Saiba porque o sexo é capaz de acalmar as mulheres!

Sexo é capaz de acalmar as mulheres? – Foto: relacionamentos.net.br

Será que o sexo é capaz de acalmar as mulheres de forma semelhante ao que acontece quando tomamos algum calmante natural ou ansiolítico?

Se você também tem essa dúvida, vamos responder para você.

Saiba porque o sexo é capaz de acalmar as mulheres!

Para começar, se você é sexualmente ativa sabe que o sexo quando feito de maneira consensual é extremamente prazeroso.

Isso ocorre por vários motivos que vamos explicar mais adiante.

Mas será mesmo que o sexo é capaz de acalmar as mulheres.

A resposta é sim, principalmente se ela atingir o orgasmo.

Mas só dizer ‘sim’ para essa pergunta não basta, é preciso explicar os motivos pelo qual isso ocorre.

O que ocorre no corpo da mulher durante o sexo?

Se você já sentiu o tesão percorrer seu corpo, sabe que o prazer já começa muito antes do sexo por assim dizer.

O ato de flertar com outra pessoa, independente se você conheceu essa pessoa na balada ou se é o seu par de anos, traz sensações muito boas.

Para os homens o sexo é tão positivo para a sua saúde que ajuda na prevenção até mesmo do câncer de próstata.

Já nas mulheres, os hormônios transbordam durante o ato sexual, mesmo antes de atingir o orgasmo.

Hormônios como serotonina, endorfina e estrogênio invadem o sangue com força, portanto o sexo é capaz de acalmar as mulheres.

Essa mistura é positiva por vários motivos, entre eles podemos citar:

Alivia a tensão muscular;
Diminui o estresse;
Protege o coração;
Diminui dores;
Aumenta o sistema imunológico;
Aumenta a autoestima;
Aumenta a lubrificação.

Abaixo falamos melhor sobre cada uma delas.

1. Alivia a tensão muscular

Você já sentiu aquela sensação de ‘corpo mole’ depois de fazer sexo (principalmente quando o orgasmo é atingido)?

Essa sensação de relaxamento ocorre quando os hormônios ‘enchem’ o nosso sangue trazendo a sensação de relaxamento.

Porém outro fator também contribui para o relaxamento muscular.

Vivemos em um mundo que está cada vez mais ‘parado’. Atualmente boa parte das profissões são realizadas em um ambiente fechado, sentados e de frente para um computador.

Esse sedentarismo deixa nossos músculos ‘travados’, ao mesmo tempo que trabalhar durante muito tempo em uma mesma posição cria uma tensão muscular.

Sexo não deixa de ser uma atividade física. Após os exercícios, nosso corpo naturalmente relaxa.

Hormônios mais atividade física são os motivos do alívio da tensão muscular.

2. Diminui o estresse

O estresse é formado pelos problemas do nosso dia a dia. Porém no nosso corpo esse estresse se resume a um aumento do hormônio cortisol e uma diminuição do hormônio serotonina.

O cortisol é um ‘hormônio ruim’ enquanto que a serotonina é considerada o ‘hormônio do prazer’.

O sexo faz com que serotonina seja produzida em nosso organismo, enquanto que diminui os receptores que produzem o cortisol.

Mais serotonina e menos cortisol é igual a menos estresse.

Isso também vale para o nervosismo e a ansiedade.

3. Protege o coração

Como já dito lá no primeiro tópico, sexo é um exercício físico, automaticamente ele se torna bom para toda a sua saúde, mas o seu coração e sistema cardiovascular são os que mais agradecem por isso.

Durante o sexo você tem um aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial. Além disso seu sistema respiratório é muito mais utilizado (você precisa respirar mais vezes e de forma mais profunda).

O coração é um músculo igual os outros que você possui no corpo. Dessa forma fazer ele se esforçar mais, deixa ele mais forte.

Ele estando mais forte precisa bater menos vezes para bombear a mesma quantidade de sangue pelo corpo.

Assim você protege o seu coração tornando ele mais forte e fazendo ele trabalhar menos.

O mesmo vale para os seus pulmões.

4. Diminui dores

Dores musculares, mesmo que sejam de cunho psicológico, como quando se está muito nervosa e começa sentir dores pelo corpo, por exemplo são aliviadas devido o sexo.

Isso ocorre pois os receptores do ‘hormônio do prazer’ trazer um efeito anestésico para o corpo, podendo de fato até mesmo curar as suas dores, tanto físicas quanto psicológicas.

5. Aumenta o sistema imunológico

Quando fazemos sexo, trocamos fluidos (use sempre camisinha). Esses fluidos que nos referimos são fluidos como suor e saliva.

Dessa forma o sistema imunológico das pessoas geram mais anticorpos.

Mais anticorpos significa mais ‘soldados’ para combater doenças que podem te atingir, como gripes e resfriados.

Mas isso não é desculpa para não usar camisinha. Não usar camisinha é perigoso de várias formas que você já deve estar ciente.

6. Aumenta a autoestima

Uma das piores coisas para vida de uma pessoa é ter a autoestima baixa. Isso ocorre pois uma autoestima baixa é um ‘passaporte’ para problemas como:

Tristeza;
Nervosismo;
Ansiedade;
Depressão.

O sexo por sua vez tem efeito oposto a isso.

Quando a pessoa faz sexo ela se sente prazer, se sente feliz e desejada.

Vai dizer que já não aconteceu de você se sentir feia, gorda, mal arrumada ou alguma coisa desse tipo, então chega seu par e ‘mostra’ que nada disso é verdade com um bom sexo?

Daí depois que o sexo acaba você nem lembra os motivos pelo qual estava pensando nisso.

Pois é, o sexo eleve a autoestima da mulher. Não querer fazer sexo por se sentir ruim de alguma forma é o mesmo que se auto sabotar.

7. Aumenta a lubrificação

Essa vai para as mulheres de mais idade, as que estão chegando ou já chegaram a menopausa.

Nessa fase da vida é normal a mulher ficar com a vagina menos lubrificada.

Fazer sexo com frequência (2x por semana no mínimo) aumenta a lubrificação natural da vagina.

Estar com a idade mais ‘elevada’ não é desculpa para não fazer sexo, é motivo para fazer.

Sexo é capaz de acalmar as mulheres?

Depois de tudo que falamos aqui acho que ficou claro que sim, sexo é capaz de acalmar as mulheres e traz muitos outros benefícios além desse, não é mesmo.

Então não deixe o fato de você estar triste, se sentindo ‘mal amada’ ou qualquer outra coisa impedir que você faça sexo.

É justamente o sexo que fará você deixar de ter esse pensamento.

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Você (não) é o que você come

ARTIGO: Amanda Gomes Ribeiro, nutricionista.

Desde os anos 90 ouvimos exaustivamente a frase: “Você é o que você come” se referindo ao impacto da alimentação sobre nossa saúde. No entanto, acho válido questionarmos um pouco esse pensamento sob dois aspectos.

O primeiro diz respeito ao fato que a alimentação não pode ser vista unicamente a partir de uma ótica biológica. Nossas escolhas alimentares dependem de uma série de fatores como a disponibilidade de diferentes tipos de alimentos e de tempo para seu preparo (afinal a cada dia trabalhamos mais e temos mais acesso à comida ultraprocessada em abundância). Além disso, nossa cultura, o acesso à informação, a pressão da mídia e da indústria são alguns dos inúmeros fatores que influenciam o que comemos.

Uma alimentação segura e saudável é direito do ser humano e depende de fatores desde como os alimentos são produzidos (se são transgênicos, orgânicos, mais ou menos industrializados) até como temos acesso a eles, como por exemplo: o preço que pagamos, se o alimento que compramos possui uma rotulagem adequada que nos permite saber exatamente o que estamos comendo, a distância que percorremos para comprar opções mais saudáveis, etc.. Nesse sentido, acredito que somos sim, o que comemos, mas o que comemos significa muito mais do que comida, mas todo um modo de vida que reproduzimos.

Um segundo aspecto é relacionado ao fato que somos sim o que comemos, mas não só. Somos muito mais que isso. Somos nossos sonhos, desejos, valores, trabalho, família, amores. Somos um corpo, mas também uma alma e um espírito. E é por isso que, quando pensamos em emagrecer, ou ter uma vida mais saudável, baixar o colesterol ou a glicemia, temos que ter em mente: porque isso é tão importante para mim? Quero ter saúde e disposição física para correr atrás dos meus sonhos profissionais? Quero ter saúde para aproveitar meus filhos e minha família? Tem a ver com autoestima? Qualidade de vida?

“Mudar” (inclusive a alimentação) pode ter um significado muito mais amplo e profundo do que se imagina. Toda mudança importante e duradoura em nossa vida só acontece de fato se encontrarmos nossa verdadeira motivação, a força propulsora que faz superarmos desafios e obstáculos. E isso não encontramos em carboidratos, proteínas, gorduras ou vitaminas.

Encontramos dentro de nós, naquilo que somos e valorizamos na vida. Por isso você não é (só) o que você come, você é o que pensa, sente e expressa no mundo.

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Fonte: www.diaadiaes.com.br/voce-nao-e-o-que-voce-come

Receita pós-Carnaval: se livre daquilo que te intoxica

A folia passou e é muito provável que você já tenha visto nas mídias sociais um desafio detox ou de emagrecimento pós-carnaval. Está bem claro que você está em débito com a sua saúde e que a conta tem que ser paga com urgência. Dieta líquida e suco verde é um dos preços. Mas você já parou para pensar se isso é mesmo necessário? Será que assim que nosso corpo funciona? Teremos sempre uma dívida com a balança todas as vezes que comemos ou bebemos algo que “fora do normal”?

Falando em normal, o que é comer normal para você? Acho válido nesse momento citar um trecho da definição da nutricionista americana Ellyn Satter sobre o assunto:

“Comer normalmente é comer em excesso às vezes e depois se sentir estufado e desconfortável. Também é comer pouco de vez em quando, desejando ter comido mais. Comer normalmente é confiar que seu corpo conseguirá corrigir os pequenos ‘erros’ da sua alimentação. Comer normalmente requer um pouco do seu tempo e atenção, mas também ocupa o lugar de apenas uma área importante, entre tantas, de sua vida.”

Em minha opinião, essa definição traz algo genial que temos nos esquecido em tempos de tantas dietas. Excessos fazem parte da vida! Isso mesmo, não fiquei maluca, exagerar às vezes é simplesmente normal e seu organismo dá conta disso.

Outro ponto da definição de Ellyn que acho que merece atenção é o fato de que comer bem é importante, mas a vida é mais que isso. Sua vida não precisa girar em torno de comida ou suas calorias. Curtir amigos e família e se divertir não precisam ser motivo de culpa e busca incessante por correr “atrás do prejuízo”.

Dito isso, também é importante lembrar: o que não é adequado é exagerar sempre. Se fazer detox para você significa voltar a ter uma rotina de alimentação equilibrada, incluir mais vegetais e frutas nas refeições, comida fresca e caseira, dormir bem, maneirar no álcool, se hidratar bem… te dou o maior apoio.

Agora, se fazer detox para você significa dieta super restritiva e suco verde o dia todo para emagrecer, essa parece não ser a melhor solução. A alimentação é sim essencial para dar suporte aos processos de detoxificação realizados no organismo. Mas quero te contar três coisas em relação a isso:

1. Detox não é dieta de emagrecimento. Detoxificação é um processo natural, fisiológico, que ocorre a todo o momento para que o organismo elimine produtos químicos que podem ser ingeridos através dos alimentos, da água e ou substâncias produzidas pelo próprio corpo como toxinas e radicais livres. Então, quando ver uma “dieta detox” super restritiva prometendo perda de peso, desconfie. Provavelmente não gera nem detoxificação e nem tão pouco uma perda de peso saudável.

2. Suco verde não detoxifica. A alimentação é um contexto. Ter um consumo adequado de alimentos ricos em antioxidantes, fibras e compostos bioativos (como as frutas, verduras, legumes, castanhas, sementes, ervas) ajuda o organismo a fazer seu trabalho. Sendo assim, se você utiliza o suco verde como uma forma de aumentar o consumo de vegetais, ok. Mas não espere milagres. Comer uma bela salada temperada com ervas e uma fruta de sobremesa ou tomar um chá (chá verde não é água, tá? Pode ser tóxico em grandes quantidades!) também são estratégias.

3. Dieta Detox ou Dieta Não Intox? Se o processo de detoxificação serve para eliminar substâncias maléficas ao organismo, não seria melhor reduzir o consumo dessas substâncias? E não, não estou falando do exagero cometido no carnaval (apesar de ser benéfico você repensar consumo de grandes quantidades de álcool, viu?). Mas estou falando desse monte de resíduos plásticos que você consome ao tomar aquele cafezinho no copo plástico ou no pote que vai ao microondas. Ou daquele monte de aditivos químicos que você come nos alimentos ultraprocessados. Comer alimentos frescos e usar potes de vidro ou cerâmica para aquecer alimentos são medidas simples que você pode adotar no dia a dia.

Mais do que você entender o que é o ou não detox, o que eu realmente desejo é que você se detoxifique daquilo que realmente faz mal: fórmulas mágicas da indústria da dieta, ansiedade e culpa em comer, terrorismo nutricional, ódio pelo seu corpo, baixo autoestima. Desejo que você simplesmente aprecie sua vida, afinal você não precisa ser perfeito.

Amanda Gomes Ribeiro é nutricionista. Foto: Acervo pessoal

ARTIGO: Amanda Gomes Ribeiro, nutricionista, PhD

Como emagrecer o mais rápido possível?

Se você tem urgência e quer emagrecer o mais rápido possível, deve tomar bastante cuidado com algumas receitas milagrosas que prometem mais do que podem cumprir.

Contudo o segredo para perder aqueles quilinhos a mais que você ganhou está na sua alimentação. Isso mesmo!

Manter um cardápio saudável, com atividades físicas regulares poderão te fazer perder peso.

No entanto, para que isso venha a acontecer, a sua dedicação é uma peça fundamental.

Ter um foco e cumprir as suas metas diárias irão te garantir uma vida mais saudável, sentirá seu corpo mais leve e muitos outros benefícios.

Se você quer ter de volta seu peso de cinco meses atrás, continue lendo este artigo, pois ele contém informações valiosas sobre como emagrecer o mais rápido possível.

1- Como perder peso com a dieta dos 3 dias?

Um dos jeitos mais radicais para perder até, 5 kg, em um período de três dias, é essa dieta. Mas, apesar de ser bastante atrativa, é preciso seguir todo o passo a passo.

Essa dieta é a salvação de muitas mulheres que precisam entrar naquele vestidinho colado, seja para uma festa ou para outro evento.

Com o seu prazo apertado, fazer essa dieta poderá vir a ser, complete uma aliada para você. No entanto, existem algumas precauções que devem ser lidas antes de tentar seguir a dieta.

Recomendações:

Não permanecer seguindo com a dieta por um período além dos 3 dias;
Em caso de vir a sentir alguma dor ou desconforto, cancele a dieta.

Agora que você tem acesso as recomendações, lembre-se sempre que o mais indicado, antes de fazer alguma dieta radical, é procurar a ajuda de um especialista.

Uma dica infalível que promove uma perda de peso mais rápida e saudável é a ingestão de água.

O recomendado é que a pessoa consuma durante os dias que está fazendo dieta, no ínfimo, de 2 litros de água durante o período de 24 horas.

O que posso comer:

Cafés, chás e sucos, sem a adição de açúcar;
Frutas, legumes e vegetais;
Carnes magras e peixe;
Laticínios light ou diet.

Durante o dia, serão feitas em torno de 6 refeições, sendo elas: café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e o último lanche.

Dentre cada uma delas deverá ter um intervalo de tempo de 3 horas. O ideal é deixar tudo esquematizado, para cumprir os horários certos no decorrer dos 3 dias.

O que não posso comer:

Chocolates;
Doces;
Refrigerantes;
Frituras;
Gorduras.

Mesmo que a dieta possua um curto período de tempo, é preciso cortar qualquer alimento que contenha algum desses itens.

Caso contrário, você não conseguirá atingir o seu objetivo, e perder aqueles quilinhos ganhos, que estão te impedindo de usar alguma roupa.

2- Como emagrecer o mais rápido possível de forma saudável?

Para quem busca emagrecer, sem precisar seguir alguma dieta rigorosa, a opção mais viável é recorrer ao estilo saudável.

Entretanto se você é uma pessoa que possui hábitos completamente ruins, ingere muitas calorias, comidas gordurosas e industriais, saiba que ainda tem solução.

Claro, fazer uma reeducação alimentar após tantos anos vivendo de alimentos congelados é um passo difícil, mas não impossível.

Para que tudo seja diferente a partir do momento em que você decide mudar de vida, crie rotinas mais saudáveis.

Emagrecer de maneira saudável:

Comece fazendo alguns exercícios físicos. Caso seja muito sedentário, é preciso que as atividades sejam mais leves, para que o seu corpo possa se acostumar com esse novo ritmo;
Mude a sua alimentação. Deixe de lado aquilo o que te faz mal, invista em frutas, legumes e verduras.
Beba suco, chá ou café sem muita adição de açúcar, além de evitar comidas com excesso de sal;
Para aquelas pessoas mais vaidosas, existem também algumas opções de tratamentos estéticos, sem serem invasivos, e não deixam de ser saudáveis.
As massagens são uma ótima opção para relaxar e reduzir a gordura local.

Caminhadas de curta duração podem trazer muitos benefícios para a sua saúde. Além de queimar gordura, promove melhores confortos para os músculos.

Com a prática de atividades físicas, e a mudança na sua alimentação, todo o seu corpo será recompensado.

Seja em sua parte física, mas também nas estruturas interiores. Com essa nova rotina, dormir uma noite toda será ainda melhor.

Malhação ajuda no processo de emagrecimento!

3- É possível perder peso ingerindo chás?

A resposta é sim! Existem uma grande variedade de chás naturais que possuem um efeito inibitório no acúmulo de gordura.

Esses chás podem ser adquiridos de forma simples, seja em um supermercado ou pegar diretamente na natureza.

Por serem uma opção que oferece um melhor custo-benefício, é bastante utilizado para outras enfermidades, além de emagrecer.

São chás comprovados e recomendados por muitos médicos, uma vez que não possuem aditivos em sua composição, como é o caso de alguns medicamentos para perder peso.

No entanto, é válido ressaltar que, somente com os chás, a meta para eliminar aqueles quilinhos a mais será resolvida.

Precisa unir o benefício proporcionado pelo chá, com um cardápio saudável e práticas de atividade física.

Unindo esse conjunto, pode ter a certeza que, usar aquele manequim número 36 está mais próximo do que você imagina.

Lista de chás para eliminar gordura:

O chá preparado com a flor do Hibisco promove um acúmulo menor de gordura a ser armazenada nos tecidos. O chá de Hibisco não é feito com aquela flor encontrada facilmente nos jardins, mas sim, de outra espécie;
Fazer chá utilizando o gengibre faz com que o metabolismo seja acelerado após ter a temperatura corpórea elevada. O gengibre é conhecido como um alimento termogênico;
O chá feito a partir da erva-mate possui compostos termogênicos, que promovem a queima de caloria mesmo quando a pessoa se encontra em repouso;
Para pessoas obesas que são acometidas por alguma inflamação, o ideal é ingerir chá de canela, uma vez que possui ação anti-inflamatória, além de promover uma digestão mais rápida do alimento.

Siga as dicas de emagrecimento que o resultado virá em breve!

Portanto são chás que podem ser encontrados facilmente, e que possui eficácia comprovada que vão te ajudar a emagrecer o mais rápido possível.

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Sucos que ajudam na hidratação do corpo durante o Carnaval

Seja desfilando nas escolas de samba, indo atrás dos blocos ou apenas curtindo o feriado do Carnaval, os cuidados com a saúde não devem ser deixados de lado. Com as temperaturas lá em cima, especialistas de saúde alertam que a hidratação corporal merece atenção redobrada durante essa época.

Fontes de vitamina C

Essa atenção pode ser feita com o consumo de frutas cítricas, que são ricas em fontes de vitamina C, têm ação antioxidante no organismo e também ajudam a manter o sistema imunológico saudável contra infecções, além de serem essenciais para a produção de colágeno.

Hidratação do corpo durante o Carnaval

A laranja, o abacaxi, o limão, a uva niagara e a maçã são exemplos de frutas comercializadas na Centrais de Abastecimento do Espirito Santo (Ceasa/ES), que, combinadas, resultam em sucos deliciosos e refrescantes.

O abacaxi de Marataízes

O abacaxi, característico de Marataízes, município do litoral sul capixaba, funciona como um poderoso agente contra inflamações. A união com a hortelã, indicada pelos especialistas para quem sofre com problemas no sistema digestivo, traz efeitos curativos para o corpo.

Limão tem ação direta na limpeza da pele

A combinação do limão com a lima também é indicada, pois, as duas frutas dão ao corpo amplas capacidades diuréticas, que tratam os rins e evitam a retenção de líquidos. Além disso, o limão tem ação direta na limpeza da pele e no fortalecimento do sistema imunológico.

Já se a escolha for pela uva, considerada a amiga de quem luta contra o envelhecimento precoce, a dica é combiná-la com a maçã, que ajuda na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, melhora o trato intestinal e a absorção de água no intestino. Na Ceasa, é possível encontrar as duas frutas fresquinhas e em grandes quantidades.

Confira algumas receitas de sucos cítricos:

Abacaxi e hortelã

Ingredientes

2 rodelas grandes de abacaxi;
1 xícara de chá de maçã picada, sem cascas nem sementes;
2 xícaras de chá de suco de laranja;
250 ml de água gelada;
Cubos de gelo.

Modo de preparo

Misture o abacaxi e a maçã num liquidificador, adicionando água gelada aos poucos. Coe a mistura, leve novamente ao liquidificador e misture dessa vez o suco de laranja e os cubos de gelo. Coe novamente a mistura e sirva.

Lima e limão

Ingredientes

1 fatia de abacaxi;
1 lima;
1 limão grande;
1 xícara (chá) de uvas verdes;
400ml de água mineral com gás gelada;
Gelo picado.

Modo de preparo

Corte a fatia de abacaxi em fatias pequenas, descasque e corte e também a lima e o limão. Bata as frutas e a água gelada num liquidificador, processe a mistura, coe e sirva com gelo picado em cima.

Maçã, uva e limão

3 maçãs vermelhas médias;
1 cacho de uvas
1/4 de limão com casca;
150ml de água.

Modo de preparo

Corte o limão e as maçãs em fatias pequenas e bata no liquidificador com as uvas e a água. Coe a mistura e, em seguida, sirva.

Aproveite e boa folia!

Bypass gástrico: o que é e para quem é indicado

A obesidade é um problema de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o planeta, sendo considerada uma verdadeira epidemia mundial. Saiba como funciona o bypass gástrico e tire suas principais dúvidas sobre o tema.

Quando o índice de massa corporal (IMC) chega a valores absurdos e existem até outras complicações de saúde relacionadas, é crucial buscar auxílio médico e pensar em cirurgias que possam reduzir o peso e ajudar no problema.

Dentre esses procedimentos, o bypass gástrico promete levar à perda de peso e ajudar com os resultados a longo prazo, tendo indicações para quem sofre com excesso de gordura corporal e outros problemas relacionados.

Pronta para saber mais sobre o assunto? Continue sua leitura até o final!

Mas afinal, o que é bypass gástrico?

Também conhecido como “cirurgia de Fobi-Capella” ou “bypass em Y de Roux”, o bypass gástrico é uma cirurgia para perder peso.

Além de focar em uma redução do estômago, a técnica também altera o intestino. Assim, o paciente come menos e perde peso de maneira direta.

Apesar de seus resultados serem excelentes para a perda de peso, um bypass gástrico só pode ser realizado quando houver indicação do médico.

A grande vantagem do bypass gástrico é que ele leva a uma redução de até 70% do peso e ainda permite que isso seja mantido no decorrer dos anos.

É claro que tudo irá depender do estilo de vida que o paciente irá levar após a cirurgia (e muitas mudanças se fazem necessárias), mas as alterações permitem que o organismo fique saciado de maneira mais rápida e que o corpo absorva menos alimentos. Assim, os resultados são ótimos!

E para quem o bypass gástrico é indicado?

A indicação médica é necessária, pois somente quem realmente precisa pode se submeter a esse tipo de cirurgia – porque ela acarreta em uma extrema alteração no sistema digestivo.

Ela é indicada para quem:

Possui índice de massa corporal (IMC) superior a 40;
IMC superior a 35 – mas que já possuiu algum problema decorrente de seu excesso de peso;
Ou que não conseguiu ter resultados satisfatórios com outras técnicas, como colocação de balão ou sonda gástrica.

Desta maneira, nem todas as pessoas podem se submeter a esse tipo de cirurgia, não sendo indicada simplesmente para quem quer emagrecer.

Como funciona a técnica?

A cirurgia é muito complexa, por isso, é necessário escolher um profissional bastante qualificado para realizá-la – além de um ambiente hospitalar apropriado para tal procedimento.

O tempo de duração da cirurgia costuma ser de aproximadamente 2 horas, sendo feita com anestesia geral.

Primeiramente, o médico irá cortar o estômago e o intestino. Em seguida, uma porção do intestino é levada até o estômago menor, criando uma passagem para os alimentos em formato tubular.

Para finalizar o processo, a porção intestinal que ficou unida à parte estomacal deve ser ligada ao tubo. Permitindo a mistura entre alimentos e enzimas durante o processo de digestão.

É comum que o cirurgião utilize a técnica de videolaparoscopia para que seja possível fazer a cirurgia através de câmeras e instrumentos. Fazendo pequenos buraquinhos no abdômen.

Além da videolaparoscopia, também é possível contar com a laparotomia – requerendo total abertura abdominal (sendo um pouco mais perigoso).

Pós-operatório de bypass gástrico

Após a cirurgia, a recuperação costuma ser bastante demorada – e requer dose extra de paciência do que em cirurgias convencionais.

A intensa perda de peso costuma ocorrer ainda nos primeiros 3 meses, mas os cuidados pós-cirurgia devem ser seguidos até seis meses ou um ano, sempre dependendo de cada paciente.

Os cuidados envolvem:

Repouso de 30 dias, garantindo que não ocorra nenhuma falha na cirurgia realizada (como grampos soltos);
Tomar os medicamentos indicados pelo médico – geralmente incluem inibidores de produção de ácido (como omeprazol), afim de proteger o trato digestório;
Cuidar com os curativos seguindo todas as indicações – para ajudar na cicatrização e evitar problemas;
Fazer uso dos suplementos vitamínicos para evitar anemia – a maioria deles serão de ferro ou vitaminas;
Retirar aparelhos como o dreno conforme orientações médicas;
E, sobretudo, seguir à risca a dieta indicada pelo nutricionista responsável pelo caso.

Tais fatores são cruciais para garantir o sucesso da cirurgia, além de manter o paciente saudável após esse procedimento tão sério.

Após todo o período de recuperação, os resultados na perda de peso são excelentes.

Mesmo assim, o corpo fica com excesso de pele e flacidez, sendo necessário recorrer a uma cirurgia pós bariátrica.

Dentre as mais indicadas, temos:

Abdominoplastia – para deixar o abdômen mais retinho;
Mastopexia: para levantar os seios e deixá-los firmes;
Lipoaspiração – para retirar o excesso de gordura que está localizada em determinados pontos corporais;
E cruroplastia – para modelar as coxas, tirando excesso de pele e gordura.

Essa cirurgia possui riscos?

Assim como qualquer tipo de cirurgia, existem riscos associados com sua realização.

Entretanto, desde que todas as orientações sejam seguidas à risca, que o profissional seja de confiança (e competente) e que a cirurgia seja feita em local especializado, essas complicações reduzem de maneira considerável.

Como principais problemas, podemos citar:

Problemas de cicatrização;
Chances de infecções em órgãos internos;
Hemorragia grave a partir do estômago;
Anemia crônica por déficits vitamínicos (por isso é necessária a suplementação);
Síndrome de dumping – que envolve sintomas como diarreia, desmaios, náuseas e cólicas após a alimentação;
E outras complicações decorrentes de qualquer tipo de cirurgia.

Outros aspectos importantes

Apesar dos altos índices de massa corporal serem preocupantes e interferirem até mesmo em outras questões de saúde (tendo complicações relacionadas), alguns pacientes podem contar com cirurgias para tratar o problema.

Dentre elas, encontramos o bypass gástrico, que permite modificações no estômago e intestino, promovendo a perda de peso de maneira muito considerável.

Contudo o interessante é que seus resultados tendem a ser mantidos no decorrer do tempo!

Mesmo assim, ainda é necessária uma conscientização sobre educação alimentar e prática de exercícios físicos para que o ganho de peso não volte a comprometer a saúde (e também a estética).

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Veja como Emagrecer com Alimentos Saudáveis?

Quer Emagrecer Naturalmente com Alimentos Saudáveis?

Esse artigo é do site Corpo e Boa Forma, nele vamos apresentar dica de como emagrecer naturalmente com alimentos saudáveis.

A partir de hoje estaremos trazendo a cada semana um novo artigo para que você mantenha a boa forma.

Nem todas as calorias são formadas da mesma maneira. Na prática, isso significa que existem alimentos saudáveis que podem emagrecer naturalmente. Portanto com escolhas e substituições adequadas, dá pra continuar comendo bem e perder peso com saúde.

Antes de iniciar esse processo e apostar em uma reeducação alimentar, você pode passar uns 3 ou 4 dias sem arrumar a mesa ou a cozinha. Explicando melhor, deixe todas as embalagens e farelos daquilo que você costuma consumir no dia a dia.

Contudo ao final desse período, você terá noção do quanto está se alimentando errado. Isso vai tornar mais fácil as mudanças na dieta.

Confira a seguir quais alimentos você precisa incluir na refeições para emagrecer sem sacrifícios, boa leitura!

Por que perder peso sem dietas restritas

Embora sejam ótimas para muitas pessoas, as dietas restritivas podem ter efeito contrário em alguns indivíduos. Segundo a nutricionista Sophie Deram, autora de “O peso das dietas”, há até mesmo a possibilidade desse tipo de dieta acabar engordando após certo período. A questão está na velocidade da perda de peso.

Contudo como tudo acontece rápido demais, o cérebro não compreende que foi um processo feito de boa vontade. O emagrecimento acelerado é tido como um aviso de que algo não está bem. Isso pode fazer com que o organismo passe a exigir e armazenar mais energia. Na prática, você acaba sentindo mais fome e engordando. E se tem uma coisa que ninguém quer é fazer um super sacrifício e acabar com mais peso, né?

Quais alimentos saudáveis ajudam a emagrecer naturalmente

Se seu organismo é do tipo que rejeita dietas restritas, o ideal é mesmo ficar na reeducação alimentar e nas escolhas inteligentes. Contudo ao saber escolher os alimentos, você vai emagrecer naturalmente mesmo, confira quais podem te ajudar:

ovos — rico em proteína, ajuda na sensação de saciedade, uma ótima opção para o café da manhã no lugar do pão;
folhas verdes — couve, espinafre, acelga e muitas outras folhas são pobres em calorias e ricas em nutrientes e fibras;
salmão — um dos peixes mais saudáveis, rico em ômega 3, gordura saudável e ômega 3. Também possui iodo, importante para o funcionamento do metabolismo;
vegetais crucíferos — com muitas fibras, vegetais como brócolis, couve-flor, repolho e couve de bruxelas são saborosos e garantem muita saciedade;
carne magra ou peito de frango — a proteína é o nutriente mais completo. Uma dieta rica em proteínas pode fazer com que queime até 100 calorias a mais por dia;
vinagre de maçã — super popular, pode ser usado em saladas, vinagretes, e até mesmo diluído na água. Seu consumo regular diminuiria o apetite;
atum — outro peixe com baixíssimas calorias e pouca gordura. É super popular entre praticantes de musculação;
feijão e legumes — comer lentilha, feijão preto e outros o tipo contribui na ingestão de fibras;
sopa — esqueça as sopas com creme de leite ou queijo, estamos falando das receitas mais simples. Com bastante água, aumentam a saciedade, especialmente se tiver ingredientes adequados;
queijo cottage — proteína boa, com pouco carboidrato e gordura. Ótima opção para quem precisar de um lanchinho.

Confira mais alimentos!

Outros alimentos como abacate; nozes; grãos integrais; pimenta, semente de chia e óleo de coco também podem ajudar na perda de peso natural.

É importante dizer, porém, que embora sejam saudáveis, esses alimentos não estão 100% liberados.

Para emagrecer naturalmente, é preciso cuidar para que a ingestão de calorias seja menor ou igual ao número de calorias que você gasta.

Portanto sera essa proporção que vai fazer com que os números na balança comecem a diminuir!

Saiba mais acessando Corpo e Boa Forma! Um canal saudável com informações e dicas para manter seu corpo belo e saudável.

Intestino preso? Conheça os alimentos naturais que irão te ajudar!

Intestino preso nunca mais com alimentos comuns

Milhares de pessoas no mundo inteiro sofrem de intestino preso, síndrome do intestino irritável ou constipação.

E quem tem esse problema sabe que é um verdadeiro pesadelo.

Porque intestino lento e preguiçoso acaba gerando acúmulo de peso na balança, em alguns casos pode inclusive impedir a perda de peso, o abdômen fica alto e inchado, outrossim, a pessoa pode ter outros tipos de transtornos por conta do intestino que não funciona corretamente.

Para esses casos, geralmente a pessoa deve recorrer a remédios de farmácia, o famoso laxante, quem nunca precisou?

O que muitos não sabem é que a longo prazo o laxante pode prejudicar o intestino, além do próprio corpo viciar na medicação e não fazer mais efeito.

Portanto, o melhor é evitar esse tipo de recurso. Temos ainda, os remédios naturais, que podem ser feitos em casa, ou ainda aqueles que encontramos nas lojas de produtos naturais, mas como já citado, o organismo sempre se acostuma e depois não faz mais aquele efeito esperado.

Como se livrar do intestino preso?

A melhor alternativa é sempre apostar na alimentação, sem dúvida, ter uma dieta saudável, rica em vegetais, frutas e hortaliças é ainda a melhor solução. Intestino preso é papo sério, você sabia por exemplo que um intestino preso pode acarretar infecções nas vias urinárias, infecções renais, intestinais, problemas glandulares como distúrbios da tireoide e ainda provocar dificuldade na digestão, circulação, e desencadear crises de enxaqueca?

Uma alternativa que funciona muito bem é apostar em alimentos crus.

O alimento cru é rico em fibra e quando consumido no seu estado natural, seus efeitos são muito mais eficientes que um alimento que já foi cozido.

Porque quando cozido na panela, o vegetal deixa na água todas as propriedades e vitaminas.

Na Europa, por exemplo, é bem comum o consumo de abobrinha crua, ela é ralada, escorrida e posteriormente temperada e servida gelada nos dias quentes.

A salada de abobrinha crua é de fato um dos remédios mais eficazes contra o intestino preso.

A abobrinha possui grande concentração de fibras, mas precisa ser consumida crua, porque ao passar pelo fogo, ela perde boa parte das suas propriedades benéficas para a saúde.

Consumindo-a crua você pode obter inúmeros benefícios para a saúde, como controle das taxas de colesterol; controle da glicose no sangue; hipertensão; prevenção da osteoporose e envelhecimento precoce das células e como já citado, prevenção do intestino preso.

Alimentação natural e intestino preso jamais

Para consumir é super simples, escolha duas abobrinhas japonesas, lave-as bem, e depois rale, deixe escorrer um pouco da água do vegetal e tempere com suco de 1 limão pequeno, sal e pimenta, deixe repousar por 10 minutos antes de servir e esta prontinho.

Além de delicioso, logo apo]ós o almoço, o intestino vai funcionar de certeza.

Recomenda-se consumir todos os dias no almoço uma porção generosa, depois que o intestino estiver já habituado e reeducado, pode-se consumir 3x durante a semana.

Conheça o melhor remédio Natural para Emagrecer

Hoje trazemos mais uma dica sobre remédio natural para emagrecer. Você sabia que é possível?

Então tivemos a cortesia do site Corpo e Boa Forma que gentilmente nos cedeu este artigo, para que você fique sem sempre informada.

As festas de final de ano acabaram faz tempo, o carnaval já passou e o que sobrou foram os quilinhos a mais. É hora de correr atrás do prejuízo! Ainda bem que além da dieta, também existe remédio natural para emagrecer, o que ajuda muito nos resultados.

Embora a alimentação e a prática de atividade física ajudem muito a perder peso, a verdade é que nem sempre é suficiente. Principalmente para quem tem uma rotina muito corrida, uma ajudinha é sempre bem vinda.

Se você está à procura de um aliado da perda de peso, descubra qual remédio natural pode te ajudar!

Quando usar remédio para perder peso

Antes de qualquer coisa, é preciso compreender quando é preciso usar remédio para emagrecer. Entretanto no caso dos medicamentos com receita médica, é essencial consultar um especialista para começar a tomar substâncias controladas. Só assim você evita qualquer risco indesejado.

Um dos principais critérios para que uma medicação seja receitada é o índice de massa corporal. Quando o IMC está acima de 30, com a obesidade já estabelecida, a ajuda de remédio pode ser essencial. No entanto pessoas com IMC de mais de 27, com problemas de saúde como diabetes e hipertensão, também são candidatos aos medicamentos emagrecedores.

O histórico de saúde e possíveis efeitos colaterais estão entre os itens a serem considerados também pelo médico.

Remédio Natural para Emagrecer

Já para as fórmulas naturais, os cuidados são mais gerais. Mulheres que estão amamentando devem consultar o pediatra ou ginecologista para liberação. Em geral, a maioria das pessoas pode tomar, já que por serem orgânicos, não costumam ter efeitos indesejados.

Qual o melhor remédio natural para emagrecer

A natureza é tão sábia que existem ervas, cactos e substâncias com potencial para acelerar o metabolismo, diminuir o apetite e emagrecer. Algumas são muito conhecidas e servem como base para a maioria dos remédios naturais.

Confira 5 exemplos de componentes de remédios naturais que ajudam na perda de peso:

chá verde — seja em chás ou suplementos, acelera o metabolismo;
quitosana — encontrada em crustáceos, melhora o trânsito intestinal e digestão dos alimentos;
extrato de cactaceas — tem ação diurética e antioxidante;
gengibre — acelera o metabolismo naturalmente;
feno grego — tem propriedades digestivas, diminui a glicose e funciona como um laxativo leve, ajudando a eliminar toxinas.

Além desses, o goji berry é outra opção que vem se popularizando por sua capacidade de ajudar no emagrecimento. A frutinha contribui também na redução das celulites. Para evitar a flacidez, a aveia pode ser uma opção interessante, por promover a produção de colágeno.

Como escolher qual método emagrece mais

Como emagrecer sem malhar? – Foto: julianefreire.com.br

Para algumas pessoas, apenas uma reeducação alimentar já diminui os números na balança. Para outras, a atividade física é que faz mais diferença. Saber qual método emagrece mais é importante para evitar frustrações. Por isso, é imprescindível prestar atenção aos sinais do organismo.

Em geral, dieta, exercícios e remédio natural para emagrecer precisam andar juntos para obter bons resultados. Ao consumir menos calorias e queimar mais — seja por se movimentar mais ou por fórmulas orgânicas – você vai perder peso.

Chá de Cavalinha emagrece?

Você conhece o chá de Cavalinha? Sabe para que serve e seus principais benefícios?

Se não sabe não se preocupe que vamos te ajudar a responder essas questões.

Muitas pessoas têm dificuldade em emagrecer pois possuem um metabolismo lento, problemas de tireoide ou simplesmente comem mais do que necessitam.

No entanto o primeiro passo para essas pessoas é realizar uma reeducação alimentar e procurar um médico para fazer o tratamento correto.

Mas nem sempre a pessoa pode fazer todos os exercícios físicos e alimentação da forma que mais deseja devido a correria do dia a dia.

Seja qual for o motivo que impede você de emagrecer, saiba que o chá de Cavalinha é um poderoso aliado nessas horas.

Quer saber como o chá de Cavalinha faz você emagrecer? Continue lendo.

Como o chá de Cavalinha faz você emagrecer?

O chá de Cavalinha atua de várias formas no seu corpo para fazer você emagrecer de forma mais rápido ou mais eficiente.

Entre essas formas podemos listar:

Acelera o metabolismo;
É diurético;
Combate o estresse e ansiedade.

Abaixo falaremos sobre esses tópicos.

1. Acelera o metabolismo

Uma das funções do chá de Cavalinha é realizar a aceleração do metabolismo.

Um metabolismo lento é comum em pessoas que tenham hipotiroidismo, por exemplo.

Esse metabolismo lento impede que você queime calorias e energias de maneira correta. Como resultado disso você engorda ou não consegue emagrecer por mais dietas que faça.

Um metabolismo lento também faz com que você se sinta mais lenta, sem forças, sem ânimo. Qualquer exercício parece necessitar de muita força para ser realizado.

Muitas vezes a pessoa com metabolismo lento é também sonolenta e tem o pensamento mais lento.

Isso ocorre pois a ‘energia’ dos alimentos não são distribuídos de forma correta. Seria como um carro que só recebe metade do combustível necessário para andar.

Acelerando o metabolismo faz com que ele normalize ou fique até acima do considerado normal. Para quem quer emagrecer isso é excelente.

Portanto basicamente você gasta muito mais energia (calorias) para fazer as mesmas coisas que está acostumada no seu dia a dia.

Isso possibilita que você emagreça muito mais facilmente.

Usando o mesmo exemplo anterior, seria como se o seu carro recebesse a quantidade certa de combustível ou até mesmo consumisse mais do que o necessário.

Isso também te dará mais ânimo, sentirá menos fraqueza muscular, menos sonolência e terá mas agilidade para se movimentar e pensar.

Você só precisa tomar um cuidado.

Um metabolismo acelerado traz mais fome para a pessoa.

Encontre alimentos que satisfação por mais tempo e tenham menos calorias, como os alimentos ricos em fibras.

2. É diurético

Nem sempre todo o seu peso é resultado de um acumulo muito grande de gordura. Principalmente nas mulheres.

O que ocorre é que o nosso corpo é 70% água e por vários motivos ele pode fazer um acumulo não necessário de líquidos como se fosse uma ‘reserva’ para momentos difíceis.

Chamamos isso de retenção de líquido.

A pessoa pode ter algum problema de saúde que faz com que ela retenha mais líquido que o necessário, como por exemplo, problemas nos rins.

Se você sofre com a retenção de líquido é importante que procure um médico para ver o que está ocasionando isso.

Um outro motivo para isso acontecer pode ser o excesso de sal na sua dieta.

O sal ‘segura’ mais líquido no corpo devido ao sódio. Ele também prejudica os rins. Se esse é o seu caso reduza o consumo de sal pelo bem da sua saúde.

Mas também exitem pessoas que apenas são propensas a ter retenção de líquido.

Seja qual for o seu motivo o chá de Cavalinha tem função diurética, ou seja, ele elimina esse excesso de líquido em seu corpo.

Esse resultado já é possível ver em um curto espaço de tempo (uma semana ou menos). Nesse período você já diminuirá de peso e também de medidas.

3. Combate o estresse e ansiedade

Outro motivo para a pessoa engordar. O estresse e a ansiedade.

Já deixamos claro aqui, antes de mais nada, que existem pessoas que são o oposto disso.

O estresse e a ansiedade pode fazer a pessoa também perder o apetite, a fome, até mesmo enjoar só em pensar em comida. Em alguns casos é possível até mesmo desenvolver bulimia e anorexia.

Mas estamos falando aqui do outro lado dessa moeda.

O estresse e a ansiedade podem fazer a pessoa comer muito além do que é necessário.

Essas pessoas em muitos casos não comem por estarem com fome ou por necessidade e sim para ‘descontar’ os seus problemas.

Comida, principalmente as gordurosas e os doces, como o chocolate, liberam hormônios do prazer no nosso sangue fazendo as pessoas se sentirem melhor.

Em contra partida você come demais então acaba engordando.

O chá de Cavalinha também combate o estresse e a ansiedade diminuindo o seu ímpeto de ‘descontar na comida’.

Comer menos é um excelente passo para o emagrecimento.

Outros benefícios do chá de Cavalinha

Esses 3 tópicos que falamos acima quando atuam em conjunto (se necessário) fazem a pessoa emagrecer e perder medidas em curto, médio e longo prazo.

Mas não são apenas esses o benefício do chá de Cavalinha, ele também é bom para:

Pedra nos rins;
Pedras na vesícula;
Diminuir a pressão alta;
Prevenir contra úlceras;
Prevenir a Osteoporose;
Prevenir a Anemia;
Diminuir o fluxo menstrual;
Diminuir e evitar dores de cabeça;
Remover toxinas do corpo;
Melhorar a qualidade da pele;
Impedir mudanças drásticas de humor.

Como fazer o chá de Cavalinha

Para fazer esse chá você precisa de:

Ingredientes:

3 colheres de chá de Cavalinha;
1 litro de água.

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo em um recipiente com tampa;
Espere a água ferver;
Adicione o chá de Cavalinha;
Deixe ferver por mais 5 minutos;
Desligue o fogo;
Tape o recipiente;
Deixe descansar por 10 minutos;
Coe o chá.

Você pode tomar até 3 xicaras desse chá por dia.

Esse chá não é recomendado nos seguintes casos:

Pessoas com problemas renais;
Pessoas com pressão baixa;
Gestantes;
Lactantes;
Crianças.

No entanto se você sentir algum sintoma adverso suspenda o uso do chá. Se o sintoma persistir procure um médico.

Portanto esse chá por ser diurético não estranhe, você irá várias vezes ao dia ao banheiro para fazer xixi.

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