É a véspera de Natal e a última noite de Hanukkah, um tempo para que familiares e amigos se reúnam, celebrem, e expressem sua gratidão um pelo outro e as bênçãos em suas vidas. Somos gratos por ter feito parte do seu ano, trabalhando com você para explorar as opções de saúde holística e de alívio da dor. Nossos relacionamentos com nossos pacientes e nossa comunidade estão no coração do que fazemos todos os dias.
“ Healing é uma questão de tempo, mas é, às vezes, também uma questão de oportunidade. ” ~ Hipócrates ~
Trabalhar nosso caminho de volta para a boa saúde, mental e físico, não é um trabalho fácil. Ao longo do último ano falamos de assuntos duros como depressão, dor crônica, obesidade e diabetes. Olhamos para formas de incorporar e em nossas vidas para combater os desafios de saúde. Tomara que tenhamos sido capazes de oferecer a você uma oportunidade de cura começar, seja através de técnicas tradicionais ou de medicamentos complementares, como acupuntura e meditação.
Também encontramos oportunidades para simplificar nossas férias e enriquecer nossas vidas. Às vezes, o, mas este ano olhamos maneiras de diminuir, refletir, e desfrutar plenamente das férias e tudo o que eles têm a oferecer.
“ Somos constituídos para que simples atos de gentileza, como dar para a caridade ou expressar gratidão, tenham um efeito positivo nos nossos humores de longo prazo. A chave para a vida feliz, ao que parece, é a boa vida: uma vida com relacionamentos sustentados, trabalho desafiador, e conexões com a comunidade. ” ~ Paul Bloom ~
Com sua ajuda, construímos e. Quer você seja um ou um cuidador, uma rede de apoio é crucial. ajuda a todos a se comunicarem melhor e se soma à forte estrutura de suporte que é necessária para o enfrentado com uma doença de longo prazo.
“ A esperança é importante porque pode tornar o momento presente menos difícil de suportar. Se acreditarmos que amanhã será melhor, podemos suportar uma dificuldade hoje. ” ~ Thich Nhat Hanh ~
Esperamos que não importa o quão difícil este ano passado tenha sido, você vai continuar esperando em 2015. Às vezes, o caminho para a saúde é longo e sinuoso. Estamos felizes por ter escolhido a gente para andar com você. Mesmo que você não seja uma parte diária de uma de nossas práticas, agradecemos que você aproveite o tempo para nos visitar online e conectar dessa forma. De nossas famílias para a sua, desejamos o mais feliz das férias e um ano novo cheio de amor, esperança, boa saúde e felicidade.
Nesta noite, véspera de Natal e na última noite de Hanukkah, quais são os seus desejos para o próximo ano? O que você é grato por ter, e o que você é grato por deixar para trás?
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jovem adulto segurando sua cabeça devido a dor de cabeça dor Ekaterina Goncharova / Getty Images
Butalbital-acetaminofen-cafeína (BAC) é um medicamento de prescrição usado para tratar dores de cabeça de tensão. Embora não seja Food and Drug Administration (FDA)-aprovado para tratar a enxaqueca, os médicos às vezes prescrevem-na para esse fim.
Cada dose de BAC contém três medicações diferentes:
50 miligramas (mg) de butalbital
300 325 mg de acetaminofeno
40 mg de cafeína
Ele vem em cápsula, tablet ou forma líquida.
BAC é uma medicação cuidadosamente controlada. Contém butalbital, um tipo de barbitúrico. Os barbitúricos são uma classe de medicamentos que reduzem a ansiedade ao relaxarem o sistema nervoso.
Há um risco de intoxicação por drogas e dependência com barbitúricos. O BAC também contém acetaminofeno. Altas doses de acetaminofeno podem ser tóxicas e causar danos no fígado.
Como com qualquer medicação, há razões para o seu uso quando os benefícios superam os riscos. As frequentes dores de cabeça e os episódios de enxaqueca podem dificultá-lo a lidar. É importante discutir suas opções de gestão com um profissional de saúde.
Aqui estão algumas coisas para saber sobre o BAC.
Butalbital-acetaminofen-cafeína: Brands vs. generic
Havia anteriormente nomes de marcas da BAC disponíveis. Alguns dos mais comuns incluídos:
Esgic
Fioricet
Orbivan
Phrenilin
Vanatol (forma líquida)
Zebutal
Todos mas a Fioricet foi descontinuada.
O BAC também está disponível em um formulário genérico, o que provavelmente será menos custoso.
BAC contém três compostos. Cada um tem uma ação diferente para ajudar a gerenciar a dor:
Butalbital: Este é um tipo de barbiturato. Reduz a ansiedade e causa sonolência relaxando seus músculos e sistema nervoso. Como pode ser hábito-formar, medicações com butalbital são fortemente reguladas.
Acetaminofeno: Este é um amplamente utilizado para reduzir a dor e febres. É a forma genérica de Tylenol.
Caffeine: faz com que os outros dois ingredientes trabalhem melhor. Ele também tem alguns efeitos anti-inflamatórios.
Alguns medicamentos BAC contêm ingredientes ativos adicionais. Por exemplo, a Fioricet também está disponível, uma dor opioide reliever.
É a BAC uma substância controlada?
A partir de agosto de 2022, a BAC está na lista de Enforcement Agency (DEA) da Drug Enforcement Agency (DEA). Isso significa que não é regulado federalmente mesmo que contenha butalbital, uma substância regulamentada. Alguns estados ainda optam por classificar o BAC como uma substância controlada.
Em abril de 2022, a DEA propôs a isenção. Nenhuma decisão foi tomada ainda.
O BAC é FDA-aprovado para tratar. A FDA não aprovou seu uso para tratar, mas alguns médicos o prescrevem para esse fim.
Quando os médicos prescrevem uma droga para algo diferente do seu uso aprovado, ela é chamada.
Algumas pessoas acham que funciona para enxaqueca. Ainda assim, não há muitas evidências para apoiar o seu uso.
A pela American Dor Society analisou 15 anos de pesquisa em diferentes tratamentos de enxaqueca. O estudo agrupou tratamentos em três níveis, com base na quantidade de evidências para apoiar o uso de cada tratamento. Medicamentos que continam butalbital, como o BAC, estavam no nível mais baixo.
O estudo concluiu que não havia evidências clínicas suficientes para suportar o uso de drogas como a BAC para tratar a enxaqueca. Os autores recomendaram que os médicos escoltem primeiro a partir da riqueza de opções com evidências mais fortes.
O sugere que medicamentos como o BAC sejam usados apenas como um último recurso. A maioria das pesquisas sugere que, para a maioria das pessoas, os riscos superam os benefícios.
Migraine vs. outras dores de cabeça
Existem diferentes tipos de dores de cabeça. Pode ser útil entender o tipo de dor de cabeça que você está experimentando. O gerenciamento pode mudar dependendo do tipo:
dores de cabeça de Tensão: Estes sentem-se como pressão ao redor da sua cabeça ou pescoço. Você também pode sentir dor atrás dos seus olhos. A dor pode ser leve a moderada.
As dores de cabeça de Cluster: ocorrem em grupos e podem causar dor mais severa. Você pode obter o mesmo tipo de dor de cabeça várias vezes por dia ou semana, seguida de um período em que eles vão embora. Eles tendem a vir rapidamente.
Migraine: Migraine apresenta dores de cabeça latejantes que também podem causar náuseas, vômitos e sensibilidade de luz.
Como com qualquer medicação, há riscos e efeitos colaterais do BAC.
Alguns dos efeitos colaterais mais comuns são:
Alguns dos efeitos colaterais mais comuns são:
sonolência
dor abdominal
náuseas ou vômitos
lightheadedness
sentimentos de intoxicação
Juntos com efeitos colaterais, há outros riscos possíveis do BAC.
overdose de Acetaminofeno
BAC contém acetaminofeno. (3.000 mg por dia), o acetaminofeno pode causar danos ao fígado.
Muitos outros medicamentos de balcão ou de prescrição também contêm acetaminofeno. É importante estar ciente da sua ingestão diária total de acetaminofeno.
dor de cabeça de excesso de medicamentos
O Butalbital também carrega um risco maior de. Esse risco é mais alto se você pegar o BAC por mês.
Dependência e retirada
O Butalbital faz parte da família. Este grupo de medicações tem o potencial de criar dependência.
Os sintomas de abstinências podem ocorrer após parar o BAC. Isso é mais provável de acontecer se você estiver usando o BAC por um longo tempo ou está desenvolvendo dependência.
Sintomas de retirada podem:
tremores
desorientação
delírios
insomnia
alucinações
É importante procurar atendimento médico se você tiver qualquer um desses sintomas após parar BAC.
Há para saber se o BAC está seguro durante a gravidez. Por esta razão, especialistas recomendam que você evite o BAC durante a gravidez.
De acordo com, barbitúricos como butalbital representam vários riscos para as pessoas grávidas. Pode suprimir o seu sistema imunológico. Há também um risco maior de questões desenvolvimentais para o feto.
Especialistas geralmente consideram o acetaminofeno seguro durante a gravidez. Ainda assim, eles recomendam doses baixas. sugere que poderia afetar o desenvolvimento no útero.
Pesquisa sugere que até por dia de cafeína é seguro durante a gravidez.
Se você estiver grávida ou pode engravidar, fale com seu médico sobre outras opções.
O BAC pode interagir com outros medicamentos. Antes de tomar o BAC, é importante rever seus medicamentos com o seu médico ou farmacêutico. Certitenha-se de mencionar ambos os medicamentos e medicamentos e suplementos não prescritos.
Os seguintes tipos de medicação são conhecidos com a BAC:
anestésicos gerais
(também conhecidos como narcóticos) tais como fentanil, oxycodone, codeína ou metadona
medicamentos usados para tratar
Há um risco de overdose de acetaminofeno com o BAC e quaisquer medicamentos contendo acetaminofeno. Excesso de acetaminofeno pode danificar o seu fígado.
overdose de Acetaminofeno
Cada dose de BAC contém de 300 325 mg de acetaminofeno. Muitas outras medicações também contêm acetaminofeno. O seu limite diário superior de todas as fontes é.
Acetaminofeno é o ingrediente ativo em Tylenol. Outras marcas comuns contendo o composto:
Actamin
Cepacol
DayQuil
DayQuil
Excedrin
Excedrin
Midol
Midol
NyQuil
Panadol
Percocet
Robitussin
Esta não é uma lista completa. Verifique duplas suas medicações para garantir que você está levando uma quantia segura. Se incerto, fale com um médico ou farmacêutico.
Uma variedade de medications estão disponíveis para prevenir ou tratar a enxaqueca. Pode levar tempo para descobrir os tipos e doses certos. Se você está passando por esse processo, certifique-se de acompanhar com frequência um médico.
Aqui estão alguns usados para tratar a enxaqueca:
Anti-inflamorias
reduzem a inflamação e muitas vezes alivia a dor. Eles são muitas vezes muito eficazes e têm poucos efeitos colaterais. Geralmente você pode obter estes.
Exemplos incluem:
ibuprofeno (Advil, Motrin)
aspirina
naproxen (Aleve)
Triptans
são medicamentos de prescrição que ajudam a acalmar nervos que se tornam superativos durante um ataque de enxaqueca. Eles também encolhem vasos sanguíneos ampliados em seu cérebro que ocorrem durante a enxaqueca.
Atualmente existem aprovados para o tratamento de enxaqueca pela FDA. Eles são:
sumatriptan
eletriptan
naratriptan
zolmitriptan
rizatriptan
frovatriptan
almotriptan
Antiemetics
ajudam a tratar náuseas e vômitos associados à enxaqueca. Esses medicamentos incluem metoclopramida e proclorperazina.
Os tratamentos acima podem ajudá-lo se você tiver um ataque de enxaqueca. Mas alguns outros medicamentos podem ajudá-lo a prevenir ataques de enxaqueca.
Beta-blockers
diminua a sua frequência cardíaca bloqueando certos hormônios. É exatamente como eles trabalham para prevenir a enxaqueca. Exemplos incluem:
propranolol
timolol
bisoprolol
metoprolol
atenolol
nadolol
nadolol
Antiepilépticos
Pesquisa mostra que alguns antiepilépticos podem ajudar a prevenir a enxaqueca. Mas não é totalmente entendido que eles fazem isso. e são os medicamentos com mais evidências para a prevenção da enxaqueca.
Antidepressivos
Alguns podem também ajudar a prevenir a enxaqueca. Especialistas não têm certeza por que eles previnem a enxaqueca. Pode ter a ver com o seu efeito sobre a serotonina no seu cérebro.
Os médicos antidepressivos mais comuns prescrevem para tratar a enxaqueca são e fluoxetina.
Butalbital-acetaminofen-cafeína (BAC) é uma medicação combinada, com cada um dos seus três componentes trabalhando um pouco diferente para gerenciar a dor. Os médicos prescrevem para tratar dores de cabeça de tensão. Mas um médico também pode prescrever off-label para tratar enxaqueca.
Especialistas acham que o BAC deve ser um último recurso para o tratamento de enxaqueca. Há poucas evidências para sustentar seus benefícios, e ela tem alguns riscos sérios. Eles incluem intoxicação, dependência e retirada, entre outros.
Há vários outros tratamentos para enxaqueca com menos riscos. Converse com um médico para entender suas opções. Juntos, você pode chegar a uma decisão que é melhor para você.
Suporte para transtorno de uso de substâncias
Medicamentos como o butalbital proporcionam alívio da dor, tanto emocional quanto física. Ao longo do tempo, sua tolerância para com o butalbital aumenta. Isso significa que você precisa mais da medicação para obter qualquer efeito a partir dela.
Seu cérebro e corpo podem se tornar dependentes dele. Sem a medicação, é possível obter sintomas de abstinsão. A culpa não é sua se você começar a ter problemas para cotar sem ele.
Fale com um médico sobre quaisquer preocupações.
Você também pode entrar em contato com o Substância Abuso e Administração de Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) de qualquer uma das seguintes formas:
Visite suas.
Chamada (4357).
Para serviço TTY, ligue.
Este serviço gratuito está disponível 24 horas por dia, 365 dias por ano.
É o último minuto, e em todo o presente-compra, embrulho de presente, professor-gifting e largada de férias-em, você percebe que sua própria casa é, bem, menos que festiva. Nunca o medo. Há alguns toques de última hora que você pode adicionar para fazer sua casa e suas férias alegres e brilhantes.
Candles
Há algo sobre uma casa cheia de velas que deixa tudo mais brilhante. Mais do que apenas luz, velas trazem um brilho relaxante quentinho para cada quarto. Selecione velas que tenham um aroma de férias natural como pinheiro ou canela e engaje todos os seus sentidos. Você também pode usar velas operadas por bateria LED se fogo for uma preocupação.
Fire
Em uma veia semelhante, se você tiver uma lareira, use-a. Mesmo que você use um log de iniciantes de incêndio ou simplesmente ligue o gás, uma lareira epitomiza um sentimento de férias calorosas e estabelece um tom de férias.
tradições familiares
Adicionando uma nova tradição familiar aos feriados é fácil: escolha um, e consiga-o ir. Muitas famílias começam fora da temporada de férias estourando pipoca, fazendo chocolate quente, e assistindo a um filme de férias. Clássicos como It’s a Wonderful Life são sempre bons, como são filmes mais recentes como Elf e A Christmas Story. Você pode usar isso como um wind-down semanal de família nas noites de sexta-feira, ou trazer um fim de semana frenético para um close com filmes de domingo à noite em pijamas.
Fresh greens
Você esqueceu de decorar sua casa? Você é alérgico a tinsel ou qualquer outro tipo de torcida artificial? Visite o seu lote de árvore de Natal local e pergunte a eles por alguns de seus esverdeados aparados. Gire-o em torno de banisters, use-o como um passista para baixo do centro da sua mesa, ou coloque-o em uma mantel ou em um carro funeroso. Você pode incluir pinhões em sua décor, adicionando algumas gotas de óleo essencial de canela para trazer mais fragrância para a sua casa.
Fragrância em luzes
Uma gota de óleo essencial nas lâmpadas em sua casa irá preencher rapidamente cada quarto com fragrância de férias. Atualize como necessário, mas apenas uma gota de cada vez. Isso só funciona em bulbos tradicionais que se aquecem.
Bake cookies
Grab as crianças e assam alguns cookies, para Papai Noel, os vizinhos ou vocês mesmos. Experiente uma receita de biscoito festivo, ou dê uma experiente em candy-making. Ou ser aventureiro e experimentar o! Então e renove sua filiação de ginástica.
Faça uma casa de pão de gengibre
Você pode comprar um kit da sua mercearia local, ou seguir os passos aqui para um. Outras ideias incluem fazer.
Refletir
As férias podem ser um momento difícil por uma série de razões. Talvez você tenha perdido alguém próximo a você, ou você ou um ente querido estão lutando contra uma doença crônica. Talvez você esteja apenas cansado de tanta atividade ou pressão para estar constantemente se sentindo alegre.
Tome um momento por conta própria para relaxar, reclinar e refletir. Não precisa ser muito: uma xícara de chá, uma cadeira tranquila, confortável, um diário, e você. Anote o que você é grato e faça planos para o próximo ano. Olhe para frente e para trás ao mesmo tempo, e seja repousante no presente. Este breve tempo-tempo pode ser apenas o que você precisa para rejuvenescer seu espírito e mente.
Sing and dance
Você tem uma coleção colossal de cartolas? Um estouro de normas de férias em vinil? Jogue suas músicas de férias e cante junto. Levante-se e dance. Tire muitas fotos.
Faça ornamentos de férias
Lembre-se daquelas fotos da sua festa de dança de música de férias? Transforme-os para a árvore ou. Se os ornamentos de imagem não são a sua coisa, confira estes que você pode tentar. Muitos são feitos a partir de materiais que você tem ao redor da casa, então este é um bom dia de família de neve.
Faça um café da manhã elaborado
Comida instantaneamente conecta família, e quem não ama comer um café da manhã de forma tranquila no final da manhã? Agora que estamos tão ocupados com atividades e compromissos e lição de casa ainda no dia a dia, o café da manhã pode ser o lugar perfeito para uma refeição em família. Faça e sirva com frutas, iogurte, carne de café da manhã (opções vegetarianas, também!), e bastante café e suco. Banque todos os eletrônicos e comece o seu dia juntos.
Voluntário
Dar é bom para a sua saúde. Estudo após estudo mostra benefícios tangíveis à saúde para dar, seja como voluntário ou com dinheiro ou bens materiais. Tire um momento em que você se sinta como ocupado para fazer mais uma coisa, e tente uma das seguintes doações fáceis:
Dê comida: Escolha um pouco de comida extra na loja durante sua viagem semanal de compras e leve para uma panela de comida local. Muitas lojas têm bins para coletar comida e vai levar para você! As panelas de alimentos precisam não só de produtos enlatados e de coisas como massa seca, manteiga de amendoim, e atum, mas também precisam de artigos de higiene, fraldas, produtos de higiene feminina e meias. Dê o que puder. Tudo se acrescenta.
Dê sangue: Os bancos de sangue experimentam durante as férias. Um pint de sangue doado pode ajudar até três pessoas separadas. Doar sangue leva cerca de uma hora (ainda que a doação real leve apenas cerca de dez minutos). Encontre seu centro de doadores da Cruz Vermelha local em.
Dê dinheiro: Dê dinheiro no go com estes.
Pague-o para frente
Esta é uma maneira rápida e fácil de tornar o dia a dia de outra pessoa brilhante sem esforço extra. Quando você compra um café ou comida em drive-thru, ou mesmo em pessoa, pague pela pessoa que está atrás de você. Se você quiser fazer isso por mais de uma pessoa, compre um cartão de presente em um valor configurado (digamos, $25) e diga ao caixa para usá-lo até que ele vá embora sobre as pessoas que passam atrás de você. Este é um ato altruísta de gentileza que poderia muito bem mudar o dia inteiro de alguém.
Quando os feriados fazem você mais “Bah, humbug”, do que “Ho, Ho, Ho!” como você se transforma por aí? Quais são seus segredos de última hora para férias de férias?
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Pessoas com IPS muitas vezes experimentam sintomas de açúcar no sangue baixo mesmo que seus níveis de açúcar no sangue estejam dentro de um intervalo normal. Um médico pode recomendar fazer mudanças na sua dieta para amenizar os sintomas.
Você frequentemente se sente fora de energia ou shaky após uma refeição. Você acha que pode ter baixo açúcar no sangue, ou. No entanto, quando você ou um profissional de saúde checa o seu, está dentro do intervalo saudável.
Se isso soa familiar, você pode ter a síndrome pós-prandial (IPS) idiopática. O termo “idiopático” significa que a causa é desconhecida, e “postprandial” significa que ela ocorre após uma refeição.
Este artigo discutirá as causas e sintomas do IPS, bem como algumas maneiras recomendadas para ajudar a gerenciar sintomas.
IPS também é como pseudohipoglicemia ou síndrome pós-prandial adrenérgica.
As pessoas com IPS têm os sintomas de açúcar no sangue baixo, ou hipoglicemia, após uma refeição, mas não apresentam baixos níveis de açúcar no sangue. Isso às vezes ocorre depois de comer uma refeição.
O IPS difere da hipoglicemia de algumas maneiras:
Os níveis de açúcar de sangue em pessoas com hipoglicemia estão abaixo (mg/dL). As pessoas que possuem IPS podem ter níveis de açúcar no sangue na faixa normal após comer, o que é.
Baixo níveis de açúcar no sangue a danos de longo prazo do sistema nervoso e rins, mas essas condições não acontecem com o IPS. O IPS pode atrapalar sua vida diária, mas não leva a danos de longo prazo.
O IPS é mais comum do que a hipoglicemia real em pessoas sem diabetes. A maioria das pessoas que experimentam fadiga ou shakiness após uma refeição tem IPS em vez de hipoglicemia clínica.
Os sintomas de IPS são semelhantes aos níveis de açúcar no sangue baixos, mas geralmente são menos graves.
Os seguintes sintomas IPS podem ocorrer após uma refeição:
shakiness
nervosismo
suar
chills
irritabilidade
impaciência
confusão, incluindo
uma frequência cardíaca rápida
lightheadedness
fome
náuseas
sleepiness
sleepiness
sleling ou numbness in the lips ou numbness in the lips ou língua
fraqueza
fraqueza
tristeza
uma falta de coordenação
A falta de coordenação
Os sintomas de IPS não costumam progredir para as convulsões, coma ou danos cerebrais, mas estes sintomas com hipoglicemia grave. Adicionalmente, as pessoas que têm hipoglicemia podem não ter nenhum sintoma notável em suas vidas cotidianas.
Pesquisadores não sabem o que causa o IPS.
No entanto, o seguinte pode contribuir para a condição, especialmente em pessoas que não têm:
um nível de açúcar no sangue que está nos níveis mais baixos da faixa saudável
comendo alimentos com uma alta
um nível de açúcar no sangue mais alto que rapidamente cai mas fica dentro do intervalo saudável
uma de insulina do pâncreas
doenças que afetam o sistema renal, que inclui os rins
um consumo elevado de álcool
sensibilidade a certos hormônios, incluindo noradrenalina e adrenalina
A maioria das pessoas que tem IPS não precisa de tratamento médico. No entanto, um profissional de saúde pode recomendar que você modifique sua dieta para estabilizar os níveis de açúcar no sangue e os níveis de equilíbrio de certos hormônios, como.
As seguintes alterações dietéticas podem ajudar:
comer, como vegetais verdes,,, e
comer proteínas magras, como peito de frango, tofu ou lentilhas
comer várias pequenas refeições ao longo do dia com não mais de 3 horas entre as refeições
evitando grandes refeições
comer alimentos que são altos em, como abacates e azeite
evitando ou limitando alimentos e bebidas que são altos em e
evitando usar refrigerantes, tais como, como misturadores em
limitando sua ingestão de, como batata, arroz branco e milho
Se essas alterações dietéticas não proporcionam alívio, um médico pode prescrever certos medicamentos. Drogas conhecidas como, que geralmente são usadas para tratar, particularmente úteis para o IPS.
No entanto, os dados sobre eficácia, ou eficácia, desta medicação no tratamento IPS é muito esparsa.
Se você experimenta sintomas de açúcar no sangue baixo após comer, é melhor conversar com um médico para determinar a causa e o melhor curso de tratamento.
Um médico fará perguntas sobre seus sintomas e histórico médico. Testes adicionais também podem ser necessários, especialmente se você tiver sintomas severos ou se uma condição subjacente pode estar contribuindo para os seus sintomas.
Pode também ser benéfico acompanhar os alimentos que você come completando um diário alimentar, particularmente se você experimentar.
Um médico ou nutricionista pode ajudar a identificar quaisquer padrões que possam contribuir para seus sintomas e fornecer sugestões para modificações dietéticas que podem ser benéficas.
Quais alimentos são bons para a síndrome do pós-prandial idiopática?
Alimentos de alta fibra, e proteínas magras estabilizam os níveis de açúcar no sangue e podem ser recomendados para IPS. Isso inclui alimentos como frutas, vegetais, grãos integrais, azeite, abacates, aves, tofu e leguminosas.
Por que eu me sinto instável por dentro depois de comer?
Feeling shaky após comer pode ser um sinal de síndrome do pós-prandial idiopática, juntamente com outros sintomas como calafrios, sudorese e farofadia. Pode ser também um sintoma de, que ocorre quando você experimenta baixos níveis de açúcar no sangue depois de comer.
Se você experimenta regularmente qualquer um desses sintomas após comer, considere consultar um médico.
Quais condições podem mimetizar hipoglicemia?
Várias outras condições podem causar um conjunto semelhante de sintomas como hipoglicemia, incluindo ansiedade, esgotamento de calor e. Medir seus níveis de açúcar no sangue pode ajudar a determinar se seus sintomas se devem à hipoglicemia ou outra condição.
Se você frequentemente faltar energia depois de comer mas ter níveis de açúcar no sangue saudáveis, fale com um médico sobre seus sintomas e histórico médico. Trabalhar com um profissional de saúde pode ajudá-los a identificar uma causa potencial.
Se você tem IPS, fazer mudanças em sua dieta pode ajudar. Isso inclui comer refeições menores e desfrutar de uma variedade de alimentos de fibra alta,, e gorduras saudáveis.
Nos sentamos um pouco durante as férias. Nós sentamos ao redor da mesa, sentamos ao redor do fogo. Sentamos para as noites de jogo da família e viagens para filmes de férias. Sentamos em aviões, trens, e em automóveis por longos períodos de tempo. O tempo costuma ser assustador, e o sol se põe cedo. Enquanto isso é sazonal e configura um tom adorável e vinícola para as festividades de férias, toda essa sessão pode ser prejudicial para a sua saúde. Se você está sofrendo de uma condição de dor crônica como fibromialgia ou artrite reumatoide, seu médico provavelmente recomendou exercício regular, de baixo impacto. Mesmo com as temperaturas frias e um sol que se põe cedo, há muitas maneiras diferentes de se exercitar bastante exercícios sobre as férias.
Holiday lights
Há algumas exibições de férias que são tão maciças que você precisa de um carro para ver todas, mas e as luzes do seu bairro? Embrulha-se, faça uma caneca de maçã quente de maçã e vá passear. As crianças pequenas são uma ótima desculpa para ir mais devagar se você precisar.
Se você tem um bairro maior mas relativamente plano e as ruas estão secas, considere um passeio de bicicleta moonlit para visualização de luz. Você pode até decorar a sua moto para entrar no espírito, com bastante tinsel e luzes de corda.
Faça desta uma tradição familiar, ou ande pelo seu bairro todas as noites com uma câmera, documentando o progresso das luzes. Muitas pessoas colocam suas exibições no fim de semana seguindo o Dia de Ação de Graças, mas não todo mundo. Tire fotos como você vai.
Para uma aventura na visualização de luz de férias, confira os 50 melhores lugares para ver as luzes de Natal na América, ou apenas.
Everyday Fitness
Claro, está frio lá fora e você não quer ir para uma caminhada ou até mesmo para a academia. Então por que não misturá-lo e começar algo em casa? As chances são boas se você tem filhos você tem um videogame de algum tipo. As chances também são boas de que se seus filhos estiverem fora da escola eles podem precisar soprar algum vapor também. Desafie-os a um dance-off ou a uma partida de tênis no Wii ou Playstation. Talvez o boliche seja mais a sua velocidade. Seja qual for o jogo que você escolher, tenha certeza de que é um ativo, e vá em sua própria velocidade. Muitos jogos permitem diferentes níveis de fitness, e o objetivo aqui é apenas obter o sangue fluindo e o corpo ativo.
Outras ideias para o cotidiano fitness incluem mudar sua rotina para obter breves burtos de exercícios. Experiente agasalas enquanto escova os dentes, almoça à medida que você guarde as compras, e corpo completo se estende até o teto como você (finalmente!) poeira os cantos da sua sala de jantar para cobwebs.
Estacionamento longe da entrada das lojas quando você faz suas compras de férias e pegar as escadas no shopping em vez da contagem de escadas rolantes também. Ajude seu vizinho deslumbrado favorito e leve seus teens ao shopping para passear, e você anda por aí, também.
Atividades de férias
Uma das melhores maneiras de obter exercício de baixo impacto sobre as férias é assistir a eventos de férias que não estão apenas sentados e assistindo a um show. Muitas cidades têm jardins botânicos com belas demonstrações de luzes e outros ofícios. Estes são ótimos porque há atividades externas mas também a oportunidade de se dirigir para dentro para se aquecer por um pouco. tem uma bela exibição de luz, um trem que percorre o jardim, e uma árvore de pontilho de 20 metros. Exibições semelhantes são sazonais em,, e mais.
Zoológicos muitas vezes têm vieiras noturnas temáticas, como os museus. Verifique com o seu zoológico local para ver o que eles planejaram.
Divirta-se divertida
Sim, é frio lá fora, mas você ainda precisa de sol e vitamina D. Bundle up e dar a essas ideias uma tentativa.
Pintura de neve: Usar coloração de alimentos para pequenas obras de arte ou diluir a coloração de alimentos em garrafas de grande aperto e criar uma obra de arte sobre a neve.
Piquenique de inverno: Pack alimentos quentes e um cobertor grosso, em seguida, faça uma caminhada até um ponto ensolarado e piquenique. Você poderia até mesmo construir um fogo e fazer s’ mores!
Cross country skiing: Este esporte é um treino de baixo impacto, totalizam-se corpo. Se você tem uma condição de dor crônica mas está bem para se exercitar, dê a isso uma tentativa. Mesmo que você comece em um campo plano e só seja capaz de esquiar brevemente você fez maravilhas pelo seu corpo!
Cursos de obstáculos: Você, seus filhos, e seu cachorro pode estar bem agasalado na casa, especialmente se tiver sido nevoso. Uma vez que o tempo se rompe, trabalhe em conjunto para montar um curso de agilidade para o cão e um prato de obstáculos para as crianças. Não fique aí apenas direcionando as crianças. Construa com eles, transportando materiais e configurando as coisas. A ideia é promover o movimento.
Shovel snow: Pode não ser divertido, mas é ótimo exercício, e precisa ser feito.
Go bird-watching: Roll pinecones em manteiga de amendoim e semente de passarinho então caminhe para a mata para pendurar estas guloseirinhas para seus amigos emplacados. Volte a andar do jeito que você veio e tente identificar os pássaros que você vê.
Walk your dog: Todo mundo precisa de exercícios. Ter um cachorro é uma ótima maneira de se fazer ficar ativo, mesmo no inverno. Leve seu cachorro por uma caminhada longa e tranquila. Deixe-o examinar cada poste e poste. Tome seu tempo.
Há certamente outras maneiras mais tradicionais de se manter ativo durante as férias. A natação e a ioga são ambas ótimas, atividades de baixo impacto para pacientes com dor crônica. Se você quer tentar algo novo no conforto da sua própria casa, o Youtube tem uma abundância de ótimos vídeos de exercícios para isso também. Fique de olho para o Groupon especial trata de coisas como dança de salão (você não precisa se inscrever com um parceiro) ou ioga aérea.
A chave para se furar com exercícios é sacudir e mantê-lo divertido. O Wintertime é um ótimo momento para pique seu interesse com algo novo. Entre o frio e o alimento que nem sempre é dor-amigável, é especialmente importante que os pacientes com dor crônica fiquem em movimento e ativos durante as férias.
Conte-nos: como você fica ativo no inverno?
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pessoa em um tanque hiperbárico Getty Images / nakleyschikova
A terapia oxigenada hiperbárica (HBOT) introduz oxigênio puro no corpo para incentivar o processo de cura natural. Os médicos usam o HBOT para acelerar a cicatrização de certas infecções, feridas abertas e tipos específicos de envenenamento.
Este tratamento tem lugar em uma câmara pressurizada cheia de oxigênio puro. A pressão do ar na câmara é levantada para incentivar o corpo a absorver a quantidade aumentada de oxigênio. Esse processo ajuda a combater as infecções e a dissuadir os danos celulares em lesões.
Células precisam de oxigênio para curar. O ar dentro de uma câmara hiperbárica é 100% oxigênio puro. O ar que tipicamente respiramos contém sobre oxigênio.
A pressão do ar dentro da câmara é lentamente a nossa atmosfera absoluta. Esse processo permite que seu corpo absorva mais oxigênio no plasma e incentiva o crescimento de novos tecidos saudáveis onde é necessário.
O HBOT pode tratar uma série de condições, incluindo:
crush ferimentos (tecido privado de oxigênio)
e
severo
súbito (do bloqueio do fluxo sanguíneos)
feridas e outras infecções de tecidos moles, incluindo e necrose
lesão de radiação atrasada (danos em tecido exposto à radiação)
aguda ou para as artérias
(geralmente em mergulhadores e mineiros)
ou comprometida
infecções graves que são
(sem fonte identificável de lesão)
e ambas envolvem uma perda de oxigênio no sangue ou nos tecidos do corpo. O tecido pode decair da falta de sangue ou da falta de sangue devidamente oxigenado.
O HBOT aumenta tanto a oxigenação do sangue e melhora sua circulação para tecido que pode ter sido privado de oxigênio.
Essa terapia também tem sido bem sucedida em reverter envenenamentos sanguíneos, como monóxido de carbono e envenenamento por cianeto.
Saturar o sangue com oxigênio ajuda a mover as gasses venenosas para fora do corpo a uma velocidade rápida, reduzindo os bloqueios e o risco de grandes complicações de saúde.
A oxigenação aumentada promove a angiogênese. Trata-se do crescimento de novos vasos sanguíneos a partir do sistema vascular existente.
Novos vasos sanguíneos suportam um crescimento saudável do tecido, entregando nutrientes tão necessários para as células famosas através do sangue rico em oxigênio circulando por todo o corpo.
O HBOT aumenta a qualidade do oxigênio fornecido para feridas abertas, como úlceras diabéticas, suportando o crescimento saudável de células e o reparo do tecido.
é crucial para a saúde da sua pele e de outros órgãos. É a proteína mais abundante do corpo. Colágeno compõe a maioria do seu tecido conjuntivo, incluindo seus músculos, tendões e ligamentos.
O HBOT estimula o crescimento de colágeno. Isso por sua vez promove a cura em pessoas cujos enxertos de pele se tornaram comprometidos ou estão totalmente falhando.
Também ajuda a apoiar a cicatrização para lesões por radiação na pele que pode ocorrer após o tratamento do câncer ter sido concluído.
Uma pane no tecido pode acontecer a partir de infecção ou trauma grave. Quando ocorre uma ferida ou lesão, os vasos sanguíneos nessa área podem se tornar danificados ou cortados.
Os vasos sanguíneos danificadores podem vazar fluido fundo nas fibras do tecido circundante, fazendo com que as células inovem. O tecido em torno da ferida começará a decair após um período prolongado de depravação de oxigênio.
O oxigênio adicional bombeado para o sangue durante a terapia pode ajudar a reduzir o inchaço, permitindo que o tecido seja inundado por nutrientes que suportam e estimulem a cicatrização.
O corpo pode então começar a curar os danos da ferida atraindo as células endoteliais necessárias para reparar a ferida.
O HBOT aumenta a concentração de oxigênio no sangue que é entregue aos tecidos em seu corpo. Isso promove células fortes que têm mais chance de resistir à infecção.
Às vezes, as bactérias podem entrar em lugares que não pertence depois de serem introduzidas a uma ferida aberta. Se esquerda não tratada, isso pode causar danos severos.
Bactéria que entra no cérebro, medula espinhal ou óssea pode representar riscos de saúde muito graves. Expor as bactérias ao aumento dos níveis de oxigênio pode ajudar a desativar toxinas mortais, já que elas não podem prosperar naquele ambiente.
Doenças como e outras infecções bacterianas nem sempre responam prontamente ao tratamento. O HBOT pode impulsionar as células brancas do sangue, tornando-as mais eficientes na detecção de infecção e melhor na eliminação de invasores de rogue uma vez que eles sejam identificados.
O uso do HBOT expandiu-se para além de seu tratamento original de doença de descompressão em mergulhadores de mar profundo. Ele pode fornecer cura para um host de questões.
A dor crônica pode vir de repente sem nenhum aviso ou causa identificável. O HBOT tem sido a qualidade de vida em pessoas que experimentam dor musculoesquelética em particular. Os participantes da pesquisa relataram aumento dos limites de dor e da funcionalidade física, além de uma diminuição nos pontos de dor do concurso.
O HBOT também pode reduzir o inchaço em ferimentos na ferida, permitindo que o plasma rico em oxigênio chegue ao local da lesão e acelere a cicatrização. Esse processo também revitaliza o tecido saudável em feridas profundas onde o osso está exposto e a carne envolta em necrose.
Bíblias de ar ou gás no sangue podem ser fatais se não diagnosticadas e tratadas imediatamente. Isso tipicamente acontece com mergulhadores de mar ou mineiros que trabalham abaixo do nível do mar.
As bolhas de nitrogênio liberadas na corrente sanguínea à medida que o corpo volta ao nível do mar interrompe o fluxo de sangue. Eles poderiam potencialmente bloquear uma artéria, causando um ou.
A decompressão força as bolhas de nitrogênio para encolher e dissolver na corrente sanguínea. A pressão é então lentamente abaixada na câmara, permitindo que o corpo liberte o gás para o ar, muito parecido com o ressarcamento de um mergulhador natural.
refere-se a danos que podem ocorrer uma vez que o fluxo sanguíneos regressa aos tecidos que foram oxigenados por um período prolongado de tempo.
Por exemplo, durante uma lesão esmagadora, os vasos sanguíneos tornam-se clamados periodicamente e partem o fluxo de sangue. O oxigênio que seu tecido precisa para curar a si mesmo está naquele sangue. O corpo reage à lesão súbita e libera moléculas que podem causar danos irreversíveis ao tecido circundante.
O tecido em torno da lesão fica inundado por citocinas inflamatórias e outros produtos químicos nocivos, dificulando o sangue saudável para aquelas áreas afetadas. Esta é a causa primária da necrose de tecido durante a lesão.
Introduzir a terapia de pressão incentiva o corpo a procurar fora e destruir as moléculas nocivas que estão danificando as células próximas da lesão. Pequenos vasos sanguíneos transferem oxigênio para o tecido para promover a cura.
O HBOT pode ser benéo no tratamento de infecções teimosas, cicatrização de feridas e até mesmo dor crônica.
O resultado dos tratamentos depende da localização da lesão ou da infecção, da sua idade, de quaisquer condições de comorção e quando se inicia o tratamento.
Fale com um médico ou outro profissional de saúde para saber se esse tratamento é certo para você.
O HBOT é altamente inflamável e deve ser administrado apenas por uma instalação federalmente aprovada.
Catasha Gordon é uma educadora de sexualidade de Spencer, Oklahoma. Ela é a proprietária e fundadora de, uma empresa construída em torno da expressão sexual e do conhecimento. Você pode tipicamente encontrá-la criando materiais de educação sexual ou construindo algum hardware kinky em um conjunto fresco de unhas do caixão. Ela desfruta de peixe-gato (cauda ligada), jardinagem, comer fora do prato do marido, e Beyoncé. .
Quando o inverno atinge, pode ser desafiador conseguir e ficar motivado a se exercitar. Os dias são mais curtos, o vento sopra mais forte, e o clima infantil não é especialmente aliciante para uma corrida ou até mesmo uma caminhada. Se o seu cachorro ficou olhando por um tempo fora da janela, é hora de descobrir uma maneira de você se movimente. Os aplicativos de fitness móveis podem ajudá-lo a definir metas, apiapar seu treino e ajudar a mantê-lo motivado. Aqui estão alguns dos nossos favoritos.
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Workouts baseados em Dance
Dance Workout
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Zumba Dance começa a sair lentamente, ensinando a você os passos sistematicamente, antes que ele chute em alta marcha para te dar um treino divertido, fresco, de corpo inteiro.
Outro
Ciclismo:
Strava não só mantém a faixa de onde você rodou e quanto tempo levou você para chegar lá, mas também adiciona um pouco de comunidade ao que poderia ser um passeio de bicicleta solitário. Você pode desafiar amigos ou tentar passeios sugeridos. Este app fitness funciona em plataformas Android e iPhone e também alguns dispositivos GPS
Sleep:
Acredite ou não, o sono é extremamente importante para alcançar os objetivos fitness. O sono é quando seu corpo descansa e se conserva em um nível celular. Sleepbot acompanha o seu sono, incluindo duração, movimento e quaisquer sons que você faz, em seguida, acorda você pela manhã durante o seu nível mais leve de sono. Você pode usar esses dados ao longo do tempo para rastrear tanto a quantidade quanto a qualidade do seu sono.
A chave para escolher um ótimo app fitness é se você realmente irá utilizá-lo ou não. Peça recomendações de amigos, ou experiente as versões gratuítas ou “lite” de alguns apps antes de se comprometer a comprar a versão completa. Trabalhar fora com um amigo é uma ótima maneira de “tentar antes de comprar”, e você pode ganhar um novo parceiro de exercícios no processo.
Uma das melhores características dos apps acima é que eles não requerem nada adicional de você. Faça o download do app, lance-o do seu telefone e seja iniciado. Você tem um app de fitness favorito que sentimos falta?
Imagem por via Flickr
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Female doctor looks at chests X ray GND photography / Getty Images
Mesmo que as pessoas passem por exames de tomografia computacional (CT) a cada ano nos Estados Unidos, algumas das palavras e frases relacionadas a esse teste de imagem podem ser complicadas e difíceis de entender.
Por exemplo, um termo que os profissionais de saúde podem usar em referência a um exame de tomografia de pulmão é “opacidade.” Trata-se de um termo radiológico que se refere às áreas aveludadas de cinza em imagens feitas por tomografias ou raios-X.
Este artigo fornecerá informações sobre opacidade pulmonar, quer dizer que você tem câncer de pulmão, e o que a perspectiva pode ser para aqueles com opacidade pulmonar.
A opacidade de vidro é um termo radiológico que se refere a áreas cinzentas de avelã nas imagens feitas por tomografias ou raios-X. Ele indica aumento da densidade nessas áreas.
Tipicamente, os pulmões aparecem pretos em uma tomografia computada ou raio-X. Isso mostra que eles estão livres de bloqueios. Quando as áreas cinzentas são visíveis em vez disso, significa que algo está preenchendo parcialmente esta área dentro dos pulmões.
Essas áreas cinzentas são chamadas de opacidade de vidro moído. A opacidade em vidro moído pode ser um sinal de:
fluido, pus ou células enchendo o espaço aéreo
paredes do espessamento
espaço entre os pulmões engrossando
A opacidade de vidro de aterramento pode resultar de uma variedade de causas, de acordo com.
Às vezes, é temporário e o resultado de uma doença de curto prazo. Em outros casos, pode significar uma condição crônica ou mais grave. A opacidade em vidro moído também pode indicar uma infecção ou outro processo inflamatório, que geralmente é o que um clínico compartilhará com você ou seu ente querido que tenha tido uma tomografia ou raio-X.
Profissionais de saúde veem opacidades pulmonares em varreduras de imagens. Seu médico pode sugerir uma varredura de seus pulmões se você estiver experimentando:
falta de ar
tosse persistente
tosse com muco amarelo, verde ou sangrento
dores no peito
Dicas ou lábios azulados de cor azul-ou branco
alterações de voz
Opacidades também devem aparecer em uma varredura se você tiver um histórico de fumar ou vaping.
Também é bom saber que os CTs de peito são usados para tela para risco de câncer de pulmão, e um médico pode pedir uma tomografia computadeis se você tiver um histórico de fumar.
Opacidades nos pulmões podem ser causadas por uma variedade de preocupações agudas e crônicas. Alguns motivos potenciais para opacidade do pulmão incluem:
Dependendo do tipo de opacidade encontrada, o seu médico também pode fazer testes cardíacos para determinar se as condições cardíacas estão desempenhando um papel.
As opacidades Lung podem indicar muitas condições além do câncer. Muitas vezes eles são benignos (não cancerosos). Eles podem ser devido a infecções, hemorragias, um histórico de tabagismo e até mesmo COVID-19.
As opacidades de Lung são comuns, sugere. Eles podem indicar uma ampla gama de condições, e seu médico pode precisar fazer mais varreduras e testes para determinar a causa exata de qualquer opacidades pulmonares.
A opacidade de Lung pode aparecer na varredura de imagem de diversas maneiras, dependendo da condição subjacente. Algumas condições resultarão em múltiplos tipos de opacidades.
Opacidades podem ser:
Diffuse: Isto descreve quando as opacidades aparecem em múltiplos lobos ou em ambos os pulmões. Este é geralmente o resultado de fluido, tecido danificado ou inflamação.
Nodular: Isso pode significar uma condição maligna ou benigna. Como essa opacidade pode ser causada por pequenas cicatrizes a partir de uma infecção recente, os médicos podem optar por observá-la sobre várias varreduras para ver se ela cresce.
Centrilobular: Este tipo de opacidade pode aparecer dentro de uma ou várias lóbulas do pulmão. Os tecidos conjuntivos entre as lóbulas serão pouco afetados neste tipo de opacidade.
Mosaico: as áreas de Opaque variam em intensidade neste padrão. É devido a pequenas artérias ou vias aéreas dentro do pulmão sendo bloqueadas.
Crazy paaving: Este descreve um padrão linear que se desenvolve quando os espaços entre os lobos se alargam.
Halo sign: Este descreve quando a opacidade preenche a área em torno dos nódulos.
Sinal de halo invertido: A opacidade será cercada por tecido com enchimento de líquido.
A opacidade do Lung pode indicar diferentes condições que têm seus próprios planos de tratamento. Dependendo da causa, seu médico pode sugerir:
medicamentos esteróides para reduzir a inflamação
para evitar que seu sistema imune danificar ainda mais seus pulmões
cirurgia
Se a opacidade do pulmão for devido, o tratamento irá variar dependendo da gravidade e do tipo. O tratamento pode incluir radiação, quimioterapia e cirurgia.
A opacidade de Lung pode resultar de muitas causas diferentes, com diferentes graus de seriedade.
Algumas condições que causam opacidade pulmonar, como infecções virais, são tipicamente de curta duração com baixo risco a longo prazo. Outras condições, como hemorragia alveolar e câncer de pulmão, requerem tratamentos mais sérios.
Os nódulos de opacidade de Gramado em vidro podem ser divididos em dois tipos: puro e parcialmente sólido. Os nódulos puros não contêm nenhuma massa sólida, enquanto nódulos parcialmente sólidos possuem componentes sólidos.
A descobriu que nos casos em que a opacidade pulmonar mostrava câncer, os nódulos de opacidade de vidro moído puro eram mais propensos a serem vistos em estágios anteriores de câncer de pulmão. Houve também uma invasão de nódulo de linfonodos em comparação com nódulos de opacidade de vidro moído que também incluem massas sólidas.
adicionalmente, nódulos de opacidade de vidro moído puro demoraram mais tempo para dobrar de tamanho que nódulos de opacidade de vidro moído com massas sólidas nesses estudos. Isso significa que a perspectiva de câncer de pulmão pode ser melhor quando uma pessoa tem opacidade de vidro moído puro, em comparação com varreduras que mostraram uma parte sólida nos nódulos.
Depois de uma tomografia ou raio-X, um radiologista irá observar a varredura para determinar se há áreas de preocupação. Uma coisa que pode se mostrar em uma tomografia ou raio-X é um grau de nebulosidade referido como opacidade.
Opacidade em uma varredura pulmonar pode indicar uma preocupação, mas a causa pode variar. Seu médico pode recomendar testes adicionais para determinar a causa exata de eventuais problemas pulmonares potenciais.
As opções de perspectiva e tratamento disponíveis dependerão da causa da opacidade.
Os computadores Wearable estão em todos os lugares hoje em dia. Também conhecidos como computadores transmitidos pelo corpo ou, mais comumente, wearables, esses pequenos dispositivos tornaram-se uma parte crucial da vida de muitos povos. Eles diferem da tecnologia do celular de uma maneira muito importante: ao contrário dos celulares, as wearables realmente se tornam uma extensão do corpo, como uma prótese. Quando usados em aplicativos fitness, wearables podem rastrear sinais vitais e manter estatísticas sobre exercícios.
Mas quando se trata de manter os exercícios sobre trilhos, motivar o usuário, e documentar o progresso, fazer wearables funcionam?
parece indicar que eles fazem. Pesquisadores da Universidade do Texas Medical Branch em Galveston observaram 13 tipos diferentes de wearables para medir o quão eficaz eles estavam em rastrear exercícios e motivar o wearer. Eles descobriram que a maioria dos dispositivos empregava ferramentas relevantes e úteis para fixação de meta, monitoramento e feedback. Havia também uma variedade de ferramentas diferentes que poderiam ser usadas. Os pesquisadores fizeram descobrir que alguns dos wearables estavam faltando peças cruciais do quebra-cabeça fitness, incluindo ferramentas para desenvolver um plano de ação, instruções sobre como realizar determinados exercícios, e solução de problemas para problemas com comprometimento de uma tarefa.
Os Wearables só podem ser tão úteis quanto as ferramentas que possuem a bordo. Pode ser melhor escolher um wearable que tenha apps e ferramentas mais eficazes sobre um wearable com mais ferramentas no geral. A qualidade sobre a quantidade parece ser o resultado do estudo. Também importa o que você está tentando realizar com o seu wearable e como você irá utilizá-lo. Para os nadadores, um wearable que não é à prova d’ água não vai dar certo passado o primeiro mergulho na piscina. Um wearable que monitora a atividade e permite que o usuário mantenha um log de alimentos provavelmente será mais eficaz para a perda de peso do que um que é apenas um log de alimentos ou apenas monitora calorias queimadas.
Se você estiver considerando escolher um wearable para dar como presente, ou procurar um para ajudá-lo a ficar em pista com seus objetivos de fitness sobre os feriados, procure o ajuste perfeito dos seguintes tipos.
Monitores de atividades
Estes dispositivos acompanham etapas, distância, e calorias queimadas durante um treino. Eles também podem ser programados para monitorar o seu sono e acordá-lo pela manhã. é o mais conhecido desse tipo de wearable, e ele vem com um aplicativo gratuito que ajuda você a definir e a acompanhar os objetivos e depois celebrar quando os conhecer. A empresa que faz a Fitbit também está desenvolvendo um monitor de frequência cardíaca, mas pode não estar disponível a tempo para os feriados.
O Nike FuelBand é outro monitor nesta categoria. Há muitos monitores de atividades diferentes para escolher, e com reviews, preços e recursos.
Monitores de taxa de coração
Monitores de taxa de coração (HRM) são uma excelente escolha se o seu principal objetivo é alcançar e manter a frequência cardíaca ideal durante o exercício. Esta é a melhor escolha para construção de resistência e força em caminhada, corrida e ciclismo.
Existem dois tipos. Uma é uma correia em todo o peito que envia dados para um relógio inteligente. O outro tem um sensor no qual você pressiona as pontas dos dedos para medir a frequência cardíaca. A alça do peito envia dados instantaneamente e é a escolha mais popular. Pressionar um sensor no meio de um workout significa parar, e isso pode produzir dados imprecisos.
Os modelos mais avançados podem enviar informações de velocidade e distância além de batidas cardíacas. Eles também podem ser codificados para que não recebam interferência de outros monitores de frequência cardíaca na área (ou seja, quando você estiver trabalhando fora em uma sala de peso ou em uma academia).
Existem muitas marcas diferentes para escolher, com e sendo duas das mais comuns.
Monitores de velocidade e distância
de velocidade e wearables a distância são o tipo mais comum deste wearable que usa GPS para acompanhar sua distância e velocidade. Estes wearables one-piece armazenam suas informações bem na banda de pulso e acompanham as mudanças. Os monitores de velocidade e distância também estão disponíveis em uma versão do acelerômetro que usa um sensor no pé ou no hub da moto que mede e, em seguida, envia dados para uma banda de pulso. Ambos os tipos possuem modelos que monitoram informações de frequência cardíaca. O modelo de uma peça é mais conveniente e preciso, mas pode perder o sinal de GPS em canyons ou áreas densamente arboradas.
Outros tipos de wearables
perduraram um longo caminho desde que foram desenvolvidos pela primeira vez, mas eles ainda têm a mesma função básica: para medir o número de passos que você toma diariamente (com um alvo de manutenção saudável sendo 10.000 passos por dia). Alguns pedômetros podem agora medir o seu stride para uma contagem mais precisa de etapas, e alguns podem enviar dados para um telefone inteligente. Fitbit e Nike FuelBand acompanham etapas, assim como alguns dos outros monitores de atividades vestíveis, mas é possível obter um wearable estritamente para contagem de passos se é tudo o que você precisa.
são cavalos de trabalho básicos. Estes relógios cronógrafos mais simples acompanham o tempo, mas os mais avançados podem dividir voltas e até mesmo monitorar a frequência cardíaca. Às vezes tudo o que você precisa é de tempo um treino. Um simples relógio de cronógrafo pode fazer o truque. Em sua forma à prova d’ água, esses relógios também são usados por mergulhadores e nadadores.
Qualquer que seja a sua atividade, ao escolher um wearable, só compre tanta tecnologia quanto você precisa. Às vezes, a tecnologia que se encaixa não é muito complicada. Mesmo que tenha sinos e assobios, as funções adicionais podem acabar causando malfunções quando se trata de acompanhar o seu treino, então fique focado em seus objetivos de fitness para escolher o wearable certo para você.
Com a temporada de férias em pleno balanço, certifique-se de conferir Olive, a.
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é caracterizada pela replicação descontrolada de células anormais. Ela pode afetar quase qualquer parte do seu corpo, incluindo seus vasos sanguíneos. Embora o câncer muitas vezes seja pensado como uma doença humana, ele também afeta animais de estimação e muitos animais selvagens.
É estimado que mais do que humanos e 4,2 milhões de cães são diagnosticados com câncer a cada ano nos Estados Unidos. Enquanto o câncer de vaso sanguíneos também é comum em gatos, ele está em cães.
O câncer que se forma no revestimento de vasos sanguíneos é muito raro nas pessoas. Em humanos, esse câncer é chamado. Em cães e gatos, é chamado de hemangiosarcoma.
Neste artigo, damos um olhar mais profundo sobre o câncer de vaso sanguíneos em humanos, cães e gatos.
Angiossarcoma é um raríssimo e. Compõe-se de sarcomas de tecido mole em humanos. Sarcomas compõem menos de 1% de todos os cânceres.
O Angiossarcoma pode ocorrer em qualquer parte do seu corpo, mas ele mais comumente se desenvolve na pele do seu couro cabeludo, rosto e pescoço.
Ele também na parede do peito de uma pessoa, depois que eles recebem radioterapia para.
Sintomas, tratamento e perspectivas
Eis aqui um olhar sobre os sintomas típicos, e o tratamento e as perspectivas para alguém com angiossarcoma.
Sintomas: Quando um angiossarcoma se forma em vasos sanguíneos na sua pele, muitas vezes causa hematomas roxos que sangram facilmente e não cicatrizam. Se um angiossarcoma cresce em um órgão interno, ele pode não causar problemas até que ele cresça grande.
Tratamento: O tratamento geralmente consiste em alguma combinação de cirurgia,, e. Ele também pode incluir ou.
Outlook: Sua perspectiva depende de fatores como o quão longe o câncer se espalhou e onde ele é encontrado. Cerca de metade das pessoas vive menos do que.
Hemangiossarcoma compensa como muitos como de cânceres em cães. Ela pode se desenvolver nos vasos sanguíneos de sua pele ou órgãos internos. Em cães, ela mais comumente se desenvolve no baço, átrio direito / aurícula do coração, ou fígado.
Sintomas, tratamento e perspectivas
Eis aqui um olhar para os sintomas típicos, tratamento e perspectivas para os cães.
Sintomas: Até os cães com podem não apresentar sintomas óbvios. Danos ao vaso sanguíneos podem causar perda de sangue que leva à letargia e fraqueza. Isso pode ser breve e aparecer como episódios de letargia e fraqueza, em vez de uma gradativa piora dos sintomas.
Tratamento: A maioria dos hemangiosarcomas em cães se formam em seus. A remoção do baço com quimioterapia é o tratamento mais comum.
Outlook: Hemangiossarcoma tende a ser em cães, e eles tipicamente têm uma perspectiva pobre. Cerca de metade dos cães vive menos do que
O câncer de vaso de sangue está em gatos do que em cães. Pensa-se em se fazer sobre tumores felinos. É tipicamente diagnosticado em gatos de meia idade ou mais velhos. A idade média do diagnóstico é. O Hemangiossarcoma em gatos é tipicamente encontrado na pele.
Eis aqui um olhar sobre sintomas, tratamento e perspectivas em gatos.
Sintomas
Se o hemangiossarcoma se desenvolve na pele: Você pode notar uma ou mais na pele do seu gato. Essas massas são tipicamente localizadas em áreas onde a pelagem é esparsa e a pele é levemente pigmentada.
Se os órgãos internos forem afetados: inclua vômitos, perda de peso e letargia. Os sintomas também podem incluir:
membranas mucosas
cardiac murmur
respiração cardíaca
respiração laborada rápida
estado mental deprimido
estado mental deprimido
hipotermia (baixa temperatura do corpo)
Tratamento
Na maioria dos casos, o tratamento para hemangiosarcoma em gatos envolve uma combinação de cirurgia e alguma combinação de quimioterapia e radioterapia.
Outlook
Como com cães, gatos com hemangiossarcoma têm uma perspectiva pobre desde que tipicamente se espalha rapidamente para outras partes do corpo.
Pesquisadores não sabem exatamente o que causa o câncer de vaso sanguíneos, mas ele se desenvolve quando mutações genéticas nas células que alinham seus vasos sanguíneos fazem com que essas células se replicem fora de controle. Fatores herdados e ambientais prováveis desempenham um papel.
Os fatores de risco em humanos
Identificados em humanos incluem:
radioterapia
Exposição de luz ultravioleta (UV)
exposição a alguns produtos químicos como:
algumas síndromes hereditárias
algumas síndromes hereditárias
crônicas, acúmulo de líquido linfático sob sua pele
Os fatores de risco em cães
Em cães, algumas raças estão em um. As raças de risco incluem:
golden retrievers
Pastores alemães
Labrador retrievers
schnauzers
parecem estar em um risco maior do que os cães femininos.
Os fatores de risco em gatos
do sol, so gatos e cães que têm cobertura de cabelo esparsas podem estar em risco aumentado de desenvolver hemangiossarcoma da pele.
Existem muitos paralelos entre angiossarcoma e hemangiossarcoma. tais como TP53, PIK3CA e ATRX são frequentemente mutados em humanos e animais com câncer de vaso sanguíneo.
Eis uma comparação lado-a-lado das duas condições:
AngiossarcomaHemangiossarcomaHemangiosarcomaSkin e peito wallSpleen e outros órgãos internos em cães, pele em gatosPrevalênciaMuito rareFairly comum em cães, menos comum em gatosTratamentoterapia de Radiação, quimioterapia, terapia de surgeriRadiação, terapia de surgeriRadiação, quimioterapia, cirurgiaSintomasPersistente hematoma na pele, sintomas relacionados a um orgão interno específico relacionado a um órgão interno específico, uma dor levantada que não cicatriza, sintomas gerais como letargia e fraquezaOutlookGeneralmente pobre, com metade das pessoas vivendo menos do que Generalmente pobre em gatos e cães
O que outros animais recebem câncer?
Quase qualquer animal pode desenvolver câncer, mas algumas criaturas desenvolvem câncer mais do que outras. Por exemplo, pesquisadores descobriram que de ratos envelhecidos morrem de câncer em comparação com 23% das pessoas.
Pode-se obter câncer de vaso sanguíneo do seu cão ou gato (é contagioso)?
O câncer não é contagioso. Você não pode obter câncer de vaso sanguíneos ou qualquer outro tipo de câncer de outra pessoa ou animal. Alguns tipos de câncer como e estão associados a certas infecções virais.
Como o câncer de vaso sanguíneos é diagnosticado em humanos?
Técnicas de imagens como, ou geralmente são necessárias para encontrar o tumor e ver até onde ele se espalhou. A pode confirmar o diagnóstico. Se o tumor está em seu coração, você também pode precisar de um.
Como o câncer de vaso sanguíneos é diagnosticado em cães e gatos?
Diagnóstico geralmente é feito removendo parte ou todo o tumor para análise laboratorial. Exames de sangue e imagens como ou podem ajudar a apoiar o diagnóstico.
Existe alguma maneira de prevenir o câncer de vaso sanguíneos em humanos, cães ou gatos?
Evitar a exposição prolongada à luz UV e certos produtos químicos como o arsênico pode ajudar a prevenir o câncer de vasos sanguíneos. também foi associado ao câncer de vaso sanguíneos em animais.
O câncer de vaso de sangue é raro em humanos. Ele também pode se formar em cães, gatos e outros animais. Ele compõe uma porcentagem maior de cânceres em cães do que em humanos.
Tratamento para câncer de vaso sanguíneos em humanos e animais muitas vezes inclui alguma combinação de cirurgia, radioterapia e quimioterapia. Ela tende a ser agressiva, e os afetados tendem a ter uma perspectiva pobre. No entanto, os investigadores continuam a examinar novas opções de tratamento.
