outra serventia: os chás para emagrecer.
Alguns chás, basicamente a maioria, possuem propriedades diuréticas. Ou seja, ajudam a diminuir o inchaço no corpo, e além disso, auxiliam no emagrecimento. Consequentemente, fazendo com que a temida barriga suma também.
A melhor parte de tudo, é que estes chás são fáceis de serem encontrados em supermercados, assim como, lojas de produtos naturais.
É válido ressaltar que os chás para emagrecer são ótimos auxiliadores nas dietas. Contudo é sempre bom manter em mente que ele deve ser um aliado a uma alimentação que também seja equilibrada.
Então, a partir de agora, conheça os 7 chás para emagrecer e o modo de como fazê-los. Já adiantamos que o modo de preparo é bem fácil.
Por que usar os chás para emagrecer?
Antes de mais nada saiba que a maior parte dos chás são antioxidantes e diuréticos. Ou seja, duas propriedades que são forte aliados para aqueles pensam em emagrecer.
Então quase todos os chás são para emagrecer. Mas é claro que cada erva terá um potencial emagrecedor diferente.
Como dito acima, os chás para emagrecer são aliados importantes para as dietas. Mas como fazer isso em meio ao dia-a-dia? Acima de tudo, especialistas recomendam que se tome chá de 1 a 2 vezes por dia.
Contudo, um fato é: os chás auxiliam bastante na eliminação de inchaço do corpo. Indo além, também ajuda a saciar o apetite, e ainda, acelera o metabolismo.
E a melhor parte é que você pode misturar os sabores para criar uma mistura agradável, e assim, não enjoar do gosto e também conseguir o objetivo de emagrecer. Agora, confira os 7 melhores chás para emagrecer.
1. Chá de hibisco.
Considerado como um dos queridinhos para as pessoas que querem entrar na dieta, o hibisco é rico em flavonoides, um antioxidante potente para a perda de peso. O maior atrativo do hibisco é evitar acúmulo de gordura em áreas como o quadril.
Para prepara-lo é bastante fácil.
- Ponha duas colheres de sopa de hibisco seco, uma xícara de água filtrada em uma jarra;
- Em seguida, ferva a água por, no máximo, 10 minutos e depois, ponha as folhas;
- Deixe esfriar.
Aliás uma dica é beber o chá, meia hora antes das refeições. Outra dica é colocar a canela para ferver junto: os dois ingredientes formam uma mistura antioxidante perfeita para o emagrecimento.
Ressaltamos que o chá de hibisco não é recomendado para mulheres grávidas ou que estão amamentando, assim como, para crianças.
2. Chá verde.
O chá verde é o mais famoso quando falamos em emagrecimento. Tem como propriedades: ser diurético e termogênico. Ou seja, elimina o excesso de líquido no corpo e por conta do calor, facilita a perda de peso.
Para fazê-lo também é fácil. Pois bem, em uma jarra coloque uma xícara de água filtrada para ferver. Depois ponha uma colher de chá de folhas do chá verde. Após ferver, deixe descansar por 5 a 10 minutos.
Então, beba de 2 a 4 vezes ao dia.
3. Chá de lavanda.
A saber conheça outra planta com propriedades diuréticas, ajuda a acabar com o excesso de líquido no corpo, e consequentemente seca a barriga. Vale ressaltar que a lavanda também tem propriedades calmantes, o que pode ajudar as pessoas que possuem compulsão alimentar.
Para fazer este chá você precisará de, aproximadamente, 30 g de lavanda para um litro de água. Após colocar a água para ferver, acrescente as flores e deixe esfriar. Você terá que coar antes de poder beber.
Crianças, mulheres grávidas e pessoas que têm úlceras no estômago não podem beber este chá.
4. Chá de Gengibre.
Um outro queridinho para o emagrecimento, o gengibre é um alimento que pode ser usado de várias maneiras diferentes. Inclusive como um dos chás para emagrecer. Com propriedade termogênica, ele também ajuda a controlar a fome.
Veja como o modo de preparo do chá é bastante simples. Uma dica é que você pode descascar ou até mesmo ralar o gengibre. Pois bem, faça isso até que encha uma colher de chá.
Posteriormente, pegue uma jarra ou panela e coloque uma xícara de água. Em seguida, o gengibre e deixe ferver. Aqui você deve coar antes de beber, mas espere amornar.
Você pode beber o chá 4 vezes ao dia. Novamente é contraindicado para grávidas, pessoas com cálculos biliares e crianças.
5. Chá de cúrcuma com limão.
A cúrcuma é um ótimo tempero, e também, pode ser um ótimo chá. Também chamada de açafrão, o pó amarelo tem um composto ativo chamado de curcumina e ele auxilia na perda de peso. Mas além disso, ajuda a combater o acúmulo de gordura no fígado.
Já o limão tem como principal propriedade o poder de limpar as papilas gustativas, além de ter poder diurético. Outro fator interessante é que ele diminui a vontade de comer coisas doces.
Para preparar este chá você deve acrescentar o pó da cúrcuma em conjunto com o suco de um limão na água fervente. Deixe esfriar, e depois, repousar por 10 a 15 minutos. Beba 3x ao dia antes das refeições.
6. Chá mate.
Rica em cafeína, o chá mate também é diurético, como também, antioxidante. Então por isso, promovem saciedade, combate o excesso de líquido no corpo e ajuda a acabar com a gordura da barriga.
Previamente ferva a água e após disso, coloque cerca de uma colher de chá da erva desidratada. Após isso, apague imediatamente. Então tampe e deixe amornar por até 10 minutos.
Consuma o chá mate de 3 a 4 vezes por dia. Pode ser frio ou quente.
7. Chá Oolong.
Por último, mas não menos importante, é hora de falar de um ingrediente exótico, mas que promete ter propriedade antiobesidade. Mas vale lembrar que para isso deve se ter uma dieta equilibrada.
O oolong é de origem chinesa. Além do que falamos acima, promete abaixar os níveis de triglicerídios e colesterol.
Para o chá você precisará de uma xícara do oolong e a mesma quantidade de água. Agora ferva e depois deixe descansar por 3 minutos. Em seguida, coe e beba o chá por cerca de seis semanas, uma vez ao dia. Lembre-se de manter a alimentação equilibrada.
E estes foram as dicas de 7 chás para emagrecer e, consequentemente perder a barriga. Vale lembrar que grávidas, mulheres que amamentam e crianças não são indicadas para beber os chás ditos acima.
Bom, o que achou das nossas dicas? Já anotou todas no caderninho ou no celular? Espero que te ajude em seus objetivos. Boa sorte.