maio 2019 – Corpo do Sonho

Chá de Cavalinha emagrece?

Você conhece o chá de Cavalinha? Sabe para que serve e seus principais benefícios?

Se não sabe não se preocupe que vamos te ajudar a responder essas questões.

Muitas pessoas têm dificuldade em emagrecer pois possuem um metabolismo lento, problemas de tireoide ou simplesmente comem mais do que necessitam.

No entanto o primeiro passo para essas pessoas é realizar uma reeducação alimentar e procurar um médico para fazer o tratamento correto.

Mas nem sempre a pessoa pode fazer todos os exercícios físicos e alimentação da forma que mais deseja devido a correria do dia a dia.

Seja qual for o motivo que impede você de emagrecer, saiba que o chá de Cavalinha é um poderoso aliado nessas horas.

Quer saber como o chá de Cavalinha faz você emagrecer? Continue lendo.

Como o chá de Cavalinha faz você emagrecer?

O chá de Cavalinha atua de várias formas no seu corpo para fazer você emagrecer de forma mais rápido ou mais eficiente.

Entre essas formas podemos listar:

Acelera o metabolismo;
É diurético;
Combate o estresse e ansiedade.

Abaixo falaremos sobre esses tópicos.

1. Acelera o metabolismo

Uma das funções do chá de Cavalinha é realizar a aceleração do metabolismo.

Um metabolismo lento é comum em pessoas que tenham hipotiroidismo, por exemplo.

Esse metabolismo lento impede que você queime calorias e energias de maneira correta. Como resultado disso você engorda ou não consegue emagrecer por mais dietas que faça.

Um metabolismo lento também faz com que você se sinta mais lenta, sem forças, sem ânimo. Qualquer exercício parece necessitar de muita força para ser realizado.

Muitas vezes a pessoa com metabolismo lento é também sonolenta e tem o pensamento mais lento.

Isso ocorre pois a ‘energia’ dos alimentos não são distribuídos de forma correta. Seria como um carro que só recebe metade do combustível necessário para andar.

Acelerando o metabolismo faz com que ele normalize ou fique até acima do considerado normal. Para quem quer emagrecer isso é excelente.

Portanto basicamente você gasta muito mais energia (calorias) para fazer as mesmas coisas que está acostumada no seu dia a dia.

Isso possibilita que você emagreça muito mais facilmente.

Usando o mesmo exemplo anterior, seria como se o seu carro recebesse a quantidade certa de combustível ou até mesmo consumisse mais do que o necessário.

Isso também te dará mais ânimo, sentirá menos fraqueza muscular, menos sonolência e terá mas agilidade para se movimentar e pensar.

Você só precisa tomar um cuidado.

Um metabolismo acelerado traz mais fome para a pessoa.

Encontre alimentos que satisfação por mais tempo e tenham menos calorias, como os alimentos ricos em fibras.

2. É diurético

Nem sempre todo o seu peso é resultado de um acumulo muito grande de gordura. Principalmente nas mulheres.

O que ocorre é que o nosso corpo é 70% água e por vários motivos ele pode fazer um acumulo não necessário de líquidos como se fosse uma ‘reserva’ para momentos difíceis.

Chamamos isso de retenção de líquido.

A pessoa pode ter algum problema de saúde que faz com que ela retenha mais líquido que o necessário, como por exemplo, problemas nos rins.

Se você sofre com a retenção de líquido é importante que procure um médico para ver o que está ocasionando isso.

Um outro motivo para isso acontecer pode ser o excesso de sal na sua dieta.

O sal ‘segura’ mais líquido no corpo devido ao sódio. Ele também prejudica os rins. Se esse é o seu caso reduza o consumo de sal pelo bem da sua saúde.

Mas também exitem pessoas que apenas são propensas a ter retenção de líquido.

Seja qual for o seu motivo o chá de Cavalinha tem função diurética, ou seja, ele elimina esse excesso de líquido em seu corpo.

Esse resultado já é possível ver em um curto espaço de tempo (uma semana ou menos). Nesse período você já diminuirá de peso e também de medidas.

3. Combate o estresse e ansiedade

Outro motivo para a pessoa engordar. O estresse e a ansiedade.

Já deixamos claro aqui, antes de mais nada, que existem pessoas que são o oposto disso.

O estresse e a ansiedade pode fazer a pessoa também perder o apetite, a fome, até mesmo enjoar só em pensar em comida. Em alguns casos é possível até mesmo desenvolver bulimia e anorexia.

Mas estamos falando aqui do outro lado dessa moeda.

O estresse e a ansiedade podem fazer a pessoa comer muito além do que é necessário.

Essas pessoas em muitos casos não comem por estarem com fome ou por necessidade e sim para ‘descontar’ os seus problemas.

Comida, principalmente as gordurosas e os doces, como o chocolate, liberam hormônios do prazer no nosso sangue fazendo as pessoas se sentirem melhor.

Em contra partida você come demais então acaba engordando.

O chá de Cavalinha também combate o estresse e a ansiedade diminuindo o seu ímpeto de ‘descontar na comida’.

Comer menos é um excelente passo para o emagrecimento.

Outros benefícios do chá de Cavalinha

Esses 3 tópicos que falamos acima quando atuam em conjunto (se necessário) fazem a pessoa emagrecer e perder medidas em curto, médio e longo prazo.

Mas não são apenas esses o benefício do chá de Cavalinha, ele também é bom para:

Pedra nos rins;
Pedras na vesícula;
Diminuir a pressão alta;
Prevenir contra úlceras;
Prevenir a Osteoporose;
Prevenir a Anemia;
Diminuir o fluxo menstrual;
Diminuir e evitar dores de cabeça;
Remover toxinas do corpo;
Melhorar a qualidade da pele;
Impedir mudanças drásticas de humor.

Como fazer o chá de Cavalinha

Para fazer esse chá você precisa de:

Ingredientes:

3 colheres de chá de Cavalinha;
1 litro de água.

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo em um recipiente com tampa;
Espere a água ferver;
Adicione o chá de Cavalinha;
Deixe ferver por mais 5 minutos;
Desligue o fogo;
Tape o recipiente;
Deixe descansar por 10 minutos;
Coe o chá.

Você pode tomar até 3 xicaras desse chá por dia.

Esse chá não é recomendado nos seguintes casos:

Pessoas com problemas renais;
Pessoas com pressão baixa;
Gestantes;
Lactantes;
Crianças.

No entanto se você sentir algum sintoma adverso suspenda o uso do chá. Se o sintoma persistir procure um médico.

Portanto esse chá por ser diurético não estranhe, você irá várias vezes ao dia ao banheiro para fazer xixi.

Gostou? Não esqueça de compartilhar em suas redes sociais.

7 chás que emagrecem

Chás que emagrecem? Sim, existem chás que auxiliam você no emagrecimento.

Não sabia? Não se preocupe que aqui vamos falar sobre vários deles e de como cada um auxilia no emagrecimento.

Emagrecer nunca é uma tarefa fácil, seja por qual for o motivo, correria do dia a dia, sistema metabólico mais lento, vontade de comer seguidamente, enfim, emagrecer nunca é fácil.

Porém, junto com uma dieta equilibrada e exercícios físicos, alguns tipos de chás aceleram esse processo de emagrecimento.

Nomes de chás que emagrecem

Existem muitos chás que emagrecem, mas aqui vamos falar dos mais conhecidos.

Junto deles falaremos de outros benefícios que esses chás trazem para o corpo.

Escolha o que, além de emagrecer, traz os melhores benefícios para você.

Entre os principais chás que emagrecem estão:

Chá de Oolong;
Chá de Rooibos;
Chá de Hibisco;
Chá de Gengibre;
Chá de Kava Kava;
Chá de Anis Estrelado;
Chá de Valeriana.

Abaixo falaremos melhor sobre cada um deles.

1. Chá de Oolong

O Chá de Oolong ajuda no emagrecimento pois ele acelera o metabolismo das pessoas.

Um metabolismo mais acelerado faz com que o corpo queime mais calorias para realizar as mesmas funções que normalmente realiza.

Outros benefícios desse chá são:

Regula os níveis de açúcar do sangue. Isso é muito positivo para pessoas diabéticas;
Contém antioxidantes, responsáveis pelo combate direto aos radicais livres evitando assim o envelhecimento precoce da pele;
Melhora o funcionamento dos intestinos.

Esse chá possui cafeína. Então evite bebê-lo até 3 horas antes de dormir para não dificultar o seu sono.

2. Chá de Rooibos

O Chá de Rooibos é indicado para o emagrecimento de pessoas com problemas de retenção de líquido.

Isso acontece pois esse chá tem função diurética, eliminando assim todo o líquido em excesso do corpo.

Com o fim da retenção de líquido o corpo diminui o inchaço que por sua vez faz baixar o seu peso.

Dessa forma você perde peso e também medidas.

Outros benefícios desse chá são:

Melhora a digestão;
Melhora o funcionamento dos intestinos;
É antioxidante (evita o envelhecimento precoce);
É antibactericida o que o torna bom inclusive para a saúde dos dentes;
Já tem sabor doce, evitando assim a necessidade de adição de açúcar;
Aumenta o rendimento em treinamentos físicos;
Aumenta a recuperação muscular pós treino.

3. Chá de Hibisco

O Chá de Hibisco é um grande conhecido das pessoas que querem emagrecer.

E não é por menos já que ele promove uma boa redução do peso já nas primeiras semanas.

Isso ocorre pelo efeito diurético poderoso que ele possui, podendo eliminar até 4 quilos em apenas um mês.

Por aumentar muito o funcionamento dos rins ele não é recomendado para pessoas que tenham problemas nos rins, desde mau funcionamento até cálculos renais (pedra nos rins).

Contudo ele também possui um inibidor que bloqueia parcialmente a transformação de amido em açúcar. Esse inibidor também atua impedindo que parte do carboidrato se torne açúcar.

O açúcar que não consumido pelo nosso corpo se transforma em gordura. Por isso esse inibidor é tão poderoso.

Outros benefícios desse chá são:

É vaso dilatador, auxiliando pessoas que sofram de pressão alta;
Diminui o nível de glicose no sangue;
Melhora o funcionamento do fígado.

4. Chá de Gengibre

O Chá de Gengibre é mais um dos chás que emagrecem.

Ele é outro poderoso combatente do emagrecimento e muito conhecido também por esse motivo.

Esse chá atua basicamente de duas formas.

Diminui a retenção de líquido;
Acelera o metabolismo.

A diminuição da retenção de líquido se deve ao efeito diurético que ele possui.

Mas seu maior efeito é por ele ser um poderoso termogênico.

Esse termogênico serve para aumentar levemente a temperatura do corpo, acelerando dessa forma o metabolismo.

Um metabolismo acelerado queima mais calorias para realizar as mesmas atividades, como já foi comentado mais acima.

Ou seja, o Gengibre atua em curto e longo prazo.

Curto diminuindo a retenção de líquido e fazendo a pessoa perder peso.

Longo diminuindo os níveis de gordura do corpo fazendo ela emagrecer.

Outros benefícios desse chá são:

Bom contra dores de garganta;
Bom contra resfriados;
Regula o cortisol;
Melhora a digestão.

5. Chá de Kava Kava

O Chá de Kava Kava também auxilia no emagrecimento por funcionar como diurético.

No entanto seu poder maior de emagrecimento está quando consumido por pessoas que estejam nervosas ou estressadas.

Quase todo mundo sabe que quando alguém está nervoso ou mesmo estressado ele tende a ‘descontar’ seus problemas na comida.

Em outras palavras, pessoas nervosas ou estressadas acabam comendo mais do que realmente necessitam. O resultado é o aumento do peso.

Claro, também existem pessoas que vão para o ‘outro lado da balança’ pois um outro efeito do nervosismo e estresse com relação da comida é a falta de apetite podendo chegar a casos de anorexia.

Mas para as pessoas que ‘descontam seus problemas’ na comida, esse chá é um forte aliado.

Outros benefícios desse chá são:

Melhora os sintomas da menopausa;
Diminui cólicas menstruais e intestinais;
Diminui a TPM;
Diminui os problemas de insônia.

6. Chá de Anis Estrelado

O Chá de Anis Estrelado ou Estrela de Anis auxilia no emagrecimento mas de forma menos eficaz que os outros chás aqui descrito.

Isso ocorre pois ele auxilia na perda de apetite. Ou seja, só funcionará se você costuma exagerar na comida.

As pessoas costumam tomar esse chá devido aos seus outros benefícios, entre eles citamos:

Melhora na digestão;
Combate aos gases e prisão de ventre;
Efeito antioxidante, evitando entre outras coisas, o envelhecimento precoce da pele;
Melhora o funcionamento cardiovascular, principalmente do coração.

7. Chá de Valeriana

Esse é o último chá da nossa lista de chás que emagrecem.

O Chá de Valeriana trabalha semelhante ao chá de Kava Kava.

Ele trabalha diminuindo a ansiedade e nervosismo da pessoa, combatendo até mesmo a insônia.

Como já dito mais acima, isso auxilia a evitar que a pessoa coma mais do que deve, ‘descontando’ seus problemas na comida.

Outros benefícios desse chá, são:

Melhora a qualidade do sono;
Diminui a pressão sanguínea;
Diminui as cólicas menstruais e a TPM;
Diminui os efeitos da menopausa.

Portanto se você gostou das dicas de chás que emagrecem? Não esqueça de compartilhar em suas redes sociais.

Simpatia para emagrecer Rápido

Tem gente que acredita em simpatia para emagrecer, no entanto tem gente que duvida muito. Mas, não custa nada fazer uma simpatia para emagrecer rápido e ver se dá certo, né? Pode ser que funcione, nem que seja como uma motivação emocional.

Embora não exista qualquer tipo de comprovação científica, as simpatias são muito populares. Podemos citar por exemplo, o caso de pessoas que colocam o Santo Antônio de cabeça para baixo para casar logo, outras pessoas guardam sementes de uva na carteira para terem dinheiro o ano todo. Portanto são atitudes variadas, bem curiosas, passadas de pais para filhos, e até parte da nossa cultura, entretanto se não fazem mal, pode até ser que façam bem.

No entanto se você gosta de tentar de tudo para perder aqueles quilinhos a mais, confira alguns exemplos de simpatia a seguir!

Simpatia do Chico Xavier para perder peso

Para essa simpatia, você vai precisar de:

½ copo de água a cada dia
grãos de arroz

Numa quarta-feira à noite, coloque a água em um copo nunca usado. Depois, acrescente o número de grãos de arroz de acordo com o quanto quer emagrecer. Se precisa eliminar 10kg, coloque 10 grãos. O indicado é nunca colocar a mais do que você precisa, já que você nunca mais vai recuperar o peso, de acordo com a simpatia. Beba essa água, deixando o arroz no copo, antes de dormir. E encha de novo. Beba na quinta pela manhã, deixando o arroz novamente e encha de novo. Na sexta, ao acordar, beba toda a água e o arroz junto.

Simpatia Wicca para emagrecer

Chamado também de feitiço do bem, essa simpatia deve ser feita na lua minguante. Você vai precisar de apenas uma fita amarela.

Sob a luz da lua, pegue a fita e faça um nó a cada frase a seguir — substitua o X pelo número de quilos que deseja eliminar por semana:

Primeiro nó, meus exageros à mesa acabaram;
com esse segundo nó, eu vou começar a fazer exercício;
Terceiro nó, eu vou parar de comer alimentos gordurosos;
com esse quarto nó, eu vou beber mais água;
5º nó, eu invento a dieta ideal;
No sexto nó, eu curo minha tireóide;
Sétimo nó; eu perderei X quilos na semana;
Oitavo nó; a perda de peso se torna meu destino;
9º nó, eu garanto meu sucesso!

Depois de encerradas as frases, pegue as duas pontas e faça um laço juntando as pontas e diga: “Com esse décimo nó, isso se torna real, assim como serão meus objetivos”.

Simpatia para emagrecer rápido usando alho

Vamos lá, pois essa é bastante simples.

Primeiro corte um dente de alho em duas partes e coloque ambas em um copo nunca usado, logo depois acrescente água e cubra com um pires também nunca usado. Coloque para fora de casa, no sereno, até o dia seguinte. No entanto quando acordar, jogue a água fora e enterre o alho em um vaso com flor, mentalizando quantos quilos deseja emagrecer.

Viu como é fácil, portanto basta repetir tudo durante 7 dias, pois os resultados virão.

Quer mais 10 simpatias para emagrecer?

Então confira as 10 melhores simpatias para você ficar magra!

O Brasil é um país tropical e esse clima nos faz querer sempre estar com roupas leves, e muitas vezes, ficamos com o corpo mais exposto. Assim sendo, volta e meia nos deparamos com um certo desconforto pelas gordurinhas e quilinhos extra, não é mesmo? Para conquistar um corpo bacana, vale tudo, inclusive as melhores simpatias para ficar magra.

Afinal, em breve, chegará a “estação das flores” e após ela, o verão. Ah, o verão! Amado pela maioria dos brasileiros, é uma fase do ano que vamos à praia, clubes e sítios. Às vezes, só nos damos conta de que engordamos quando aquela roupa que amávamos não entra mais! Algumas pessoas, devido à vergonha do corpo, acabam até evitando certos passeios para não se exporem.

Dessa forma, logo que percebemos que o verão já está batendo a porta, além de fazer atividades físicas e dietas, há também quem busque a ajuda das simpatias a fim de dar uma mãozinha nesse processo.

Muitas pessoas que já realizaram as melhores simpatias para ficar magras, no entanto elas garantem que funcionam. Contudo há na nossa cultura simpatias para todos os pedidos: para ganhar dinheiro, conquistar um amor, arrumar um emprego, dentre outros sonhos.

Para inúmeras pessoas é uma grande vitória poder usar um biquíni em público ou voltar a entrar naquela roupa que não servia a anos. Mas o primordial é o bem-estar que a perda de peso e o equilíbrio podem trazer. Pois sentir-se bem traz brilho, energias positivas e alto-astral.

Ajudinha extra para emagrecer

Na luta contra as gordurinhas vale de tudo, inclusive promessas e simpatias. Desde os tempos mais antigos, sempre ouvimos falar sobre os benefícios que alguns “encantos” ou “rituais” poderiam trazer, podemos citar como exemplo: a redução do apetite, a diminuição da cintura, o emagrecimento de determinadas áreas do corpo, etc.

Entretanto lembre-se que as simpatias funcionam para dar aquela “mãozinha” no processo de emagrecimento. Pois além de realizar as simpatias, vale lembrar que sempre é bom ter uma rotina de exercícios físicos, sono regular e uma alimentação saudável, combinado?

Se você já segue as dicas básicas para a saúde exemplificas acima, mas, mesmo assim, está com grande dificuldade para emagrecer, talvez basta um empurrãozinho para você finalmente conquistar sua forma física perfeita.

Além das questões estéticas envolvidas, o sobrepeso e a obesidade podem trazer diversas doenças como diabetes, hipertensão, problemas de coluna e joelhos, distúrbios do sono dentre outras questões sérias. Assim, manter o peso é primordial para o bem-estar e saúde. Manter a boa forma é muito mais importante do que parece!

Outra coisa interessante é que algumas simpatias já foram comprovadas pela ciência que realmente funcionam, devido aos ingredientes utilizados; assim, as “crendices” passadas de geração em geração não são apenas histórias, elas têm si seu fundo de verdade.

Confira este vídeo e confira uma boa simpatia para emagrecer, a publicação é do Canal da Rede TV de televisão.

Conheça agora as 10 melhores simpatias para ficar magra

Você já fez alguma simpatia? Precisa emagrecer para voltar a usar aquele vestido escondido no armário? Que tal testar alguma das 10 melhores simpatias para ficar magra e adquirir um corpo bacana para o próximo verão? Confira agora as dicas de simpatias:

1. Simpatia com grãos de arroz (simpatia ensinada pelo médium Chico Xavier):

Você usará:

Um copo d’agua;
Grãos de arroz.

Passo a passo:

Ela será realizada em três dias. Na quarta-feira pela manhã, encha o copo d’água pela metade e coloque nele a quantidade de grãos de arroz equivalentes ao número de quilos que você precisa perder. Por exemplo: 10 grãos de arroz para perder 10 quilos. À noite, beba a água deste copo, mas mantenha os grãos de arroz nele e coloque água novamente pela metade no copo.

Na quinta-feira, pela manhã e ainda em jejum, beba a água e deixe os grãos de arroz. Mais uma vez encha o copo de água pela metade.

Na sexta-feira cedo, novamente em jejum beba a água do copo e desta vez beba junto os grãos de arroz.

2. Simpatia com berinjela

Você usará:

Um copo d’água;
Uma berinjela;
Algumas folhas de hortelã.

Passo a passo:

Em uma noite de lua minguante corte a berinjela em cubos e para cada quilo que você deseja emagrecer, separe um cubinho. Bata em um liquidificador os cubinhos (que aqui representam os quilos extras) com água e folhas de hortelã. Guarde o suco na geladeira e beba durante o dia da lua minguante, mas atenção, beba aos poucos, um gole de cada vez.

Desde os tempos antigos essa simpatia para emagrecer foi passada de geração em geração; hoje sabemos que a berinjela é um alimento que auxilia muito na perda de peso, eliminação de gordura e desintoxicação do organismo. Ou seja: a ciência confirma a eficácia dessa simpatia.

3. Simpatia com alho

Você usará:

Um copo d’água;
Alho.

Passo a passo:

Em um copo d’água coloque um dente de alho cortado ao meio. Coloque uma tampa no copo e deixe ele fora de casa, no sereno por uma noite. Pela manhã, jogue a água fora e enterre os pedaços do alho em um vaso de flores. Faça esse ritual por sete dias consecutivos.

4. Simpatia com cebola

Você usará:

Um vaso com terra;
Cebolas.

Passo a passo:

Descasque uma cebola e a corte em quatro partes iguais. Destas partes, enterre três em um vaso. Entretanto a quarta parte da cebola, deve ser cortada na quantidade de quilos que você precisa perder. Por exemplo: se você precisa perder 5 quilos, corte em 5 pedaços. Após isso, faça um chá com estes pedaços, deixe esfriar, coe e a parte líquida você deverá jogar no vaso; já os pedaços da cebola irão para o lixo. Cubra o vaso com mais terra e tenha fé!

5. Simpatia com barbante

Você usará:

Apenas um pedaço de barbante.

Passo a passo:

Esse ritual é bem simples, mas sempre é apontado como uma das melhores simpatias para ficar magra. Amarre com três nós um barbante em volta da sua cintura. Fique com ele sempre, tire apenas quando atingir o peso que você gostaria.

6. Simpatia para Emagrecer com açúcar

Simpatia com açúcar — Simpatia para Emagrecer com açúcar

Você usará:

Papel;
Caneta;
Açúcar.

Passo a passo:

Escreva em um pedaço de papel quantos quilos deseja perder; coloque nele uma quantidade de punhados de açúcar de acordo com os quilos extras. Por exemplo: se você quer perder três quilos, coloque três punhados de açúcar. Após isso, coloque o papel em um formigueiro e quando já estiver indo embora repita algumas vezes: “gordura fique com este açúcar que alimentará quem tem muita fome”.

7. Simpatia com óleo de amêndoas

Você usará:

Óleo de amêndoas;
Açúcar.

Passo a passo:

Durante 15 dias você massagear sua barriga com a mistura de açúcar e óleo de amêndoas. É importante que você faça isso sempre com pensamentos positivos e ouvindo uma música calma. Lembre-se de medir sua cintura todos os dias. Como forma de gratidão pelo emagrecimento, a cada centímetro perdido plante uma roseira. Acredite!

8. Simpatia com feijão

Você usará:

Um saquinho de plástico;
Grãos de feijão.

Passo a passo:

Guarde em um saquinho transparente de plástico o número de grãos de feijão de acordo com a quantidade de quilos que você deseja perder. Por exemplo: se você quer perder três quilos, coloque três grãos de feijão. Enquanto faz isso, repita em voz alta: “quilinhos, quilinhos vão todos embora com esses feijõezinhos”. Guarde o saco, porém, jogue fora assim que você emagrecer.

9. Simpatia com rosas

Você usará:

Uma rosa (qualquer cor).

Passo a passo:

Deixe a rosa secar por um dia. Após isso, coloque a quantidade de pétalas equivalentes aos quilinhos extras no seu bolso. Por exemplo: se você quer perder seis quilos, coloque seis pétalas no seu bolso. À medida que você emagrecer, jogue fora uma pétala de rosa para cada um quilo perdido.

10. Banho poderoso

Você usará:

Sal;
Grãos de arroz.

Passo a passo:

Tome um banho e depois, em um recipiente com água, coloque três colheres de sal e a quantidade de grãos de arroz equivalente ao peso que você precisa perder. Com um caneco, derrame essa mistura em seu corpo; tenha fé e acredite nesse ritual.

Qual destas melhores simpatias para ficar magra você já conhecia? Já conseguiu alcançar a perda de peso através de alguma delas? Portanto deixe aí nos comentários sua resposta e compartilhe essas dicas nas suas redes sociais.

Esses exemplos de simpatia para emagrecer são bem básicos, sem prejudicar seu organismo. Se vão funcionar, é difícil dizer. Entretanto, vale considerar que às vezes algo assim gera a motivação e a confiança que faltavam para iniciar a perda de peso.

Como saber se estou Gorda? Confira as dicas para emagrecer!

O espelho nem sempre conta toda a verdade. Nosso olhar pode fingir não enxergar algumas coisas. E de repente, você fica em dúvida: “estou gorda ou não?”. Essa é uma pergunta que não precisa ser respondida apenas pela questão estética, mas também pela saúde.

A verdade é que quando você começa a pensar que está acima do peso, na maioria dos casos é porque está mesmo. O que você precisa ter em mente, porém, é se isso está atrapalhando sua vida. Uma coisa é a roupa ficar mais apertadinha, outra é você ter dificuldades para subir a escada do prédio, não é mesmo?

Confira a seguir algumas dicas para saber se está gorda ou não!

Por que calcular o IMC

O Índice de Massa Corporal — IMC é um cálculo que ajuda a dar alguma noção de como anda seu corpo. Para chegar a um número, você deve primeiro multiplicar sua altura por ela mesma. Depois, dividir seu peso atual pelo resultado que obtiver. Se tem 1,70cm, por exemplo e pesa 79kg, seu IMC será de aproximadamente 27. Esse valor é considerado “acima do peso”.

No entanto os resultados acima de 30 são apontados como obesidade. Já para os números acima de 35, obesidade mórbida. Abaixo de 24 estão aqueles que têm o peso ideal para sua altura.

O que se questionar para entender o peso

Cada vez mais, apenas o IMC não tem sido determinante para saber se a pessoa precisa emagrecer ou não. A saúde é a prioridade. Veja o que mais você precisa pensar para entender seu peso:

você tem dificuldade em se exercitar, mesmo que seja uma atividade simples?
você ronca muito à noite, ou tem apneia?
você tem pontos doloridos em todo o corpo?
você se sente cansado o tempo todo?
você está com fome mesmo depois de ter acabado de comer?
você tem hipertensão ou colesterol alto?
você tem uma circunferência de cintura acima de 88 cm?
você tem histórico de obesidade na família?
você tem dor nos joelhos, quadris ou coluna?
você sente que tem ganhado quilinhos a mais constantemente?
você acha que emagrecer, mesmo que pouco, ajudaria sua saúde?

Portanto se você responder sim para grande parte desses questionamentos, é importante avaliar seu corpo com mais cuidado. Até mesmo uma avaliação na academia pode te ajudar a perceber melhor se está com mais gordura acumulada do que deveria.

Como responder a pergunta do “estou gorda ou não?”

Estar gorda não é o fim do mundo. Então, não tenha medo de responder sim, se for o caso. Será sua oportunidade de decidir se isso está incomodando sua saúde ou autoestima. Se estiver, é hora de correr atrás do prejuízo e iniciar a perda de peso.

Para quem nunca fez dieta restritiva, talvez seja mais fácil. Começar a fazer uma atividade física também é importante. Os novos estímulos vão fazer com que o corpo gaste mais calorias, e os resultados vão aparecer em pouco tempo. Assim, quanto antes você conseguir essa resposta, mais chances terá de voltar ao corpo que gostaria de ter.

Portanto não se desespere, se por acaso seu IMC estiver acima da média, você ainda pode dar a volta por cima.

Separamos algumas dicas para você combater a ansiedade de maneira natural, visite o blog Calmante Natural e veja excelentes dicas de ansiolíticos naturais.

Quero emagrecer muito, e agora?

Quando foi a última vez que você gostou do seu corpo? Para muitas pessoas, essa é uma pergunta difícil de responder. E parece ainda mais complicado quando a pessoa sabe que precisa emagrecer muito e não faz ideia de como começar. É isso que acontece com você?

Perder peso costuma ser uma questão de saúde, não apenas de estética. Por isso, é importante não adiar o emagrecimento. É possível que seja um desafio, mas nada impossível de vencer. Se você entendeu que está na hora de mudar sua vida, confira dicas de como iniciar o processo!

Qual é o primeiro passo para perder peso com saúde

O que ajuda muito a não desistir do emagrecimento é definir o motivo que está levando a isso. Por que você quer emagrecer? Foi você quem tomou essa decisão? Não está sendo pressionada?

Se seu marido quer que você emagreça, infelizmente isso não vai funcionar. Se é a mãe que te diz que está acima do peso, também não terá sucesso. Você precisa compreender qual é o SEU motivo para querer um corpo diferente. E depois que souber, coloque avisos por toda parte. Veja alguns exemplos:

eu quero emagrecer para poder correr com meus filhos;
eu quero emagrecer para me sentir mais confiante e sexy;
eu quero emagrecer para vestir roupas mais bonitas;
eu quero emagrecer para melhorar minha saúde;
eu quero emagrecer para mim e por mim.

Pode parecer besteira, mas esse tipo de lembrete pode fazer uma grande diferença no seu sucesso. É um jeito de não deixar a vontade de comida vencer sua obstinação.

O que fazer para emagrecer muito

Vencida a primeira fase, é hora de fazer mudanças de verdade. Contudo não adianta querer que tudo seja diferente de uma hora para outra. É preciso escolher suas prioridades. Uma boa maneira é escolher 10 coisas possíveis de cumprir. Se você seguir tudo certinho, o número da balança vai cair!

Pegue um pedaço de papel e comece a anotar tudo que você que você tem certeza que consegue cumprir. Pode ser:

Não vou comer doces de segunda a sábado;
Vou parar de ingerir álcool;
Não vou comer carboidrato depois das 18h;
Vou começar a fazer caminhadas na rua;
Vou beber mais água;
Vou preparar minhas refeições em casa;
Não vou mais comprar salgados e guloseimas no trabalho;
Vou mastigar a comida mais vezes;
Não vou levar besteiras para casa;
Vou banir os industrializados da minha alimentação.

Como você pode notar, são atitudes simples, fáceis de manter. Ainda assim, podem te ajudar a emagrecer muito mais do que imagina. Ao não comer doces, por exemplo, você se compromete a uma alimentação mais saudável. Se prepara as refeições em casa, terá menos risco de consumir frituras e alimentos gordurosos.

Portanto ter metas simples é o grande segredo de uma perda de peso bem sucedida.

Como saber se estou fazendo tudo certo

Você sabe quais são os melhores dias para se pesar? Na sexta e no domingo. Assim, você consegue ter uma noção do quanto exagera nos finais de semana. O ideal é não ficar se pesando todos os dias, para não ficar paranoico. Nosso corpo pode ficar inchado um dia, mais leve no outro. Essa flutuação de gramas é normal.

O que você precisa ficar atento é às medidas e às atividades do dia a dia. Portanto perceba se suas roupas passam a servir melhor, se tem mais fôlego ao subir escadas. Os sinais que seu corpo envia vão mostrar que você consegue emagrecer muito se tiver disciplina!

Muitas dietas ou exercícios podem te deixar deixar estressados, então recomendamos uma ótima lista de chás calmantes naturais em Calmante Natural.

Dieta líquida – confira o cardápio que emagrece 3kg em 3 dias

Você quer dar um choque no seu organismo e começar a emagrecer já? Então é da dieta líquida que você precisa. Com poucas calorias, é aquela opção para quando você está ansioso para começar a ver resultados na perda de peso imediatamente.

Simples de seguir, essa é uma dieta que traz resultados garantidos. No entanto, não é exatamente fácil de cumprir à risca. Embora até seja possível mastigar uma ou outra coisa, a ideia é que você se alimente apenas de líquidos mesmo e isso pode ser meio difícil para o paladar.

Quando fazer esse tipo de dieta

O ideal para uma perda de peso a longo prazo é uma reeducação alimentar completa. Você precisa reaprender a lidar com a comida para conseguir emagrecer com saúde. Entretanto, a verdade é que às vezes é preciso ver o ponteiro da balança baixando para ter ânimo de fazer essas mudanças de hábitos.

Esse é um dos principais motivos para seguir essa dieta. Outro está na capacidade de realmente emagrecer em pouco tempo. Isso acontece porque o corpo acaba recorrendo às reservas de energia para continuar funcionando. Assim, queimam-se mais calorias naturalmente, o que reflete na sua silhueta em pouco tempo.

Como fazer uma dieta líquida

Muita gente acha que para fazer uma dieta como essa é preciso viver de água e não é por aí. A ideia é que você consuma alimentos em forma líquida. Dessa forma, a base do cardápio é composta de sucos, sopas e chás.

Confira um exemplo de cardápio que emagrece pelo menos 3kg em 3 dias:

Desjejum

1 copo de água morna com limão

Café da manhã

1 copo de suco de 1 folha de couve, 1 laranja, ½ maçã, 1 colher de chia e 1 colher de linhaça

Lanche da manhã

2 copo de água de coco batida com uma fatia de mamão, salpicado com semente de abóbora

Almoço/Jantar

1 porção de sopa com chuchu, cenoura, couve, e espinafre, pode incluir também outros vegetais como brócolis, couve-flor, repolho e, se sentir muita fome, 1 batata

Lanche da Tarde

1 copo de suco de couve e abacaxi

Ceia

1 xícara de chá verde

Como dá pra notar, são ingredientes básicos, do dia a dia. Na sopa, por exemplo, é possível fazer substituições, tentando sempre evitar os carboidratos mais calóricos. De nada adiantaria, por exemplo, fazer uma sopa com macarrão. Se sentir necessidade de mais energia, pode até incluir um pequeno pedaço de frango ou carne no segundo dia de dieta.

Esse cardápio pode ser seguido por até 3 dias. Além dos alimentos mencionados, a ingestão de chás, água e café sem açúcar está liberada. Só tome cuidado para não beber muito perto das refeições, prefira tomar pelo menos meia hora antes

Por que não seguir a dieta por mais de 3 dias

Imagine que seu corpo está acostumado com 2000 calorias por dia e que, de repente, esse número cai. Uma dieta líquida costuma ficar entre 1000 e 1200 calorias diárias. Agora imagine que o organismo utilizada o restante de energia a partir do que está armazenado, para suprir a demanda. O emagrecimento acontece e tudo certo. A questão é que, passado algum tempo, o corpo entende que algo está errado e passa a preservar essa reserva de energia. É quando você para de emagrecer.

É por isso que dietas restritivas são sempre de curto prazo. O organismo possui mecanismos de defesa e ao perceber um emagrecimento intenso, vai começar a proteger a gordura que resta. Por isso, é essencial que a dieta líquida seja sempre um ponto de partida para a reeducação alimentar, quando você vai consolidar essa perda de peso.

Sertralina emagrece?

A depressão e a ansiedade costumam acompanhar muitas pessoas acima do peso. Muitas ficam sabendo que tomar Sertralina emagrece e ainda ajuda no humor, mas será que é isso mesmo?

Na verdade, o pensamento jamais deveria ser esse. Usar um medicamento antidepressivo é algo que precisa ser receitado pelo médico. E com o objetivo correto. Pois no caso, de tratar os distúrbios de humor. A perda de peso pode até ser consequência, porém, não o principal foco do uso desse tipo de remédio.

Dito isso, se você usa Sertralina para depressão ou outra doença e quer saber se vai emagrecer, confira a seguir!

Quando tomar um remédio antidepressivo

Portanto antes de qualquer coisa, é preciso reforçar que o uso de antidepressivos não pode ter relação direta com o peso. Pois o medicamento é indicado para condições psicológicas, geralmente prescrito por psiquiatra.

Esses medicamentos são indicados para os seguintes sintomas:

tristeza profunda;
crises de choro;
cansaço além do normal;
ansiedade;
irritabilidade;
perda de interesse por hobbies ou interesses que antes eram apreciados;
pessimismo exagerado;
dificuldade de de se concentrar
falta de libido;
alteração drástica no peso;
dores no corpo.

No entanto vale ressaltar que existem outras opções em remédios naturais para combater a ansiedade. Visite Calmante Natural e descubra outras alternativas.

Mas se você deseja mesmo saber mais sobre a sertralina continue a leitura. Temos muita informação para te orientar.

Como você pode notar, o peso é até mencionado como indício de que a depressão pode estar se instalando. Contudo, não como sintoma principal a ser tratado com o antidepressivo.

Por que Sertralina emagrece (ou engorda)

O principal motivo pelo qual a Sertralina emagrece está na diminuição da ansiedade. Isso porque muita gente procura conforto emocional na comida. Assim, acaba comendo mais do que deveria. Também existem estudos que apontam uma leve diminuição no apetite ao iniciar um tratamento com o remédio. Contudo, não se trata de um número relevante.

Por outro lado, existem também pesquisas que apontam a chance do medicamento contribuir para a pessoa engordar. Cerca de 25% dos indivíduos que consomem Sertralina por mais de 6 meses veem diferença em seu percentual de gordura. Além de ganhar peso, há também a possibilidade de alterações na concentração de massa. Na prática, isso significa que a pessoa pode acabar ganhando mais barriga ou vendo os culotes aparecerem.

Ou seja, se você resolver tomar apenas pensando em emagrecer, pode acabar tendo até um efeito contrário.

O que tomar para perder peso

Se você está no estágio de obesidade ou obesidade mórbida, o uso de medicamentos emagrecedores*** pode ser uma opção. Existem fórmulas como a sibutramina e fluoxetina, por exemplo, que são eficientes. Contudo, é essencial que sejam receitados por um especialista, pois contam com efeitos colaterais importantes.

Entretanto para quem prefere algo mais natural, muitos suplementos funcionam como aliados da perda de pesa. Pois fórmulas com chá verde ou quitosana aceleram o metabolismo, aumentando a queima de gordura. Sua venda é livre, por se tratarem de substâncias orgânicas. Quem está apenas com sobrepeso pode optar por esse tipo de alternativa, mais leve.

Portanto para encerrar, vale lembrar que para emagrecer com saúde, o ideal é fazer uma reeducação alimentar. No entanto a sertralina emagrece de fato, mas o ideal é emagrecer através de mudanças na dieta e de atividade física, pois é possível perder peso de maneira gradativa e segura, sem precisar recorrer a remédios.

Contudo para obter mais informações sobre Qual o remédio que emagrece confira nosso campo de perguntas e respostas mais frequentes na web.

[sc_fs_multi_faq headline-0=”h2″ question-0=”É verdade que sertralina emagrece?” answer-0=”Por que Sertralina emagrece (ou engorda) Também existem estudos que apontam uma leve diminuição no apetite ao iniciar um tratamento com o remédio. Contudo, não se trata de um número relevante. Por outro lado, existem também pesquisas que apontam a chance do medicamento contribuir para a pessoa engordar” image-0=”” headline-1=”h2″ question-1=”Qual é o melhor horário para tomar a sertralina?” answer-1=”Cloridrato de Sertralina deve ser administrado em dose única diária, pela manhã ou à noite. Cloridrato de Sertralina comprimidos revestidos, via oral, pode ser administrado com ou sem alimentos. A dose máxima recomendada de Cloridrato de Sertralina é de 200 mg/dia.” image-1=”” headline-2=”h2″ question-2=”Qual o efeito da sertralina no organismo?” answer-2=”O cloridrato de sertralina age sobre uma substância encontrada no cérebro, chamada de serotonina, aumentando sua disponibilidade e com isso aliviando os sintomas depressivos e ansiosos, típicos dos transtornos para os quais é indicado. De acordo com a bula do medicamento, ele começa a agir em sete dias.” image-2=”” headline-3=”h2″ question-3=”O que é melhor sertralina ou fluoxetina?” answer-3=”Os efeitos colaterais são semelhantes, porém, as queixas de náuseas costumam ser mais frequentes com a sertralina do que com outros antidepressivos ISRS. A sertralina parece ter uma taxa de sucesso no tratamento da depressão até 40% maior que a fluoxetina.” image-3=”” headline-4=”h2″ question-4=”Quais são os antidepressivos que emagrecem?” answer-4=”A bupropiona é um antidepressivo mais indicado para o emagrecimento do que a fluoxetina e a sertralina, por ajudar a reduzir a compulsão.” image-4=”” headline-5=”h2″ question-5=”Como saber se a sertralina está fazendo efeito?” answer-5=”Confira os efeitos colaterais: quais são os sintomas que a Sertralina causa? Sentir-se doente; Dor de cabeça; Insônia; Sonolência; Diarreia; Boca seca; Tontura; Sensação de cansaço ou fraqueza;” image-5=”” headline-6=”h2″ question-6=”Quanto tempo demora para a sertralina começar a fazer efeito?” answer-6=”Quanto tempo sertralina demora pra fazer efeito? Qualquer medicação leva alguns dias para que a pessoa possa perceber seus efeitos. Geralmente em torno de 15 a 20 dias é possível perceber o efeito.” image-6=”” headline-7=”h2″ question-7=”O que a sertralina faz no cérebro?” answer-7=”Ação esperada de Cloridrato de sertralina O cloridrato de sertralina age sobre uma substância encontrada no cérebro, chamada de serotonina, aumentando sua disponibilidade e com isso aliviando os sintomas depressivos e ansiosos, típicos dos transtornos para os quais é indicado.” image-7=”” headline-8=”h2″ question-8=”Como amenizar os efeitos colaterais da sertralina?” answer-8=”A maioria dos efeitos colaterais com a sertralina é temporária. Diminuir a dosagem nas primeiras semanas ou acrescentar temporariamente um medicamento calmante (benzodiazepínico) pode ser suficiente para amenizar os sintomas sem precisar trocar de medicação.” image-8=”” headline-9=”h2″ question-9=”Qual a diferença entre Zoloft e sertralina?” answer-9=”As medicações similares e as genéricas são feitas a partir da medicação referência ( “dona ” da patente), no caso da sertralina, o zoloft é a referência. As vezes há diferenças até na fabricação do comprimido ou cápsula ( corantes…), o que acarreta em efeitos adversos também.” image-9=”” count=”10″ html=”true” css_class=””]

Como emagrecer a barriga?

Mais do que perder peso, a maioria das pessoas quer mesmo é emagrecer a barriga. Os pneuzinhos incomodam tanto as mulheres quantos os homens. Mas, será que tem como derreter só essa região e ficar com um abdômen sequinho?

Sim, você pode conseguir uma barriga dos sonhos, mas a verdade é que o resto do corpo precisa acompanhar esse emagrecimento. Embora exista gordura localizada, não existe um exercício localizado que consiga queimar apenas um lugarzinho. É preciso eliminar esse excesso de peso por inteiro.

A boa notícia é que dá pra acelerar essa queima calórica, confira!

Por que fazer exercícios abdominais não emagrece

Durante muitos anos, a modelo e atriz Adriane Galisteu sempre declarou fazer 500 abdominais por dia. E todo mundo achava que era por isso que era tão magrinha. Infelizmente, não é esse o segredo da boa forma, especialmente em relação a acabar com aquela pochetinha.

O que acontece é que os exercícios abdominais trabalham a musculatura do abdômen. Isso até estimula aqueles gominhos tão sonhados. O problema é que ficam escondidos por baixo da camada de gordura. E essa gordura só é eliminada através de atividade aeróbica.

Você até pode fazer abdominal, no entanto, a prioridade precisa ser da queima calórica e não da musculação.

Como emagrecer a barriga (e o resto do corpo)

Para perder peso e gordura, a fórmula é simples: você precisa gastar mais energia do que consome. Digamos que coma em torno de 2000 calorias por dia. Para emagrecer, será necessário queimar 2100, por exemplo. A forma mais simples de fazer isso é com dieta e atividade física.

Confira 5 exercícios que mais queimam calorias:

corrida intensa — 1074 calorias por hora;
pular corda — 860 calorias por hora;
futebol — 750 calorias por hora;
natação — 715 calorias por hora
escadaria correndo — 657 calorias por hora

Esses são exemplos simples, que você pode incorporar ao dia a dia. A corrida é excelente para para queimar gordura e emagrecer a barriga. Mas se você ainda não tiver condicionamento, a caminhada também é bastante eficiente.

Na alimentação, o que ajuda bastante é reduzir o consumo de açúcar e, principalmente, carboidratos. Optar por alimentos integrais também ajuda bastante, podendo acelerar o seu metabolismo naturalmente. Comer bastante fibra é igualmente eficiente para colocar seu organismo para funcionar melhor.

Qual o melhor truque para emagrecer a barriga

Se você está em busca de uma solução mais imediata, tem um truque que costuma funcionar maravilhosamente. Você já prestou atenção à sua postura?

Pois é, a maioria das pessoas anda com a coluna arcada para frente, o que facilita o aparecimento da pochete. Ao colocar os ombros para trás e projetar o peito para frente, a silhueta fica completamente diferente, vale a pena tentar.

Outra coisa que também funciona é combater a retenção de líquidos. Na maioria dos casos, além da gordurinha acumulada, o que atrapalha é o inchaço. Ao beber mais água e fazer uma drenagem linfática, é possível diminuir a sensação de estufamento. Claro que não vai fazer milagres, porém, enquanto você inicia a atividade física e muda a dieta, já será de grande ajuda.